Naja, frag mal die beiden... es ist Gefühlt ne echte Rad-Schleich-Strecke.... aber die muss man gefahren sein. Echt komisch!

Ich muss für kommednes Jahr echt deutlich mehr Koppeltraining machen....diese 5 km Eingewöhnung dauert mir irgendwie zu lange und ich hab so das Gefühl , dass ich mit Koppeltraining das in der Griff bekommen könnte :Gruebeln:

Du musst einfach nur nach jeder Radeinheit einen km laufen, das reicht. Da belastest Du dann andere Muskeln und der Körper gewöhnt sich total schnell dran.

Genau das war mein Plan... das wollte ich in diesem Jahr eigentlich schon machen... immer einmal hier ums Feld (ca. 2500m). Mist, hätte ich das mal öfter umgesetzt....:Maso:

Cooles We! Gratuliere!

Muessen wirklich keine 2,5 km sein....

Naja die 2,5km sind genau eine Runde bei Ihm ums Feld (quasi direkt am Haus), da läuft sichs recht angenehm. :Huhu:

Genau die meine ich Icey....:Huhu:

Gestern hab ich mir dann mal nen Tag Pause gegönnt....:cool:

Mal sehen, heute scheint das Wetter hier wieder super zu werden. Und ich müsste dringend mal die neuen Radschuhe testen. Ich glaube das wäre nciht soo vorteilhaft, die erst am Sonntag auf der langen Tour das erste Mal anzuhaben. Gerade auch im Hinblick auf die korrekte Montage der Schuhpatten macht das wohl Sinn. Und lockeres "Ausradeln" bekommt mir eigentlich immer ganz gut!

Man war das ein tolles Wochenden!

Samstag ging es mit meiner Schwester laufen. Die bereitet sich ja auch auf den FFM vor. Wird ihr erster Marathon. So war also ein gemeinsamer langer Lauf geplant. Da es ja auch Samstag schon gut warm war, haben wir und schattige Strecke im Wald gesucht! Toll, die werde ich jetzt öfters laufen. EIne super Landschaft. Leider sind es dann in den 2,5h "nur" 20 KM geworden. Aber gut, dafür war es ganz sicher alles GA1! ;)

Gestern ging es dann zu nem Vereinkollegen (unseren HAwaii-Starter) nach Brokdorf. Also hab ich mich morgens um 6:30 Uhr auf den Sattel gesetzt und ab ging es erstmal nach Wischhafen...







Von mir aus sind es gut 72 km bis zur Fähre. Von Glückstadt ging es dann nochmal 10 km nach Brokdorf, wo Teile unseres Teams schon warteten.

Nun ging es auf eine gemühtliche geimeinsame Ausfahrt von rund 60 km... kein Wind, komplett flach, kein Verkehr....:Liebe:

Anschließend sind wir ins örtliche Freibad, dort hatte unser Gastgeber die "Geburtstagshütte" gemietet und wir konnten die Sonne bei einem leckeren Erdinger (Alk.Frei natürlich) genießen!

Um kurz nach 15 Uhr machte ich mich dann wieder auf den Heimweg.