Wie geil, Sabine, extra für den Moment aufgehoben. Aber Du hast recht, ich bin auch von Carlos 85 überzeugt.

Das heißt, du bringst reichlich Erfahrung mit. Und ich verstehe damit auch deinen großen Wunsch viel besser, das Ding unter 3h zu machen.
Wo bist du die ganzen Marthons gelaufen? Viele in Berlin?

Wissen wir schon wo es die Mäntel gibt?:Lachen2:

Carlos - Du rockst das schon!!!

Man könnte ja heutzutage meinen sub3 wär so ein jedermann Ding, wenn man in der Social Media bubble unterwegs ist.

Aber sub3 ist halt immerhin ne top3-5% Zeit. Und für mich war das früher immer absolut unvorstellbar.

Pünktlich 4 Tage vorm Marathon meldet sich mein unterer Rücken. Maranoia vom feinsten. Als ob mein Körper die letzten Tage sämtliche Anspannung ablegt und zeigt wo es weh tut.

Aber besser heute als Sonntag.


Ob ich alle Marathons aus dem Kopf heraus hinbekommen?

Regensburg
Brombachsee
München (x2)
Rennsteig
Köln
Berlin (x4 oder 5)
New York
Paris
Boston
Gardasee
Roth (Challenge)
Bad Füssing (glaube 2x)
Hamburg

Rest entfällt mir gerade

Plus 3 im Training

Sehr schön:Blumen:

Ich drücke dir jedenfalls beide Daumen und wünsche einen echten Sahnetag. Du hättest es voll verdient.

Schieß dich nicht ab, weil es unbedingt die 2:48h sein muss, wenn das Wetter eh nicht passt.

Meine konservative Prognose nach dem ganzen Training: 2:52h

Auf Kurs 2:48h bis km30, dann Einbruch und Comeback ab km 37

Ich hab mir jetzt die Umfänge auf Strava nochmal angesehen.

Ich denke es wird eine 2:46.

Nach dem Halben läufts so easy, dass Carlos nochmal das Tempo anzieht.

Von deinen Zeiten die du im Training läufst würde ich ganz sicher auf 2Std.50 tippen.
Du schaffst das. Ich drücke dir die Daumen. 👍🍀
Sub 3h bin ich in meinen 35 Marathon Jahren 137mal gelaufen. :Cheese:
Ich laufe am Sonntag auch einen Marathon. Aber dieses Jahr mal nicht in Berlin.