Hallo Harry, die Mischung aus Bier und Training scheint dir gut zu bekommen. Wir hören garnichts mehr von dir. :Lachen2:

Bin jetzt mir dem sechsten Trainingstag druch und das Konto steht bei >20h. Morgen dann noch ein 10er, mehr als ein Tempolauf wird nicht mehr drinnen sein. Ich sag ja :Maso:


:liebe053: :liebe053:

Locker
 

Also ich lasse es sehr locker angehen, locker ist das neue schnell.

War maximal bis jetzt 3.5h auf dem Rad und nie laenger als 60min laufen. Dafuer habe ich sogar das schwimmen ausfallen lassen.

Also Umfaenge jenseits der 20h waren mir schon immer suspekt und kommen wenn ueberhaupt nur dann zum Einsatz wenn es drauf ankommt.
:Cheese:

Lange Abende auf der Dachterrasse und ausschlafen sind wichtiger. :liebe053:

Locker 2
 

Chicas, ich trainier wahrscheinlich weniger als zu hause - dazu immer erst nach langem ausschlafen (wer macht eigentlich mal den training nach ausschlaf thread auf?) aber ich denke mir ein paar Bildchen koennen ja meinem Formaufbau nicht schaden....

Gibraltar oder Tanger?



Es muss nicht immer steil sein



Hier was fuer die moralischen linksblinker im Forum



Andulasia is geil

Nette Idee, aber zwecklos, denn mir scheint, viele dieser Frühsportler Training am frühen Morgen haben bis 5 schon längst ausgeschlafen. (Ich selbst bin da eine lobenswerte Ausnahme :Lachen2:, war heut kurz nach dem Frühstück um 15 Uhr auf dem Rad und bin in die Dunkelheit gekommen :))

Blablabla, wartet's ab ihr Hochzeits-Crusher bis ihr unter die Haube/den Hammer kommt und nur noch Spielball der wahren Maechte werdet, dann seid ihr 15 Uhr bereits wieder muede!
Merkel-von der Leyen-meine Frau - eine lueckenlose Kette der Macht!
Neuer Beweis von eben gefaellig?
Gestern 23 Uhr sagt sie, dass ich heute ab 8 Uhr fuer alles hier verantwortlich sei, sie muesse bis 21 Uhr weg, ich koenne ja danach sporteln.
Hae, 21 Uhr stehe ich ja fast das erste Mal auf um nach dem Wetter zu schauen.
Also Option Normal gezogen und 5Uhr los und gleich wieder zurueck, Glatteis, also Radschuhe gegen Rennsemmeln getauscht und statt 70RR eben 20 DL (dabei 11k in 42min eingebaut, der fette Lausitzer kommt lamgsam in's Gleiten).
Komme also zurueck und will mich puenktlich zum dienst melden, da pennt die aushilfsmerkel seelenruhig, ich weck sie in der annahme, dass der wecker ausgefallen ist, ein knurren dass du deinem aergsten feind nicht wuenscht laesst mich erzittern, es klang wie "mach fruehstueck fuer die kids, danach geht ihr mit dem hund und danach die einkaeufe fuer silvester...".
Ihre termine hat sie kurzerhand auf donnerstag verlegt.
Soviel zum freiwilligen fruehsport...

Stattdessen ruecken jetzt zu silvester 7 maedelz hier an, alles krankenschwestern, alle geschieden und mit kleinen kid(z), alle ohne mein zutun im bilde ueber meinen sixpack (yeah) und meine wehwehchen (das merkte ich letztens, als ich eins der girlz im bikeshop traf und sie mich informierte, dass sie mir eine spezialkreme fuer mein "problem" mitbringen wird, es geht grob umrissen um kollateralschaeden nach 600k rad im regen in verbindung mit dem maennlichen intimbereich).
Ach du scheixxe!
Ich werde morgen also 30k rennen plus 2h radeln muessen und mich koerperlich bis 12 Uhr komplett zu zerstoeren, um am 1.1.2014 noch einen festen wohnsitz in der lausitz vermelden zu koennen...

Muss los, kidz, hund usw.
Und sorry, mir sind die grossbuchstaben mitten im text abhanden gekommen...

Bleib locker, ich muss morgen früh auch erst noch eine kleine Radeinheit machen ehe ich um 1200 noch den zweiten Sylversterlauf hinter mich bringe. :Cheese:

Aber mit der "Macht" ist schon was dran. Seit meine Blume Oma geworden ist sitze ich mindestens in der dritten Reihe, wenn nicht weiter hinten. :Gruebeln:

Flachy, bist ein guter Gatte :)
Für die Haube ists bei mir zu spät. Bin inzwischen nicht mehr vermittelbar :Cheese:
Ess ist 11 Uhr früh, so langsam bin ich mit Kaffee fertig und werde mich bei Sonnenschein mal für ein paar weitere Stundchen aufs Rad schwingen. (Die Strassen sind inzwischen hoffentlich trocken, hab erst gestern mein edles Gefährt nach einer 3h Nieselregenschlacht mühsam geputzt und polliert.)
Was ein schönes Luxusleben:Huhu:

Ach, Schnickschnack. Meine Schwester hat mit über 50 auch noch ihr Liebesglück gefunden und sogar geheiratet, obwohl sie immer gesagt hat der einzige Mann, der bei ihr noch in die Wohnung kommt, sei unser Vadder.