Oh mein Gott was ist der große runde helle Ball da am Himmel?

Es läuft wieder ganz ok. Heute gibt es noch einmal einen etwas längeren Lauf. Gestern habe ich ein etwas kürzeres Fahrtspiel gemacht... es hat alles ganz gut gepasst.

Ich habe mich außerdem entschieden mich beruflich noch einmal umzusehen. Zwar ist mein Job hier recht sicher, aber ich langweile mich zu Tode. So viel Geld kann ich gar nicht ausgeben, wie ich Zeit zum shoppen hätte. :( Das ist nicht mein Ding. Die Zeit vergeht überhaupt nicht und ich habe viel zu viel Zeit, um zu viel nachzudenken.

Nur noch eine Woche, dann gehts schon nach Rügen!!! Naja... ok. 1 Woche und einen Tag. Ach ick freu mir! Und Michi startet oooch uff Rügen... Schön! Mal wieder Tach sagen!

Ich fühl mich gut. Eine kürzere Radeinheit habe ich heute noch eingeschoben. Ich hatte schon lange nicht mehr so einen starken Wind. Hat trotzdem Spaß gemacht. Ich hab mich richtig gut gefühlt.

Wenn ich auf dem Rad nicht immer wie ein Schluck Wasser sitzen würde, wäre ich wohl auch etwas besser. Ich werde mir für den WK einfach ein MEMO aufs Oberrohr kleben :Cheese:

Wat is mit Rumpfgymnastik? :Cheese:

tja hmmmh... Sträflichst vernachlässigt. Das wird sich wohl in der noch verbleibenden Woche nicht mehr gravierend verbessern... Oder gibt es da ne Wunderwaffe? ;)

Jeder Weg beginnt mit dem ersten Schritt oder, die Arbeit dauert am Längsten, mit der man nie beginnt.
In diesem Sinne, Du kannst Dich nur verbessern und wenn Du ab heute täglich 15min Rumpfgymnastik ausführst, wirst Du mit Sicherheit einen Effekt spüren. Die Haltemuskulatur ist gut trainierbar, Du musst sie allerdings bis zur Erschöpfung belasten. :Cheese:

Das ist doch schon ein Widerspruch in sich. :confused: ;)

Was die Vernachlässigung bzw. das Kümmern um die Rumpfmuskulatur angeht, so kann ich nur sagen, dass da ganz schön viel Potenzial liegt. Eine gute Rumpfmuskulatur ist vor allem auch beim Laufen für eine ausdauernd gute Körperhaltung verantwortlich. Und das ist unerlässlich für eine Ökonomisierung des Laufstils.

Ich denke, da ist bei Dir dann auch noch viel Luft nach oben.

... aber als gute Schwimmerin bist Du in Sachen Rumpfmuskulatur bestimmt nicht ganz unbedarft, oder?

Martin das stimmt schon. Trotzdem ist die Muskulatur zu schwach. Ich merke das nach einer Weile auch beim Schwimmen.

:) Das wird Aufgabe sein für die neue Saison.

Ich liebäugel schon mit dem TS Trainingscamp uff Mallotze. Mal gucken... Muss da noch ein paar Dinge vorher abklären.

Wie schaut´s denn bei Dir im kommenden Winter aus? Skilanglauf ist ein tolles Training für eine kräftigere Rumpfmuskulatur. Hattest Du nicht auch mal was von "Skiken" gepostet? Auch eine geniale Alternativsportart.