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Axel 07.03.2009 09:36
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"

21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten - Gesamt-Meter - "Einheiten pro Woche-PB") - Ziele/Bemerkungen
  1. qbz (42 - 144.1km - 5) - ?
  2. Flow (42 - 56,3 km - 8) - Merke: Umfänge ???
  3. Joerg aus Hattingen (36- 108.9km - 0) - Möchtegernschwimmer
  4. *JO* (36 - 94,8km - 5) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
  5. dagro (33 - 83,8km - 5) - stille Wasser gründen tief
  6. Ausdauerjunkie (30 - 71,2km - 4) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen!
  7. lonerunner (30- 62.2km - 4) - Rückwärtsschwimmer
  8. Neonhelm (29- 73.7km - 3) - Haubentaucher
  9. Wandergsellin (27 - 70,8km - 4) - bekennende Gernschwimmerin
  10. felix__w (26 - 66.5km - 4) - schneller werden
  11. Axel (26 - 57.4km - 4) - 100x100 auf 100-Anpeiler
  12. engelchen (23- 51.5km - 3) - Ex-brustschwimmer
  13. Garuda (22 - 50.7km - 0) - Freitaucherin
  14. PippiLangstrumpf (18 - 28.4 km - 2) - Lazarett-Bewohnerin
  15. huck (16 - 30.5 km - 3) - freischwimmer
  16. Jörrrch (14 - 34.2km - 2) - SUB 1 für 2009
  17. Kurzer85 (12 - 29.6km - 0) - !
  18. WeT (11 - 24.6km - 3) - ein Versuch ist es wert
  19. Hubschraubär (9 - 20.7km - 4)
  20. Speedy Gonzales (9 - 13,8 km - 2) - Bademeister
  21. Rather-Lutz (8 - 14.6km - 0) -
  22. Gürkchen (6 - 7.7km - 2) - Poolaustrinkerin
  23. dickermichel (2 - 4.2km - 2) - Freibadschwimmtrainingbeginner
  24. Hellhimmelblau (2 - 2,5km - 1) -Meerjungfrau
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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Morgenschwimmen Immenstadt.

qbz 07.03.2009 17:06
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"

21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten - Gesamt-Meter - "Einheiten pro Woche-PB") - Ziele/Bemerkungen
  1. qbz (43 - 147.5km - 5) - ?
  2. Flow (42 - 56,3 km - 8) - Merke: Umfänge ???
  3. Joerg aus Hattingen (36- 108.9km - 0) - Möchtegernschwimmer
  4. *JO* (36 - 94,8km - 5) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
  5. dagro (33 - 83,8km - 5) - stille Wasser gründen tief
  6. Ausdauerjunkie (30 - 71,2km - 4) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen!
  7. lonerunner (30- 62.2km - 4) - Rückwärtsschwimmer
  8. Neonhelm (29- 73.7km - 3) - Haubentaucher
  9. Wandergsellin (27 - 70,8km - 4) - bekennende Gernschwimmerin
  10. felix__w (26 - 66.5km - 4) - schneller werden
  11. Axel (26 - 57.4km - 4) - 100x100 auf 100-Anpeiler
  12. engelchen (23- 51.5km - 3) - Ex-brustschwimmer
  13. Garuda (22 - 50.7km - 0) - Freitaucherin
  14. PippiLangstrumpf (18 - 28.4 km - 2) - Lazarett-Bewohnerin
  15. huck (16 - 30.5 km - 3) - freischwimmer
  16. Jörrrch (14 - 34.2km - 2) - SUB 1 für 2009
  17. Kurzer85 (12 - 29.6km - 0) - !
  18. WeT (11 - 24.6km - 3) - ein Versuch ist es wert
  19. Hubschraubär (9 - 20.7km - 4)
  20. Speedy Gonzales (9 - 13,8 km - 2) - Bademeister
  21. Rather-Lutz (8 - 14.6km - 0) -
  22. Gürkchen (6 - 7.7km - 2) - Poolaustrinkerin
  23. dickermichel (2 - 4.2km - 2) - Freibadschwimmtrainingbeginner
  24. Hellhimmelblau (2 - 2,5km - 1) -Meerjungfrau
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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400 ein, 6*200 Beine + Arme, 4*400 K, 200 aus = 3,4 km

garuda 07.03.2009 18:23
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"

21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten - Gesamt-Meter - "Einheiten pro Woche-PB") - Ziele/Bemerkungen
  1. qbz (43 - 147.5km - 5) - ?
  2. Flow (42 - 56,3 km - 8) - Merke: Umfänge ???
  3. Joerg aus Hattingen (36- 108.9km - 0) - Möchtegernschwimmer
  4. *JO* (36 - 94,8km - 5) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
  5. dagro (33 - 83,8km - 5) - stille Wasser gründen tief
  6. Ausdauerjunkie (30 - 71,2km - 4) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen!
  7. lonerunner (30- 62.2km - 4) - Rückwärtsschwimmer
  8. Neonhelm (29- 73.7km - 3) - Haubentaucher
  9. Wandergsellin (27 - 70,8km - 4) - bekennende Gernschwimmerin
  10. felix__w (26 - 66.5km - 4) - schneller werden
  11. Axel (26 - 57.4km - 4) - 100x100 auf 100-Anpeiler
  12. Garuda (23 - 52.5km - 0) - Freitaucherin
  13. engelchen (23- 51.5km - 3) - Ex-brustschwimmer
  14. PippiLangstrumpf (18 - 28.4 km - 2) - Lazarett-Bewohnerin
  15. huck (16 - 30.5 km - 3) - freischwimmer
  16. Jörrrch (14 - 34.2km - 2) - SUB 1 für 2009
  17. Kurzer85 (12 - 29.6km - 0) - !
  18. WeT (11 - 24.6km - 3) - ein Versuch ist es wert
  19. Hubschraubär (9 - 20.7km - 4)
  20. Speedy Gonzales (9 - 13,8 km - 2) - Bademeister
  21. Rather-Lutz (8 - 14.6km - 0) -
  22. Gürkchen (6 - 7.7km - 2) - Poolaustrinkerin
  23. dickermichel (2 - 4.2km - 2) - Freibadschwimmtrainingbeginner
  24. Hellhimmelblau (2 - 2,5km - 1) -Meerjungfrau
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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:liebe053: :Huhu:

neonhelm 07.03.2009 18:30
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"

21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten - Gesamt-Meter - "Einheiten pro Woche-PB") - Ziele/Bemerkungen
  1. qbz (43 - 147.5km - 5) - ?
  2. Flow (42 - 56,3 km - 8) - Merke: Umfänge ???
  3. Joerg aus Hattingen (36- 108.9km - 0) - Möchtegernschwimmer
  4. *JO* (36 - 94,8km - 5) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
  5. dagro (33 - 83,8km - 5) - stille Wasser gründen tief
  6. Neonhelm (30- 76.1km - 3) - Haubentaucher
  7. Ausdauerjunkie (30 - 71,2km - 4) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen!
  8. lonerunner (30- 62.2km - 4) - Rückwärtsschwimmer
  9. Wandergsellin (27 - 70,8km - 4) - bekennende Gernschwimmerin
  10. felix__w (26 - 66.5km - 4) - schneller werden
  11. Axel (26 - 57.4km - 4) - 100x100 auf 100-Anpeiler
  12. Garuda (23 - 52.5km - 0) - Freitaucherin
  13. engelchen (23- 51.5km - 3) - Ex-brustschwimmer
  14. PippiLangstrumpf (18 - 28.4 km - 2) - Lazarett-Bewohnerin
  15. huck (16 - 30.5 km - 3) - freischwimmer
  16. Jörrrch (14 - 34.2km - 2) - SUB 1 für 2009
  17. Kurzer85 (12 - 29.6km - 0) - !
  18. WeT (11 - 24.6km - 3) - ein Versuch ist es wert
  19. Hubschraubär (9 - 20.7km - 4)
  20. Speedy Gonzales (9 - 13,8 km - 2) - Bademeister
  21. Rather-Lutz (8 - 14.6km - 0) -
  22. Gürkchen (6 - 7.7km - 2) - Poolaustrinkerin
  23. dickermichel (2 - 4.2km - 2) - Freibadschwimmtrainingbeginner
  24. Hellhimmelblau (2 - 2,5km - 1) -Meerjungfrau
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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*JO* 07.03.2009 21:54
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"

21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten - Gesamt-Meter - "Einheiten pro Woche-PB") - Ziele/Bemerkungen
  1. qbz (43 - 147.5km - 5) - ?
  2. Flow (42 - 56,3 km - 8) - Merke: Umfänge ???
  3. *JO* (37 - 97,8km - 5) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
  4. Joerg aus Hattingen (36- 108.9km - 0) - Möchtegernschwimmer
  5. dagro (33 - 83,8km - 5) - stille Wasser gründen tief
  6. Neonhelm (30- 76.1km - 3) - Haubentaucher
  7. Ausdauerjunkie (30 - 71,2km - 4) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen!
  8. lonerunner (30- 62.2km - 4) - Rückwärtsschwimmer
  9. Wandergsellin (27 - 70,8km - 4) - bekennende Gernschwimmerin
  10. felix__w (26 - 66.5km - 4) - schneller werden
  11. Axel (26 - 57.4km - 4) - 100x100 auf 100-Anpeiler
  12. Garuda (23 - 52.5km - 0) - Freitaucherin
  13. engelchen (23- 51.5km - 3) - Ex-brustschwimmer
  14. PippiLangstrumpf (18 - 28.4 km - 2) - Lazarett-Bewohnerin
  15. huck (16 - 30.5 km - 3) - freischwimmer
  16. Jörrrch (14 - 34.2km - 2) - SUB 1 für 2009
  17. Kurzer85 (12 - 29.6km - 0) - !
  18. WeT (11 - 24.6km - 3) - ein Versuch ist es wert
  19. Hubschraubär (9 - 20.7km - 4)
  20. Speedy Gonzales (9 - 13,8 km - 2) - Bademeister
  21. Rather-Lutz (8 - 14.6km - 0) -
  22. Gürkchen (6 - 7.7km - 2) - Poolaustrinkerin
  23. dickermichel (2 - 4.2km - 2) - Freibadschwimmtrainingbeginner
  24. Hellhimmelblau (2 - 2,5km - 1) -Meerjungfrau
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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lonerunner 08.03.2009 14:32
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"

21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten - Gesamt-Meter - "Einheiten pro Woche-PB") - Ziele/Bemerkungen
  1. qbz (43 - 147.5km - 5) - ?
  2. Flow (42 - 56,3 km - 8) - Merke: Umfänge ???
  3. *JO* (37 - 97,8km - 5) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
  4. Joerg aus Hattingen (36- 108.9km - 0) - Möchtegernschwimmer
  5. dagro (33 - 83,8km - 5) - stille Wasser gründen tief
  6. lonerunner (31- 65.5km - 4) - Rückwärtsschwimmer
  7. Neonhelm (30- 76.1km - 3) - Haubentaucher
  8. Ausdauerjunkie (30 - 71,2km - 4) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen!
  9. Wandergsellin (27 - 70,8km - 4) - bekennende Gernschwimmerin
  10. felix__w (26 - 66.5km - 4) - schneller werden
  11. Axel (26 - 57.4km - 4) - 100x100 auf 100-Anpeiler
  12. Garuda (23 - 52.5km - 0) - Freitaucherin
  13. engelchen (23- 51.5km - 3) - Ex-brustschwimmer
  14. PippiLangstrumpf (18 - 28.4 km - 2) - Lazarett-Bewohnerin
  15. huck (16 - 30.5 km - 3) - freischwimmer
  16. Jörrrch (14 - 34.2km - 2) - SUB 1 für 2009
  17. Kurzer85 (12 - 29.6km - 0) - !
  18. WeT (11 - 24.6km - 3) - ein Versuch ist es wert
  19. Hubschraubär (9 - 20.7km - 4)
  20. Speedy Gonzales (9 - 13,8 km - 2) - Bademeister
  21. Rather-Lutz (8 - 14.6km - 0) -
  22. Gürkchen (6 - 7.7km - 2) - Poolaustrinkerin
  23. dickermichel (2 - 4.2km - 2) - Freibadschwimmtrainingbeginner
  24. Hellhimmelblau (2 - 2,5km - 1) -Meerjungfrau
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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PippiLangstrumpf 08.03.2009 17:15
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"

21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten - Gesamt-Meter - "Einheiten pro Woche-PB") - Ziele/Bemerkungen
  1. qbz (43 - 147.5km - 5) - ?
  2. Flow (42 - 56,3 km - 8) - Merke: Umfänge ???
  3. *JO* (37 - 97,8km - 5) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
  4. Joerg aus Hattingen (36- 108.9km - 0) - Möchtegernschwimmer
  5. dagro (33 - 83,8km - 5) - stille Wasser gründen tief
  6. lonerunner (31- 65.5km - 4) - Rückwärtsschwimmer
  7. Neonhelm (30- 76.1km - 3) - Haubentaucher
  8. Ausdauerjunkie (30 - 71,2km - 4) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen!
  9. Wandergsellin (27 - 70,8km - 4) - bekennende Gernschwimmerin
  10. felix__w (26 - 66.5km - 4) - schneller werden
  11. Axel (26 - 57.4km - 4) - 100x100 auf 100-Anpeiler
  12. Garuda (23 - 52.5km - 0) - Freitaucherin
  13. engelchen (23- 51.5km - 3) - Ex-brustschwimmer
  14. PippiLangstrumpf (19 - 29.6 km - 3) - Lazarett-Bewohnerin
  15. huck (16 - 30.5 km - 3) - freischwimmer
  16. Jörrrch (14 - 34.2km - 2) - SUB 1 für 2009
  17. Kurzer85 (12 - 29.6km - 0) - !
  18. WeT (11 - 24.6km - 3) - ein Versuch ist es wert
  19. Hubschraubär (9 - 20.7km - 4)
  20. Speedy Gonzales (9 - 13,8 km - 2) - Bademeister
  21. Rather-Lutz (8 - 14.6km - 0) -
  22. Gürkchen (6 - 7.7km - 2) - Poolaustrinkerin
  23. dickermichel (2 - 4.2km - 2) - Freibadschwimmtrainingbeginner
  24. Hellhimmelblau (2 - 2,5km - 1) -Meerjungfrau
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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1000 m beim Swim & Run und vorher 200 m einschwimmen :Cheese:

Flow 09.03.2009 08:15
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"

21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten - Gesamt-Meter - "Einheiten pro Woche-PB") - Ziele/Bemerkungen
  1. qbz (43 - 147.5km - 5) - ?
  2. Flow (43 - 57,3 km - 8) - Merke: Umfänge ???
  3. *JO* (37 - 97,8km - 5) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
  4. Joerg aus Hattingen (36- 108.9km - 0) - Möchtegernschwimmer
  5. dagro (33 - 83,8km - 5) - stille Wasser gründen tief
  6. lonerunner (31- 65.5km - 4) - Rückwärtsschwimmer
  7. Neonhelm (30- 76.1km - 3) - Haubentaucher
  8. Ausdauerjunkie (30 - 71,2km - 4) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen!
  9. Wandergsellin (27 - 70,8km - 4) - bekennende Gernschwimmerin
  10. felix__w (26 - 66.5km - 4) - schneller werden
  11. Axel (26 - 57.4km - 4) - 100x100 auf 100-Anpeiler
  12. Garuda (23 - 52.5km - 0) - Freitaucherin
  13. engelchen (23- 51.5km - 3) - Ex-brustschwimmer
  14. PippiLangstrumpf (19 - 29.6 km - 3) - Lazarett-Bewohnerin
  15. huck (16 - 30.5 km - 3) - freischwimmer
  16. Jörrrch (14 - 34.2km - 2) - SUB 1 für 2009
  17. Kurzer85 (12 - 29.6km - 0) - !
  18. WeT (11 - 24.6km - 3) - ein Versuch ist es wert
  19. Hubschraubär (9 - 20.7km - 4)
  20. Speedy Gonzales (9 - 13,8 km - 2) - Bademeister
  21. Rather-Lutz (8 - 14.6km - 0) -
  22. Gürkchen (6 - 7.7km - 2) - Poolaustrinkerin
  23. dickermichel (2 - 4.2km - 2) - Freibadschwimmtrainingbeginner
  24. Hellhimmelblau (2 - 2,5km - 1) -Meerjungfrau
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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Frühschwimmen

400m ein, 6x (50m Technik, 50m gesamt)

-> 1000m


Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 02:00 Uhr.
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