Mache ich schon seit zig Jahren, nur das süsse Zeug alleine verträgt mein Magen auf längeren Strecken einfach nicht. :Huhu:

Kenne das nur mit "Mischbrot ohne Kruste und Leberwurst" :Lachen2:

Ok, dann werde ich auch mal Bifi probieren.

Ihr habt mich überzeugt. 1 Bifi pro Stunde? Normale, Pepper, lange, mit Teig?

Lauf - 1. Teil
 

Marathon - oder: der Weg zur Grillwurst

Der Coach hatte die Marschroute vorgegeben: Du läufst locker los, hörst in Dich rein und dann wirst Du schon wissen, welches Tempo möglich ist.
Allright - so war der Plan. Der Coach hat schließlich immer recht!
Also lockeres reinjoggen in die WZ und dann gings erstmal los mit der Suche nach dem Wechselbeutel. Der Hund hatte sich an der Gestellaußenseite versteckt, aber der Helfer und ich konnten ihn einkreisen und überrumpeln :Lachen2:
Der Wechsel lief dank der tollen Helfer zügig und problemlos, nochmal im blauen Häuschen den Schlachtplan durchgegangen und dann gings raus auf die Strecke.
Die Beine fühlten sich gut an - keine Ahnung wo die 180km geblieben waren und so machte ich mich locker joggend auf den Weg. Die Zuschauer jubelten und ich hab mich vor Glück nur gefreut. Ich war auf der Laufstrecke und bald an der Grillwiese. Yeah

Überall Applaus und Anfeuerungsrufe. Es war ja auch wirklich gemein: als Mädel kriegt man sowieso mehr Applaus und dann bin ich relativ locker zwischen manch anderen Läufern durchgejoggt - Kunststück: Ich war ja auch auf der 1.Runde und die meisten anderen schon eine oder mehrere Runden weiter. :Lachen2:
Die 1.Verpflegungsstelle kam überraschend schnell und ich habe direkt blutsventes Rat beherzigt und mir die Armcooler links und rechts mit Eisstücken füllen lassen. Dann erstmal Inspektion des Buffets. Wieder diese furchtbaren Strawberry/Banana-Gels. Der Magen sagte direkt "no" - ok, Thema erledigt. Kuchen, prima, aber das ging gefühlt auch nicht rein, also Cola, Wasser und Salz das mußte für den Marathon genügen.

Über die erste Brücke und hier und da bekannte Gesichter - erwartet und unerwartet für beide Seiten. Schön. Südliche Mainseite entlang, das erste Mal am Caipi-Stand vorbei (sic!) und dann war ich an der Grillwiese :liebe053:

Eine jubelnde Masse an Leuten links und rechts der Strecke, ich konnte kaum einzelne Personen ausmachen. Ich sah Plakate und lachende, anfeuernde Gesichter und plötzlich entdeckte ich links den Lutz. Der arme Kerl wußte gar nicht wie ihm geschieht, ich hab ihn angesprungen und ihn bester Rugbymanier umarmt und fast zu Boden gerungen :Lachanfall:
Und steilküste und harzquerung waren auch da! Ganz ganz großes Kino!
Nachdem ich jetzt ein paar Bilder von der Grillwiese gesehen habe, muß ich sagen, der Coach und der Grillmeister hatten das ja wirklich raffiniert geplant. Um mich von den Würstchen fernzuhalten, haben sie einfach gefühlte 40 Leute zwischen mich und den Grill gestellt. ich hatte keine Chance.
Und wusch, war ich auch schon an der Grillwiese vorbei und unter7 überreichte mir am Wendepunkt mit höchster Professionalität das 1.Bändchen.

Dann noch über die Flößerbrücke und die 1. Runde war geschafft. Weiter im Rhythmus, an den Verpflegungsstellen zügig gehen, Eiswürfel in Armlinge nachfüllen, Wasser und Schwämme über den Kopf, Wasser, Salz und Cola ins maultäschle rein... Die Sonne kam raus, aber ich weiß noch nicht mal, ob es am Sonntag heiß war - bei mir war der Tag von morgens um 7Uhr bis zum Ziel einfach nur naß. ich glaub in meinem Schuhen hab ich gut 200ml Wasser mit über die Strecke geschleppt...
Die 2.Runde lief prima. Freunde machten Brückenhopping und tauchten mal auf der nördlichen und mal auf der südlichen Mainseite auf, mit Plakaten und Tröten.
Auf der Grillwiese entdeckte ich in den nächsten Runden in der Menge weitere Leute, dieandy, rakiura, crema waren da. Blutsvente hatte es sich nicht nehmen lassen, neonhelm und schleichfloh, wandergsellin und Mann, skunkworks, shangri-la, maifelder, Jörrrch, joeslowpoke, fritz007, kampa (jetzt hab ich Dich zumindest mal gesehen :Huhu: ) undundund. Danke Leute, Ihr wart großartig!!!
Hab ich wirklich ernsthaft bei der la Ola mitgemacht???!!!! Im Nachhinein kommts mir glatt so vor... :Cheese:

Du hast ja noch mehr ungeahnte Talente:Blumen:
Meine Motivation für Roth ist beim Lesen Deiner klasse Berichte wieder gestiegen:)

Für mich nur die "echten" Bifi, also nix mit Teig und auch nicht die kleinen Nachahmer-Dinger z.B. von Aldi. Die haben für mich persönlich zu viel Fett, dass ich dann nicht verdaut bekomme.
Bifi hat für meinen Magen die richtige Mischung.

Wie viel? Och je, nach Lust und Laune. Am Sonntag hab ich sie gedrittelt. 1 pro Stunde dürfte passen. Ich hab dadurch dann auch kaum Salztabletten benötigt. Ich glaub, ich hab auf dem Rad nur 1 oder 2 genommen.
Bei normalen Ausfahrten ess ich eins, wenn ich Lust drauf hab. Da schlepp ichs manchmal aber auch grad wieder nach Hause.

Ich erzähl gern und hier kann mich keiner dran hindern :Lachanfall:

...aber es geht noch weiter!?:Blumen: :Blumen: :Blumen: