Ich will einfach mehr...
 

...mehr als nur Rennrad und MTB fahren, einfach mehr! :cool:

Ich erzähle einfach mal bissl was über mich und meine Gedanken.

Also ich bin nich 32, 168cm groß/klein und wiege derzeit 68kg.
Nachdem ich von 14 - 17 schon relativ viel MTB gefahren bin hab ich auch ganz schnell ganz arg nachgelassen und meine Jugend gelebt.
Party, Alk, Kiffen was so dazu gehört. Nun denn mit den Jahren wurde man ruhiger und trieb trotzdem keinen Sport. Vor gut 4 Jahren packte mich es dann und ich krempelte mein Leben um. Ich kaufte mir wieder eine MTB und war der schlechteste unter meinen Kumpels. Nachdem ich mich ein halbes Jahr hab verarschen lassen, hörte ich von einem auf den anderen Tag mit dem rauchen auf, trainierte ein wenig strukturierter über den Winter und fohr dann denen davon. Seither sind nun gute 4 Jahre vergangen und ich legte mir noch ein Rennrad zu. Nun bin ich nun schon einige MTBmarathons und RTFs gefahren und lege so um die 6000km mit dem Rad im Jahr zurück. Ich bin so ein Mittelfeldfinisher. Sicherlich gibt es um einiges talentiertere Radler als mich, aber ich mache das ganze ja zum Spaß und für mich. Meine Brötchen verdiene ich anders. :)

Letztes Jahr wollte ich dann zuviel.
Hab mir zuviel Druck gemacht und bin dabei gebrochen. Hatte mich sehr früh zu 4 MTB Marathons angemeldet von denen ich dann letztendlich nur 2 gefahren bin. Der Hammer kam dann im Juli als ich an einem Schnuppermonat im Fitnessstudio teilgenommen habe. Meine bisherigen Laktattests waren alle fürn Arsch und falsch durchgeführt worden. Im Fitte nen Trainer ist Ausdauerspezialist und Laktattrainer und doziert über genau diese Dinge auf der Academy of Sports in Backnang. Der hat sich mal meine ganzen sachen angeschaut um dann herauszufinden das ich viel zu intensiv trainiert habe und meine GA quasi für die Katz ist. Im November habe ich dann erneut einen Laktattest bei ihm gemacht und tatsächlich sind meine Hfreq niedriger angesetzt als sonst immer. Das im Juli war ein Schlag ins Gesicht für mich und ich stagnierte erstmal und trainierte wenig, das Jahr war sowieso gelaufen.
Außerdem musste ich im Fitte dann noch feststellen das ich im ganzen Körper komplett kraftlos bin, auch in den Radlerbeinen :(
So ließ ich alles erstmal setzen und machte mir viel Gedanken. In den Wintermonaten bin ich immer gelaufen wennd as radeln unmöglich war, das habe ich aber bisher im März jedes mal wieder abgelegt. Nichr dieses Jahr, denn mich hat auch der Laufvirus gepackt.
Da ich durch meinen Cousin schon immer vom Tria fasziniert bin, aber das schwimmen nicht so mag hab ich beschlossen was in Richting Duathlon zu machen. Ganz ohne Stress, ohne Druck nur mit viel Freude!

Nun sieht es dieses Jahr so aus, das ich ca. 500km weniger auf dem Rad war als die Jahre zuvor, dafür aber 2 X die Woche laufe und etliche Std. im Fittie verbracht habe, bis zu 3 X die Woche.

Laufen läuft mir ganz leicht, ich konnte auch relativ schnell eine Std. durchlaufen ohne Gehpausen einzulegen.
Letztens wars mir einfach nach laufen lassen, also 7km Temporun mit dem Nike Free 3.0(hmmnaja) in 37:03, bin mit der Zeit ganz zufrieden, ob das nun gut oder nicht ist, ist ne andere Sache :Lachanfall:
Daraufhin habe ich beschlossen mich zu einem 10km Lauf am 16.05.2010 zu melden, einfach mal um zu sehen wo man steht ohne irgendwelche ambitionen. Ich bin der Meinung das ganze unter 55mins zu finishen.

Längerfristig gesehen wil ich einfach beide Sportarten trainieren um irgendwann mal an einem Dua oder Crossdua teilzunehmen.
Im Juni und im September werde 2 kleine MTBmarathons fahren, den rest entscheide ich spontan nach Lust und Laune.
Das soll dieses Jahr einfach mal ein Trainingsjahr werden nach der Pleite vom letzten.
Um Tips und Anregungen wird gebeten. :Huhu:

Da haben wir was gemeinsam, ich bin auch nicht 32 :Cheese:!

Viel Spaß beim Bloggen :Blumen:.

NOCH 32 meine ich! haha:Cheese:

guuude!

einige dinge kommen mir sehr bekannt vor, jedoch nicht die vom fitnessstudio :Cheese:

willkommen im forum und viel spass bei training und wettkampf!

Morgen früh starte ich mit laufen, dann arbeiten und danach ins Fittie.
Hab versucht mir mal ne Woche zu planen.
3XRad, 3XLaufen, 2XFittie und einen Ruhetag.

Hallo Bummsi,

hau rein und geh statt fittie schwimmen ;)

wo kommste her?

Mössingen, 20 km von Tübingen.

und nene wir lassen das mit dem schwimmen noch mal bleiben ;-)

Aber Schwimmen ist gesund, frag mal den älteren Herrn in Sindelfingen:Cheese:

was machste an den 3 übrigen tagen :cool: ??

willkommen :Huhu:

Ich laß mich erstmal auf nix ein, nun wird erstmal das geplante Training durchgezogen.:cool:

der Winter kommt!

Heute morgen ein kurzer (5km) mit dem Nike Free 3.0 und nach der Arbeit noch eine Stunde im Fitte ein wenig Kraftausdauer trainieren.
Nun bin ich müde und gehe schlafen :Huhu:

Viel Erfolg beim "Neustart", werde gespannt mitlesen. Haste denn schon irgend nen Duathlon rausgeguckt? Könntest auch in Tria-Staffels starten, aber ma unter uns - was wetten wir, dass du dich früher oder später doch ins Wasser wagst?

Viel Erfolg und immer schön ruhig bleiben. Der Laufschuh scheint dir ja viel zu bedeuten. Andere schreiben was von Pace oder Gefühl beim Laufen ... :Cheese:

Hehe, ist wie bei mir, nur das "noch" fällt bei mir weg :Cheese:

und willkommen :Huhu:

Ich denke net anders aber trotzdem darf man niemals nie sagen.

Zu den Duawettkampfen kann ich noch nix sagen, da dieses Jahr einfach mal ein Trainingsjahr wird, laufen tu ich ja noch net lange regelmäßig.
Also gehe ich alles mal ganz in Ruhe an und dann mal sehen was kommt.
In erster Linie geht es eh erst darum die Doppelbelastung zu verkraften und zu trainieren.

Heute morgen 7km Fartleks, war ganz okay nur bin ich die oberen Pulsbereiche noch net sooo gewöhnt. Morgen ist mein freier Tag und ich wil bissl Mountainbiken und Abends ins Fittie.

Ich habe meinen freien Tag heute ruhig mit Wäsche waschen und anderem Haushaltskram angehen lassen. Um 13 Uhr gings dann aufs MTB. Da ich damit schon ne ganze Weile nicht mehr unterwegs war hat es mir besonders Spaß gemacht. Zwischendurch hab ich umgeplant und beschlossen nicht mehr ins Fittie zu gehen sondern das biken bissl intensiver zu gestalten. Hoch auf die Alb und dort hügelig weiter, war bissl anstrengend da der Wind getan hat was er kann da oben. Auch habe ih gemerkt das die Technik wie immer nach dem Winter nicht mehr ganz so doll ist, aber das kommt wieder. Morgen gönne ich mir Ruhe da ich grad relativ lange arbeiten muß und ich mich langsam an die Doppelbelastung gewöhnen will.
Bin bis jetzt aber sehr zufrieden. Kann auch fast nicht anders sein mit so tollem Rückhalt wie hier. Ich war nun schon in diversen Radforen unterwegs, aber ich wurde nie so gut aufgenommen wie hier...Ihr seid tll, danke!

Meine erste Woche hier ist um...
 

...und leider ist es net ganz soviel Training geworden als ich vorhatte. Jobtechnisch ist es auch gerade schwer, denn es waren Osterferien un dim Einzelhandel muß man da leider bluten und länger arbeiten, was wirklich sehr zermürbend war. Zumindest hatte ich Sa. nachdem ich 10-20 Uhr gearbeitet hatte sowas von die Schnautze voll.
!0 Uhr Arbeitsbeginn ist auch ziemlich doof wenn man vorher aufs Rad will, da sollte ich so gegen 6 los damit es sich auch lohnt, also gehe ich an den Tagen lieber laufen.

Letztendlich war ich diese Woche 3x laufen, 2x auf dem Rad und nur einmal im Fittie, einmal hab ich wegen Plattness ausgelassen.Wegen Plattness hab ich auch nen zweiten Ruhetag eingelegt, den ich mir nächste Woche sparen will.
Somit bin ich nur auf gute 7 Std. Training gekommen und 42 Std. arbeiten und mächtig viele belastende Kunden. Obwohl der Großteil meiner Kunden sehr gut drauf sind und ich immer mächtig Spaß mit denen habe. :Cheese:

Nachdem ich heute meine Radrunde verkürzt hatte da schlechtes Wetter aufzog, war ich kurz vor Regenbeginn zu Hause und hab mir nach dem Essen ein kleines Schläfchen gegönnt während Paris-Rubaix lief. Vorhin war ich noch mit zwei Bekannten beim Inder zum essen, hab meine nächste Trainingswoche geplant und werde demnächst schlaen gehen um morgenfrüh voller Tatendrang loszulaufen, denn ich darf wieder 10 - 19:30 arbeiten:Nee:

Nachdem ich gestern eigentlich einen genialen Tag hatte war die Nacht um so bescheidener. Warum? Ich konnte einfach nicht richtig schlafen. Erstens war ich um halb 2 immer noch wach und wälzte mich und danach binich bestimmt stdl. aufgewacht und wusste nicht was tun. So gegeb 4 Uhr beschloss ich dann den Wecker von 6 Uhr auf 8 zu stellen, da ich in solchen Nächten spätestens in den frühern Morgenstunden noch ein oder zwei Std. schlafen kann. Also fiel das laufen heute morgen erstmal flach. 10 bis 19:30 arbeiten, nach Hause und ab in die Laufklamotten und los gings. 14 mins in GA1 warmlaufen und rest der Strecke im GA2. 9 km in 49 mins waren es letztendlich. Hat sich gut angefühlt und lief auch soweit. Wenn das so bleibt oder noch ein wenig besser wird, steht meiner geplanten Zeit auf den ersten 10er Wettkampf nix im Weg.
Falls das heute Nacht wieder im normalen Bereich liegt, gehts morgen früh los zum Lauf ABC und Abend nach der Arbeit ins Fittie.

Die Woche lief nicht ganz nach Plan...
 

...diese elende Mittelschicht hat so einiges zerrupft. War ich Mo und Di noch wie geplant laufen, genoß ich Mi. nen Ruhetag. Donnerstag hatte ich dann frei und eine Verabredung zu ner MTBtour. Ich spürte schon auf den ersten Metern das das nicht mein Tag sein würde, Puls von anfang an viel zu hoch. So zog sich das dann die ganze Tour durch. Wäre ich nicht verabredet gewesen hätte ich wohl das ganze abgeblasen. Also strich ich auch das Fittie am Abend. Fr. war wieder ein sehr langer Tag und ich war Hundemüde. Nach langem übelegen beschloß ich lieber mal auszuschlafen. Gestern dann wieder Hardcoretag mit 9 - 19 Uhr Schicht, danch musste ich noch was bei meiner Tante vorbeibringen und der Abend war dann auch schon fast wieder gelaufen, denn irgendwas essen sollte man ja auch noch und das macht sich nicht von selbst.;)
Baumarktbranche ist schon herb in den Saisonstarken Zeiten, die erweiterten Schichten zermürben auf Dauer. Wenn man dann noch bissl Verantwortung hat wird das ganze nicht leichter außer daß man unangenehme Sachen abgeben kann, dafür wird man nervlich um so mehr belastet.:Cheese:
Ab nächste Woche werden zumindest die Arbeistzeiten wieder ein wenig normaler so das ich hoffe mal eine Woche wie geplant durchzuziehen, außerdem habe ich langes WE das heisst Sa. und Mo. frei! :liebe053: Da geht es dann verstärkt aufs Rad.

Mein Kumpel hat von seinem Radladen aus gestern und heute einen Fahrtechnikkurs bei dem es heute auf die Anwendertour geht. Kurz nach 9 werde ich nachher abgeholt um ihn heute dann zu unterstützen. Werde also endlich mal wieder ein paar Std. auf dem Rad verbingen, auch wenn es eher gediegen zugehen wird.

Schönen Sonntag allen zusammen, Wetter wird zumindest hier mal toll. :Lachen2:

Das Wetter wird spitzenmässig, noch mitten in der Nacht und schon 3° plus und die Sonne scheint :)

So ein langes Wochenende hat durchaus Vorteile :)

Das Wetter war Hammermässig und so kalt war es morgens nichtmal.
Die Anwendertour war ein gelungenes Event zu unseren Fahrtechniktips, wie jedes Jahr.
Wir hatten einen tollen Tag mit tollen Leuten und ließen das ganze mit grillen ausklingen.

Nun schnapp ich mir schnell die Laufschuhe bevor es zur Arbeit geht und dann ab in die neue Woche.

Ne tolle neue Woche an alle! :Huhu:

Geht doch...
 

...wenn man es nur richtig macht und einigermaßen diszipliniert ist. :Cheese:

Gestern morgen hatte ich ne Minilaktatretest, keine großen veränderungen also kann ich so weitermachen und mir derzeit nen neuen Test sparen.
Abends hatte ich dann nen Termin im Fittie wegen nem neuen Traäningsplan. Einer der knackiger un kürzer sein muß denn ich verbring den Sommer sicher nicht im Fittie :cool:
Wie immer wird gewogen und der ganze Krempel.
Körperettanteil anfang November: 21,bla am 09.01.2010 18,bla und heute 13,6!
Wie genau das auch sein mag, die Tendenz ist schon genial:liebe053:
Freut mich mächtig und spornt mich gleich nochmal an, denke das laufen die letzten Wochen hat einiges dazu beigetragen.
Sport und Ernährung dann passt das schon!
Heute letzter Arbeitstag vor meinem langem WE:Huhu:

Wochenende!!! Juhuuu, sogar 3 ganze Tage am Stück frei. :)

Fr.morgen bin ich dann noch los auf nen Tempolauf sag ich mal und muß sagen: Genial. Für meine kurze Lauferfahrung bin ich ganz zufrieden und bin gespannt was da noch alles kommt.

Sa. morgen erstmal "ausgeschlafen" bis 8 Uhr und dann locker in den Tag geatrtet. Ich wollte mir Vibram Five Fingers zulegen, aber das scheint hier nicht so einfach zu sein. Der eine hat sie noch nicht die neuen Modelle, die alten waren weg. Die anderen Sportgeschäfte haben sie gar nicht mehr im Sortiment. Also warte ich eben noch ein wenig.

Nachmittags bin ich mit El Cheffe in den Wald ne lockere Runde drehen und mal wieder die Fahrtechnik auf Trails schulen. Wenn ich mit ihm losziehe kann ich sogar meinen Puls schön auf GA halten, was bei ihm leider gar nicht der Fall ist.
Gestern Abend hatte ich Besuch und wir haben Thailändisch gekocht und leider zuviel getrunken was ich heute ein wenig bereue.
Ich sollte eigentlich schon längst auf Fury sitzen, aber ich lass das heute ruhig angehen. So wies aussieht werden es auch keine 100km heute :Cheese:
Morgen solls ja wettertechnisch nochmal so werden und ich habe frei also verschiebe ich die 100 auf morgen.

Da mein Kopf gestern nicht so 100% war! :( Selbst Schuld.
Aus den geplanten 3 Std. wurden dann die Hälfte, dafür in verschärfterem Tempo. Dann hab ich den Rest des Nachmittags vollends genossen und mir lecker zu essen gemacht. Abends beim Promidinner bin ich dann ca. 20:30 eingeschlafen und 22:30 letztendlich ins Bett um auszuschlafen.
Heute morgen Topfit aufgewacht, Werkstatttermin fürs Auto klar machen und danch Getränke kaufen. Zuerst war es total sonnig bei uns zog dann aber langsam zu. Kurz nachdem ich zu Hause war begann es zu regnen. Da mir das alles dann zu wchselhaft war beschloß ich morgen mit heute zu tauschen und bin ins Fittie Maximalkraft trainieren. Natürlich hielt das Wetter dann, aber was solls. Dann hab ich noch ne Runde im Radladen ausgeholfen und hab 20:30 die Laufschuhe angeschnallt. 7,8 km mit 3 X 4 min EB Intervallen standen auf dem Programm. Hat zeitweise richtig weh gehtan :( , wenn man dann aber alles hinter sich hat und zu Hause ist, ist es total befreiend :Cheese:
Nun hab ich noch ne Kleinigkeit gegessen und werde mich ab ins Bett machen, fühle mich bissl platt. Wird ungewohnt nach 2 Wochen mal wieder Frühschicht zu haben und um 7 anzufangen.
Da es morgen Wettertechnisch besser aussehen soll kann ich so ca. 17 Uhr ab aufs Rad :Huhu:

Nachdem ich die letzte Woche gut aber noch nicht genug trainiert hatte, hatte ich nen tolles WE. 6 Tage Training am Stück, zermürbte mich und ich war froh nen Ruhetag einlegen zu können. Mein Schlaf war in den letzten beiden Wochen auch nicht das was er sein sollte, Vollmond usw eben.
Fr. Abend 20 Uhr gings mit meiner Zweitfamilie auf nach Markdorf(Bodensee) um das WE dort zu verbringen. Sa. wollten wir wandern, was aber wegen dem tollen Wetter ins Wasser viel, so war ich ne schnelle Runde laufen. Das ganze WE verbrachten wir im Vorzelt, lesend, essend oder spielend. Das geniale an so einem WE ist, das man komplett abschalten kann weil man nicht zu Hause ist.
Heute nach der Arbeit hab ich nen kleinen EBlauf gestartet und werde mich nun ablegen, denn morgen steht ne Mini MTBrunde mit einem Kollegen an und das Fittie am Abend nicht zu vergessen.

Manchmal gehts schneller als man denkt......
 

...und schwupps ist man auf dem Weg zum Triathleten. :cool:
Als Schwimmfaule Sau, dachte ich mir mach Duathlon wenn Dich nur das Radfahren langweilt. Aber das ist nicht das was ich will. Ich bin fasziniert von Triathleten und deren Leistung egal auf welcher Distanz. Wegen des Schwimmens und diversen anderen doofen Gründen hab ich meinen Traum bisher immer vor mir hergeschoben, aber nun soll damit Schluß sein. ;)
Morgen früh gehts vor der Arbeit ins Schwimmbad und das ganze wird mal angetestet. :Lachen2:
Was bringts mir wenn ich immer nur fasziniert bin, aber nicht das mache was ich eigentlich insgeheim will? Genau, nix, deswegen jetzt der Sinneswandel. Nun schau ich mir das ganze diese Saison einfach mal an und trainiere fleissig und nächstes Jahr sieht man dann weiter, denke ne VD ist auf jeden Fall drinnen.


Ich will auch Triathlet sein, also starte ich hier und JETZT!!!
Mit eurer Hilfe schafft man :liebe053: das eh.

P.S.: Am Sonntag werde ich in Reutlingen als Zuschauer am Start sein, wenn ich das erlebt habe ist es eh aus mit mir, ich kenne meinen Kopf.

Gruß Flo

Hallo Flo!

Und, wie war das Schwimmen? Wohin bist du denn gegangen? Das Freibad in Mössingen macht ja heute auf ;) Im Hallenbad Nord in Tü ist samstags immer Warmbadetag.
Mein Freund und ich und laut WK-Kalender noch zwei weitere Foris werden am Sonntag in RT am Start sein. Vielleicht kann man ja sich mal kurz hallo sagen, je nachdem, wann du da sein wirst. :Huhu:

Frohes Schwimmen!

Welches Bad hat denn um die Uhrzeit noch auf :Gruebeln:

Mach einfach worauf du Lust hast;)

Ich habe hier schon mal irgendwo gelesen, dass manche das Schwimmen als Herausforderung betrachten, und , dass man 1500 m crawl locker in einem Jahr drauf haben soll :Gruebeln:

In einen knappen Jahr weiss ich mehr...

Hallo, Sandra!

Ich wünsch Euch beiden viel Glück beim Tri am Sonntag!

Ich bin ja nur als Helferin in Buschh. dabei und kann es fast garnicht erwarten auch selbst im Juni im Kraichgau an den Start zu gehen.

LG, Nicole!

Wir waren 10 nach 8 in Mössingen, saukalt haha.
Ich habs mir schlimmer vorgestellt, aber es hapert an Technik und Schwimmkondition ohne Ende, das gibt noch ein gutes Stück Arbeit, die ich aber gerne aufnehme, denn es hat Spaß gemacht. Ich werde mich da langsam rantasten und erstmal an der Atemtechnik feilen müssen....aber alles ganz ohne Stress, soll ja Spaß machen.

@kässi: Ja, ich mache das was mir Spaß macht und habe nun endlich den Mut das zu versuchen von dem ich schon lange träume, nur bisher nie gewagt habe, denn ich bin ja "MTBler un will Maras" fahren, mit meinen Kumpels :Lachanfall: Pah kann ich ja trotzdem noch.


@Sandra: Wir werden so gegen 12 Uhr lostigern morgen, da werdet ihr längst fertig sein. Ich bin 168gross und habe eine Glatze, als Tip!

Viel Erfolg und Spaß Euch!!

Schwimmtraining Nummer 2 absolviert
 

Nachdem ich mich gestern in Reutlingen vollends habe anfixen lassen, traf ich mich heute morgen beim Freibad Reutlingen mit meinem Cousin, der gerade zu Besuch bei seinen Eltern ist, auf einen kurzen Lauf mit darauffolgendem schwimmen. Er, der vor 10 Jahren zwei mal in Lanzarote gestartet ist, ist immer noch sehr sehr gut drauf obwohl er nicht mehr wirklich regelmäßig trainiert. Naja das laufen hat er im März wieder angefangen und gleich nen 10er in 39min, beendet. Seither ist er wieder im Training, denke das hat ihm nen Schub gegeben, allerding läuft er nur noch mit den Vibram Five Fingers.
Nachdem er erstmal zu spät kam legten wir 2 Runden auf der Runde ums Stadion hin, wer gestern in RT gestartet ist, kennt die Strecke.
"Flo, wir laufen gaaanz locker" haha, für mich war das EB aber egal auch net schlimm.
Danach sofort ins Schwimmbad und losgelegt. Diesmal gemächlicher.
Ich bin die 50m Bahnen abwechselnd gekrault und dann wieder Brust geschwommen. Nun schaffe ich schon 3 Bahnen kraulend. :Cheese:
Natürlich habe ich nach reichlich Tips gefragt. Ich hab beim ersten mal immer versucht nen 3-er Zug zu schwimmen, aber dabei ertrinke ich irgendwann mal. Ist es schlimm wenn ich beim 2-er bleibe.Er schwimmt auch nen 2er.
Er meinte auch das meine Wasserlage und Technik ganz gut sei dafür das ich erst angefangen habe. Freut mich natürlich und motiviert zu mehr.
Letztendlich waren es dann 1,3km in 45 mins inkl Pausen.
Erschreckend ist der massive Hunger den ich nach dem schwimmen verspüre, ist das normal?
Vorhin gabs lecker Pasta und jetzt werde ich wohl ein kleines Nickerchen einlegen, bevor ich in den Radladen fahre.
Netter freier Tag, mit 3 Sportarten ist es nimmer so doof wenn es regnet, denn man kann ja ausweichen :liebe053:

Di. und Mi. habe ich aufgrund von Plattheit :cool: nix gemacht. Auch im Job ist es gerade relativ stressig, immer wenn Brückentag ist.So toll sie auch sind, umso härter ist die restliche Woche.
Ich schone mich diese Woche auch ein wenig mehr, da ich am So. meinen ersten 10km Wettkampf habe und den bestmöglich beenden will.:Lachen2:

Gestern morgen um halb 7 wurde ich abgeholt und wir sind zu viert nach Schönau in den Südschwarzwald gefahren wo wir eine Tour für den Juli(für unsere Ausfahrt vom Laden) auskundschaften wollte.
So wie überall hats die komplette Fahrt über geregnet und geregnet, mir verging die Lust.
In Titisee Neustadt die ersten Schneeflocken :confused: , als wir dann über den Feldbergpass waren regnete es nur noch leicht.
So gegen 10 Uhr sind wir dann in Schönau bei Regen gestartet und erstmal auf den Knöpflesbrunnen und über den Notschrei Richtung Schauinsland. Dor dann das totale Inferno, es hat geschneit ohne Ende bei 2 °!! Stellenweise blieb er sogar liegen. Über Aftersteg und Todtnau sind wir dann klatschnass zurück nach Schönau. Letztendlich waren es dann 47km mit 1000hm und viel Spaß :Cheese:
Wenn im Jui das Wetter mitmacht, wirds ne Bombentour.
Heute und morgen wird wohl Großkampftag im Geschäft, den fast jeder normale hat ja frei :cool:

Mal sehen ob ich morgen eine kleine Runde vorbelasten soll oder nicht. Was meint Ihr?

Das erste Ziel sehr positiv erreicht!
 

Schönbuch Halbmarathon in Leinfelden Echterdingen stand heute auf dem Programm. Für mich der 10km Lauf. Das ganze war vor 2 Monaten so eine Spontanmeldung da ich auch gefallen am laufen gefunden habe. Eigentlich sollte das nur so ein Testlauf sein um einfach mal zu sehen wo ich stehe.
So gegen 7 bin ich total ausgeruht aufgestanden un hab schwer überlegt was ich denn essen soll ohne das es mir wieder hochkommt. Hab ja null pLan von Laufwk. 2 Scheiben Brot mit Erdbeermarmelade sollten es sein, die Marmelade hab ich dann getauscht da ich das mit grünen Haaren ne so mag. Schon das zweite Glas Biomarmelade was mir innerhalb kürzester Zeit kaputt geht. :Nee:
8:15 treffen mit Lis am Freibadparkplatz Mössingen und ab Richtung Leinfelden. Es war nicht ganz so hektsich beim Startunterlagen holen wie bei einem MTBmara und auch Platztechnisch war alles besser da ja keine Räder dabei waren. ;)
Wir liefen uns dann noch ein wenig ein und kurz vor Start bin ich dann noch zweimal auf die Pipibox.
Pünktlich 10:15 war dann Startschuß...Päääääng.....nach den ersten 500m war mein Puls schon auf 190 und ich dachte na toll wenn das schon so los geht. Ab Km 3 spürte ich das es einfach gut lief. Schwupps kamm schon die Wende bei iwas um die 25 mins. Da Lis noch den Schluchseelauf von letzter Woche in den Beinen hatte, konnte sie unser Tempo nicht ganz halten und ich beschloss es weiter zu laufen und sie schickte mich weg. Es lief bestens bis mir bei Km 8 einfiel nen Wasserbecher entegenzunehmen, die ganze Wackelaktion schuppste mein Herz dann in den 3stelligen Bereich. 200, 202, 206, 204 :Cheese: ich ließ das dann einfach zu weil ich mir sicher war das bis zum Ziel durchzuziehen. Der letzte Km war dann ganz herb und ich bekam Puddingbeine, ich dachte an die Ganzkörpergänsehaut die ich ständig kurz nach der Wende erfahren durfte und zog vollends durch. Zieleinlauf nach 51:16. Mein Ziel für heute war einfach mal sehen was geht und die 10km unter 55 mins zu finishen. :liebe053:

Dafür das ich erst Laufeinsteiger bin und gerade mal 278km gelaufen bin, bin ich total zufrieden heute und fühle mich bestens aßer der Plattness. War wohl der beste WK den ich bisher bestritten hab vom Gefühl her.

Glückwunsch, klingt nach einem gelungenen Wettkampf ;)

Danke. Jo so sehe ich das auch, hat echt Spaß gemacht obwohl ich heute ein wenig lädiert bin.
Ich mache nochmal nix und morgen hab ich eh frei da werde ich wohl ne Runde schwimmen gehen.

Heute morgen war ich 1,5km schwimmen, hatte ja schließlich frei ;-)
Wollte danach eigentlich aufs Rad, hab ich aber aufgrund von Planttness abgeblasen, der So. hängt noch gut in den Beinen. Aber alles halb so wild, denn alles ist gut und ich hab Spaß. Mal sehen was das Wetter morgen sagt, das entscheidet über Rad oder Laufschuhe, Rad wäre mal wieder angebracht, denn das ist langsam beleidigt mit mir.

Gruß Flo

Da mußte ich gestern Abend um 23 Uhr tatsächlich den geplanten Post abbrechen, ne minute länger un ich wäre mit dem Kopf auf den Läppi geknallt, ich zog es dann vor doch lieber ins Bett zu gehen, auf nem Läppi schläft sich es so schlecht. :cool:
Die Woche ist relativ anstrengend bisher, denn die Frühschicht haut mich mal wieder um. Ich hatte mich mit einigen Reklamationen, jammernden Kunden und sogar heulenden Mitarbeitern rumzuschlagen. Wenn ich dran denke was passieren würde, wenn ich alles so ungefiltert weiterleiten würde wie ich es von meinem Chef abbekomme.........Mord und Totschlag, selbstmord etc. :Lachanfall:

Mittwoch pünktlich zum Feierabend setzte der Regen ein und ich spielte schon wieder mit dem Gedanken das Radeln gegen Laufen einzutauschen, setzte mich dann aber doch aufs Rad und zog los.
Im Laden des Vertrauens hängten mal wieder die gleichen Pappnasen ab anstatt das sie mal trainieren würden. Nach meinem Zwischenstop regnete es noch mehr, was aber schon egal war, so kam ich klatschnaß aber glücklich mal wieder Rennrad gefahren zu sein nach Hause.
Am Donnerstag nach der Arbeit zog ich Ricci endlich mal aufs Laufband zur Analyse, damit der endlich mal nen gescheiten Laufschuh hat. Ausgerechnet arbeitet bei Runners Point nun nen alter Bekannter der seine % weitergab und ich konnte mich nicht zurückhalten und hab mir den Nike Lunarglide + zu passablem Kurs gekauft. Dieser wurde auch gleich danach getestet und läuft sich sehr direkt und angenehm, hoffe das bleibt so.
Dafür das ich ja eigentlich NICHT mit dem schwimmen anfangen wollte, hab ich mächtig Spaß dran. Es läuft auch von mal zu mal besser, gestern bin ich 8 Bahnen(50) durchgekrault ohne abzukacken :liebe053: Da war ich gestern Abend doch ne Runde müde.

Nachher stürz ich mich wieder auf meine Kundschaft und wünsche hier allen schöne Pfingsttage und viele Trainingsstunden. :Huhu:

Das PfingstWE is rum, leider...
 

...viel zu kurz. Da bin ich grad mal voll in fahrt gekommen isses auch schon wieder rum! Gestern konnte ich mal wieder nix schreiben da ich total platt war.
Sa. erstmal bis 17 UHR arbeiten, danach Geb.geschenk für meinen Bruder seinen 30ten kaufen und dann Party. Bei der Party hielt ich mich dezent zurück und trank so gut wie nix, erst ab 22 Uhr ein wenig.
Als alle um kurz nach 4 gingen und nur minimal laut waren lag ich ab dieser Uhrzeit wach. Um 8 trafen Magge, Axel und Björn und ich uns um dann die Alb unsicher zu machen!
Letztendlich waren es dann 122km über die hügelige Alb mit dem MTB, eine gelungene Grundlagentour für mich.

Heute morgen um halb zwölf gings los aufs Rad, schön im GA1b-bereich um danach sofort in die Laufschuhe zu schlüpfen.
Ich hätte nie gedacht das ein Koppeltraining so hart sein kann. Ich hatte so was von eierige Beine wie noch nie, ging dann aber doch so gerade mal. Kann aber nur besser werden! Ich hab dann meine Eltern zusammen mit meiner Tante bei Taso und Renate getroffen und hab mir lecker Suvlaki gegönnt.

Alles in allem war es ein gelungenes Pfingstwochenende mit netten Einheiten.......more to come!