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Helmut S 05.02.2025 15:02
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. steinhardtass - (45/164,6/6/3,5) - ★★★★★★★★
  2. chris.fall - (42!/101,8/7/2) - ★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
  3. Läuftnix - (28/70,5/5/4,6)- ★★★ - Roth Sub 1h
  4. uruman - (28/63,5/5/0) - ★★★★ - Ziel 100km
  5. bellamartha - (26/86,5/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
  6. Helmut S - (26/74,4/3/5,3) - ★
  7. illdie4u - (25/51,3/3/2)
  8. Ausdauerjunkie - (24/48,2/5/0)
  9. keko# - (21/38,1/2/0)
  10. smu - (19/54,4/4/0) - ★★
  11. welfe - (18/40,4/3,1/2,2)
  12. jannjazz - (17/39,8/3/0) - BaS5 ASH8 BT1 IPA3
  13. kullerich - (16/36,0/5/0) - ★
  14. Hero - (13/28,8/2/0)
  15. Tri2Be - (13/21,9/5/0)
  16. hanse987 - (12/28,3/3/2,8)
  17. FMMT - (11/34,1/2/2,3)
  18. tom62 - (11/26,1/2/0)
  19. Antracis - (10/22,6/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick

welfe 05.02.2025 19:54
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. steinhardtass - (45/164,6/6/3,5) - ★★★★★★★★
  2. chris.fall - (42!/101,8/7/2) - ★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
  3. Läuftnix - (28/70,5/5/4,6)- ★★★ - Roth Sub 1h
  4. uruman - (28/63,5/5/0) - ★★★★ - Ziel 100km
  5. bellamartha - (26/86,5/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
  6. Helmut S - (26/74,4/3/5,3) - ★
  7. illdie4u - (25/51,3/3/2)
  8. Ausdauerjunkie - (24/48,2/5/0)
  9. keko# - (21/38,1/2/0)
  10. smu - (19/54,4/4/0) - ★★
  11. welfe - (19/43,1/3,1/4,9)
  12. jannjazz - (17/39,8/3/0) - BaS5 ASH8 BT1 IPA3
  13. kullerich - (16/36,0/5/0) - ★
  14. Hero - (13/28,8/2/0)
  15. Tri2Be - (13/21,9/5/0)
  16. hanse987 - (12/28,3/3/2,8)
  17. FMMT - (11/34,1/2/2,3)
  18. tom62 - (11/26,1/2/0)
  19. Antracis - (10/22,6/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

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smu 06.02.2025 06:55
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. steinhardtass - (45/164,6/6/3,5) - ★★★★★★★★
  2. chris.fall - (42!/101,8/7/2) - ★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
  3. Läuftnix - (28/70,5/5/4,6)- ★★★ - Roth Sub 1h
  4. uruman - (28/63,5/5/0) - ★★★★ - Ziel 100km
  5. bellamartha - (26/86,5/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
  6. Helmut S - (26/74,4/3/5,3) - ★
  7. illdie4u - (25/51,3/3/2)
  8. Ausdauerjunkie - (24/48,2/5/0)
  9. keko# - (21/38,1/2/0)
  10. smu - (20/58/4/3,6) - ★★
  11. welfe - (19/43,1/3,1/4,9)
  12. jannjazz - (17/39,8/3/0) - BaS5 ASH8 BT1 IPA3
  13. kullerich - (16/36,0/5/0) - ★
  14. Hero - (13/28,8/2/0)
  15. Tri2Be - (13/21,9/5/0)
  16. hanse987 - (12/28,3/3/2,8)
  17. FMMT - (11/34,1/2/2,3)
  18. tom62 - (11/26,1/2/0)
  19. Antracis - (10/22,6/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

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Ausdauerjunkie 06.02.2025 09:30
Ich hoffe nächste Woch wieder ins Wasser zu dürfen.
@keko# schwimmt fleißig, bleibt aber bei 0 Wochenkilometern.
Haut rein. Nix übertreiben.

steinhardtass 06.02.2025 10:58
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"[/size]

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. steinhardtass - (46/168,3/6/7,2) - ★★★★★★★★
  2. chris.fall - (42!/101,8/7/2) - ★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
  3. Läuftnix - (28/70,5/5/4,6)- ★★★ - Roth Sub 1h
  4. uruman - (28/63,5/5/0) - ★★★★ - Ziel 100km
  5. bellamartha - (26/86,5/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
  6. Helmut S - (26/74,4/3/5,3) - ★
  7. illdie4u - (25/51,3/3/2)
  8. Ausdauerjunkie - (24/48,2/5/0)
  9. keko# - (21/38,1/2/0)
  10. smu - (20/58/4/3,6) - ★★
  11. welfe - (19/43,1/3,1/4,9)
  12. jannjazz - (17/39,8/3/0) - BaS5 ASH8 BT1 IPA3
  13. kullerich - (16/36,0/5/0) - ★
  14. Hero - (13/28,8/2/0)
  15. Tri2Be - (13/21,9/5/0)
  16. hanse987 - (12/28,3/3/2,8)
  17. FMMT - (11/34,1/2/2,3)
  18. tom62 - (11/26,1/2/0)
  19. Antracis - (10/22,6/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

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Läuftnix 06.02.2025 20:38
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. steinhardtass - (46/168,3/6/7,2) - ★★★★★★★★
  2. chris.fall - (42!/101,8/7/2) - ★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
  3. Läuftnix - (29/72,1/5/6,2)- ★★★ - Roth Sub 1h
  4. uruman - (28/63,5/5/0) - ★★★★ - Ziel 100km
  5. bellamartha - (26/86,5/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
  6. Helmut S - (26/74,4/3/5,3) - ★
  7. illdie4u - (25/51,3/3/2)
  8. Ausdauerjunkie - (24/48,2/5/0)
  9. keko# - (21/38,1/2/0)
  10. smu - (20/58/4/3,6) - ★★
  11. welfe - (19/43,1/3,1/4,9)
  12. jannjazz - (17/39,8/3/0) - BaS5 ASH8 BT1 IPA3
  13. kullerich - (16/36,0/5/0) - ★
  14. Hero - (13/28,8/2/0)
  15. Tri2Be - (13/21,9/5/0)
  16. hanse987 - (12/28,3/3/2,8)
  17. FMMT - (11/34,1/2/2,3)
  18. tom62 - (11/26,1/2/0)
  19. Antracis - (10/22,6/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

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tom62 06.02.2025 20:45
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. steinhardtass - (46/168,3/6/7,2) - ★★★★★★★★
  2. chris.fall - (42!/101,8/7/2) - ★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
  3. Läuftnix - (29/72,1/5/6,2)- ★★★ - Roth Sub 1h
  4. uruman - (28/63,5/5/0) - ★★★★ - Ziel 100km
  5. bellamartha - (26/86,5/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
  6. Helmut S - (26/74,4/3/5,3) - ★
  7. illdie4u - (25/51,3/3/2)
  8. Ausdauerjunkie - (24/48,2/5/0)
  9. keko# - (21/38,1/2/0)
  10. smu - (20/58/4/3,6) - ★★
  11. welfe - (19/43,1/3,1/4,9)
  12. jannjazz - (17/39,8/3/0) - BaS5 ASH8 BT1 IPA3
  13. kullerich - (16/36,0/5/0) - ★
  14. Hero - (13/28,8/2/0)
  15. Tri2Be - (13/21,9/5/0)
  16. hanse987 - (12/28,3/3/2,8)
  17. tom62 - (12/28,1/2/2)
  18. FMMT - (11/34,1/2/2,3)
  19. Antracis - (10/22,6/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

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bellamartha 06.02.2025 23:25
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. steinhardtass - (46/168,3/6/7,2) - ★★★★★★★★
  2. chris.fall - (42!/101,8/7/2) - ★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
  3. Läuftnix - (29/72,1/5/6,2)- ★★★ - Roth Sub 1h
  4. uruman - (28/63,5/5/0) - ★★★★ - Ziel 100km
  5. bellamartha - (27/88,5/10/2) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
  6. Helmut S - (26/74,4/3/5,3) - ★
  7. illdie4u - (25/51,3/3/2)
  8. Ausdauerjunkie - (24/48,2/5/0)
  9. keko# - (21/38,1/2/0)
  10. smu - (20/58/4/3,6) - ★★
  11. welfe - (19/43,1/3,1/4,9)
  12. jannjazz - (17/39,8/3/0) - BaS5 ASH8 BT1 IPA3
  13. kullerich - (16/36,0/5/0) - ★
  14. Hero - (13/28,8/2/0)
  15. Tri2Be - (13/21,9/5/0)
  16. hanse987 - (12/28,3/3/2,8)
  17. tom62 - (12/28,1/2/2)
  18. FMMT - (11/34,1/2/2,3)
  19. Antracis - (10/22,6/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

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