Die Schöne und das Biest...
 

...fahren nach Frankfurt. Die Schöne ist Yvonne, aka Hütchen hier im Forum, ewige Endzwanzigerin, zu 99% gut gelaunt und mit einem immer wieder bezaubernden Lächeln. Das Biest bin dann ich. Christian, Spitzname Chmiel, nächstes Jahr 50 werdend und feststellend, dass diese AK ebenfalls von lauter Verrückten bevölkert ist.:dresche

Nachdem wir dieses Jahr den IM Austria in 12.36 und 12.39 gefinished haben, stellten wir fest, dass wir noch Bock auf Langdistanz haben und die Zeiten so nicht stehenbleiben können. Also noch Endorphinschwanger am Monatg nach dem Ironman in Frankfurt tollkühn angemeldet. :Cheese:

Begonnen hat unsere Triathlonreise 2011, nachdem ich die Bemerkung wie cool Triathlon ist, und dass ich das auch machen würde wenn genug Zeit und blablabla ist, mit einer Anmeldung zum Sprint in Heilbronn. Die Anmeldung in der Hand, es war Teil meines Geburtstagsgeschenks, liess es mir warm werden. Allerdings nicht ums Herz sondern auf dem Rücken. Ich hatte Angst. 500 m schwimmen. Hätte ich doch nur meine Klappe gehalten.
Ja, wir haben überlebt, im Herbst noch ne Sprintdistanz gemacht und in 2012 dann top motiviert auf die Olympische Distanz gewechselt.
Das erste Highlight war unser 70.3 Zell am See. Für mich das Maximum des Möglichen.
Mit einem gehörigem Maß an Respekt stellten wir uns am 1.9.2013 an den Start und sind in knapp unter 6 Stunden ins Ziel.Geil. Was nun?

Geht doch mehr? Na klar. 2014 sollte der erste Marathon gelaufen werden.
2 Jahre nach der Meniskus OP machbar. Allerdings wurde das Jahr hart. Yvonne erkrankte am Pfeifferschen Drüsenfieber, was sie immer wieder bremste und zurückwarf.
Außerdem haben wir uns aufs Land verzogen und dort ein Haus gekauft. Somit war an richtiges Training nicht zu denken. Der Marathon endete dann in einem Desaster. Der Mann kam bei Kilometer 32 nicht mit dem Hammer sondern mit einer Dampfwalze.
Nie im Leben hab ich mich so gequält wie auf den letzten verdammten Kilometern in Berlin. Naja, irgendwann dann im Ziel und abends mit Bier getröstet.

2015 dann Mitteldistanz in Heilbronn, mit 1.800 Radkilometern, war keine gute Idee. Im Herbst nochmal in Berlin den Marathon in Angriff genommen. Und es lief deutlich besser.
Abends dann trotzdem wieder Bier.;)

2016 hatte es mich dann im Frühjahr aus der Bahn geworfen. Mit diversen Terminen bei Ärzten verschiedenster Fachrichtungen, dem Bangen, meine Krankenversicherung schmeißt mich raus, ging es im späten Frühjahr dann aber wieder rund. Fein trainiert starteten wir dann beim Knappenman. Ein toller Wettkampf, den ich nur sehr empfehlen kann.

So, nun also ist der IM Austria erledigt. Den IM Frankfurt vor der Brust haben wir am 1.10. mit dem strukturierten Training begonnen.
Geplant sind:
-swim: 166 KM
-bike: 6000 KM
-run: 1400 KM

Die Grundlage hoffen wir mit dem bewährten Team TS-Feuerreiter mit Hoppel, pXpress und Zettel im Winterpokal zu legen.

So long.
Christian

Klasser Einstieg, lese gerne mit :Blumen: , willkommen in der spätpubertären AK:Cheese:

Ich wünsche viel Spaß in der Vorbereitung und einen angenehm sonnigen O:-) Wettkampf :Huhu:

RESPEKT!

Da habt Ihr euch einiges vorgenommen, aber nach der bisherigen Entwicklung klingt das nur logisch und auch zielstrebig. Ihr wisst, wo ihr hinwollt. Das ist schon mal wichtig, damit man am Ende nicht ganz woanders landet.

Ich lese gern mit, und wenn ich darf, werde ich auch mal meine Meinung sagen, auch wenn ich noch nicht selbst erlebt habe, wie sich eine Langdistanz anfühlt.

Ich bin natürlich hier und auf Eurem eigenen Blog dabei :Huhu:

Noch habe ich keine Entscheidung für 2018 getroffen, daher habe ich vorerst ja Zeit um hier mitzulesen ;)

Viele Grüße

Andy

Also allein der Blogtitel ist schon ein Träumchen - ich freu mich aufs mitlesen
(Frage: wart ihr nicht auch in Gö am Start?)

Hallo und herzlich Willkommen in unserem Blog! :Huhu:

Ich bin das Hütchen und immer lesend hier im Forum unterwegs, vielleicht ändert sich das nun. :) Im Jahr 2011 hab ich den Chmiel heimlich, still und leise zum ersten Triathlon angemeldet. Naiv wie ich war hab ich mich gleich mit angemeldet und wollte mir das mal anschauen. Mein vorheriges Leben war völlig unsportlich, ich habe alles gemieden, was mit Bewegung zu tun hatte und mich im Sport immer mit ach und krach auf eine 3 gerettet... Aber was soll ich sagen, der erste Triathlon war genial und so sind der Chmiel und ich immer tiefer in die Sucht hinein geraten. Als ich dann meinen zweiten Halbmarathon in 01:41 gelaufen bin, war meine neue Lieblingsdisziplin auserkoren und ich top motiviert.

Da der Chmiel und ich immer alles zusammen machen, dachten wir, versuchen wir mal einen gemeinsamen Blog auf dem wir von Freud und Leid des Trainingsalltags erzähle .

Ich hoffe fest es beteiligen sich alle fleißig in Form von Kommentaren, Tips und haufenweise Insiderwissen!!!



@ FFMT, herzlich Willkommen! Wir üben uns in sonnigen Wettkämpfen, zumindest hat es in Klagenfurt nur zwei mal kurz geregnet. Ich prognostiziere für Frankfurt nächstes Jahr 30 Grad im Schatten...herrlich! :Cheese:

@ Foxi, danke! An Motivation mangelt es uns nicht, vorallem mir nicht... Ich bin immer erst zufrieden, wenn die Garmin mir das Zeichen gibt, das unser Trainingsplan erfüllt ist. Dafür laufe ich auch gern noch ein paar extrarunden durch unseren Wendehammer..Schreib gern fleißig mit, wir freuen uns über jeden Kommentar!

@Ulmerandy, schön das du dabei bist. Vielleicht können wir ja bei der Planung helfen. :Blumen:

@Su Bee, schön das du als erste Frau hier vorbei schaust! Um eines gleich zu allererst festzustellen. ICH hab mir den Titel nicht ausgedacht! Aber trotzdem nett vom Chmiel :bussi:
Ich bin in Göttingen gestartet, hab mich aber auf der kompletten Strecke verflucht, das ich es überhaupt gemacht hab.Nach der LD hatte weder der Kopf noch der Körper Lust sich zu quälen..Da war die LD tausendmal entspannter...:Cheese:
Bist du auch gestartet? Du kommst hier aus der Gegend, oder?

:Huhu: Sehr schön. Euch folge ich gerne.

Viel Erfolg, Spaß und vielleicht auch irgendwann eine gemeinsame Ausfahrt:Lachanfall:

Wir sehen uns dann aber spätestens vorm Start und dann an der Finishline!

Ja - ich komm aus Göttingen.
Habe exakt 200 Tage vor dem Triathlon überhaupt angefangen "Wahn-Sinn-los" zu trainieren.
Obwohl ich vorher noch nicht mal ein Fahrrad hatte (ich sitze auch jetzt noch auf einem geliehenen RR) und dem Laufen seit Jahren verletzungsbedingt den Rücken gekehrt habe, hat der Kraulkurs bei der Goesf mein Hirn so verchlo/ärt, dass ich mich angemeldet habe.
Tja - und nü... ich hab irgendwie Spaß dran :Cheese:

Bleibt Ihr hier, fahrt Ihr zweigleisig oder ist der andere Blog das Haupt?

Moin Jan :) die Frage stellte sich gestern auch und blieb unbeantwortet. Vermutlich wird der andere dann erstmal ruhen.

@ Su Bee und Hefeweizen: Was haltet ihr von http://goettinger-lichterlauf.de :Blumen:

Finde ich super und freue mich drauf. Ich bin schon gespannt...

Ich bin schon länger angemeldet.:Huhu:

Ich bin auch schon angemeldet :)
Ich hoffe/fürchte, dass es so voll wird, dass es eher ein Geschiebe rund um den See wird, aber dann spült es immerhin Geld in die Kasse.
Und es wird bestimmt eine tolle Stimmung!

Hallo liebe WP Kollegen :Blumen: da lese ich doch auch gerne mit
Wir sind nächstes Jahr für Roth gemeldet, das wir ja dann hoffentlich Punkte hageln diesen Winter :Cheese: also eigentlich wie immer ;)

Hey,

Schöne Idee!

Freu mich von Euch zu lesen... :)

Na dann bin auch ich mal auf eure Vorbereitung auf Frankfurt gespannt und werde mit Sicherheit ab und zu hier vorbeischauen. :Huhu:

PS: Ich werde in Ffm bestimmt wieder am Seitenrand stehen und anfeuern!! :liebe053::liebe053:

PPS: Damit ich dann auch die richtigen anfeuere habe ich gleich mal bei eurem Insta Profil angeklopft ;)

Schwimmen....
 

frustriert mich!

Aufgabe war heute unter anderem 3 Serien a 6x50 bei mir unter 54s, erste Serie ohne Hilfsmittel, 2. mit Pullboy, 3. Serie mit Kurzflossen.. Autsch der Plan hat weh getan, meine Arme sind tot. In der 1. Serie bin ich ganze 4 in genau 54 geschwommen, 2. serie mit Pullboy einen und in der Serie mit Kurzflossen alle in 43-45s....

Was sagt mir das?
1. Ich bin ein grottenschlechter Schwimmer- keine neue Erkenntnis
2. Ich hab weder Technik noch Armkraft
3. Ich schwimme alles aus den Beinen heraus
4. Mir liegen eher die langen Distanzen :Cheese:

In zwei Wochen haben wir nen 400m Test, plan war vorhin noch meine letzte Zeit von 08:04 zu unterbieten, ich befürchte nur da lieg ich gerade weit von weg. :(
Irgendwie nervt mich das tierisch das ich im Schwimmen so wenig Fortschritt sehe. Wir schwimmen ständig schnelle Serien, aber so wirklich voran komm ich trotzdem nicht. Sagt man nicht, schnell schwimmen kommt vom schnellen schwimmen? Bei mir eher nicht.

Ein Plan muss her, an der Technik arbeite ich. Was ich noch brauche ist Kraft, am besten schon in zwei Wochen. :Cheese: Vorschläge vor, was bringt am meisten, anzubieten hätte ich Zugseil, Liegestütze, Klimmzüge, Kettlebell ( die noch nicht in meinem Besitz ist, aber die sowieso bei uns einziehen wollte)

Vielleicht hilft ja ein neuer Badeanzug...
Hütchen

@ Hefeweizen & Su Bee, dann sehen wir uns ja! Freu mich! :Huhu:

@ Zettel und Hoppel, schön das wir wieder in der bewährten Aufstellug im Winterpokal am Start stehen!! Ich scharre schon mit den Hufen und bin heiß wie Frittenfett... ::Lachanfall: Vielleicht können wir uns ja auch mal auf ne gemeinsame Zwift Runde treffen, ein Account läuft zumindest schon mal..
In Roth werden wir auf alle Fälle auch sein und fleißig anfeuern!:Blumen:

@ Spanky 2.0, schön das du vorbei schaust, sei gegrüßt. :Huhu: In Frankfurt können wir jeden gebrauchen, der uns in den Po tritt..:dresche Dieses Jahr lief zwar ohne Probleme durch, aber man sagt ja der zweite wird schwerer.?

Toll, dass ihr in Roth seid, dann lernen wir uns endlich mal persönlich kennen :Blumen: Wir werden auch noch in Hannover starten vorher auf der MD
Das mit dem Schwimmen kenne ich auch zu gut, nur dass es bei mir genau andersherum ist, ich mache alles aus den Armen und mein Beinschlag ist sozusagen nicht existent :Cheese: Bei mir ist der Unterschied mit Neo/PB schon enorm. Im Becken kratze ich auch immer an der 8 Minuten Marke, das schnellste war auch mal knapp drunter. Aber wir haben ein schönes abwechslungsreiches Training mit super Trainer, Bedingungen und einer super netten Gruppe, da macht das Schwimmen immer Spaß und ich muss mich nicht zwingen. Schwimme auch eigentlich sehr gerne, nur leider nicht besonders gut, aber für die "Alte Frauen Klasse" reicht es in der Regel :Lachanfall:

Und eine gemeinsame Zwiftrunde können wir bestimmt hinkriegen, ab November wird es wohl die Ruhrriders Gruppenausfahrt geben. (Wird wohl wieder Do 19 Uhr) Da werden wir auf jeden Fall regelmäßig anzutreffen sein.

Ok. Ich muss mich mal mit dem neumodischen Kram befassen, habe aber eure Begeisterung von Zwift ganz sicher mitbekommen :)
Freut mich, dass wir wieder in der bewährten Truppe Punkte sammeln.

@ spanky: Wieso bist dieses Jahr nicht auf Hawaii? Hast keinen Urlaub bekommen?

Übrigens schwimmt Yvonne nicht so schlecht wie sie tut:)

Achso, @ Hoppel, Limmer wollen wir nächstes Jahr auch als Vorbereitung machen.
Gerrit willst du nicht auch mitkommen?

Jaa, leider :Weinen: Und das schlimmste an der Sache...Mein Cheffe, weswegen ich den Urlaub nicht nehmen durfte, hat seinen Urlaub jetzt letzte Woche gestrichen. :dresche

Naja, dafür fliege ich dann dieses Jahr Mitte November und schaue mir zur Abwechslung mal den Ultraman an. :Cheese: :liebe053:

Sehr schön dann müssen wir uns unbedingt treffen, wir sind auch schon ab Samstag in Hannover :Blumen:
Vielleicht können wir uns ja abends auf ne Pizza treffen :liebe053:

Das müsste es sein. :Lachen2:
Frag mal bellamartha. ;)

Ja? Hier? Bitte schön?

Da habe ich schon ein Date mit Frank im Kraichgau;) Ich muss mal schauen, was ich im Vorfeld noch mache. TdE lasse ich aus, Frühjahrslauf HM oder 10km, eine KD würde ich ganz gerne noch machen und den Zeitfahrcup, allerdings beides mehr aus der Freude am Sport, statt mit Blick auf Frankfurt.

Erstmal freue ich mich auch auf die nächsten beiden Samstage.

:Lachanfall: :Lachanfall:

Äh, Moment, warten Sie. Hütchen ist unterwegs :)

Die nächsten beiden Samstage?
TdE entscheiden wir auch so spontan wie möglich, mein Aberglaube verbietet eigentlich einen Start. Genau wie zum HM in Hannover.
Naja, ist ja noch lang hin. Können wir ja am 24. bequatschen.

@ Spanky, ok, das ist ja zumindest ne Alternative :)
Buchst du den ganzen Krempel, Hotel, Auto, Flug, etc. alles selbst, oder machst du da so "geführte" Trips?

Man munkelt ein neuer Badeanzug könnte mein Schwimmproblem lösen. Was meinst du dazu Bellamartha? Ich sollte es zumindest auf einen Versuch ankommen lassen...:Gruebeln:

Ja das ist leider unser Problem. Im Verein schaut keiner auf die Technik. Versuch gerade daran etwas zu ändern.... Wobei ich gestern noch mal in alten Aufzeichnungen von letztem Jahr November recherchiert habe, da musste ich die 50ger unter 1min schwimmen. Jetzt unter 54s.. muss ich nur noch so 10 Jahre warten, dann bin ich n guter Schwimmer...:Cheese:

Geiles Wetter
 

heute....und der Trainingsplan sah 2 hügelige Stunden Rad und anschließend 45 Minuten Laufen mit 9x45 Sekunden Hügelsprints vor.

Also haben wir unsere Crosser geschnappt und sind Richtung Hohen Meißner raus.
Überall wuselten Leute herum. Im Garten am Arbeiten (müsste ich auch noch machen) im Wald beim Holz machen, mit kleinen Hunden, mit großen Hunden, ohne Hund, mit Kind auf dem Rad, mit Kind ohne Rad, usw :confused: . Aber es rollte gut, wir hatten Spaß und fuhren die Hügel in dicken Gängen hoch.
Da kam dann das erste Mal der Gedanke auf, wie es sich wohl mit den Hügelsprints ausgeht, nachdem wir gestern schon einen FTP Test gefahren sind....der übrigens ernüchternd um nicht zu sagen enttäuschend war. Zumindest für mich.
Für die Watt bin ich 25 KG zu schwer :(

Die Hügelsprints waren böse, haben aber durchaus Spaß gemacht.

Euch ein schönes Wochenende :Blumen:

Woche 1...
 

In Zahlen:

Montag: Ruhetag
Dienstag: swim Grundlage Kraft-50ger Intervalle 2,8km
Mittwoch: run Grundlage Kraft- lockere Runde mit Strecksprüngen -1h, 10km, Pace 06:08
Donnerstag:Swim Grundlage Kraft, 2,8km
Freitag: FtP Rollentest - ich 181Watt Schnitt- 3,48w/kg +25min Stabi/ Kraft
Samstag: bike Welliges Terrain, Kraftfokus am Berg- 50km + Koppellauf, 9x45s Bergsprints' 43min, 8km, Pace 05:25
Sonntag: 45min Rolle Grundlage Technik, 8x1min mittlerer Wattwert einbeinig + Koppellauf locker bis Progressiv, 59min, 10,4km, Pace 05:45

Harte Woche aber hat echt Spaß gemacht! Ich bin jetzt aber auch durch und froh auf dem Sofa zu sitzen. Nachher fahr ich zum Lehrgang und futter mich bis Dienstag Abend nur noch durch.

Leider mussten wir das Lauftraining heute bei 1h abbrechen, Christian ist doll umgeknickt. Drückt die Daumen das es nichts schlimmes mit den Bändern ist.... :( Im Moment ist kühlen und hochlegen angesagt...:Liebe:

Wieso seid Ihr eigentlich schon so früh im Plan? Geht es nicht erst viel später los? Und habt Ihr eine Road Map? Vorbereitungswettkämpfe, Trainingslager,...?

Und, hat das mit dem Badeanzug jetzt geholfen oder nicht?

Gute Besserung an Chmiel.

+1 Toi, toi, toi :Blumen:

Moin, wir haben letztes Jahr auch im Oktober angefangen und das hat sich als gut herausgestellt. Mittlerweile brauche ich die Struktur im Training. So dahindaddeln ist schwierig für mich.

Die Road Map:

Trainingslager auf Lanza, 14 Tage, so wie dieses Jahr.
Irgndwann Anfang Juni Halbdistanz in Limmer
Tour de Energie....? Mal schauen
Halbmarathon.....? Hannover?
Wollte ich ja aus Aberglauben lassen. Warten wir es ab.:)

Danke euch beiden :Blumen:
@ Tandem, die Verbindung Badenazug+Schnelligkeit wird sich morgen zeigen.
Ich bin da optimistisch.:bussi:

Hab ich auch, 09.-20.02., Pro Training Tours.

Ich hoffe, dass kühlen und hochlegen geholfen hat :Blumen:

Die Gegend am Hohen Meissner ist echt wunderschön.
Ich hab die Ecke leider erst vor 2 Jahren entdeckt.
Ist echt was für jede Jahreszeit...

Limmer und TDE hab ich mir mal in meinen Kalender geschrieben.
Limmer als Saisonstart und die TDE weil sie halt vor der Haustüre ist...
Nur das schlechte Wetter der letzten 2 Jahre (Ich erinnere mich deutlich an Schneegraupel) schreckt mich etwas ab...

Danke, ist zumindest nicht grün und blau und dick geworden. Warten wir es ab.

Die Hagelschauer am Hohen Hagen lassen uns heute noch frieren. War echt kein Spaß:(

Echt? Schade, wir sind eine Woche später dort. Aber freu dich drauf, ist immer ne nette Truppe.