Du hast es wenigstens morgen hinter dir. Zum Teil hätte ich es auch gerne hinter mir. Auf der anderen Seite hoffe ich auf noch ein paar so gute Trainingseinheiten wie heute, denn sowas macht richtig viel Spaß :)

Perversling!:Cheese:
Meine erste Greif-Woche nähert sich gerade dem Ende, und ich auch!
Nach den heutigen 36km fühle ich mich, als hätte mich eine Dampfwalze überfahren, aber mehrfach. Ich hatte schon fast vergessen, wie brutal Laufen sein kann.:Nee:

Vor einer Woche waren wir drei auch ziemlich im Ar***, Anfang dieser Woche war es auch noch schwer, seit gestern ging es richtig gut.

Während wir letzte Woche keine Vorstellung hatten, wie man die letztn 3 km "schnell" laufen sollte, ist heute auch der Grauen vor den schnellen 6 km in einer Woche verflogen.

Bei dem Plan wächst man mit seinen Aufgaben ganz gut.

Wo startest du Anfang November :confused:

Ich "möchte" am 07.11. in Bottrop die 50km laufen. Momentan trainiere ich normal nach dem Greif-CD mit Mara-Zielzeit sub3h.
(Habe ich für Düsseldorf dieses Jahr schon gemacht. Ich hatte nur verdrängt, wie ich teilweise leiden musste:Cheese: )
Eventuell werde ich aber den Plan noch etwa tunen. Außerdem überlege ich, ob ich am 10.10. einen Trainingsmara locker laufe.

Bei Euch scheint es ja echt gut zu laufen. Das verfolge ich mit großem Interesse. Wobei Du ja die 3h schon sehr deutlich unterboten hast.

Hatte ich heute zu Bort schon gesagt: Das war in dem Altern, in das Bort in 8 Jahren kommen wird :Lachen2:. Ist aber 7 Jahre her und ich war 10 kg leichter. Daran gemessen fällt mir das aktuelle Training momentan jedoch relativ leicht.

Im Gegensatz zur letzten Woche würde ich mir sofort die 6km EB zutrauen. Wobei ich die ein bisschen lockerer anlaufen würde als heute ;)
Aber vor den langen Läufen habe ich nun keine Angst mehr. Nun muss ich nur noch gucken, dass ich keine Verletzung bekomme und dann kann der 31.10. ein ganz netter Tag werden :)

Eben noch schnell das Band mit den Durchgangszeiten ausgedruckt.

Du willst Sub3 laufen?