25-30km viel :confused: Bei einer Verletzung wäre es mir klar aber im Winter nicht.
Ich laufe im Winter am Meisten da man dann ja weniger Rad fährt und gut Zeit hat die Grundlagen im Laufen zu machen.
Im Sommer wenn viele Wettkämpfe sind laufe ich viel weniger.

Felix

25-30 sollte normaler Schnitt sein. In der Vorbeiretung auf "was Längeres" dann eben langsam steigern in Richtung 50-60. Wird aber bei mir wohl Frühjahr werden, bis ich da bin.

Hatte er doch gesagt. Und vor allem mehrmals betont, er sei nicht trainiert und das sehe ich bei dem Umfang eigentlich nicht so. Eher normal, bzw mehr als man erwartet bei so einer Aussage:

Ist ja grad mal Anfang Dezember, klar läuft man da keine Bestzeiten :)

Hab mich auch grad angemeldet. Bis jetzt kann ich 100 Meter kraulen. Aber wenn ich mich nicht irre darf man Paddels benutzen. Werde aber wohl ohne an den Start gehen. Mit Schwimmhilfsmitteln ist es irgendwie unsportlich

Hallo Fido, er ist eine SIE ;)

Von Bestzeiten wollen wir gar nciht reden eher davon, dass mir mehr als 10km am Stück schwer fallen und das ist für meinen Geschmack ziemlich gruselig :(

Hallo sub12 und GLÜCKWUNSCH :Lachen2:

Lern kraulen und zwar flott! ;)
Obwohl ich mich für eine nicht ganz so schlechte Schwimmerin halte, werde ich einen Teufel tun und etwas anders machen als Typen die 5x so fit und leistungsstark sind wie ich, die werden schon gute Gründe haben...

:confused: wie hast du denn dann die beiden LD dieses Jahr "überlebt". Bist du Brust geschwommen?

Ich gehe mit dem Rennküken :Blumen: da core, nimm jedes Hilfsmittel, was erlaubt ist.

KÜKEN! :bussi:

Lauf-KM der letzen Wochen:

kW 39 - 0
KW 40 - 4
KW 41 - 23
KW 42 - 26
KW 43 - 23
KW 44 - 24
KW 45 - 54 (Laufcamp)
KW 46 - 26
KW 47 - 36
KW 48 - 28
KW 49 ?