Trainingsplan Crossduathlon?
 

Moin Moin

ich will im Februar beim Crossduathlon in Wolfsburg starten (5,4-18-5,4) und suche einen Trainingsplan , mit dem ich mich darauf vorbereiten kann ...

Wo finde ich sowas ??:confused:

Deinem Avatarbild nach bist du Sommersportler, so wie die meisten hier. Und die meisten hier machen die Cross-Duathlons nur aus Jux und zur Auflockerung des Winters mit (was nicht heißt, dass wir in der Stunde nicht trotzdem alles geben). Daher wird hier kaum jemand eine spezifische Vorbereitung darauf machen sondern es aus dem für diese Jahreszeit typischen Grundlagentraining heraus bestreiten.

Wie Thorsten schon schrieb, machs aus dem Grundlagentraining raus. Eventuell vorher ein - zweimal vorher im Training das WK-Tempo anreissen.
Die Strecke sieht nicht sonderlich anspruchsvoll aus, so dass man auch kein Fahrtechniktraining machen müßte.
Sieh es als Standortbestimmung für die nahende Saison.

Ich starte auch in WOB :Huhu:

Danke , euch beiden ...Dann werde ich es so machen

Hoffentlich nirgends. So was macht man quick&dirty. :)

Außerdem waren Trainingspläne doch eh was für Leute, die zuviel Zeit im Leben haben, oder ;)?

Nee, ich sagte, eine echte Saisonplanung ist der Luxus von Leuten, die sonst nix zu tun haben. :Cheese:

Dann ist Trainingsplanung ja noch viel schlimmer!

Tschuldigung ...ich bin sooooo schlecht :Cheese: , wie konnte ich nur solch eine blöde Frage fragen ..Ich weiss auch nicht , wie ich mich dazu hinreissen lassen können ....:Maso:

Ich warte auf meine gerecht Strafe und nehme sie klaglos an ..(glaube ich :Weinen:

Mein erster Cross-Dua ist am 1.11., ich werde heute mit einer Freundin und einem Crosser trainieren. Einer fährt, einer läuft, das macht Spaß und man kann die Muskulatur an die Duathlonbelastung gewöhnen.

Allerdings muss der Trainingsparter eine ähnliche Größe haben ;)

Leute mit erkennbarem Mikro-, Meso-, Makro- und Menozyklus sind entweder BWL-Studenten im Grundstudium, Langzeitkurzarbeiter, Hartz IV-Empfänger, Vorruheständler, Halbtagsjobber oder Frauen. ;)

... oder Möchtegern-Revoluzzer ;)