Hätte nicht gedacht, das man sich ans Rennrad fahren wieder gewöhnen muss. So langsam rollt es da wieder besser.

Gestern etwas zügiger nach Hause gefahren, knapp überm 30er Schnitt (ist für mich am RR flott). Werde mir aber noch einen Auflieger dran machen, ist morgens doch bequemer, wenn man noch müde ist :Cheese:

Heute mal wieder auf die Waage seit einigen Wochen: 78,9kg, gar nicht so wild. Auf dem Rad stört die Wampe aber trotzdem (auf dem TT mehr als auf dem RR), allein daher muss da schon was weg!

ich wiederhole mich :Blumen:

so ähnlich dürfte es bei mir auch sein. Die Waage streikt ja wegen leerer Batterie seit 2 Wochen - die neue Batterie liegt zwar schon daheim, ist aber noch nicht eingebaut... ;)

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Hab mir jetzt überlegt, dass ich den Mara (oder HM oder 10) Ende Oktober nicht laufe. September ist jetzt offseason, da ich die Woche eh noch gut zu tun hab und dann 2 Wochen Urlaub sind bietet sich das an. Werde nach Lust und Laune trainieren, mal skaten gehen und ähnliches.

Hab mir auch schon Gedanken gemacht, wie das Ganze ab Oktober aussieht, aber das wird sich noch konkretisieren bevor ich das hier zur Diskussion stelle.

So long, der Pimpf

WEICHEI ! ;)

:Lachen2:

Ich bin gestern durchgehend eine (deutlich) höhere Frequenz gefahren als sonst, nix mit larifari.

Sonst hab ich auf dem RR eher 26-28 im Schnitt auf dem Arbeitsweg (26 morgens, 28 abends)

Heute morgen 37km mit dem Rad zur Arbeit und Nachmittags plane ich mal 70-80km Rad gefolgt von einem kurzen Koppellauf ca. 5km, hab meine Laufschuhe im Rucksack dabei.

Geschwommen wird Freitag+Samstag, ab nächster Woche dann Dienstag+Freitag+ggf. Samstag.

Was macht der Pimpf? Aktualisier mal deine Signatur :)

:Huhu:
Das könnt ich allerdings in der Tat mal machen - auch wenn sich da nicht so viel ändert (+3swim, +21 laufen oder so)

88km mit dem Rennrad sind es geworden. Es war recht schnell irgendwie frisch, hab mir noch meine dünne Laufjacke über Einteiler und Langarm angezogen, aber wenn der Körper mal kalt war...

Bin 3x die Havelchausseerunde gefahren + normaler Heimweg. Knapp 3:25h war ich unterwegs, hab es aber auch ganz locker angehen lassen, viel Kraft war eh ned da.

Komischerweise hatte ich ziemlichen Hunger auf dem Rad, obwohl ich eigentlich gut Mittag gegessen habe (Kartoffeln mit Quark und 3 Scheiben Eiweissbrot). Hatte zum Glück noch den Rest vom Brot dabei, sonst wär ich nicht weit gekommen...

Zum Laufen war ich am Ende zu durchgefroren.

Morgen mach ich ne Pause bzw. vielleicht ein kleines Läufchen am Abend.