So,

Moin, moin....

neue Woche, altes Vorhaben....weg mit dem Fett! Anbei hier die Tabelle! Die Aufgabe besteht darin bis zum 15.01.12 4 Kg runter zubekommen!
Also allen viel Erfolg!

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KW | Soloagua | KingMabel | BigWilly | Icey?? |
Ist| | | 106,5 | |

47 | | | | |
48 | | | | |
49 | | | | |
50 | | | | |
51 | | | | |
52 | | | | |
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moinsen,

irgendwie gabs an dem WE keinen Sport. Freitag bin ich zu meiner Schwester gefahren und Samstag war einkaufen angesagt. Leider war da ja bestes Wetter, da hab ich einig Radfahrer gesehen.
Sonntag wars dann bei uns neblig wie Sau und teilweise hats sogar genieselt. Ausser endlich bei meim MTB die Nobby Nics draufzuziehen hab ich nix gemacht. :Nee:

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KW | Soloagua | KingMabel | BigWilly | Icey |
Ist| | | 106,5 | 86,6 |

47 | | | | |
48 | | | | |
49 | | | | |
50 | | | | |
51 | | | | |
52 | | | | |
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02 | | | | |




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Alle Achtung...


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KW | Soloagua | KingMabel | BigWilly | Icey |
Ist| | 130,4 | 106,5 | 86,6 |

47 | | | | |
48 | | | | |
49 | | | | |
50 | | | | |
51 | | | | |
52 | | | | |
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Ich habe mich wieder 40 min über einen Feldweg gequält...
Kaum zum aushalten. Dann hätte ich lieber deine Reifen gewechselt :Lachanfall:

Bei solchem Wetter kannst du prima Stabi machen und Dehnen! :Huhu:


:Cheese: :Cheese: :Cheese:

:Danke::Cheese:

Geh ich recht in der Annahme, dass es hier sooo ruhig ist, weil alle so schwach vom Abnehmen sind?! :Lachanfall:

Gebt doch mal nen kleinen Zwischenbericht... also ich kann vermelden, dass meine 6 sich inzwischen in eine 5 verwandelt hat.... mal sehen ob das bis zum WE so bleibt!

So oft stehe ich nicht auf die Waage. Aber seit dem letzten We bin ich zufrieden mit der Disziplin beim Essen :)

Das klingt doch aber schon mal gut! Geht mir auch so... bislang konnt ich das ehct ganz gut umsetzen!

Ich nehme brav die Tabletten... :Lachanfall:

Naja, soo viel hat sich nicht getan, die Schokolade ist weniger geworden, dafür gab es Stollen :Cheese:

Aber der Rest lief gut bisher.

Gestern abend habe ich mir vor dem TV beim Fussball schauen eine Tüte Chips und 2 Hefeweizen gegönnt... siehe da, heute bin ich 1,5 Kg leicht! Ich glaube das mache ich jetzt öfter...:Lachanfall:

Momentan hab ich jeden Tag eigentlich genug Disziplin...

... bis ich dann abends daheim bin. :Cheese:

Irgendwie komm ich grad nicht an dem Naschkram vorbei. Zum Glück ist bald alles weg. Aber so is des echt kein Zustand. Die Waage ignorier ich grad mal lieber. :Cheese:

Genau. :Nee: Bring' einfach den ganzen Naschkram mit nach Sifi, der wird da schon vernichtet! :Cheese: :Cheese: :Cheese:

Kauf nichts mehr davon ein Icey. Kein Witz, haste nichts, isste auch nichts :Cheese:

Richitig, so mache ich das auch... bis auf gestern... der Einkaufswagen zog nach links und zack, da war das Chipsregal.... naja, eine Tüte, mehr ist auch nicht in den Wagen gefallen... und eh die sich vermehrt habe ich die gesrtern dann direkt vernichtet...:cool:

mit Teenagern zuhause kannst Du das gleich abschminken - wir haben immer einen riesen Vorrat an Süssem und Salzigem zuhause. Bin ich alleine kann ich eigentlich recht gut widerstehen, wenn aber alles auf dem Tisch liegt und die anderen darüber herfallen wirds schwer :(

Montag 106 kg, heute Früh 103,7... das finde ich mal gut... mal sehen wie lange ich diesmal daran Freude habe...

Streber. :Lachen2:

Ich arbeite mich g-weise runter, vielleicht schaffe ich 200g/Woche... :Weinen:

Abwarten... das fing letzte Woche auch so an undplötzlich war alles wieder da....

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KW | Soloagua | KingMabel | BigWilly | Icey |
Ist| | 130,4 | 106,5 | 86,6 |

47 | | | 105,2 | |
48 | | | | |
49 | | | | |
50 | | | | |
51 | | | | |
52 | | | | |
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Eine Woche ist rum. Auf 103,7 Kg war ich schon, aber immerhin 105,2 sind es nun nach dem WE! Wie lief es bei euch??

Also ich komm mit dieser Ernährungsweise nach Schlank im Schlaf echt ganz gut zurecht. Kleine Probleme habe ich noch bei der Mengenfindung, aber das wird schon noch...

Sodele jetzt bin ich wieder aus Sifi da.
War mal wieder richtig geil, wers verpasst hat is selber Schuld und sollte das nächste Mal auf jeden Fall kommen. :Huhu:

Meine 400m Zeit ist jetzt nicht unbedingt mein Traumziel geworden, da hat ich mir mehr erhofft, dafür dass ich an dem Tag aber kaputt war, war ich mit den 6:49 hoch zufrieden. Vorallem während dem Test wie ich gemerkt hab, dass ich immer langsamer werd hat ich noch befürchtet über 7min zu brauchen. :)
Am Sonntag dann nochmal zum Spaß 100m Kraul und 25m Rücken-Beine ohne Brett geschwommen. Des hat mal derbe gerockt. :liebe053:

Dummerweise hab ich dann doch innerhalb weniger Stunden noch zwei schwere Fehler begangen.
1.
2.
Ich war auf der Waage, jetzt kann ma nochmal 2kg mehr dazu zählen... :o

Nachdem ich mich auch grad richtig unwohl in den Klamotten find werd ich da sofort angreifen und versuchen jetzt möglichst viel Gemüse zu essen und mich wieder verstärkt in des LOGI-Thema reinzuarbeiten.

The Green Hell??

Vergessen zu wiegen...

Alles zu stressig am WE :Lachanfall:

Wo biste dabei? Sag schon! :Blumen:

Wat sonst. :Nee:

Ich hab mich mit 3:30 gemeldet, mal schaun ob ich des hinkrieg. Die Berge machen mir echt Sorgen. :(

Hat bei dir die Anmeldeseite gut funktioniert?? Bei mir konnte man manche Sachen im Fenster nicht sehen... daher hatte ich plötzlich keine Chip und dafür ne Tageslinzenz...:Nee: aber ne kurze Email und schon war das wieder ok!!

Ausversehen habe ich aber auch ne 2:50 angegeben... irgendwie habe ich bei der Anmeldung die 10 Km mehr auf der Radstrecke vergessen...:o

Nö bei mir hat alles geklappt, hab ja weder Chip noch Tageslizenz. :(

Höhö, 2:50 is sportlich, aber schaffbar. :)

Aber wohl eher nicht für mich.... dafür wird mir besonders auf den Rad und beim Laufen der Speed fehlen schätze ich... aber wer weiß, vielleicht bewirkt ja regelmäßigs Training doch was...:Cheese:

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KW | Soloagua | KingMabel | BigWilly | Icey |
Ist| | 130,4 | 106,5 | 86,6 |

47 | | 128,4 | 105,2 | |
48 | | | | |
49 | | | | |
50 | | | | |
51 | | | | |
52 | | | | |
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02 | | | | |




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Wieso weiß ich nicht :Lachanfall:

...Streber...:Lachen2:

Vom Essen her habe ich ncihts verändert meine ich.

War beim Spinning und nehme jetzt die tabletten, aber ob sich das schon auswirkt?...

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KW | Soloagua | KingMabel | BigWilly | Icey |
Ist| | 130,4 | 106,5 | 86,6 |

47 | | 128,4 | 105,2 | |
48 | | | 104,8 | |
49 | | | | |
50 | | | | |
51 | | | | |
52 | | | | |
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Immer wieder Montags....aber irgendwie scheinen da nicth alle mitspielen zu wollen....;)

Montag kommt mir immer zu plötzlich :Lachanfall:
Habe auch kein gutes Gefühl diesmal, obwohl ich recht "gut" gegessen habe.

Ich war unter der Woche auch schon tiefer... aber das gesaufe beim Fussball....:Nee: :( :o

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KW | Soloagua | KingMabel | BigWilly | Icey |
Ist| | 130,4 | 106,5 | 86,6 |

47 | | 128,4 | 105,2 | |
48 | | | 104,8 | |
49 | -0,5 | | | |
50 | | | | |
51 | | | | |
52 | | | | |
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02 | | | | |




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Neee, ich will nocht jeden Montag auf die Waage.
Bei mir tut sich gar nichts. Aber ich weiss ja auch warum:Nee:
Bin voellig gefrustet, dass ich so Schmerzen habe, dass oefters mal der Griff zu den Weihnachtsleckereien erfolgt. :Weinen:

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KW | Soloagua | KingMabel | BigWilly | Icey |
Ist| | 130,4 | 106,5 | 86,6 |

47 | | 128,4 | 105,2 | |
48 | | | 104,8 | 87 |
49 | -0,5 | | | |
50 | | | | |
51 | | | | |
52 | | | | |
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Naja wundert mich nicht, ich mach momentan einfach zu wenig Sport und konnt mich gestern nicht zurückhalten. Zudem hat ich kein Gemüse im Haus, des hätt mir vermutlich besser getan als die Salzstangen. :(

Mal schaun wie die Woche wird, wenn die so weiter geht wie heute, dann gibts da wieder verdammt wenig Sport. :Nee:

Ich wollt ja noch was zu meiner Radtour vom Samstag schreiben.
Ursprünglich wollt ich ja garnicht, hat Freitags den Blick durch die Wohnung schleifen lassen und da war mir klar, dass da mal wieder Arbeit notwendig wär. Zum Glück sollt des Wetter ja schlecht werden... Samstag morgen 6°C und strahlender Sonnenschein, wie war des mit dem schlechten Wetter?? :-((
Nuja nach nem kleinen Kampf mit mir selber bin ich dann mal los, immer dabei mein Garmin, des mir lustig Steigungsprozente vorgelogen hat. Angefangen hats mit 10-12% fast direkt vor der Haustüre, dann gings irgendwann gemütlich weiter, der Wind war teilweise doch ganz ordentlich. Nach 35Min war meine Kette der Meinung Bekanntschaft mit dem Umwerfer machen zu wollen, leider von der anderen Seite und so hat sich der ganze Umwerfer halt mal dezent verdreht. Auf offenem Feld bei teilweise starkem Wind wirds dann doch leicht kalt, Vorteil: So lern ich mein Fahrrad endlich mal näher kennen. :Cheese:
Ich bin dann auf dem Weg weiter gefahren, des is eigentlich eher ein Feldweg aber komplett geteert und kein Verkehr, sprich gut fürs RR geeignet. Zumindest geht der Hügel gelogene 18% nach oben und auf der anderen Seite so 13% wieder runter. Des ganze Stückle is nichtmal 3km lang und lässt sich eigentlich ganz gut (als Wendepunkt) in ne Runde einbaun weil ich da direkt dran vorbei fahr.
Später bin ich dann noch n bissle durch n Wald gefahren und da war n Stück dabei des von der Steilheit den Bergsprint in Sifi locker innen Schatten stellt. Des Garmin hat mir was von wegen 34% vorgelogen. :Lachanfall:
Bei der Auswertung warens trotzdem über 20% angefühlt hat sichs auch so. :)
Am Ende hab ich extra anders ummen Block gefahren um die 1:45 voll zu machen. Dummerweise hats mich dann doch zum Ersten Mal dieses Jahr erwischt. Ich hat nen Platten...
Ok war wirklich nur n paar hundert Meter bevor ich daheim war, aber gebraucht hättses trotzdem nicht.
Insgesamt warens dann nicht ganz 25km und laut dem Garmin TC 500HM. :cool:

Nen PLatten und das mit dem MTB... hattest du da nicht gerade neue Reifen rauf gemacht??

Hatte nach 18 km mit neuen Reifen nen Platten auf dem MTB.
Gehta also ganz gut... :Nee:

Joa, ich denk mal, dass ich da irgendwas eingeklemmt hab. Aber n wirkliches Loch hab ich nicht gefunden. N Zischen hab ich allerdings gehört. Naja der Schlauch is jetzt im Müll und ich hoff, dass der jetztige wieder länger hält. :)

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KW | Soloagua | KingMabel | BigWilly | Icey |
Ist| | 130,4 | 106,5 | 86,6 |

47 | | 128,4 | 105,2 | |
48 | | | 104,8 | 87 |
49 | -0,5 | 128,6 | | |
50 | | | | |
51 | | | | |
52 | | | | |
01 | | | | |
02 | | | | |


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kA... Irgendwie scheint sich bei mir gerade vieles "umzustellen" :confused: