Der lange Weg zurück
 

Wie der Threadtitel schon andeutet, beginne ich nun langsam wieder ein bisschen Sport zu treiben.
Nachdem ich im Frühjahr aufgrund von persönlichen Problemen kaum zum trainieren kam, wollte ich eigentlich ab Mai retten, was noch zu retten ist. Als ich halbwegs wieder im Trainingsrythmus war, habe ich mir beim kicken Anfang Juni den großen Fußzeh sowie den Mittelfuss gebrochen.
So richtig glücklich war ich darüber nicht, denn ich wurde um jegliche Perspektive beraubt, denn eigentlich wollte ich mich mit Sport ablenken.

Nachdem ich im Frühjahr schon alles versucht habe, um meinem Körper zu schaden, habe ich dann noch eins draufgesetzt. Teilweiße habe ich mir nur noch von Schokolade und Alkohol ernährt.

Es war für mich ziemlich hart bei Facebook immer wieder Wettkampffotos zu sehen und selber konnte ich nichtmal 3 Schritte schmerzfrei gehen.

Irgendwann kam die Hoffnung wieder, dass ich 2011 doch noch bei ein paar kleinen Wettkämpfen starten kann. Zumindest bei einigen Duathlons wollte ich noch starten. Da ich aber unbelehrbar bin, bin ich direkt wieder kicken gegangen und habe mir 7 Tage nachdem der Arzt sagte, dass ich den Fuss wieder belasten darf, alle Außenbänder im linken Fuss gerissen, sowie die Achillessehne angerissen.

Leider hat mich das wieder sehr weit zurückgeworfen und ich war kurz davor alle Räder zu verkaufen, weil ich nicht mehr daran glauben konnte irgendwann nochmal Sport treiben zu können. Niedergeschlagenheit ist noch eine Untertreibung für Gemütszustand, den ich hatte. Ich weiß nicht, wie viel getrunken habe, aber es war noch einmal mehr wie in den Monaten zuvor und damals dachte ich schon, mehr würde nicht gehen.

Zum Glück konnte ich mich Anfang Oktober wieder halbwegs mit dem Gedanken befassen, wieder Sport treiben zu können. Die Achillessehne tat zwar noch weh, aber die Ärzte hatten mir wieder erlaubt Sport zu treiben.
Ich hatte ja schon vermutet das ich keine Form haben würde, aber was ich insbesondere beim Laufen erlebt habe, war eher das Gefühl, gleich rückwärts zu laufen. Ich konnte gerade so einen 6:30er Schnitt laufen und das bei einem Puls, bei dem ich noch ein Jahr zuvor einen Tempodauerlauf gemacht habe ;)

Mittlerweile bin ich ca. 1200km Rad gefahren und war einige Male laufen. Leider kann ich Achillessehne noch immer nicht voll belasten, aber die Probleme werden zum Glück immer weniger.
Morgen will ich mal wieder schwimmen gehen. Dabei hatte ich vor 2 Wochen noch die größten Schmerzen (was auch eine nette Ausrede ist ;) ), aber irgendwann muss ich ja auch damit wieder anfangen.

Ich hoffe, dass ich nun endlich verletzungsfrei bleibe und den Winter über halbwegs ordentlich trainieren kann. Denn nächstes Jahr würde ich gerne halbwegs in Würde über Laufstrecke beim IRONMAN in FFM borten :Cheese:

welcome back, wir haben Dich schon vermisst. Alles gute bei dem Projekt, bleib dran, hörst Du.:Huhu:

Na dann wünsch ich dir das erdenklich Beste für dein Comeback.
Und vor allem: geh erst mal nicht mehr kicken.:Huhu:

Welcome back und Kopf hoch und nach vorne schauen. Triathletieren verlernt man nicht :)

Meine Fussballkarriere habe ich mittlerweile beendet. Direkt nachdem ich umgeknickt bin und mir die Bänder gerissen habe, wusste ich, dass ich das letzte Mal auf dem Platz gestanden habe.
ABER! Mit gebrochenem Mittelfuss habe ich sogar noch ein Tor geschossen. Ich hatte mich nur gewundert, warum das so verdammt weh tat :Lachanfall:

Es ist so extrem bitter, wenn man wieder ganz von vorne anfangen muss.
Mittlerweile fühle ich mich auf dem Rad wieder halbwegs wohl. Aber am Anfang war ich nach 40km schon platt, nur leider war noch so viel Strecke übrig ;)

Bort is back :liebe053:!

Vor einigen Wochen ging das mit dem Radeln doch schon wieder ganz brauchbar, ich war immerhin auch nicht besser. Und gelaufen bin ich dieses Jahr auch erst um die 250 km (sowas haben wir letzten Herbst in 15 Tagen abgerissen :Lachen2:).

Vor etlichen Jahren bin ich nach einer Schulter-OP auch erstmals wieder mit Vereinskollegen gelaufen (zum Teil solche, die eigentlich gar nicht laufen können). Die sagten dann, es wäre ein herrlich gemütlicher, ruhiger Lauf gewesen. Nur mir hing die Zunge bis auf den Boden :Cheese:. Da kommt man aber schnell wieder rein.

Hau rein - und wenn du am Wochenende radeln willst, sag Bescheid :Huhu:.

Super Marcel :Blumen: :Huhu:

Alles Gute für dein "Come back":Blumen:

Hello again :Huhu:

Und wehe du bortest in FFM nicht :Cheese:

Börtchen

Wie schön, dass du wieder da bist :liebe053:

Und natürlich auch schön, dass du zuerst in der Laberecke gepostet hast, wie sich das für einen Labereckler gehört :Lachen2:



Kamera und Fan stehen dann bereit :Huhu:

Hey Bort,
manoman, habe eben beim Lesen deiner Geschichte ganz schön schlucken müssen.

Schön, dass du wieder da bist :Blumen:

Schön das du wieder da bist. Alles Gute, ich freu mich drauf, von dir zu lesen.

Nächsten Sonntag will ich es bei der Vereinsausfahrt wieder krachen lassen. Wollte eigentlich schon am Sonntag mitfahren, aber meine Nacht war zu kurz.

Zum Glück weiß ich, dass mir viel Radfahren auch einiges für meine Laufform bringt, dazu komme ich da eh recht schnell in Form. Zumal bis zum IRONMAN ja auch noch genug Zeit ist. Ich darf nur nicht mehr Fussballspielen gehen, dann wird alles gut.

Eigentlich hätte ich schon vor 3 Jahren damit aufhören sollen. Damals habe ich mir 3 Wochen vor Wiesbaden die Außenbänder angerissen. Aber es gibt Dinge, die man scheinbar nie lernt.

Ich habe viele Sachen ausgelassen. Evtl gehe ich irgendwann mal etwas genauer darauf ein. Aber es ist schon ein krasser Zustand, wenn eine Flasche Wein und 5 Flaschen Bier an einem Abend zur Normalität werden.

Das schlimmste an der Sache ist nun, dass ich ca. 10kg Übergewicht mit mir rumschleppe :(

Das verlierst du auch wieder schnell. Du machst ja gerne Sport und musst dich nicht zum Training quälen.:)
Welcome back:Huhu:

:Lachanfall:
Du weißt aber schon, dass wir nun Winter haben? Weißt du, wie schlimm es für mich ist, bei kälte Sport zu treiben? Eigentlich bin ich ein Schönwettersportler. Aber ich habe das Gefühl, meine Einstellung zum Sport hat sich in den letzten Monaten gewaltig verändert. Gerade wenn man ewig nichts machen kann, lernt man das Training zu schätzen.

Bort, das Wetter ist schön (noch). Auch wenn es kalt ist freu ich mich über jeden sonnigen Tag.

Jetzt am Samstag geht es noch nicht aber ich habe vor den Samstags-Schwimmtermin alle zwei Wochen fest zu buchen. Du kannst dich gerne anschließen, denn für dich sind das 17min, wenn du dich mehr oder weniger an die Verkehrsvorschriften hältst (Achtung auf der Saalburg ist ein Blitzer 100m nach dem 80-Schild).

PS. ich hoffe die Zeit mit ohne Sport hat auch seine guten Seiten gehabt.

Ich werde auch morgen wieder durch die Wetterau rollen, ich will so viel wie möglich fahren, bevor der große Schnee kommt.

Den Weg die Saalburg hoch kenne ich recht gut, bin dort schon mehrfach mit den Jungs von Skills Frankfurt hochgerannt. Zudem war ich im Sommer ein paar mal mit dem Crosser oben (als der Mittelfuss es wieder zugelassen hat).
Hätte nicht gedacht, dass es so nah für mich ist. Hatte am Donnerstag direkt geschaut.
Wir können das mal ins Auge fassen, interessant ist das auf jeden Fall.

Ehrlich gesagt fallen mir keine guten Seiten ein. Die Zeit war schrecklich und es ist erschreckend, wie schnell es einem schlecht gehen kann. Aber nun kann ich meinen Körper ja wieder auf eine andere Art quälen :Cheese:

So what?

Willkommen zurück :Blumen:

Ich war kurz davor in deiner Liga zu spielen ;)
Bei 88kg habe ich mir überlegt, dass es evtl doch besser wäre, mal wieder etwas weniger zu essen.
Mittlerweile bin ich wieder bei 84kg, tendenz fallend. Training bringt scheinbar doch etwas :)

Sooo, gleich gehts ins Schwimmbad. Mal sehen was das wieder für ein Desaster wird. Aber jeder fängt ja klein an :cool:

Oh ja. Das hilft dann, wenn man grad mal gar keinen Lust auf Sport hat. Einfach kurz ins Gedächtnis rufen, dass es mal ne Zeit gab, wo Sport überhaupt nicht ging. Dann hat man gleich wieder ne andere Einstellung. Mit Spocht ist einfach vieles leichter.

Schön, dass du wieder dabei bist :Huhu:


Nicht gleich wieder krachen lassen an :bussi:

Oder besser aufwärmen, aber Fussballgucken macht ja auch Spaß !

Welcome back.

See you at the finishline!

:Huhu:

Oioioi, dass es dann sooo schlimm war, wusste ich gar nicht!

Welcome back und viel Erfolg beim hoffentlich langsamen Wiedereinstieg. Übertreibs nicht, bis FFM ist noch ausreichend Zeit :Huhu: :Blumen:

Das erste Ziel ist der Nikolaus Duathlon. Aber so richtig viel kann ich da nicht erwarten. Dafür laufe ich einfach viel zu langsam. Aber so habe ich kurzfristig etwas, auf das ich mich freuen kann :)

Ich werde es mir nachher wieder in die Erinnerung rufen, wenn ich auf dem Rad friere, statt auf der Couch zu liegen und Chips zu essen :Lachanfall:

Naja, die Jungs lassen es meist nicht nur einfach rollen. Um so schneller mir meine Grenzen aufgezeigt werden, um so mehr bin ich motiviert mehr zu machen.
Insbesondere weil ich mir für Frankfurt recht viel vorgenommen habe :)

Das hätte auch nichts gebracht, der Mittelfuss ist gebrochen, als ich beim schießen nur noch die Sohle vom Abwehrspieler getroffen habe. Die Bänder sind gerissen, als ich aus vollen Lauf abgestoppt habe um einen Schuss zu blocken. Der Ball hat mir den Fuss "umgeschossen". Aber grundsätzlich war das nicht so tragisch, da die Bänder eh schon locker waren. Wenn die Ärzte recht behalten, wächst das nun endlich zusammen.

Hi Bort, Guudde,

schön das Du da bist.:Lachen2:
Dachte erst das Du wieder mit Weiber rummachst.:Lachanfall:
Aber Verletzt ist natürlich nicht so gut.:Nee:

Gruß Dirtyharry

Das habe ich natürlich auch gemacht, sonst wäre mir ja zu langweilig geworden :Lachanfall:
Das ist nun auch ein weiterer praktischer Nebeneffekt, ich bin erstmal wieder von der Sache geheilt und kann mich voll aufs Training konzentrieren :Cheese:

Welcome back Marcel! :Blumen: :bussi:

Ich werde nach Pause auch beim Nikolausdua wieder starten. Biste da auch?
Edit sah noch: Jaaaa, du startest..

NEIN, genau das muss doch nicht jetzt schon sein.
Laaaaangsam starten...

Ich starte gaaaaanz langsam, keine Sorge! Ich war gerade gaaaaaanz langsam schwimmen :Cheese:
Ich glaube, ich war das 2x mal in diesem Jahr im Schwimmad und trotzdem gibts immer wieder welche, die noch langsamer kraulen als ich. Wie geht das?

Seit ich wieder trainieren kann, verspühre ich das Gefühl, sehr viel aufholen zu müssen. Im Grunde habe ich seit dem Frankfurt Marathon nicht mehr viel gemacht.
Im Frühjahr bin ich in recht kurzer Zeit 1500km mit dem Rad gefahren, aber danach kam eigentlich nichts mehr.

Selbst wenn ich nun 12h in der Woche mit dem Rad unterwegs bin, kommt mir das "wenig" vor. Ich bekomme sogar ein schlechtes Gewissen, wenn ich an einem freien Tag sehe, dass andere auf eine Stunde auf der Rolle gefahren sind.
Aber sobald draußen Schnee liegt, hat sich das sicher ganz schnell erledigt :Lachanfall:

Schön dass du wieder da bist! :bussi: :Blumen:

Ich hab' noch eine Kartuschenpumpe von dir! :Cheese: :Huhu: Die übrigens wunderbar funktioniert - ich konnte es schon 2x an Gögas Rad testen. :Lachanfall:

Und wehe, du übertreibst beim Nikolaus-Dua! Ich brüll' dich sonst an: "mach langsamer, das sieht scheixxe aus!!". :cool:

Ohne dich zu kennen, reden wir manchmal von dir: Der Bergiff "Borten" ist nämlich mittlerweile fester Bestandteil unseres Sprachgebrauchs :Cheese: .

Ich werde sehr gern mitlesen und wünsche dir viel Erfolg :Blumen: !

Ich hatte die Pumpe bisher noch nie verwendet.
Also klappt sie so, wie sie klappen soll?

Ach, schnell werde ich da ja eh nicht sein. Auf dem Rad will ich ein bisschen Spaß haben. Davor und danach werde ich locker joggen :)

Kann ich Dir erklären.

Kannst Du mir im Gegenzug erklären wie "einfach weniger essen" geht?

Mir ist aufgefallen, dass man gar nicht weniger esssen muss, sondern viel mehr "gescheites Zeug". Jeden Tag eine Pizza ist scheinbar nicht so gesund, wie ich es gerne hätte.
Nachdem ich mehr Gemüse gegessen habe, ging das Gewicht schon etwas runter. Ich versuche zur Zeit aber auch so gut es geht auf Süssigkeiten zu verzichten.

Hey bort,

schön wieder was von Dir zu lesen. :)

Kommste eigentlich wieder nach Sifi? :Huhu:

Nee, in meinem jetzigen Trainingszustand möchte ich nicht, dass mich jemand sieht :Cheese:

Pah, was für eine schlechte Ausrede. :Holzhammer:

Selbst ich stell mich der MTB Herausforderung und dem Laufen. Und bei beiden bin ich vermutlich schlechter als Du es jemals sein kannst. :Lachen2: