Gute Idee!

Wie wäre es hiermit?

www.friedensdorf.de

Guten Morgen...

Warum jetzt mit der Brechstange?wenn man bedenkt 7kg Fett entsprechen 7000 kcal....bedeutet 1000 kcal Defizit pro Tag um das genannte kg pro Woche zu erreichen.

Überdenk das nochmal...

Schönen Tag!

Muss man für Körperfett nicht 9000 rechnen

Na abnehmen kann man ja eh nur mit defizit. Und allein der Energieumsatz von 50 Laufkilometern macht schon min. 7000kcal bei mir aus. Ich werde nichts umstellen nur den Zucker(Zucker,Säfte,Weißmehlprodukte(vor allem am Abend)) aus meiner Ernährung entfernen was für mich ein hohes Mass an konzentration erfordert. Nun habe ich mir wieder etwas druck auferlegt und dann läuft des schon viel besser :Cheese: Alles wird gut ;)

Das würde hinkommen, wenn Fettgewebe nur aus Fett bestehen würde, aber zu etwa 20 % besteht es aus Wasser. Diesen Anteil wird man dann sozusagen ohne Anstrengung los ;-).

Der Stress mit dem Stress
 

https://www.youtube.com/watch?v=Jegle0pUP8k

In diesem Interview meint Dr Ulrich Strunz, dass die Ernährungsberatung der letzten 50 Jahre versagt hat. Dieser Meinung bin ich jedoch nicht.

https://www.youtube.com/watch?v=LzSkgTlYA18

Übergewicht steht im Zusammenhang mit Stress, jedoch gibt es bis heute keine effektive Methode wie man Stress abbaut. Hier gibt es nur Suchtverlagerung und am Ende wartet die Pharmaindustrie mit Antidepressiva und Neuroleptika.
Sport kann genauso süchtig machen wie Sex und so bleibt alles beim Alten.

Wer mit Süßigkeiten, Bier und weiteren Freuden nicht maßvoll umgehen konnte, wird auch weiterhin Probleme haben. Wenn es eine Therapie GÄBE, wo der Alkoholiker lernen KÖNNTE, wie man maßvoll mit Bier und Wein umgehen KÖNNTE, so wäre diese Therapie bereits erfunden.

CALVES REGNI bzw die Lösung wäre der Nobelpreis

Oh, das wär dann einfach. :Cheese:
Du hast Dich etwa um eine Zehnerpotenz verrechnet.
100g (nicht 1kg :Cheese: ) Olivenöl haben ca. 900kcal.
Mit Körperfett wird sich's ähnlich verhalten.

da ist sehr viel warheit dran , nun bin ich aber im endeffekt lieber sportsuechtig
Mit spass am leben und einer nich therapierbaren essstoerung . Als 180 kg schwer haengend auf der couch am rande der ertrsgbaren lethargie :Lachen2:

Koerperfett hat tatsaechlich nur einen energiewert von 7kcal/gr.
allerdings wollen auch die erst mal abgenommen werden :Blumen: