100*100 in diesem Jahr?
 

MoinMoin,

ist dieses Jahr die 100/100 Aktion geplant ?? :confused:

Sicher! Alles wird gut.
:Liebe:

I like!
Werden dieses Jahr wieder in der Weihnachtszeit die 100 x 100 schwimmen. Allerdings wird's ein ruhiges Unterfangen. Alle zwei min ab, 100er so in 1:30, damit man zwischendurch ein bissi schwätzen kann ;). 3 h 20 min dauert's
Wenn du interesse hast... Don't hezitate

Ah, Mist! Bin leider schon bei 200x 200 gemeldet, alle 3:00 ab, damit man nicht friert, ist irgendwo im Freien in Schottland.
:Lachen2:

:Lachanfall: :Lachanfall: :Lachanfall:

Aber ein 100 km Schwimmchallenge ginge doch.
:Huhu:

selbermachen bringt Clicks,
ernster: 100 Tage R "streak" ist gemeint, oder?

m.

Gibt's nen Livestream? ;)

ich bin wieder dabei. Ab 1.11. ?

Nur als Aufzeichnung. http://www.youtube.com/watch?v=a8f1fOpzIdo
Das Schwimmen fand bereits an Weihnachten statt. Arne hat's verpennt.

Das klingt nach einem (Fast-)Marathon mit sehr, sehr vielen Verpflegungsstationen und spätem Zielschluss :Cheese:.

Ich nehme schon an.

Nein, es war immer 22.11. bis 1.3. Und am 1.3. beginnt die Radchallenge :)

Felix

Zur Zeit bin ich ja Nur-Läufer, aber das ist eine Sache dich geistert auch schon lange in meinem Kopf herum, dann allerdings so in der Version 100km in einer Woche? Einfach nur mal so, um zu wissen, wie man sich am Ende der Woche fühlt.

Wennst dich dann überhaupt noch spürst :-)
Wenn mans körperlich durchhält, dürft sich's allein zeittechnisch nicht ausgehen. Selbst wenn man am WE 40 km schwimmt, musst unter der Woche noch immer mehr als 10k am Tag runterreißen...

Hämmer doch einfach den Kopf gegen die Wand. 100 mal pro Tag, eine Woche lang. Einfach nur mal so, um zu wissen, wie man sich am Ende der Woche fühlt.

Da fehlt die Intensität, immer nur gleichmäßig im GA1 rumhämmern bringt nichts. Ich würde wenigstens einen Tag mit 200-250 Kollisionen einbauen, außerdem Intervalle mit 6x 10 Schläge an der Schwelle.

Oder gleich ein paar Tabatas mit 8x 4 Hieben volles Rohr. Kurz auf- und abwärmen mit einem Gummihammer.

Leute, ihr solltet dringend eine Wettkampfanmeldung machen, egal was, Hauptsache dieses Wochenende :Lachanfall:

Damit läufst du Gefahr, dass sich durch die Ermüdung falsche Bewegungsmuster einschleifen. Mindestens jeden 2. Tag sollte da von außen jemand draufschauen. Alternativ, falls ohne Trainer trainiert wird, ab und zu mal einen Nagel mit der Stirn einschlagen um die Technik zu überprüfen:Lachen2:.

also ich hämmere meinen Kopf nur zweimal pro Wache gegen die Wand; 50 Schläge reichen da jeweils. Wichtig dabei ist die saubere Ausführung: Wandlage (wirklich parallel zur Wand stehen!), zum Kopfschwung wirklich weit ausholen und den Schlag auch sauber bis hinten durchziehen! Damit schaffe ich die 380 Schläge in 1:05. Mir reicht das, denn der Aufwand, mich da noch weiter zu verbessern, lohnt sich insgesamt nicht.

Genug gelacht, jetzt wird es ernst:
Selbst wenn ich es gleichmäßig verteilen würde, wären es 14,3 km pro Tag. Wenn ich das dann wieder runterbrechen würde auf drei Einheiten wären es: ca. 4,75km pro Einheit. Im entspannten GA1-Tempo von 2min auf 100m wären das in der Stunde 3 km, also wäre ich mit Sicherheitszuschlag 2 Stunden unterwegs. Die Frage ist halt, ob man es schafft, dreimal am Tag, 7 Tage die Woche 2 Stunden im Wasser zu sein.

Und vor allem: erklärt mich meine Familie dann für total verrückt?!?

"Irgendwann gibt die Wand nach"

Michael Raelert


:Lachanfall: :Lachanfall: :Lachanfall:

diese 100km Geschichte finde ich aber auch interessant und würd auch gern wissen ob es machbar ist. Ich habe noch recht viel Resturlaub :Cheese:

Off-Session-Koller

Hach, schön hier.... :Blumen:

OK,

dann also im Ernst: Rein von der Zeit kannst Du die Schwimmstrecke mit ungefähr vier multiplizeiren, um die entsprechende Laufstrecke zu berechnen. Wenn man z.B. die Weltrekorde über 100m Freistil und 400m auf der Bahn vergleicht, oder die von 10km im Freiwasser mit der Marathonzeit vergleicht, sieht man, dass das ungefähr hinkommt.

Die Diskussion ob Laufen (mit dem Aufprallschock) oder Schwimmen (mit der Bewegung aller Muskeln) den Körper mehr belasten, lassen wir der Einfachheit halber jetzt mal weg, OK?

Dann entspricht Dein Vorhaben in etwa 400 Laufkilometern in einer Woche. Kann man machen, muss man aber nicht. Und die Wahrscheinlichkeit, dass man sich dabei irgendwelche Probleme einfängt, in der Schulter beispielsweise, ist ziemlich hoch!...


Munter bleiben,

Christian

so klingt das doch wieder irgendwie noch eine Nummer härter :Gruebeln:

Nee, das ist der Winterpokal! 100/100 begann immer paar Tage später.

Das wären diesmal aber 101 Tage (Schaltjahr!).

Aber wir können auch gerne schon am 29.2. Schluss machen, es muss sich ja nicht mir der Radchallenge überschneiden.

Gruß Matthias

mmh, das gibt mir schon zu denken. Zur Zeit ist laufen angesagt. Aber wenn ich irgendwann mal ne Woche Urlaub übrig habe, wer weiß, vielleicht versuche ich es dann doch mal. :Lachen2:

Man muß immer eine crazy Nummer in der Hinterhand haben!

Als ich den Vorschlag gemacht hatte, hatte ich einen längeren Zeitraum im Kopf. Dann stellt sich auch der für mich gewünschte Trainingseffekt ein, den ich mir erhofft habe. In einer Woche ist mir das zu zeitintensiv. Ich will ja nicht von der Familie gelyncht werden. Außerdem will ich auch noch laufen.

Aber vielleicht ist ja ein 24h Schwimmen genau das richtige für Dich. Guckst Du: http://swim.de/termine
Du packst bestimmt 50 Kilometer.

In der Regenerationsphase häufen sich einfach Entzugserscheinungen. Da man sich nicht draussen austoben kann, tut man es eben in Threads wie diesem hier.

@Faul: Ich war nach einen Wochenende Schwimmtrainingslager mit 27km auf 9 Einheiten richtig im Arsch! Die letzten 2 Einheiten musste ich schon mit Krämpfen kämpfen!

Es waren zwar alles teilweise harte Einheiten mit viel Intervallen, aber ich würde tippen mehr als 50km sind fast nicht drin wenn man davor nicht mindestens schon 4-5x die Woche im Wasser war.

Einem DeRosa würde ich es vielleicht noch zutrauen!

Das ist altes Sportwissen. Was Arne da meint ist modern: differentielles Lernen ;)

Modern, pah!

Und so sehen dann Tabatas aus?:Lachen2:

Der ist für die 100/100 in der Form 100hkm in 100 Tagen ;-)

Carlos85 sprach vom Schwimmen.
Bei 100hkm müsst DeRosa sich außerdem beeilen. Denn bald gibt's in Österreich verschärfte Bedingungen durch Schnee.

Also was iss jetzt?
Wer schreibt die Liste?

muahaha, niemals :Huhu:
35 km/Wo hab i zwar schon öfter hinbekommen damals, aber es soll ja a) Spaß machen und b) glaub ich gibts ab spätestens 50 km/Wo für Nichtvielvielvielschwimmer volle Kanne Probleme im Schulterbereich...
rein von der Belastung wärs natürlich kein Problem, da man ja auch mit Puls 80 recht gut vom Fleck kommt im Wasser :Cheese:
wenn man also Flossen benutzen darf und v.a. nur Beine schwimmt dann wär die Aktion machbar hehe

und v.a. Skier mit Fell unter den Füßen :-)
das Problem ist sicher nicht der Schnee, sondern der drohende Job :Cheese:

Es gingen ja auch LL-Ski, da baut man dann auch gleichzeitig in der Schulter was auf. Nur wie das zum drohenden Job paßt ist ne andere Sache.