Danke fürs Feedback - mal schauen ob und wie ich den Blog weiter schreibe.

Gruß Andy

Wind, Wetter und Feiertage ....
 

....veranlassen mich diese Woche den Trainingsplan anzupassen und mit den Einheiten zu jonglieren:Cheese:
Daher habe ich heute nicht nur das super Wetter, sondern auch die neue Gleitzeitregelung genutzt und bin für 2,5h mit dem TT Intervalle gefahren und im Anschluss noch 5 lockere Kilometer gelaufen an die ich dann noch 4,8 schnellere Kilometer quasi als "Endbeschleunigung" angehängt habe.:cool:
Schön wäre es wenn ich ein wenig der jetzigen Form Richtung Märchenschloss mitnehmen könnte. :Lachen2:

Viele Grüße

Andy

Oder noch ausbaust :Cheese:
Klingt doch gut, weiter so :Blumen:

Schöner Gedanke - jetzt muss nur noch mein Sturkopf mitmachen und die alten Knochen vollends halten. Ist irgendwie nicht mehr so locker wie 2013 :quaeldich: :kruecken:

Aber es ist gerade schön zu spüren wie es wirklich von Woche zu Woche weiter aufwärts geht.

Viele Grüße

Andy

Klasse, das liest man ja die letzten Seiten häufig. Freut mich sehr. Du wirst auf den Punkt fit sein. Also weitermachen:)

Was die müden Knochen nicht hergeben, erledigt der Kopf und die Erfahrung. Noch zwei-drei Wochen feuern und dann bist du gut aufgestellt für Mobu :Blumen:

Na hoffentlich - nicht dass ich 2019 noch einmal einen Versuch starten muss die böse 13 zu eliminieren :Lachanfall:

Viele Grüße

Andy

Oh. Du Hast ein Ziel ausgegeben :Cheese:

So kann man sich auch Druck machen.