Mittwoch auf der Bahn, Sonntag in Bramfeld.

...wie oft läufst du denn da um den Bramfelder See? Lauflocation deiner Trainingspartnerin?:cool:

Ich mache jetzt geplantes Training, für Sonntag steht da drin 10 km, also 2x. Der Trainer will noch einen Formtest, also all out, Stand heute habe ich aber keinen Bock. Das yProblem ist die freie Startzeitwahl, pandemiebedingt, so wie beim Holstenköstenlauf diesen Spätfrühling. Da finde ich keinen Hasen und allein kann ich mich nicht zu Vollgas motivieren.

Der Trainer arbeitet mit Trainingspeaks und einem Vierwochenzyklus. Neben meinem Ziel Marathon Ende April möchte ich noch gern regelmässig schwimmen, ich versuche mal wieder, doch noch Kraul ohne Neo zu lernen, was dazu führt, dass ich jeden Sonnabend eine Nahtoderfahrung machen muss. Eigentlich könnte ich es mir schenken, nachher im Sommer ist ja Schwimmen im Neo erlaubt, aber da der Club Ende Januar nach Lindow in ein Schwimmtrainingslager will, möchte ich mich gern NICHT blamieren. Vielleicht klappt´s ja, wenn nicht - auch gut. Aktuell ist es so, dass ich 2x/Woche laufen gehe und dazu noch 1x/Woche Schwimmen. Ich nehme an, hinten raus wird das noch schön aufgepustet. Neu für mich ist eine Mobilisation, dabei gucke ich einen youtube-Film, in dem ein Fakir vormacht, wie gelenkig er ist, ich versuche, davon auch ein paar Verrenkungen zu machen, mehr schlecht als recht, aber egal, mobilisiert bin ich in jedem Fall. Und motiviert! Ich will noch einmal Marathon, möglichst schnell. Ich will es so sehr, dass ich bereit bin, ein halbes Jahr zu tun, was mir gesagt wird. Heute sind dann Intervalle auf der Bahn dran. Schneeregen, Boen,... ich gehe natürlich trotzdem hin.

Deine Projekte machen immer Lust aufs mitlesen.
Regelmäßiges schwimmen mit Nahtoderfahrung , Training für den Marathon bei Schneeregen, Böen und sau kalt... hört sich „Mega“ an!

Auha, das ist ernst... :-)(-:



War drauf und dran, dich heute mal in deiner Firma zu besuchen, Kunden in Rendsburg besucht, aber leider auf der Rückfahrt etwas zu spät dran. Nächstes mal...:Blumen:
Grüße
Thomas

Klar! Wenn es bei youtube ist, handelt es sich quasi ja um Volkseigentum.


Häh? Welche Wiedrigkeiten? Ach, Du meinst meine bisher drei Versuche, mal in HH an der Marathonstartlinie zu stehen. Pah, davon lasse ich mich nicht entmutigen, im Gegenteil: ich bin in meinem Anspruch sogar noch extrem bestärkt, da ich ein super Sportjahr hinter mir habe, mit den Ziellinien in Alpe d´Huez und in John O´Groats.

Eine Woche ziemlich brav trainiert, nur eine Traileinheit ausgelassen. Alles geht in die Richtung, dass ich über die Feiertage doch nicht so richtig fett werde, weil ich gar nicht so extrem durchsumpfe. Neben den üblichen Intervallen am Mittwoch gab es noch eine prima Schwimmeinheit am Sonnabend und am Sonntag 15 km aus der Bramfelder Winterlaufserie.

Die aber als Social run mit Dauergequassel, sehr lustig, aber nicht schnell. Schnell lief der Junge da rechts, ich hatte eine andere Aufgabe. So jedoch kann ich dem Trainer immer noch nicht verlässlich mitteilen, was ich aktuell so drauf habe, aber das wird schon. In der letzten vollen Trainingswoche des Jahres gibt es jedenfalls nochmal Intervalle, einen Traillauf und eine Schwimmeinheit.

Terminiert ist nun auch mein Traum vom Triathlon in der Wüste: IM 70.3 Dubai, 18.02.2022. Das sieht gut aus! Da habe ich Zeit! Da finde ich auch welche im Umfeld, die auch Bock haben. Und eine Mitteldistanz wird mir schon nicht den Plan vom Marathon zerschiessen.