Wo finde ich den Trainingsplan Mitteldistanz?
 

Hi!

Mag sein, dass ich blind bin oder doof, aber wo finde ich denn den normalen MD Plan. Ich finde bislang nur den KD-, LD- und den Kraichgau-Spezial-MD-Plan für 10 bzw. 15 Std. Ich würde mir aber gerne mal den normalen 10 Stunden MD Plan ansehen, wenn es so etwas gibt. Wenn ja wäre ich für einen kurzen Hinweis dankbar.

Danke

Christian

Same here, den würde ich mir auch mal gerne anschauen :)

gibt es glaub ich nicht mehr
könnte den aber eventuell zu Hause auf dem Rechner haben:Huhu:

Hab den zwar auch noch irgendwo rumfliegen, aber Arne mach keinen Mist!

Ich lese hier auch immer wieder von einem 8h-MD-Plan. Das wäre zeittechnisch das, was ich mir zutrauen würde.
Gibt es den noch irgendwo?
Mich würde jetzt auch der 10h-Kraichgau-Plan nicht stören, wenn mir jemand Tipps gibt, wo ich die 2h am "sinnvollsten?" weglassen kann.

Danke
Die Schnecke

@Trailschnecke: der "Mitteldistanz für Einsteiger"-Plan ist noch hier am Ende des Beitrags :)

zur anderen Frage:
Am sinnvollsten weglassen ist schwierig, und ziemlich individuell.
Was ist denn Deine Sahne- Disziplin? ;)
Welches Training ist am umständlichsten im Wochenplan?

hallo runningmaus,

danke für deine hilfe. ich hatte nur in der trainingsplanübersicht geschaut und da nichts gefunden.

meine beste disziplin ist wohl das radfahren, wobei ich vom mountainbiken komme und lieber verwinkelte kurse mit bergen mag, als lange mit großem gang tempo zu bolzen.

am umständlichsten ist schwimmen, weil nächste schwimmhalle 30 autominuten weg ist. 1x woche habe ich schwimmkurs (Fr). da fahr ich gleich von arbeit hin. wie ich das zweite mal schwimmen hinbekomme, bin ich noch am grübeln. ist nunmal auch meine schwächste disziplin.

bin mir nicht sicher was ich mache. mein chef sagt sinngemäß immer: soll man in seine schwächen investieren um darin irgendwann mittelmäßig zu werden, oder lieber seine stärken ausbauen um darin richtig gut zu werden?

bisher ist es ja auch nur eine idee. sozusagen der nächste schritt nach OD. ich schaue erstmal ob es sich vom aufwand zeitlich realisieren lässt (arbeit, familie, etc.) und ob ich einen schönen wettkampf finde.

Scherzkeks :Lachen2:

Ja, so weit bin ich auch gekommen!

Aber auf der Seite steht nur was von Kraichgau MD, nix von einer normalen MD!

Schöne Mitteldistanzen gibt es eine ganze Menge :)
Bonn und Erlangen fand ich bisher am schönsten.

Gerne und recht gut Radfahren können ist der Schlüssel um möglichst heile aus der 2. Wechselzone auf die Laufstrecke zu kommen :) ... das ist ziemlich wichtig :)
(Radeln ist mir auch am liebsten... das lass ich auch ungern weg *g*, macht einfach gute Laune ... )

Vielleicht ist es für Dich am einfachsten, wirklich den Winter über nur 1x pro Woche zu schwimmen - und nur zum Schluß ein paar mal zusätzlich ins Freiwasser zu gehen.
Es ist durchaus keine Schande, das Schwimmen nur zu überleben, statt es zu gewinnen :Cheese: ... da liegen nur wenige Minuten dazwischen.

Grüßle!

was ist für dich ne normale MD?
schon mal im Kraichgau gewesen??
denke mal das Trainingsplan mit dem eRookie-Projekt von Arne und der Challenge zusammenhängt :Cheese: ich sprech da aus Erfahrung :Huhu:
das find ich nicht normal!!!
Rad und Laufen hat es in sich!
Man(n) sollte vorher überlegen was man da für normal hält :Huhu:

Bei mir lässt sich der Link auch nicht öffnen. Und wenn ich ihn speicher und öffne funktioniert das auch nicht...:confused:

Hallo,

was schätzt du denn was du im Moment zum Schwimmen brauchst?

Beim Schwimmen ist in meine Augen der Aufwand für Verbesserungen am größten. Zumal es die kürzeste Disziplin ist.

Beim Radfahren ist es "relativ" einfacher sich z.b. von 3:15 h auf 2:45, also 30 min besser oder wg. mir im Laufen und Radfahren jeweils 15 min (eher realistisch, hab ich letztes Jahr geschafft).

30 min im Schwimmen rauszuholen geht garnicht.

Also mir macht Schwimmen, nachdem ich es einigermassen kann, viel Spass, es ist fast zu meiner Lieblingsdizplin geworden, lohnen tut sich Training aber überwiegende beim Radfahren und eingeschränkt beim Laufen, wobei man automatisch durch besseres Radfahren fürs Laufen mehr Körner hat und die 21 km die kann man noch einigermassen runterlaufen.
Bei einer Langdistanz würd ich mir das nicht mehr zutrauen, für einem Marathon hab ich mehr Respekt.

MfG
Matthias

Triathlon Szene Mitteldistanz Pläne
 

Gibt es irgendwo noch die Pläne?
Ich möchte mich nächstes Jahr auf eine MD vorbereiten und bin auf der suche nach einem strukturierten Plan.

So schwer sind die gar nicht zu finden ;)

Kraichgau
 

Die hab ich natürlich auch gefunden. Kann ich die ohne Bedenken auch für andere Wettkämpfe nutzen? Diese sind ja speziell für Kraichgau ausgelegt, oder?

Ich würde die Pläne, so gut sie auch sind, eher als Rahmen, denn als strikte Vorgabe, nehmen und sie an meine Bedürfnisse anpassen. Z.b. was meine Stärken und Schwächen sind oder wie zB das Profil der Radstrecke meines Wettkampfs ist, Zeitbudget, etc. Viel Erfolg!

schade, es kann mir wohl keiner sagen ob ich den nutzen kann :confused: :Huhu:

Bitte. Gerne.

Natürlich kannst du den nutzen, ob ein etwas anderer besser wäre weiß nur jemand der dich, deine Stärken und dein geplantes Rennen kennt. Da erwartest du evtl zuviel für kostenlos. Ich nutze diese u hab nach Lernkurve auf mich angepasst. Ginge es besser, evtl, hab ich mehr Zeit....nein.

Warum nicht? Oder wird im Kraichgau nicht geschwommen, radgefahren und gelaufen? Ob es der passende Plan für Dich ist, steht auf einem anderen Blatt.