Ich bin schon seit einiger Zeit ein stiller Mitleser, und wollte dir mal meine Anerkennug aussprechen! Immer weiter so....du wirst dein Ziel schon erreichen! :) :)

Soweit die Füße tragen....
 

Nach dem Wachwerden begrüßt mich direkt freudestrahlend mein neuer Kumpel der Muskelkater....
Das war ja nach dem gestrigen Bodenturnen für Adipöse auch nicht anders zu erwarten.

In der Nacht hatte ich wieder eine heftige depressive Phase,manchmal bin ich froh das so ein Wohnwagen keine 20 Stockwerke hat und ich dadurch nicht auf dumme Gedanken kommen kann...
So hab ich mich bis heute morgen um nach 6 durch die Nacht gegrübelt und geheult.
Erst dann war es mir auch gegönnt ein bißchen zu schlafen.

Nach dem Aufstehen ging es dann etwas besser und ich warf einen Blick in den heutigen Trainingsplan.
Laufen war angesagt, die Sonne schien und ich machte mich mit TS Käppi und MP3 Player zur Motivation bewaffnet auf zum Rhein.
So bin ich alter Deichläufer dann gaaanz langsam los um mal zu sehen inwieweit ich die maximale Vorgabe von 60 min erfüllen konnte.

Mit meinem persönlichen Triathlonsong "Youll raise me up" von Celtic Woman und "Über 7 Brücken" von Adoro auf den Ohren ging es auch erstaunlich gut voran.
Locker und ruhig meinen Gedanken nachhängend verging die Zeit wie im Fluge und ich bin die geforderten 60 min am Stück durchgelaufen....
Der weiteste Lauf eines verkorksten Laufjahres bisher, nichts tat weh und ich
sitze nun hier bei einer Tasse Kaffee und freue mich doch ein bißchen.....

Da kannst du dich doch auch mal was mehr freuen! :Huhu:

Super,

vielleicht kannst Du ja morgen auch nach Duisburg kommen, wir würden uns sehr freuen. :cool:

Gruß strwd

Hey Lutz...
super solche Sachen zu lesen!:Huhu:

Und freuen darfst Dich nicht nur ein "bißchen"!!

Weiter so!

Gruß Sascha:Huhu:

Nachtrag....
 

Da sitze ich hier eben schön in der Sonne und will gerade die Laufeinheit in Utes Planer eintragen, da wollte ich meinen Augen nicht trauen.
Da grinst mich doch dieses böse, böse schwarze "A" als 2.Einheit des Tages an...
Das Grauen hat einen Namen, Athletik.....
Diesmal 30 min ud wieder ein paar neue, üble Übungen.
Mit Todesverachtung hab ich mich dann aber auch dieser Herausforderung gestellt und sie mehr schlecht als recht hinter mich gebracht...

Vor lauter Schreck hab ich mir dann aber gerade ein Stückchen Erdbeerkuchen als Frühstück gegönnt.
Ja ich weiß, ich sollte morgens frühstücken und dann auch lieber Vollkornbrot bei meinem BMI, aber es überkam mich einfach....

@ STRWD
Morgen klappt es nicht mit Duisburg, hab da was im Pott Fred zu geschrieben...

Mann, Lutz, Du machst mir ein schlechtes Gewissen. ;)
Wir haben immer montags Athletiktrainig und gestern war Feiertag. Allein bringe ich sowas nicht hin. Jeder braucht seinen eigenen Schlüssel für den Schweinehund und beim bösen schwarzen A und beim Lauf-ABC ist das für mich Training im Verein, sonst geht nix.

Mensch Lutz,

du legst aber los :) Ich freue mich für dich und fühle mich jetzt total ertappt. Nachdem du ja nun das böse A.-Training ohne Murren und Knurren absolviert hast, bist du mein Motivator für den heutigen Abend und ich werde mich gleich mal an diesem A. versuchen. :Huhu:

Liebe Grüße aus dem Norden :Blumen: