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engelchen 10.03.2009 12:56
Zitat:
Zitat von PippiLangstrumpf (Beitrag 201595)
Toll, die sind dann bestimmt heute alle da :Nee:
Und ob ich das mit den 2,6 km glauben soll? Wenn ich zum Kontrollieren dabei bin, werden es immer nur knapp über 1 km :-((

:Lachanfall:
Vieleicht liegt`s dran das ich dann mehr Zeit zum schwimmen hab :Cheese:

Bin die 2,6 aber auch sehr locker angegangen, habe inklusive pausen gute 1,5 std dort verbracht

garuda 10.03.2009 13:04
Zitat:
Zitat von engelchen (Beitrag 201602)
Bin die 2,6 aber auch sehr locker angegangen, habe inklusive pausen gute 1,5 std dort verbracht
Das ist aber mehr als sehr locker, hast wohl zwischendurch ein Nickerchen gemacht, beim Rückenschwimmen? :Lachanfall:

garuda 10.03.2009 13:27
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"

21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten - Gesamt-Meter - "Einheiten pro Woche-PB") - Ziele/Bemerkungen
  1. qbz (44 - 150.1km - 5) - ?
  2. Flow (43 - 57,3 km - 8) - Merke: Umfänge ???
  3. *JO* (37 - 97,8km - 5) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
  4. Joerg aus Hattingen (36- 108.9km - 0) - Möchtegernschwimmer
  5. dagro (33 - 83,8km - 5) - stille Wasser gründen tief
  6. lonerunner (32- 67.2km - 4) - Rückwärtsschwimmer
  7. Neonhelm (31- 78.8km - 3) - Haubentaucher
  8. Ausdauerjunkie (31 - 74,2km - 4) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen!
  9. Wandergsellin (27 - 70,8km - 4) - bekennende Gernschwimmerin
  10. felix__w (26 - 66.5km - 4) - schneller werden
  11. Axel (26 - 57.4km - 4) - 100x100 auf 100-Anpeiler
  12. Garuda (24 - 54.9km - 0) - Freitaucherin
  13. engelchen (24- 54.1km - 3) - Ex-brustschwimmer
  14. PippiLangstrumpf (19 - 29.6 km - 3) - Lazarett-Bewohnerin
  15. huck (16 - 30.5 km - 3) - freischwimmer
  16. Jörrrch (14 - 34.2km - 2) - SUB 1 für 2009
  17. Kurzer85 (13 - 32.4km - 0) - !
  18. WeT (11 - 24.6km - 3) - ein Versuch ist es wert
  19. Speedy Gonzales (10 - 15,6 km - 2) - Bademeister
  20. Hubschraubär (9 - 20.7km - 4)
  21. Rather-Lutz (8 - 14.6km - 0) -
  22. Gürkchen (6 - 7.7km - 2) - Poolaustrinkerin
  23. dickermichel (2 - 4.2km - 2) - Freibadschwimmtrainingbeginner
  24. Hellhimmelblau (2 - 2,5km - 1) -Meerjungfrau
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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qbz 10.03.2009 19:28
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"

21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten - Gesamt-Meter - "Einheiten pro Woche-PB") - Ziele/Bemerkungen
  1. qbz (45 - 153.5km - 5) - ?
  2. Flow (43 - 57,3 km - 8) - Merke: Umfänge ???
  3. *JO* (37 - 97,8km - 5) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
  4. Joerg aus Hattingen (36- 108.9km - 0) - Möchtegernschwimmer
  5. dagro (33 - 83,8km - 5) - stille Wasser gründen tief
  6. lonerunner (32- 67.2km - 4) - Rückwärtsschwimmer
  7. Neonhelm (31- 78.8km - 3) - Haubentaucher
  8. Ausdauerjunkie (31 - 74,2km - 4) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen!
  9. Wandergsellin (27 - 70,8km - 4) - bekennende Gernschwimmerin
  10. felix__w (26 - 66.5km - 4) - schneller werden
  11. Axel (26 - 57.4km - 4) - 100x100 auf 100-Anpeiler
  12. Garuda (24 - 54.9km - 0) - Freitaucherin
  13. engelchen (24- 54.1km - 3) - Ex-brustschwimmer
  14. PippiLangstrumpf (19 - 29.6 km - 3) - Lazarett-Bewohnerin
  15. huck (16 - 30.5 km - 3) - freischwimmer
  16. Jörrrch (14 - 34.2km - 2) - SUB 1 für 2009
  17. Kurzer85 (13 - 32.4km - 0) - !
  18. WeT (11 - 24.6km - 3) - ein Versuch ist es wert
  19. Speedy Gonzales (10 - 15,6 km - 2) - Bademeister
  20. Hubschraubär (9 - 20.7km - 4)
  21. Rather-Lutz (8 - 14.6km - 0) -
  22. Gürkchen (6 - 7.7km - 2) - Poolaustrinkerin
  23. dickermichel (2 - 4.2km - 2) - Freibadschwimmtrainingbeginner
  24. Hellhimmelblau (2 - 2,5km - 1) -Meerjungfrau
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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Inhaltlich fast wie gestern 1/3 Armzug- u. Beinschlagtraining, 2/3 Kraultraining, gesamt 3.4 km

-qbz

Jörrrch 10.03.2009 19:56
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"

21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten - Gesamt-Meter - "Einheiten pro Woche-PB") - Ziele/Bemerkungen
  1. qbz (45 - 153.5km - 5) - ?
  2. Flow (43 - 57,3 km - 8) - Merke: Umfänge ???
  3. *JO* (37 - 97,8km - 5) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
  4. Joerg aus Hattingen (36- 108.9km - 0) - Möchtegernschwimmer
  5. dagro (33 - 83,8km - 5) - stille Wasser gründen tief
  6. lonerunner (32- 67.2km - 4) - Rückwärtsschwimmer
  7. Neonhelm (31- 78.8km - 3) - Haubentaucher
  8. Ausdauerjunkie (31 - 74,2km - 4) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen!
  9. Wandergsellin (27 - 70,8km - 4) - bekennende Gernschwimmerin
  10. felix__w (26 - 66.5km - 4) - schneller werden
  11. Axel (26 - 57.4km - 4) - 100x100 auf 100-Anpeiler
  12. Garuda (24 - 54.9km - 0) - Freitaucherin
  13. engelchen (24- 54.1km - 3) - Ex-brustschwimmer
  14. PippiLangstrumpf (19 - 29.6 km - 3) - Lazarett-Bewohnerin
  15. huck (16 - 30.5 km - 3) - freischwimmer
  16. Jörrrch (15 - 37.4km - 2) - SUB 1 für 2009
  17. Kurzer85 (13 - 32.4km - 0) - !
  18. WeT (11 - 24.6km - 3) - ein Versuch ist es wert
  19. Speedy Gonzales (10 - 15,6 km - 2) - Bademeister
  20. Hubschraubär (9 - 20.7km - 4)
  21. Rather-Lutz (8 - 14.6km - 0) -
  22. Gürkchen (6 - 7.7km - 2) - Poolaustrinkerin
  23. dickermichel (2 - 4.2km - 2) - Freibadschwimmtrainingbeginner
  24. Hellhimmelblau (2 - 2,5km - 1) -Meerjungfrau
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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PippiLangstrumpf 10.03.2009 22:03
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"

21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten - Gesamt-Meter - "Einheiten pro Woche-PB") - Ziele/Bemerkungen
  1. qbz (45 - 153.5km - 5) - ?
  2. Flow (43 - 57,3 km - 8) - Merke: Umfänge ???
  3. *JO* (37 - 97,8km - 5) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
  4. Joerg aus Hattingen (36- 108.9km - 0) - Möchtegernschwimmer
  5. dagro (33 - 83,8km - 5) - stille Wasser gründen tief
  6. lonerunner (32- 67.2km - 4) - Rückwärtsschwimmer
  7. Neonhelm (31- 78.8km - 3) - Haubentaucher
  8. Ausdauerjunkie (31 - 74,2km - 4) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen!
  9. Wandergsellin (27 - 70,8km - 4) - bekennende Gernschwimmerin
  10. felix__w (26 - 66.5km - 4) - schneller werden
  11. Axel (26 - 57.4km - 4) - 100x100 auf 100-Anpeiler
  12. Garuda (24 - 54.9km - 0) - Freitaucherin
  13. engelchen (24- 54.1km - 3) - Ex-brustschwimmer
  14. PippiLangstrumpf (20 - 31.2 km - 3) - Lazarett-Bewohnerin
  15. huck (16 - 30.5 km - 3) - freischwimmer
  16. Jörrrch (15 - 37.4km - 2) - SUB 1 für 2009
  17. Kurzer85 (13 - 32.4km - 0) - !
  18. WeT (11 - 24.6km - 3) - ein Versuch ist es wert
  19. Speedy Gonzales (10 - 15,6 km - 2) - Bademeister
  20. Hubschraubär (9 - 20.7km - 4)
  21. Rather-Lutz (8 - 14.6km - 0) -
  22. Gürkchen (6 - 7.7km - 2) - Poolaustrinkerin
  23. dickermichel (2 - 4.2km - 2) - Freibadschwimmtrainingbeginner
  24. Hellhimmelblau (2 - 2,5km - 1) -Meerjungfrau
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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Ich habs gewußt. Als ich ins Bad kam, waren 5 Leute auf der Schwimmerbahn. 2 Gingen, 2 kamen, ich dazu - macht 6 ...
Wobei die schön mein Einschwimm-Tempo geschwommen sind.

Und danach bin ich meinem Drang nachgekommen, fremden Männern an den Füßen zu kitzeln :Lachanfall:
Einer ist dabei fast ertrunken :(
Erfolg: Eine halbe Stunde später hatte ich die Bahn für mich alleine :liebe053:

dagro 10.03.2009 22:16
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"

21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten - Gesamt-Meter - "Einheiten pro Woche-PB") - Ziele/Bemerkungen
  1. qbz (45 - 153.5km - 5) - ?
  2. Flow (43 - 57,3 km - 8) - Merke: Umfänge ???
  3. *JO* (37 - 97,8km - 5) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
  4. Joerg aus Hattingen (36- 108.9km - 0) - Möchtegernschwimmer
  5. dagro (34 - 86km - 5) - stille Wasser gründen tief
  6. lonerunner (32- 67.2km - 4) - Rückwärtsschwimmer
  7. Neonhelm (31- 78.8km - 3) - Haubentaucher
  8. Ausdauerjunkie (31 - 74,2km - 4) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen!
  9. Wandergsellin (27 - 70,8km - 4) - bekennende Gernschwimmerin
  10. felix__w (26 - 66.5km - 4) - schneller werden
  11. Axel (26 - 57.4km - 4) - 100x100 auf 100-Anpeiler
  12. Garuda (24 - 54.9km - 0) - Freitaucherin
  13. engelchen (24- 54.1km - 3) - Ex-brustschwimmer
  14. PippiLangstrumpf (20 - 31.2 km - 3) - Lazarett-Bewohnerin
  15. huck (16 - 30.5 km - 3) - freischwimmer
  16. Jörrrch (15 - 37.4km - 2) - SUB 1 für 2009
  17. Kurzer85 (13 - 32.4km - 0) - !
  18. WeT (11 - 24.6km - 3) - ein Versuch ist es wert
  19. Speedy Gonzales (10 - 15,6 km - 2) - Bademeister
  20. Hubschraubär (9 - 20.7km - 4)
  21. Rather-Lutz (8 - 14.6km - 0) -
  22. Gürkchen (6 - 7.7km - 2) - Poolaustrinkerin
  23. dickermichel (2 - 4.2km - 2) - Freibadschwimmtrainingbeginner
  24. Hellhimmelblau (2 - 2,5km - 1) -Meerjungfrau
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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Flow 10.03.2009 22:32
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"

21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten - Gesamt-Meter - "Einheiten pro Woche-PB") - Ziele/Bemerkungen
  1. qbz (45 - 153.5km - 5) - ?
  2. Flow (44 - 58,3 km - 8) - Merke: Umfänge ???
  3. *JO* (37 - 97,8km - 5) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
  4. Joerg aus Hattingen (36- 108.9km - 0) - Möchtegernschwimmer
  5. dagro (34 - 86km - 5) - stille Wasser gründen tief
  6. lonerunner (32- 67.2km - 4) - Rückwärtsschwimmer
  7. Neonhelm (31- 78.8km - 3) - Haubentaucher
  8. Ausdauerjunkie (31 - 74,2km - 4) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen!
  9. Wandergsellin (27 - 70,8km - 4) - bekennende Gernschwimmerin
  10. felix__w (26 - 66.5km - 4) - schneller werden
  11. Axel (26 - 57.4km - 4) - 100x100 auf 100-Anpeiler
  12. Garuda (24 - 54.9km - 0) - Freitaucherin
  13. engelchen (24- 54.1km - 3) - Ex-brustschwimmer
  14. PippiLangstrumpf (20 - 31.2 km - 3) - Lazarett-Bewohnerin
  15. huck (16 - 30.5 km - 3) - freischwimmer
  16. Jörrrch (15 - 37.4km - 2) - SUB 1 für 2009
  17. Kurzer85 (13 - 32.4km - 0) - !
  18. WeT (11 - 24.6km - 3) - ein Versuch ist es wert
  19. Speedy Gonzales (10 - 15,6 km - 2) - Bademeister
  20. Hubschraubär (9 - 20.7km - 4)
  21. Rather-Lutz (8 - 14.6km - 0) -
  22. Gürkchen (6 - 7.7km - 2) - Poolaustrinkerin
  23. dickermichel (2 - 4.2km - 2) - Freibadschwimmtrainingbeginner
  24. Hellhimmelblau (2 - 2,5km - 1) -Meerjungfrau
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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Vereinstraining

100m ein, 7(?)x 100m Arm-Bein-Kombinationen, ~100m Staffeln, 100m aus

-> ~ >1000m


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