Muss ich die erst suchen oder verrätst du sie mir auch so?


Um mal hier Butter bei die Fische zu machen: der Plan für diese Woche sieht wie Folgt aus:


Mo:
Di: 45min GA1 + je 15min Koordiantion und Stretching
Mi: Schwimmen
Do: Vereinstraining (90min auf der Bahn)
Fr: Rad 2-2,5 Std
Sa: 50min GA1 + je 15min Lauf-ABC, Laufkraft und Rumpfstabi
So: 70min GA1


Der ursprüngliche Plan von MM sieht die Samstagseinheit (ohne den restlichen Kram) am Donnerstag vor. Macht die Verschiebung auf Samstag Sinn? (der einzig fixe Termin bisher ist der Do, den Rest kann ich noch frei herumschieben)

ist dein zweitname dr. pektorov? ;)

hört sich nach paintrainer an.

Ich meinte eher den mit "Quäl dich du S..." :quaeldich:

:Cheese:

4. Laufeinheit finde ich nicht so wichtig, 4 Sporteinheit ja. Aber das kann auch was anderes sein wie Radfahren, Schwimmen oder Krafttraining. Wenn man als Tria 4mal Laufen plus Rad plus am besten noch 3mal Schwimmen plus Rumpfstabi plus ... dann ist man irgendwann bei 2mal täglich Training. :Maso:

Lieber weniger und dafür die Einheiten die man macht qualitativ hochwertig.

1997 bei der tour in den vogesen. jan "konnte nicht mehr"

... GA1-Training Posten auf Tria-Szene, mindestens 50 Beiträge pro Einheit :Lachanfall:

Verstehste, sportopfer ... ?!

So sieht's hier nämlich aus ... ! :cool:

koordinative übungen am anfang direkt nach dem aufwärmen.

Hmm, ne kannte ich nicht. Ich denke nur, dass bei so wenig Lauferei jede Einheit Qualität haben sollte. Durch Geschlurfe wird sie sich eher den Laufstil versauen.