1. qbz (18 - 62 500m - 5) - ?
2. Flow (17 - 22 050m - 8) - schicker Badehosen-Schwimmer
3. *JO* (13 - 36 600m - 0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
4. lonerunner (12 - 25 700m - 0) - Rückwärtsschwimmer
5. Neonhelm (10 - 27.4km - 3) - Haubentaucher
6. dagro (10 - 27 100m - 4) - stille Wasser gründen tief
7. felix__w (10- 24.1km - 4) - schneller werden
8. Hubschraubär (9 - 20 700m - 4)
9. Wandergsellin (8 - 20 800m - 3) - bekennende Gernschwimmerin
10. Axel (8 - 19 300m - 4) - invalider Schwimmer
11. engelchen (8 - 17 100m - 2) - Ex-brustschwimmer
12. Ausdauerjunkie (7 - 16 800m - 3) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen!
13. Garuda (7 - 16 450m - 0) - Freitaucherin
14. WeT (6 - 12 800m - 3) - ein Versuch ist es wert
15. PippiLangstrumpf (6 - 8 700m - 2) - Lazarett-Bewohnerin
16. Gürkchen (6 - 7 700m - 2) - Poolaustrinkerin
17. Joerg aus Hattingen (5 - 13.0km - 0) - Möchtegernschwimmer
18. Kurzer85 (5 - 11 400m - 0) - !
19. Rather-Lutz (4 - 6 800m - 0) -
20. Speedy Gonzales (1 - 1 250m - 0) - Bademeister
21. Hellhimmelblau (0 - 0m - 0) -

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

---------------------------------------------------------------------------
Und immer weiter schwimmen, schwimmen, schwimmen ... :liebe053:

Frühschwimmen

400m ein, 6x (50m "Technik", 50 gesamt), 3x 100m Lagen, 200m aus

-> 1500m

Du bekommst jedenfalls schon mal den Preis für den, der die Regeln dieser Challenge am besten verstanden hat. :Cheese:

Axel

Ok, davon kaufe ich mir ein "h" und baue es oben noch ein ... :Cheese:

hihi... ok.
Axel

1. qbz (18 - 62 500m - 5) - ?
2. Flow (17 - 22 050m - 8) - schicker Badehosen-Schwimmer
3. *JO* (13 - 36 600m - 0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
4. lonerunner (12 - 25 700m - 0) - Rückwärtsschwimmer
5. Neonhelm (10 - 27.4km - 3) - Haubentaucher
6. dagro (10 - 27 100m - 4) - stille Wasser gründen tief
7. felix__w (10- 24.1km - 4) - schneller werden
8. Hubschraubär (9 - 20 700m - 4)
9. Wandergsellin (8 - 20 800m - 3) - bekennende Gernschwimmerin
10. Axel (8 - 19 300m - 4) - invalider Schwimmer
11. engelchen (8 - 17 100m - 2) - Ex-brustschwimmer
12. Ausdauerjunkie (7 - 16 800m - 3) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen!
13. Garuda (7 - 16 450m - 0) - Freitaucherin
14. WeT (7 - 15 200m - 3) - ein Versuch ist es wert
15. PippiLangstrumpf (6 - 8 700m - 2) - Lazarett-Bewohnerin
16. Gürkchen (6 - 7 700m - 2) - Poolaustrinkerin
17. Joerg aus Hattingen (5 - 13.0km - 0) - Möchtegernschwimmer
18. Kurzer85 (5 - 11 400m - 0) - !
19. Rather-Lutz (4 - 6 800m - 0) -
20. Speedy Gonzales (1 - 1 250m - 0) - Bademeister
21. Hellhimmelblau (0 - 0m - 0) -

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

---------------------------------------------------------------------------

400m ein / 4x(2x50m) Technik / 6x200m Kraul Negativsplit locker-schnell / 200m Beine / 200m aus = 2400m

1. qbz (18 - 62 500m - 5) - ?
2. Flow (17 - 22 050m - 8) - schicker Badehosen-Schwimmer
3. *JO* (13 - 36 600m - 0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
4. lonerunner (12 - 25 700m - 0) - Rückwärtsschwimmer
5. Neonhelm (10 - 27.4km - 3) - Haubentaucher
6. dagro (10 - 27 100m - 4) - stille Wasser gründen tief
7. felix__w (10- 24.1km - 4) - schneller werden
8. Axel (9 - 22 800m - 4) - invalider Schwimmer
9. Hubschraubär (9 - 20 700m - 4)
10. Wandergsellin (8 - 20 800m - 3) - bekennende Gernschwimmerin
11. engelchen (8 - 17 100m - 2) - Ex-brustschwimmer
12. Ausdauerjunkie (7 - 16 800m - 3) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen!
13. Garuda (7 - 16 450m - 0) - Freitaucherin
14. WeT (7 - 15 200m - 3) - ein Versuch ist es wert
15. PippiLangstrumpf (6 - 8 700m - 2) - Lazarett-Bewohnerin
16. Gürkchen (6 - 7 700m - 2) - Poolaustrinkerin
17. Joerg aus Hattingen (5 - 13.0km - 0) - Möchtegernschwimmer
18. Kurzer85 (5 - 11 400m - 0) - !
19. Rather-Lutz (4 - 6 800m - 0) -
20. Speedy Gonzales (1 - 1 250m - 0) - Bademeister
21. Hellhimmelblau (0 - 0m - 0) -

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

---------------------------------------------------------------------------

1. qbz (18 - 62 500m - 5) - ?
2. Flow (17 - 22 050m - 8) - schicker Badehosen-Schwimmer
3. *JO* (14 - 39 800m - 0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
4. lonerunner (12 - 25 700m - 0) - Rückwärtsschwimmer
5. Neonhelm (10 - 27.4km - 3) - Haubentaucher
6. dagro (10 - 27 100m - 4) - stille Wasser gründen tief
7. felix__w (10- 24.1km - 4) - schneller werden
8. Axel (9 - 22 800m - 4) - invalider Schwimmer
9. Hubschraubär (9 - 20 700m - 4)
10. Wandergsellin (8 - 20 800m - 3) - bekennende Gernschwimmerin
11. engelchen (8 - 17 100m - 2) - Ex-brustschwimmer
12. Ausdauerjunkie (7 - 16 800m - 3) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen!
13. Garuda (7 - 16 450m - 0) - Freitaucherin
14. WeT (7 - 15 200m - 3) - ein Versuch ist es wert
15. PippiLangstrumpf (6 - 8 700m - 2) - Lazarett-Bewohnerin
16. Gürkchen (6 - 7 700m - 2) - Poolaustrinkerin
17. Joerg aus Hattingen (5 - 13.0km - 0) - Möchtegernschwimmer
18. Kurzer85 (5 - 11 400m - 0) - !
19. Rather-Lutz (4 - 6 800m - 0) -
20. Speedy Gonzales (1 - 1 250m - 0) - Bademeister
21. Hellhimmelblau (0 - 0m - 0) -

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

---------------------------------------------------------------------------[/quote]

@Flow
Was geht den hier ab 8 Einheiten ?????? :Cheese: naja ich bin bald in einem schwimmlastigen trainingslager dann werden wir ja sehen !:Duell: :Cheese:

1. qbz (18 - 62 500m - 5) - ?
2. Flow (17 - 22 050m - 8) - schicker Badehosen-Schwimmer
3. *JO* (14 - 39 800m - 0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
4. lonerunner (12 - 25 700m - 0) - Rückwärtsschwimmer
5. Neonhelm (10 - 27.4km - 3) - Haubentaucher
6. dagro (10 - 27 100m - 4) - stille Wasser gründen tief
7. felix__w (10- 24.1km - 4) - schneller werden
8. Axel (9 - 22 800m - 4) - invalider Schwimmer
9. Hubschraubär (9 - 20 700m - 4)
10. Wandergsellin (8 - 20 800m - 3) - bekennende Gernschwimmerin
11. Ausdauerjunkie (8 - 19 300m - 3) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen!
12. engelchen (8 - 17 100m - 2) - Ex-brustschwimmer
13. Garuda (7 - 16 450m - 0) - Freitaucherin
14. WeT (7 - 15 200m - 3) - ein Versuch ist es wert
15. PippiLangstrumpf (6 - 8 700m - 2) - Lazarett-Bewohnerin
16. Gürkchen (6 - 7 700m - 2) - Poolaustrinkerin
17. Joerg aus Hattingen (5 - 13.0km - 0) - Möchtegernschwimmer
18. Kurzer85 (5 - 11 400m - 0) - !
19. Rather-Lutz (4 - 6 800m - 0) -
20. Speedy Gonzales (1 - 1 250m - 0) - Bademeister
21. Hellhimmelblau (0 - 0m - 0) -

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

---------------------------------------------------------------------------[/quote]

Naja, letzten Dienstag hatte ich das Frühschwimmen verpennt, deshalb so wenig ... :Cheese:
(Heute übrigens auch schon wieder :Peitsche:)
Ich freu mich

:Duell:


:Cheese:

1. qbz (18 - 62 500m - 5) - ?
2. Flow (17 - 22 050m - 8) - schicker Badehosen-Schwimmer
3. *JO* (15 - 41 800m - 0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
4. lonerunner (12 - 25 700m - 0) - Rückwärtsschwimmer
5. Neonhelm (10 - 27.4km - 3) - Haubentaucher
6. dagro (10 - 27 100m - 4) - stille Wasser gründen tief
7. felix__w (10- 24.1km - 4) - schneller werden
8. Axel (9 - 22 800m - 4) - invalider Schwimmer
9. Hubschraubär (9 - 20 700m - 4)
10. Wandergsellin (8 - 20 800m - 3) - bekennende Gernschwimmerin
11. Ausdauerjunkie (8 - 19 300m - 3) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen!
12. engelchen (8 - 17 100m - 2) - Ex-brustschwimmer
13. Garuda (7 - 16 450m - 0) - Freitaucherin
14. WeT (7 - 15 200m - 3) - ein Versuch ist es wert
15. PippiLangstrumpf (6 - 8 700m - 2) - Lazarett-Bewohnerin
16. Gürkchen (6 - 7 700m - 2) - Poolaustrinkerin
17. Joerg aus Hattingen (5 - 13.0km - 0) - Möchtegernschwimmer
18. Kurzer85 (5 - 11 400m - 0) - !
19. Rather-Lutz (4 - 6 800m - 0) -
20. Speedy Gonzales (1 - 1 250m - 0) - Bademeister
21. Hellhimmelblau (0 - 0m - 0) -

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

---------------------------------------------------------------------------[/quote][/quote]

hehe das wird noch ein kampf hier ich seh mich schon am we noch schwimmen :P

1. qbz (18 - 62 500m - 5) - ?
2. Flow (17 - 22 050m - 8) - schicker Badehosen-Schwimmer
3. *JO* (15 - 41 800m - 0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
4. lonerunner (12 - 25 700m - 0) - Rückwärtsschwimmer
5. Neonhelm (10 - 27.4km - 3) - Haubentaucher
6. dagro (10 - 27 100m - 4) - stille Wasser gründen tief
7. felix__w (10- 24.1km - 4) - schneller werden
8. Axel (9 - 22 800m - 4) - invalider Schwimmer
9. Hubschraubär (9 - 20 700m - 4)
10. Wandergsellin (8 - 20 800m - 3) - bekennende Gernschwimmerin
11. Ausdauerjunkie (8 - 19 300m - 3) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen!
12. engelchen (8 - 17 100m - 2) - Ex-brustschwimmer
13. Garuda (7 - 16 450m - 0) - Freitaucherin
14. WeT (7 - 15 200m - 3) - ein Versuch ist es wert
15. PippiLangstrumpf (6 - 8 700m - 2) - Lazarett-Bewohnerin
16. Gürkchen (6 - 7 700m - 2) - Poolaustrinkerin
17. Joerg aus Hattingen (5 - 13.0km - 0) - Möchtegernschwimmer
18. Kurzer85 (5 - 11 400m - 0) - !
19. Rather-Lutz (4 - 6 800m - 0) -
20. Speedy Gonzales (2 - 2 600m - 0) - Bademeister
21. Hellhimmelblau (0 - 0m - 0) -

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

---------------------------------------------------------------------------

1. qbz (18 - 62 500m - 5) - ?
2. Flow (17 - 22 050m - 8) - schicker Badehosen-Schwimmer
3. *JO* (15 - 41 800m - 0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
4. dagro (12 - 31 100m - 4) - stille Wasser gründen tief
5. lonerunner (12 - 25 700m - 0) - Rückwärtsschwimmer
6. Neonhelm (10 - 27.4km - 3) - Haubentaucher
7. felix__w (10- 24.1km - 4) - schneller werden
8. Axel (9 - 22 800m - 4) - invalider Schwimmer
9. Hubschraubär (9 - 20 700m - 4)
10. Wandergsellin (8 - 20 800m - 3) - bekennende Gernschwimmerin
11. Ausdauerjunkie (8 - 19 300m - 3) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen!
12. engelchen (8 - 17 100m - 2) - Ex-brustschwimmer
13. Garuda (7 - 16 450m - 0) - Freitaucherin
14. WeT (7 - 15 200m - 3) - ein Versuch ist es wert
15. PippiLangstrumpf (6 - 8 700m - 2) - Lazarett-Bewohnerin
16. Gürkchen (6 - 7 700m - 2) - Poolaustrinkerin
17. Joerg aus Hattingen (5 - 13.0km - 0) - Möchtegernschwimmer
18. Kurzer85 (5 - 11 400m - 0) - !
19. Rather-Lutz (4 - 6 800m - 0) -
20. Speedy Gonzales (2 - 2 600m - 0) - Bademeister
21. Hellhimmelblau (0 - 0m - 0) -

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

---------------------------------------------------------------------------

1. qbz (18 - 62 500m - 5) - ?
2. Flow (17 - 22 050m - 8) - schicker Badehosen-Schwimmer
3. *JO* (15 - 41 800m - 0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
4. dagro (12 - 31 100m - 4) - stille Wasser gründen tief
5. lonerunner (12 - 25 700m - 0) - Rückwärtsschwimmer
6. Neonhelm (11 - 29.9km - 3) - Haubentaucher
7. felix__w (10- 24.1km - 4) - schneller werden
8. Axel (9 - 22 800m - 4) - invalider Schwimmer
9. Hubschraubär (9 - 20 700m - 4)
10. Wandergsellin (8 - 20 800m - 3) - bekennende Gernschwimmerin
11. Ausdauerjunkie (8 - 19 300m - 3) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen!
12. engelchen (8 - 17 100m - 2) - Ex-brustschwimmer
13. Garuda (7 - 16 450m - 0) - Freitaucherin
14. WeT (7 - 15 200m - 3) - ein Versuch ist es wert
15. PippiLangstrumpf (6 - 8 700m - 2) - Lazarett-Bewohnerin
16. Gürkchen (6 - 7 700m - 2) - Poolaustrinkerin
17. Joerg aus Hattingen (5 - 13.0km - 0) - Möchtegernschwimmer
18. Kurzer85 (5 - 11 400m - 0) - !
19. Rather-Lutz (4 - 6 800m - 0) -
20. Speedy Gonzales (2 - 2 600m - 0) - Bademeister
21. Hellhimmelblau (0 - 0m - 0) -

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

---------------------------------------------------------------------------

1. qbz (18 - 62 500m - 5) - ?
2. Flow (17 - 22 050m - 8) - schicker Badehosen-Schwimmer
3. *JO* (15 - 41 800m - 0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
4. dagro (12 - 31 100m - 4) - stille Wasser gründen tief
5. lonerunner (12 - 25 700m - 0) - Rückwärtsschwimmer
6. Neonhelm (11 - 29.9km - 3) - Haubentaucher
7. felix__w (10- 24.1km - 4) - schneller werden
8. Axel (9 - 22 800m - 4) - invalider Schwimmer
9. Hubschraubär (9 - 20 700m - 4)
10. Wandergsellin (8 - 20 800m - 3) - bekennende Gernschwimmerin
11. Ausdauerjunkie (8 - 19 300m - 3) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen!
12. engelchen (8 - 17 100m - 2) - Ex-brustschwimmer
13. Garuda (7 - 16 450m - 0) - Freitaucherin
14. WeT (7 - 15 200m - 3) - ein Versuch ist es wert
15. PippiLangstrumpf (6 - 8 700m - 2) - Lazarett-Bewohnerin
16. Gürkchen (6 - 7 700m - 2) - Poolaustrinkerin
17. Joerg aus Hattingen (5 - 13.0km - 0) - Möchtegernschwimmer
18. Kurzer85 (5 - 11 400m - 0) - !
19. Rather-Lutz (5 - 8 700m - 0) -
20. Speedy Gonzales (2 - 2 600m - 0) - Bademeister
21. Hellhimmelblau (0 - 0m - 0) -

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

---------------------------------------------------------------------------

habs auch nochmal geschafft...
400 einschwimmen
10x50m Technik
6x100 Steigerung (20sec pause)
400 ausschwimmen

So ... ich knicke ein ... :Traurig:

Vereinstraining, jetzt um 20:30 Uhr lasse ich auch ausfallen ... bin schlapp, brauche einen Ruhetag, gehe gleich in's Bett ...
Deine Chance JO ! Nutze sie, ab morgen Früh geht's wieder weiter ... :Peitsche:

:Lachen2:


:Huhu:

Schlaf Dich gut aus, morgen früh macht es dann umso mehr Spass ....

-qbz

1. qbz (19 - 66 000m - 5) - ?
2. Flow (17 - 22 050m - 8) - schicker Badehosen-Schwimmer
3. *JO* (15 - 41 800m - 0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
4. dagro (12 - 31 100m - 4) - stille Wasser gründen tief
5. lonerunner (12 - 25 700m - 0) - Rückwärtsschwimmer
6. Neonhelm (11 - 29.9km - 3) - Haubentaucher
7. felix__w (10- 24.1km - 4) - schneller werden
8. Axel (9 - 22 800m - 4) - invalider Schwimmer
9. Hubschraubär (9 - 20 700m - 4)
10. Wandergsellin (8 - 20 800m - 3) - bekennende Gernschwimmerin
11. Ausdauerjunkie (8 - 19 300m - 3) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen!
12. engelchen (8 - 17 100m - 2) - Ex-brustschwimmer
13. Garuda (7 - 16 450m - 0) - Freitaucherin
14. WeT (7 - 15 200m - 3) - ein Versuch ist es wert
15. PippiLangstrumpf (6 - 8 700m - 2) - Lazarett-Bewohnerin
16. Gürkchen (6 - 7 700m - 2) - Poolaustrinkerin
17. Joerg aus Hattingen (5 - 13.0km - 0) - Möchtegernschwimmer
18. Kurzer85 (5 - 11 400m - 0) - !
19. Rather-Lutz (5 - 8 700m - 0) -
20. Speedy Gonzales (2 - 2 600m - 0) - Bademeister
21. Hellhimmelblau (0 - 0m - 0) -

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

---------------------------------------------------------------------------

400 ein, 500 (400 K 100 R), 1200 (wechselnd 200 K 100 R), Intervall: 10*100 K, 200 B, 200 aus = 3,5

-qbz

1. qbz (19 - 66 000m - 5) - ?
2. Flow (17 - 22 050m - 8) - schicker Badehosen-Schwimmer
3. *JO* (15 - 41 800m - 0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
4. dagro (12 - 31 100m - 4) - stille Wasser gründen tief
5. lonerunner (12 - 25 700m - 0) - Rückwärtsschwimmer
6. Neonhelm (11 - 29.9km - 3) - Haubentaucher
7. felix__w (10- 24.1km - 4) - schneller werden
8. Wandergsellin (9 - 23 500m - 3) - bekennende Gernschwimmerin
9. Axel (9 - 22 800m - 4) - invalider Schwimmer
10. Hubschraubär (9 - 20 700m - 4)
11. Ausdauerjunkie (8 - 19 300m - 3) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen!
12. engelchen (8 - 17 100m - 2) - Ex-brustschwimmer
13. Garuda (7 - 16 450m - 0) - Freitaucherin
14. WeT (7 - 15 200m - 3) - ein Versuch ist es wert
15. PippiLangstrumpf (6 - 8 700m - 2) - Lazarett-Bewohnerin
16. Gürkchen (6 - 7 700m - 2) - Poolaustrinkerin
17. Joerg aus Hattingen (5 - 13.0km - 0) - Möchtegernschwimmer
18. Kurzer85 (5 - 11 400m - 0) - !
19. Rather-Lutz (5 - 8 700m - 0) -
20. Speedy Gonzales (2 - 2 600m - 0) - Bademeister
21. Hellhimmelblau (0 - 0m - 0) -

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

---------------------------------------------------------------------------

200 ein, 4x50 Technik, 4x100 Lagen, 3x50 Beine, 3x(3xPaddles locker 1xPaddles schnell, 100 Vollgas), 200 aus = 2,7

1. qbz (19 - 66 000m - 5) - ?
2. Flow (18 - 23 200m - 8) - schicker Badehosen-Schwimmer
3. *JO* (15 - 41 800m - 0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
4. dagro (12 - 31 100m - 4) - stille Wasser gründen tief
5. lonerunner (12 - 25 700m - 0) - Rückwärtsschwimmer
6. Neonhelm (11 - 29.9km - 3) - Haubentaucher
7. felix__w (10- 24.1km - 4) - schneller werden
8. Wandergsellin (9 - 23 500m - 3) - bekennende Gernschwimmerin
9. Axel (9 - 22 800m - 4) - invalider Schwimmer
10. Hubschraubär (9 - 20 700m - 4)
11. Ausdauerjunkie (8 - 19 300m - 3) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen!
12. engelchen (8 - 17 100m - 2) - Ex-brustschwimmer
13. Garuda (7 - 16 450m - 0) - Freitaucherin
14. WeT (7 - 15 200m - 3) - ein Versuch ist es wert
15. PippiLangstrumpf (6 - 8 700m - 2) - Lazarett-Bewohnerin
16. Gürkchen (6 - 7 700m - 2) - Poolaustrinkerin
17. Joerg aus Hattingen (5 - 13.0km - 0) - Möchtegernschwimmer
18. Kurzer85 (5 - 11 400m - 0) - !
19. Rather-Lutz (5 - 8 700m - 0) -
20. Speedy Gonzales (2 - 2 600m - 0) - Bademeister
21. Hellhimmelblau (0 - 0m - 0) -

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

---------------------------------------------------------------------------


Ja, da bin ich wieder ... :liebe053:

Frühschwimmen :

400m ein, 6x (50m Technik, 50m gesamt), 150m aus

-> 1150 m

1. qbz (19 - 66 000m - 5) - ?
2. Flow (18 - 23 200m - 8) - schicker Badehosen-Schwimmer
3. *JO* (15 - 41 800m - 0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
4. dagro (12 - 31 100m - 4) - stille Wasser gründen tief
5. lonerunner (12 - 25 700m - 0) - Rückwärtsschwimmer
6. Neonhelm (11 - 29.9km - 3) - Haubentaucher
7. felix__w (10- 24.1km - 4) - schneller werden
8. Wandergsellin (9 - 23 500m - 3) - bekennende Gernschwimmerin
9. Axel (9 - 22 800m - 4) - invalider Schwimmer
10. Hubschraubär (9 - 20 700m - 4)
11. engelchen (9- 19 600m - 2) - Ex-brustschwimmer
12. Ausdauerjunkie (8 - 19 300m - 3) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen!
13. Garuda (7 - 16 450m - 0) - Freitaucherin
14. WeT (7 - 15 200m - 3) - ein Versuch ist es wert
15. PippiLangstrumpf (6 - 8 700m - 2) - Lazarett-Bewohnerin
16. Gürkchen (6 - 7 700m - 2) - Poolaustrinkerin
17. Joerg aus Hattingen (5 - 13.0km - 0) - Möchtegernschwimmer
18. Kurzer85 (5 - 11 400m - 0) - !
19. Rather-Lutz (5 - 8 700m - 0) -
20. Speedy Gonzales (2 - 2 600m - 0) - Bademeister
21. Hellhimmelblau (0 - 0m - 0) -

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

-------------------------------------------------------------------------

Endlich mal wieder mit von der Partie,

erst schließen die mein Hausbad für 14 Tage wegen Grundreinigung, dann ist das Ersatzbad wegen überfüllung nicht zu nutzen :Nee:

aber gestern dann wieder mit Gewalt reingequetscht :Cheese:

1. qbz (19 - 66.0km - 5) - ?
2. Flow (18 - 23.2km - 8) - schicker Badehosen-Schwimmer
3. *JO* (15 - 41.8km - 0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
4. dagro (12 - 31.1km - 4) - stille Wasser gründen tief
5. lonerunner (12 - 25.7km - 0) - Rückwärtsschwimmer
6. Neonhelm (11 - 29.9km - 3) - Haubentaucher
7. felix__w (11- 26.5km - 4) - schneller werden
8. Wandergsellin (9 - 23.5km - 3) - bekennende Gernschwimmerin
9. Axel (9 - 22.8km - 4) - invalider Schwimmer
10. Hubschraubär (9 - 20.7km - 4)
11. engelchen (9- 19.6km - 2) - Ex-brustschwimmer
12. Ausdauerjunkie (8 - 19.3km - 3) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen!
13. Garuda (7 - 16.45km - 0) - Freitaucherin
14. WeT (7 - 15.2km - 3) - ein Versuch ist es wert
15. PippiLangstrumpf (6 - 8.7km - 2) - Lazarett-Bewohnerin
16. Gürkchen (6 - 7.7km - 2) - Poolaustrinkerin
17. Joerg aus Hattingen (5 - 13.0km - 0) - Möchtegernschwimmer
18. Kurzer85 (5 - 11.4km - 0) - !
19. Rather-Lutz (5 - 8.7km - 0) -
20. Speedy Gonzales (2 - 2.6km - 0) - Bademeister
21. Hellhimmelblau (0 - 0km - 0) -

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

-------------------------------------------------------------------------

Mit dem Verein. Da Rücken-Technik Woche ist gab es nicht so viel km.

Felix

1. qbz (19 - 66.0km - 5) - ?
2. Flow (18 - 23.2km - 8) - schicker Badehosen-Schwimmer
3. *JO* (15 - 41.8km - 0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
4. dagro (12 - 31.1km - 4) - stille Wasser gründen tief
5. lonerunner (12 - 25.7km - 0) - Rückwärtsschwimmer
6. Neonhelm (11 - 29.9km - 3) - Haubentaucher
7. felix__w (11- 26.5km - 4) - schneller werden
8. Wandergsellin (9 - 23.5km - 3) - bekennende Gernschwimmerin
9. Axel (9 - 22.8km - 4) - invalider Schwimmer
10. Hubschraubär (9 - 20.7km - 4)
11. engelchen (9- 19.6km - 2) - Ex-brustschwimmer
12. Ausdauerjunkie (8 - 19.3km - 3) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen!
13. Garuda (7 - 16.45km - 0) - Freitaucherin
14. WeT (7 - 15.2km - 3) - ein Versuch ist es wert
15. PippiLangstrumpf (6 - 8.7km - 2) - Lazarett-Bewohnerin
16. Gürkchen (6 - 7.7km - 2) - Poolaustrinkerin
17. Joerg aus Hattingen (5 - 13.0km - 0) - Möchtegernschwimmer
18. Kurzer85 (5 - 11.4km - 0) - !
19. Jörrrch (5 - 10.9km - 0) - SUB 1 für 2009
20. Rather-Lutz (5 - 8.7km - 0) -
21. Speedy Gonzales (2 - 2.6km - 0) - Bademeister
22. Hellhimmelblau (0 - 0km - 0) -

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

-------------------------------------------------------------------------

Mal schauen wo ich so lande :cool:

Was bedeutet eigendlich "Einheiten pro Woche-PB" gerade das PB???

Ich "denke" mal, Deine max Anzahl an Trainingseinheiten in einer Woche

Jou ok und das PB.....

Hmmm Persönliche Best(zahl) :confused: :Cheese:

Warum gibt es dann welche mit 0... schon eine einheit wäre seine PersöhnlicheBestzahl :confused:

Die wissens alle nicht und trauen sich nicht zu fragen ;)

Ich denke mal viele vergessen es, hatte ich anfangs auch, ist ja auch egal, hauptsache die Anzahl insgesammt stimmt :Cheese:

Sollte es so sein das es viele nicht wissen und sich nicht trauen zu erfragen so sollte das doch hier mal aufgezeigt werden was es bedeutet... am besten von Threadersteller.

Ich denke mal, das ist das Poser-Barometer ...
Ich stelle mich nach dem Schwimmen immer gut sichtbar mit geblähter Brust auf und rufe mit erhobenen Armen laut über's Wasser :


Richtig ... bei der Gelegenheit könnte dieser sich auch endlich mal zu dem für kaum jemanden zu erreichenden Titel hier äußern ...

... und mal ein paar Trostpreistitel ausrufen ... :Huhu:

1. qbz (19 - 66.0km - 5) - ?
2. Flow (18 - 23.2km - 8) - schicker Badehosen-Schwimmer
3. *JO* (15 - 41.8km - 0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
4. lonerunner (13 - 26.9km - 4) - Rückwärtsschwimmer
5. dagro (12 - 31.1km - 4) - stille Wasser gründen tief
6. Neonhelm (11 - 29.9km - 3) - Haubentaucher
7. felix__w (11- 26.5km - 4) - schneller werden
8. Wandergsellin (9 - 23.5km - 3) - bekennende Gernschwimmerin
9. Axel (9 - 22.8km - 4) - invalider Schwimmer
10. Hubschraubär (9 - 20.7km - 4)
11. engelchen (9- 19.6km - 2) - Ex-brustschwimmer
12. Ausdauerjunkie (8 - 19.3km - 3) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen!
13. Garuda (7 - 16.45km - 0) - Freitaucherin
14. WeT (7 - 15.2km - 3) - ein Versuch ist es wert
15. PippiLangstrumpf (6 - 8.7km - 2) - Lazarett-Bewohnerin
16. Gürkchen (6 - 7.7km - 2) - Poolaustrinkerin
17. Joerg aus Hattingen (5 - 13.0km - 0) - Möchtegernschwimmer
18. Kurzer85 (5 - 11.4km - 0) - !
19. Jörrrch (5 - 10.9km - 0) - SUB 1 für 2009
20. Rather-Lutz (5 - 8.7km - 0) -
21. Speedy Gonzales (2 - 2.6km - 0) - Bademeister
22. Hellhimmelblau (0 - 0km - 0) -

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

-------------------------------------------------------------------------

Heute nur ganz kurz ins Wasser, sch... Nachtdienst:(

PB heißt "personal best".

Axel

1. qbz (19 - 66.0km - 5) - ?
2. Flow (18 - 23.2km - 8) - schicker Badehosen-Schwimmer
3. *JO* (15 - 41.8km - 0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
4. lonerunner (13 - 26.9km - 4) - Rückwärtsschwimmer
5. dagro (12 - 31.1km - 4) - stille Wasser gründen tief
6. Neonhelm (11 - 29.9km - 3) - Haubentaucher
7. felix__w (11- 26.5km - 4) - schneller werden
8. Axel (10 - 25.3km - 4) - invalider Schwimmer
9. Wandergsellin (9 - 23.5km - 3) - bekennende Gernschwimmerin
10. Hubschraubär (9 - 20.7km - 4)
11. engelchen (9- 19.6km - 2) - Ex-brustschwimmer
12. Ausdauerjunkie (8 - 19.3km - 3) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen!
13. Garuda (7 - 16.45km - 0) - Freitaucherin
14. WeT (7 - 15.2km - 3) - ein Versuch ist es wert
15. PippiLangstrumpf (6 - 8.7km - 2) - Lazarett-Bewohnerin
16. Gürkchen (6 - 7.7km - 2) - Poolaustrinkerin
17. Joerg aus Hattingen (5 - 13.0km - 0) - Möchtegernschwimmer
18. Kurzer85 (5 - 11.4km - 0) - !
19. Jörrrch (5 - 10.9km - 0) - SUB 1 für 2009
20. Rather-Lutz (5 - 8.7km - 0) -
21. Speedy Gonzales (2 - 2.6km - 0) - Bademeister
22. Hellhimmelblau (0 - 0km - 0) -

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

-------------------------------------------------------------------------

200 Ein
5x100 PB (das heißt aber Pullbouy) auf 1:35
50 locker
10x25
5x100 Lagen auf 1:50
50 locker
10x25
5x100 PB und Paddles auf 1:30
200 Aus
2,5km

1. qbz (19 - 66.0km - 5) - ?
2. Flow (18 - 23.2km - 8) - schicker Badehosen-Schwimmer
3. *JO* (15 - 41.8km - 0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
4. lonerunner (13 - 26.9km - 4) - Rückwärtsschwimmer
5. dagro (12 - 31.1km - 4) - stille Wasser gründen tief
6. Neonhelm (11 - 29.9km - 3) - Haubentaucher
7. felix__w (11- 26.5km - 4) - schneller werden
8. Axel (10 - 25.3km - 4) - invalider Schwimmer
9. Wandergsellin (9 - 23.5km - 3) - bekennende Gernschwimmerin
10. Ausdauerjunkie (9 - 22,1km - 3) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen!
11. Hubschraubär (9 - 20.7km - 4)
12. engelchen (9- 19.6km - 2) - Ex-brustschwimmer
13. Garuda (7 - 16.45km - 0) - Freitaucherin
14. WeT (7 - 15.2km - 3) - ein Versuch ist es wert
15. PippiLangstrumpf (6 - 8.7km - 2) - Lazarett-Bewohnerin
16. Gürkchen (6 - 7.7km - 2) - Poolaustrinkerin
17. Joerg aus Hattingen (5 - 13.0km - 0) - Möchtegernschwimmer
18. Kurzer85 (5 - 11.4km - 0) - !
19. Jörrrch (5 - 10.9km - 0) - SUB 1 für 2009
20. Rather-Lutz (5 - 8.7km - 0) -
21. Speedy Gonzales (2 - 2.6km - 0) - Bademeister
22. Hellhimmelblau (0 - 0km - 0) -

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

-------------------------------------------------------------------------

1. qbz (19 - 66.0km - 5) - ?
2. Flow (18 - 23.2km - 8) - schicker Badehosen-Schwimmer
3. *JO* (15 - 41.8km - 0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
4. dagro (13 - 34.1km - 4) - stille Wasser gründen tief
5. lonerunner (13 - 26.9km - 4) - Rückwärtsschwimmer
6. Neonhelm (11 - 29.9km - 3) - Haubentaucher
7. felix__w (11- 26.5km - 4) - schneller werden
8. Axel (10 - 25.3km - 4) - invalider Schwimmer
9. Wandergsellin (9 - 23.5km - 3) - bekennende Gernschwimmerin
10. Ausdauerjunkie (9 - 22,1km - 3) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen!
11. Hubschraubär (9 - 20.7km - 4)
12. engelchen (9- 19.6km - 2) - Ex-brustschwimmer
13. Garuda (7 - 16.45km - 0) - Freitaucherin
14. WeT (7 - 15.2km - 3) - ein Versuch ist es wert
15. PippiLangstrumpf (6 - 8.7km - 2) - Lazarett-Bewohnerin
16. Gürkchen (6 - 7.7km - 2) - Poolaustrinkerin
17. Joerg aus Hattingen (5 - 13.0km - 0) - Möchtegernschwimmer
18. Kurzer85 (5 - 11.4km - 0) - !
19. Jörrrch (5 - 10.9km - 0) - SUB 1 für 2009
20. Rather-Lutz (5 - 8.7km - 0) -
21. Speedy Gonzales (2 - 2.6km - 0) - Bademeister
22. Hellhimmelblau (0 - 0km - 0) -

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

-------------------------------------------------------------------------

1. qbz (19 - 66.0km - 5) - ?
2. Flow (18 - 23.2km - 8) - schicker Badehosen-Schwimmer
3. *JO* (15 - 41.8km - 0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
4. dagro (13 - 34.1km - 4) - stille Wasser gründen tief
5. lonerunner (13 - 26.9km - 4) - Rückwärtsschwimmer
6. Neonhelm (11 - 29.9km - 3) - Haubentaucher
7. felix__w (11- 26.5km - 4) - schneller werden
8. Axel (10 - 25.3km - 4) - invalider Schwimmer
9. Wandergsellin (9 - 23.5km - 3) - bekennende Gernschwimmerin
10. Ausdauerjunkie (9 - 22,1km - 3) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen!
11. Hubschraubär (9 - 20.7km - 4)
12. engelchen (9- 19.6km - 2) - Ex-brustschwimmer
13. Garuda (7 - 16.45km - 0) - Freitaucherin
14. Jörrrch (7 - 15.7km - 2) - SUB 1 für 2009
15. WeT (7 - 15.2km - 3) - ein Versuch ist es wert
16. PippiLangstrumpf (6 - 8.7km - 2) - Lazarett-Bewohnerin
17. Gürkchen (6 - 7.7km - 2) - Poolaustrinkerin
18. Joerg aus Hattingen (5 - 13.0km - 0) - Möchtegernschwimmer
19. Kurzer85 (5 - 11.4km - 0) - !
20. Rather-Lutz (5 - 8.7km - 0) -
21. Speedy Gonzales (2 - 2.6km - 0) - Bademeister
22. Hellhimmelblau (0 - 0km - 0) -

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

-------------------------------------------------------------------------

Trotzdem weiß ich noch nicht was ich bei "Einheiten pro Woche-PB" eintrage soll

Da kann ich ja fast schon froh sein, daß ich eh krank bin in der Grundreinigungs-Reparatur-Zeit ... :Nee:

Wo gehste denn als Ersatz hin? Sprich: Wo isses voll. Am WE oder spätestens nächste WE will ich ja auch mal wieder ins Wasser. Was muß ich meiden?


Edith sagt noch: @ Jörrrch: Ich hab es so verstanden: Die Anzahl der meisten Schwimmeinheiten innerhalb einer Woche. Also: Wenn Du jede Woche 1 Einheit trainiert hast und einmal 2 Einheiten in einer Woche, dann kommt da die 2 rein. Hoffe, das ist richtig so.

Also ein "Max. Einheiten pro Woche"

So habe ich das jedenfalls auch verstanden und jetzt auch so eingetragen.

Gruss Jörg

1. qbz (19 - 66.0km - 5) - ?
2. Flow (19 - 24,5km - 8) - Merke: Atemtechnik, Rücken, Delphin
3. *JO* (15 - 41.8km - 0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
4. dagro (13 - 34.1km - 4) - stille Wasser gründen tief
5. lonerunner (13 - 26.9km - 4) - Rückwärtsschwimmer
6. Neonhelm (11 - 29.9km - 3) - Haubentaucher
7. felix__w (11 - 26.5km - 4) - schneller werden
8. Axel (10 - 25.3km - 4) - invalider Schwimmer
9. Wandergsellin (9 - 23.5km - 3) - bekennende Gernschwimmerin
10. Ausdauerjunkie (9 - 22,1km - 3) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen!
11. Hubschraubär (9 - 20.7km - 4)
12. engelchen (9- 19.6km - 2) - Ex-brustschwimmer
13. Garuda (7 - 16.45km - 0) - Freitaucherin
14. Jörrrch (7 - 15.7km - 2) - SUB 1 für 2009
15. WeT (7 - 15.2km - 3) - ein Versuch ist es wert
16. PippiLangstrumpf (6 - 8.7km - 2) - Lazarett-Bewohnerin
17. Gürkchen (6 - 7.7km - 2) - Poolaustrinkerin
18. Joerg aus Hattingen (5 - 13.0km - 0) - Möchtegernschwimmer
19. Kurzer85 (5 - 11.4km - 0) - !
20. Rather-Lutz (5 - 8.7km - 0) -
21. Speedy Gonzales (2 - 2.6km - 0) - Bademeister
22. Hellhimmelblau (0 - 0km - 0) -

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

-------------------------------------------------------------------------

Frühschwimmen

400m ein, 6x (50m "Technik", 50m gesamt), 50m locker, 3x 50m Delphinübungen, 100m aus

-> 1300m

400
6x50
50
3x50
100

=

400
300
50
150
100

=

1000

nicht 1300 :cool: