na dann gute Nacht :Schlafen:

Ich war gerade mit meiner Tochter (8) Pizza essen, jetzt
gehts auf die Couch.

Dreckwetter
 

Den Flüchen über das Wetter am Mittwoch könnte ich noch ein paar Schimpfwörter hinzufügen.

Ich mußte auch 2,5 h mit 4x10 min GA2 Intervallen fahren. Am Anfang war es noch trocken, dann Nieselregen, dann richtiger Regen und zum Schluß hat es geschüttet.

Danch hätte ich noch 75 min laufen müssen, das hab ich einfach nicht mehr gepackt, ich war von der Kälte total ausgelaugt.

Heute hat sich bei mir eine Nasennebenhöhlenentzündung breit gemacht, so daß ich die 4 h Radausfahrt bei erträglich Temp. nach 2 h abgebrochen habe.


Morgen erst mal Pause und am Montag auch, dann sehe ich mal weiter.

Für Euch Lanza-Jungs noch viel Erfolg, ihr packt das schon

P.S. Ich mache heuer Roth-Challenge

Blitz und Doner ist mit mir....
 

Sonntag: Es ist noch trocken. Da ich auch ein bischen lernfähig bin, nehme ich so ziemlich alles an Regenklamotten mit, was ich in der Schublade habe. So ein Zusatzgewicht als Rucksack ist ja mal ne gute Trainingseinheit. Nach 4,5 Stunden fängt es an zu regnen, als ich gerade zu Hause bin. (Glück gehabt). Ich ziehe mir die Laufschuhe an, um noch ein wenig zu laufen. Die paar Tropfen regen machen mir ja nix aus. nach 20 Minuten bekleiten mich Blitz und Donner und Starkregen den Rest meiner (abgekürzten) Runde. Abends bin ich einfach nur fertig....

So schlimm war es hier nicht: Ich bin schon im Februar ohne Jacke und teiweise ohne Handschuhe gefahren.
Und z.B. letzten Freitag habe ich im Kurzarmshirt, langes Unterhemd und 3/4-Hosen ziemlich geschitzt. Überschuhe brauchte ich in letzter Zeit nur gegen Regen.

Aber ich habe gestern bei 18C auch einen Radfahrer mit dicken èberschuhen, alles lang und Handschuhen gemacht. Meine Frau meinte ev mache er Hawaii-/Tropen-Training :Holzhammer:

Felix

!
 

Pizza hilft auch bei mir--_>ist ein Wunderzeug !

WK-Verpflegung
 

Was soll ich sagen, ?

jetzt bei dem Naß-kalten steh ich voll auf süßes und habe keine Probleme auch so ne süße Pampe zu verdrücken.

Wenn es aber richtig heiß wird, geht süß gar nicht an mich, dann brauche ich etwas salziges. Ich kann jetzt die Wk-Ernährung so in der Form nicht ausprobieren. Das geht mir ziemlich auf den S..... Ich hatte mal in einer ähnlichen Situation damit großen Schiffbruch erlitten.

Na ja, das Jammern geht weiter...

Langsam wird es wohl ernst....
 

Mittwoch 5,5 Stunden insgesamt. 4 Stunden Rad mit GA2 Intervallen und dann 1,5 H laufen(Am Ende 30 Min. GA2). Es war tiefe Nacht, als ich nach Hause kam. Wo ich jetzt stehe, weiss ich nicht so recht. Radeln ging ganz gut. Laufen eigentlich auch, fühle mich noch ein bischen "hölzern" unterwegs. War die Woche 2x Schwimmen. Es ist ein bischen verhext. Wenn ich nicht 3x ins Wasser gehe pro Woche, verliere ich irgendwie das Wassergefühl oder besser ausgedrückt, ich fühle mich nicht wie ein Schwert, was das Wasser geschmeidig teilt und lautlos Bahnen zieht, sondern eher wie ein Steinbrocken aus den Alpen, der sich seinen Weg über die die Gebirgsbäche in das Tal sucht....

Gestern Langer Lauf 2 Stunden (am Schluss Endbeschleunigung). Na ja, Soweit okay. Es ist ein himmelhoher Unterschied, ob ich 2 Stunden im Wald laufe oder auf Asphalt. Früher bin ich lieber im Wald gelaufen. Mit der geistigen Reifung (grins) fühle ich mich jetzt langsam auf Asphalt besser. Keine Ahnung wieso. Vielleicht ist der Abdruck ja irgendwie besser. Nun gut.
habe mich gestern auf den Seiten vom Ironman mal etwas vertraut gemacht. Diskriminierung pur- die Alten müssen hinten starten.

So Zeit was zu essen !

bewundernswert