Buchtipp Marathontraining?
 

Liebes Forum,

ein Arbeitskollege fragte mich heute, welches Buch zum Marathontraining er seinem Sprössling schenken kann, der am Samstag Geburtstag hat und mit dem Marathontraining beginnen will, sobald seine schwere Fußballverletzung verheilt ist (Drecks-Fußball, elender!)
Er ist wohl sehr motiviert und ehrgeizig, ist bisher aber nur so nebenher, neben dem Fußballtraining gelaufen.

Welches Buch findet ihr empfehlenswert?

Viele Grüße, vielen Dank!
J.

Steffny
Manfred, nicht Herbert! :Cheese:

Jack Daniels "Running Formular"

und wenns auch nochn bisschen fürs englisch gut sein soll:
Tim Noakes " Lore of running".

Herbert Steffny "Das große Laufbuch" ist wohl ein Klassiker,
"das große Buch vom Marathon" von Hubert Beck aber auch ganz nett. Die Bücher von Matthias Marquardt kenne ich nicht so gut, wären aber wohl auch einen Versuch wert.
Die beste Motivation schlechthin war für mich der kostenlose Countdown Plan von Peter Greif. Dies wäre aber erst was für ganz erfahrene Läufer.

Hatte ich auch gern gelesen:)

Also ich schwöre auf die Laufbibel als Werk, welches einem das Laufen erklärt und näher bringt. Auch sind hier Trainingspläne für einen Marathon mit drin.

Gerade zu Beginn sind die ganzen Technikübungen nicht so verkehrt, die hier auch immer wieder gut erklärt und in die Pläne eingaubt werden!

Ich würde das kaufen

http://www.amazon.de/Das-gro%C3%9Fe-...=marathon+buch

finde ich ganz gut ist nicht nur für Marathon aber auch.

"Richtig laufen mit Galloway" von Jeff Galloway.

Von den beiden Steffnys hab`ich auch jeweils 1 Buch für´s Marathontraining, jedoch lese ich meistens im Buch von Jeff Galloway, wenn ich mir mal wieder einen Ratschlag holen muss.:)

Viele Grüße

Hippoman :cool:

Meine Empfehlung von Prochnow die Laufbibel.

http://www.amazon.de/Lauffibel-kompl...words=Prochnow

Kein seitenlanges Gesülze oder waghalsige Konzepte und dazu noch auf deutsch. :Cheese:
Der Mann war und ist ein Praktiker.

Mir hat Hal Higdon's "Marathon: The Ultimate Training Guide" gut gefallen. Gute allgemeine Tipps, nett geschrieben und ein einfach zu verfolgender Trainingsplan bzw. mehrere. In Englisch.

http://www.bookdepository.com/Marath.../9781609612245

Du meinst die LaufFibel!

Die Laufbibel ist nämlich vom Marquard, wenn ich das richtig im Kopf habe!

Danke Bigwilly. Sollte natürlich Lauffibel heißen. :)

Die Laufbibel ist schon o.k.

Hört sich gefährlich an.
Vielleicht besser ein paar Schuhe aus einem Laden mit optimaler Beratung schenken?


Gruß
N. :Huhu:

Hab super Erfahrung gemacht mit dem Buch
von Runners " Lauftraining mit System"
Meyer Verlag
Vorher auch nach Steffny Heribert(us) trainiert.

Finde das Runnersbuch (Untertitel: weniger laufen - schneller werden)
besser und der Untertitel trifft zu :-)))

Ist super umzusetzen und für alddeeee Knochen optimal. ..

VG
Jürgen

Sehe ich ähnlich.
Ich hab die alle: Steffny's großes Laufbuch, Beck's großes.., Marquqrdt's Bibel und Lore of Running.
Kann man alle verschenken.
Noakes Buch ist wahrscheinlich mit Abstand das beste, sehr detailiert und sicher zuviel für den Anfang.
Am meisten hab ich im Beck gelesen (den Noakes hab ich erst seit kurzem), das ist sehr motivierend.
Um schnell zu werden kann man wahrscheinlich allein nach Greif trainieren, da gibt's mehr als genug Info.

Fürs Laufen an sich ist meine Empfehlung:
http://www.amazon.de/Die-Laufformel-...rds=laufformel

Im Speziellen für Marathon:
http://www.amazon.de/Advanced-Marath...anced+marathon

Weniger als Geschenk geeignet, aber zum Stöbern ganz nützlich ist das Newsletterarchiv von Peter Greif:
http://www.greif.de/newsletter-archiv.html