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Okay Motivationsnachwuchs ;-)

Dürftest du denn jetzt z.b. sowas wie Kniebeugen machen? Ohne Gewicht aber auf Anzahl? Damit zumindest die anderen Muskeln nicht abbauen?

captain hook

21.12.2015 20:33

Kniebeugen sind schwierig. Da haelt man die Schulter nicht richtig still wenn man runter geht. ausfallschritte gehen. Wadenheben auch. Oder halt Sitzrad fahren.

~anna~

21.12.2015 20:42

Zitat:

Zitat von captain hook (Beitrag 1191147)

härteres Training als je zuvor.

Haha, ich hab grad nur die letzte Seite aufgerufen und dachte mir, das härtere Training bezieht sich auf den Nachwuchs :Cheese:

Pippi

21.12.2015 20:45

Zitat:

Zitat von captain hook (Beitrag 1191147)

härteres Training als je zuvor.

Zitat:

...
Es wird einem in Erinnerung gerufen, dass es nicht selbstverständlich ist uneingeschränkt trainieren zu können. Dieses Bewusstsein kann einem neue Motivation verleihen um besser und härter zu trainieren als zuvor....
“Wann kannst du wieder trainieren?” Die oft gestellte Frage, die verletzten Sportlerinnen und Sportlern häufig gestellt wird ist insofern nicht relevant, da man eigentlich immer trainieren kann. Und wenn man nur noch einen Kaugummi kauen kann um die Kiefermuskulatur zu bewegen, sollte man dies tun.

Quelle: https://www.sportbenzin.ch/blog/news/verletzung-als-chance/

captain hook

21.12.2015 20:50

Zitat:

Zitat von ~anna~ (Beitrag 1191183)

Haha, ich hab grad nur die letzte Seite aufgerufen und dachte mir, das härtere Training bezieht sich auf den Nachwuchs :Cheese:

Versteh nicht was du meinst. :Cheese:

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