Die 18k waren alles zusammen...vorallem Zuwenig laufen (1500)...

Das wurde ja abgestellt. Die Woche gut getapert hoffe ich doch, das am Sonntag die Sache läuft wie ich mir vorstelle.
So hatte ich ja genug Zeit und mein Storck fährt wieder. An nem neuen TT bin ich immer noch nicht durch und bin gerade stark verführt.....mal sehn, nächste Woche ja mal kpl Trainingspause.

Wahnsinn was Umfänge. Da bin ich ja sehr gespannt wie die Wettkämpfe werden wenn es richtig los geht!

Ich auch ;-)

Während Radumfänge eigentlich nur ein Zeitproblem darstellen, merkt man baum Laufen doch schnell das körperliche Limit. So muss man schnell auf Ausgleichgymnastik, Massage, Ernährung etc achten. Die Entlastungswoche war jetzt auch dringend notwendig.
Jetzt erstmal sehn, wies morgen läuft, aber 1-2 Wochen Laufpause sind sicher und dann geht's auch schon nach Malle.

Sash.....Km sind nicht alles :Blumen:

Viel Erfolg morgen beim Bienwald Marathon. Hau rein.
Ich hoffe wir treffen uns dann mal beim Halbmarathon Pollensa auf Mallorca. :)

Herzlichen Glückwunsch, Punktlandung :Blumen:

Sauber :-) - ich habe nicht daran geglaubt, dass es klappt.

Danke Euch ! :Blumen:

Ja, war knapp, aber sub3 ist Sub 3. Bis zur Hälfte alles top und konnte um 1 1/2 Minuten rauslaufen. Ab km 26 hat ich paarmal richtig fies Seitenstechen und hintenraus wird's halt einfach hart aber musste dann einfach reichen und hab bischen beisen müssen bzw den ganze Zeit gehaltenen Pulslimit bischen überreizen.

Hier Strava dazu:

https://www.strava.com/activities/1447646128/overview

Jetzt erstmal so NIX ! vorallem nicht Laufen....

Sash....total happy :Blumen:

Hopp Jungs, entweder n Link oder Fakten posten damit ich weiss zu was ich gratuliere. :Lachen2: