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Zitat:

Zitat von Karhu (Beitrag 1545675)

3erR geht gar nicht - keine Orientierung. Ich bin dann 2erR und 4erR im Wechsel durchgeschwommen. Reiner 2erR nervt mich und für 4erR fehlt mir die Luft. In der
Kombination komme ich gut klar; werde ich wohl beibehalten.

Hast Du eine Bewegungseinschränkung (die Sehne?), die verhindert, dass Du links atmen kannst? Ansonsten würde es sich anbieten, alle 20 Züge oder so mal die Seite zu wechseln. Und prinzipiell hat natürlich die Dreieratmung den Vorteil, dass sie einen geschmeidigeren Bewegungsablauf fördert. Vielleicht lohnt es sich, herauszufinden, warum Du Dich bei Dreieratmung nicht orientieren kannst. Ich persönlich halte die Richtung am besten wenn ich Dreierzug schwimme.

Abgesehen davon ist der Wechsel zwischen Zweier- und Viereratmung eine vertretbare Variante für moderates Tempo.

Zitat:

Zitat von schnodo (Beitrag 1544937)

Okay, wenn man Beschwerden hat, ist das natürlich kein Anlass, mehr von dem zu machen, was die verursacht. Es wäre aber auf jeden Fall die richtige Zeit, mal auf die Technik zu schauen, um zu sehen, ob man eine Bewegung ausführt, welche die Probleme auslöst.

Sowas ist natürlich die Höchststrafe und dafür habe ich leider auch kein Mittel parat. :(

Das ist für den Anfang nicht überraschend, aber ich meine, dass sich diese Form der Erschöpfung schneller legt als nach einer harten Laufeinheit oder einem langen Radausflug. Das jetzt aber auch nur aus meiner persönlichen Empfindung heraus, vermutlich, weil mir das Schwimmen am meisten Spaß macht. :Lachen2:

HM, da müsste ich mal nen Fachmann drüber schauen lassen...vielleicht ist es einfach nur das Schwimmen überhaupt, war ja nach einer OP 3 Monate auf null...beim schwimmen selbst schmerzt es gar nicht, aber halt hinterher,vorne an der Schulter (brustmuskelansatz evtl.?)

@karhu sorry für den Hijack

Zitat:

Zitat von mamoarmin (Beitrag 1545686)

Generell wird empfohlen, unterstützende Übungen zu machen, weil natürlich das Schwimmen an sich schon eine recht einseitige Belastung bestimmter Muskelgruppen und auch der Schulter ist. Eventuell könnte es helfen, sowas regelmäßig zu machen: Injury Prevention Exercises for Swimmers

Die Holde und ich finden das hier ganz gut: Schulterschmerzen mit nur 1 Übung behandeln - Impingement Syndrom - Dehnen gegen Probleme!

Und sich professionellen Rat zu holen ist natürlich nie ein Fehler. Ich drücke Dir die Daumen! :Blumen:

Zitat:

Zitat von Karhu (Beitrag 1545689)

Was ich langsam nicht kann - funktioniert schnell eh nicht.

So ist es. Man lernt ja auch nicht Tanzen, indem man von Anfang an alle Schritte in vollem Tempo ausführt. Überraschenderweise halten viele das beim Schwimmen für einen brauchbaren Ansatz. :Lachen2:

Zitat:

Zitat von schnodo (Beitrag 1545692)

Man lernt ja auch nicht Tanzen, indem man von Anfang an alle Schritte in vollem Tempo ausführt. Überraschenderweise halten viele das beim Schwimmen für einen brauchbaren Ansatz. :Lachen2:

Das stimmt. Das zu muss man unter allerdings unter Aufsicht machen, 25m Streckentauchen, habe ich heute gemacht, werter schnodo :Blumen: , also immer das Tauchen auf dem Schirm haben. :Huhu: Beim Schwimmen trainieren. :)