Viel Spaß und komm so zurück, wie Du gefahren bist, sprich alle Knochen wohl sortiert.

Es wäre schade um die Form und die Investitionen.

Coach, ich hätte da noch was für das Maultäschle, für Dich den Coach, Crema und DieAndy.

Marathonstoffel am 17.01.
http://www.lg-mw.de/


Und dann noch der erste Saisontest:
Halbmarathon am 07.02 an gleicher Stelle, halt nur 2 Runden.

Immer wieder lustig. :Huhu:

Ha, nett von dir, aber meinst du, die Mädels haben Lust auf eine Schneckenstaffel :Cheese: Ich habe mich jetzt motiviert und noch im alten Jahr für meinen ersten HM angemeldet: laufe doch den LH HM mit, die haben die Strecke geändert und das ist jetzt total fein!

@Wurzi: Danke, hat sich inzwischen geklärt! :Blumen:

Au ja, eine Schneckenstaffel :liebe053: :bussi: :liebe053:

Prima, dass du in Ffm dabei bist, ich bin auch schon angemeldet :Cheese: Bin schon ganz gespannt auf die neue Strecke. Auf der alten bin ich zwar auch immer gut gelaufen, aber zum Schluss die Rosa-Luxemburg hoch war ätzend... Und Zuschauer gab's sowieso kaum, so dass man auch genauso gut durch den Wald rennen kann...

Um diese Jahreszeit mache ich ungern Laufveranstaltungen.
Die kalte Luft ist eine zu harte Belastung für meine Lunge und es ist nicht besser geworden.
Wir laufen alle in FFM den HM.Bist Du auch dabei?

:Huhu:
der Coach

Hmm, mit Privatjet oder Privathubschrauber wäre das zu schaffen, aber ich werde an dem Tag noch auf Malle sein und dann im Laufe des Tages in der Verbotenen Stadt landen.

Schlank im Schlaf
 

Moin zusammen,

Frau Langstrumpf hat Recht.Maultäschle darf kein Käsefondue essen,nur Raclette.
Gestern hat hier das grosse Wiegen stattgefunden.
Unser Schwergewicht futtert weiter ,wie gehabt.
In unserem schlauen Buch steht folgendes:

Info

Nachzügler mit Problemen
Es gibt Menschen,die aufgrund ihrer Veranlagung besser mit dem heutigen Nahrungstil klarkommen als andere.Der Grund:ihr Stoffwechsel hat sich schneller und besser an die veränderten Bedigungen abgepasst und sie nehmen trotz des kohlenhydratreichen Nahrungsangebot nicht übermässig oder nur langsam zu.
Doch es ist eine Tatsache,dass etwa ein Drittel der Bevölkerung vom Stoffwechseltyp her ursprüngliche Normaden sind,deren Bauchspeicheldrüse bis heute noch nicht an unsere stärke- und zuckerreiche Nahrung angepasst ist.Diese Menchen werden deshalb -bei gleicher Nahrungszufuhr-schneeler dick als manch anderer.

Sauerei,aber nicht zu ändern.:(
Schlank im Schlaf geht ganz einfach.
Zum Frühstück nur Kohlenhydrate und kein Eiweiß.(keine Milch,Käse oder Schinken)
Mittagessen besteht aus Mischkost
Abendessen nur aus Eiweiß und keine Kohlenhydrate.(Kein Obst ,Reis,Nudeln oder Bort usw)

Wichtig ist,dass zwichen den Mahlzeiten 5 Stunden Pause liegen.
Da wird in den Ferien immer Langschläfer :Schlafen: sind,gibt es bei uns zur Zeit nur zwei Mahlzeiten.
Ich werden Euch erzhälen,wie es sich so gestaltet.
Wir müssen ja die Zeit ohne Maultäschle :bussi: irgendwie überbrücken.:Traurig:

der Coach :Huhu: