"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. manax - (28/93,3/6/5) - sub 14 - ★★★★★
2. Flow - (25/26,2/6/0)
3. Ravistellus - (21/45/5/0) - Do the right thing. - ★★★
4. schnodo - (18/33,5/12/0) - Textilpflicht? Nein, danke! - ★☆
5. macoio - (17/43.7/4/0) - Nachtrag am 14.01. angepeilt -> (30/70/12/--)
6. hali gali - (17/24/7/0) - Einfach Spass haben
7. illdie4u - (15/35,5/4/2,7) - 3x pro Woche
8. Läuftnix - (15/35,2/4/0) - Harte Serien genießen...
9. hobbit - (15/27,4/3/0) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
10. Campeon - (14/44,9/4/0) - jetzt will ich auch in den Top 10 bleiben - ★★
11. bellamartha - (14/44,1/5/0) - Definitiv ambitioniert! - ★★
12. ClausThaler - (14/41,3/6/0) - Fokussiert. - ★
13. ScottZhang - (13/22.6/4/0) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen
14. Uruman - (12/23,7/3/0) - Ziel: Mittig
15. Lucie - (11/59,5/3/0) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme! - ★★★☆☆
16. Nole#01 - (9/21,6/3/0) - Winter ist Schwimmzeit?!?
17. bergen - (9/15,3/4/0) - Schwimmen wird doch überbewertet
18. ulmerandy - (8/16,1/2/0) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
19. formliquide - (8/14/3/0) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
20. FMMT - (7/28,3/3/0) - Platzhalter für den Besenwagen - ★☆
21. Seb - (7/14,0/2/2,2) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
22. Pablo1305 - (6/20,1/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
23. poldi - (5/5/2/0) - die Freude wiederfinden
24. Alex1978 - (3/6/1/0) - Hat noch nichtmal angefangen und schon raus aus den Top10...
25. hanse987 - (1/1,75/1/0) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
26. Joerg aus Hattingen - (2/3,4/0/0) -
27. kury - (0/0/0/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabei

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick

***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März*****[/quote]

Liebe Mitschwimmer,
schön das ihr alle fleißig trainiert und mich nach hinten durchreicht (nach einem wirklich sehr gutem Start). Die eingeplanten 2Wochen nicht Schwimmen werden jetzt noch für mindestens 1.5Wochen verlängert auf Grund von Krankheit.
Ich werde das hier wieder von hinten aufrollen :dresche

Es wurde heute leider doch nichts mit Schwimmen, deshalb habe ich nur meine Einheiten-Wochen-PB von 12 auf 11 korrigiert, um dem inoffiziellen Regelwerk gerecht zu werden. :)

Gute Besserung an alle Kranken! Ich bin jetzt auch erst mal mindestens 8 Tage raus. :Huhu:

"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. manax - (28/93,3/6/5) - sub 14 - ★★★★★
2. Flow - (25/26,2/6/0)
3. Ravistellus - (21/45/5/0) - Do the right thing. - ★★★
4. schnodo - (18/33,5/11/0) - Textilpflicht? Nein, danke! - ★☆
5. macoio - (17/43.7/4/0) - Nachtrag am 14.01. angepeilt -> (30/70/12/--)
6. hali gali - (17/24/7/0) - Einfach Spass haben
7. illdie4u - (15/35,5/4/2,7) - 3x pro Woche
8. Läuftnix - (15/35,2/4/0) - Harte Serien genießen...
9. hobbit - (15/27,4/3/0) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
10. Campeon - (14/44,9/4/0) - jetzt will ich auch in den Top 10 bleiben - ★★
11. bellamartha - (14/44,1/5/0) - Definitiv ambitioniert! - ★★
12. ClausThaler - (14/41,3/6/0) - Fokussiert. - ★
13. ScottZhang - (13/22.6/4/0) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen
14. Uruman - (12/23,7/3/0) - Ziel: Mittig
15. Lucie - (11/59,5/3/0) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme! - ★★★☆☆
16. Nole#01 - (9/21,6/3/0) - Winter ist Schwimmzeit?!?
17. bergen - (9/15,3/4/0) - Schwimmen wird doch überbewertet
18. ulmerandy - (8/16,1/2/0) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
19. formliquide - (8/14/3/0) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
20. FMMT - (7/28,3/3/0) - Platzhalter für den Besenwagen - ★☆
21. Seb - (7/14,0/2/2,2) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
22. Pablo1305 - (6/20,1/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
23. poldi - (5/5/2/0) - die Freude wiederfinden
24. Alex1978 - (3/6/1/0) - Hat noch nichtmal angefangen und schon raus aus den Top10...
25. hanse987 - (1/1,75/1/0) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
26. Joerg aus Hattingen - (2/3,4/0/0) -
27. kury - (0/0/0/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabei

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

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***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März*****

"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"[/size]
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. manax - (28/93,3/6/5) - sub 14 - ★★★★★
2. Flow - (25/26,2/6/0)
3. Ravistellus - (21/45/5/0) - Do the right thing. - ★★★
4. schnodo - (18/33,5/11/0) - Textilpflicht? Nein, danke! - ★☆
5. macoio - (17/43.7/4/0) - Nachtrag am 14.01. angepeilt -> (30/70/12/--)
6. hobbit - (17/30,4/3/1,4) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
7. hali gali - (17/24/7/0) - Einfach Spass haben
8. illdie4u - (15/35,5/4/2,7) - 3x pro Woche
9. Läuftnix - (15/35,2/4/0) - Harte Serien genießen...
10. Campeon - (14/44,9/4/0) - jetzt will ich auch in den Top 10 bleiben - ★★
11. bellamartha - (14/44,1/5/0) - Definitiv ambitioniert! - ★★
12. ClausThaler - (14/41,3/6/0) - Fokussiert. - ★
13. ScottZhang - (13/22.6/4/0) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen
14. Uruman - (12/23,7/3/0) - Ziel: Mittig
15. Lucie - (11/59,5/3/0) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme! - ★★★☆☆
16. Nole#01 - (9/21,6/3/0) - Winter ist Schwimmzeit?!?
17. bergen - (9/15,3/4/0) - Schwimmen wird doch überbewertet
18. ulmerandy - (8/16,1/2/0) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
19. formliquide - (8/14/3/0) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
20. FMMT - (7/28,3/3/0) - Platzhalter für den Besenwagen - ★☆
21. Seb - (7/14,0/2/2,2) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
22. Pablo1305 - (6/20,1/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
23. poldi - (5/5/2/0) - die Freude wiederfinden
24. Alex1978 - (3/6/1/0) - Hat noch nichtmal angefangen und schon raus aus den Top10...
25. hanse987 - (1/1,75/1/0) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
26. Joerg aus Hattingen - (2/3,4/0/0) -
27. kury - (0/0/0/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabei

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

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***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März*****

:Huhu:
Vielen Dank für die Antwort und gute Besserung für dich,
Grüße aus dem Ruhrgebiet

"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"[/size]
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. manax - (29/96,3/6/8) - sub 14 - ★★★★★
2. Flow - (25/26,2/6/0)
3. Ravistellus - (21/45/5/0) - Do the right thing. - ★★★
4. schnodo - (18/33,5/11/0) - Textilpflicht? Nein, danke! - ★☆
5. macoio - (17/43.7/4/0) - Nachtrag am 14.01. angepeilt -> (30/70/12/--)
6. hobbit - (17/30,4/3/1,4) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
7. hali gali - (17/24/7/0) - Einfach Spass haben
8. illdie4u - (15/35,5/4/2,7) - 3x pro Woche
9. Läuftnix - (15/35,2/4/0) - Harte Serien genießen...
10. Campeon - (14/44,9/4/0) - jetzt will ich auch in den Top 10 bleiben - ★★
11. bellamartha - (14/44,1/5/0) - Definitiv ambitioniert! - ★★
12. ClausThaler - (14/41,3/6/0) - Fokussiert. - ★
13. ScottZhang - (13/22.6/4/0) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen
14. Uruman - (12/23,7/3/0) - Ziel: Mittig
15. Lucie - (11/59,5/3/0) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme! - ★★★☆☆
16. Nole#01 - (9/21,6/3/0) - Winter ist Schwimmzeit?!?
17. bergen - (9/15,3/4/0) - Schwimmen wird doch überbewertet
18. ulmerandy - (8/16,1/2/0) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
19. formliquide - (8/14/3/0) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
20. FMMT - (7/28,3/3/0) - Platzhalter für den Besenwagen - ★☆
21. Seb - (7/14,0/2/2,2) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
22. Pablo1305 - (6/20,1/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
23. poldi - (5/5/2/0) - die Freude wiederfinden
24. Alex1978 - (3/6/1/0) - Hat noch nichtmal angefangen und schon raus aus den Top10...
25. hanse987 - (1/1,75/1/0) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
26. Joerg aus Hattingen - (2/3,4/0/0) -
27. kury - (0/0/0/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabei

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

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***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März*****

Dienstreise abgesagt, jetzt kann ich nochmal bis Donnerstag im Becken trainieren :Cheese:

Gute Besserung allen Kranken:Blumen:

Schon dich lieber mal ein bißchen !
So viel Training ist gar nicht gut ... :-((

"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"[/size]
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. manax - (29/96,3/6/8) - sub 14 - ★★★★★
2. Flow - (25/26,2/6/0)
3. Ravistellus - (21/45/5/0) - Do the right thing. - ★★★
4. schnodo - (18/33,5/11/0) - Textilpflicht? Nein, danke! - ★☆
5. macoio - (17/43.7/4/0) - Nachtrag am 14.01. angepeilt -> (30/70/12/--)
6. hobbit - (17/30,4/3/1,4) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
7. hali gali - (17/24/7/0) - Einfach Spass haben
8. illdie4u - (15/35,5/4/2,7) - 3x pro Woche
9. Läuftnix - (15/35,2/4/0) - Harte Serien genießen...
10. Campeon - (14/44,9/4/0) - jetzt will ich auch in den Top 10 bleiben - ★★
11. bellamartha - (14/44,1/5/0) - Definitiv ambitioniert! - ★★
12. ClausThaler - (14/41,3/6/0) - Fokussiert. - ★
13. ScottZhang - (13/22.6/4/0) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen
14. Uruman - (12/23,7/3/0) - Ziel: Mittig
15. Lucie - (11/59,5/3/0) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme! - ★★★☆☆
16. Nole#01 - (9/21,6/3/0) - Winter ist Schwimmzeit?!?
17. bergen - (9/15,3/4/0) - Schwimmen wird doch überbewertet
18. ulmerandy - (8/16,1/2/0) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
19. formliquide - (8/14/3/0) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
20. FMMT - (7/28,3/3/0) - Platzhalter für den Besenwagen - ★☆
21. Seb - (7/14,0/2/2,2) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
22. Pablo1305 - (6/20,1/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
23. poldi - (5/5/2/0) - die Freude wiederfinden
24. Alex1978 - (3/6/1/0) - Hat noch nichtmal angefangen und schon raus aus den Top10...
25. hanse987 - (2/3,65/1/1,9) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
26. Joerg aus Hattingen - (2/3,4/0/0) -
27. kury - (0/0/0/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabei

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick

***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März*****