Three Track Workouts for Ironman Performance
 

Mir grad ins Haus geflattert...:
http://www.pearlizumi.com/newsletter/cts/2009/august/

hallllloooo,
mal ein wenig an die alten hier im forum denken.
wo ist die übersetzung.
ich kann nicht schwimmen und amerikanisch aufeinmal lernen.
dirtyharry

Klick mich. ;)

Da versteht aber auch ein Schul-Englisch-Könner im Englischen Text mehr! In dem automatisch übersetzten versteht man kein Wort.

Kurz: IM ist lang, warum auf die Bahn?

-weil kurzes Training, von dem du dich schnell erholst --> mehr Zeit für anderes.

-Verschieben deiner maximalen Leistungsfähigkeit --> du läufst auch im mittleren Belastungsbereich schneller.

-Die Einheiten sind keine Sprints sondern ~im 5k bis 10k Renntempo und auch eher 1 bis 2k Intervalle und keine 400er.

Das war's eigentlich so grob.

André

Was hast du gegen den Ausdruck 'Strichleiterbohrgeräte sind eine Heftklammer des Schienentrainings'..? :Lachen2:

das habe ich schon immer gesagt.

Interessant.

Was meint Ihr redet er hier von vier Monaten oder fehlt da wohl das five und er redet von vier bis fünf Monaten?

Ich bin von einem fehlenden five ausgegangen...

:Lachanfall:

Sorry, ich kann den Artikel gerade nicht lesen, ich hab so viele Tränen in den Augen vom Lachen ...

Hey!

Wurzi dringt ja in ganz neue Sphären vor; Ironman und so.......
Es wird ernst, die Uhr läuft und als Local Hero will man sicher kein
Desaster erleben?:Huhu: