Ohje es tut mir leid ich hab den Winterpokal kaputt gemacht! Wollte meine heutigen Einheiten eintragen, war wohl zu viel für die Seite! :dresche

Jetzt reagiert sie nicht mehr! :cool:

Morgens 4 Punkte
Abends 6 Punkte

Langsam wirds kalt, Abends nur noch 3 Grad!

War schon voll mit meinen:cool:

Jaja jetzt mit fremden Lorbeeren schmücken wollten! :dresche

Wird auch Zeit;) :quaeldich:

Mea Culpa!!!

Viele Punkte sind es leider trotzdem nicht, aber ich gelobe Besserung! :Blumen:

Ihr seid ja lustig.
Aber macht Euch nicht zu viele Sorgen, wir schaffen das schon.
Die alte Frau ist ja auch noch da und hilft mit ein paar Pünktchen aus - zumindest unter der Woche.

Außenfühler der Heizung meinte heute früh -1°C -> Ich freu mich schon heute abend nach dem Schwimmen mit dem Rad nach hause zu fahren *bibber*

Vergiss die Mütze nicht :Cheese:

Wie schaut es denn mit einer Kurvengrafik der einzelnen Teams im Vergleich zueinander, im Verlauf des WP aus?

Gibt es doch. Wie willst du ne Kurve am 1. Tag der Auswertung darstellen? :)

OK, mein Fehler!

Nur um das nochmal festzuhalten: Die Gewichtsopfer sind das Maß aller Dinge :Cheese: :Cheese: :Cheese:

:hoho:

Noch! Wart mal ab bis sich die alten Weiber warm gerollt haben :dresche

psssst... mehr geht fast nicht mehr :(

Diver erholt sich in NZ und kommt vollmotiviert wieder und reisst im neuen Jahr die Punkte nur so ansich, Kullerbein gewöhnt sich an den Regen und findet im dunklen Regen radeln toll. Marion wartet auf Schnee und sammelt auf den Skiern. Und mir gehts auch bald besser und denn gehts auch wieder jeden Tag mit dem Rad zur Arbeit. Du machst einfach weiter wie bisher und schwuuuppps haben wir die Heissdüsen eingeholt. Ist doch ne tolle Taktik, oder? :Cheese:

Noch viel besser, die Punkte werden in NZ geholt! 3 Monate Sommerradeln

:liebe053: :liebe053:

Nur noch 5 Wochen! :Hexe:

Ok, soooo gesehen: SUPER! :liebe053:

Wow, ich beneide Dich ja sooooo... :Liebe:

Auch das noch, von den vielen Fotos nicht zu reden.

Wie hast Du denn 3 Monate Urlaub bekommen?
Ich war auch immer schon mal am rechnen, ob ich das nochmal mache ...

Deswegen trag ich meine Punkte erst wieder am Ende der Woche ein. So wiegt sich die Konkurrenz in Sicherheit und wird kurz vorm Tabellenupdate wieder überrumpelt :cool:

Gut zu wissen!

Werde ich in dieser Wo. den selben Trick anwenden!

:dresche


:Lachen2:

Im Eingangsbeitrag sind die Teams jetzt alphabetisch sortiert und mit Links versehen. Zu den einzelnen Teilnehmern kommt man dann ja über das Team ans Ziel.

Bei den TS-Tria-Winterhasen ist noch ein Platz frei, Freiwillige bitte vortreten...:Huhu:

Danke für die Arbeit, die Du hier machst:Blumen: Haste denn noch genug Zeit zum Trainieren? :Cheese:

Das macht nichts:Lachen2:

Guter Plan!!!!!!:dresche

Ich werde dadurch nicht im Trainingsumfang eingeschränkt, wenn es das ist was du wissen wolltest, und es hält mich in Übung mit manchen Tätigkeiten die sonst womöglich einrosten würden.

Hab mal kurzzeitig die Führung der TS-Einzelwertung übernommen :)

3:20h Rad nach der Arbeit, schön wars!

Boah, 30h Training. Respekt. :Blumen:
Wenn du nicht aufpasst, fährst du in Roth noch die schnellste Radzeit Overall! ;)

Vielleicht fährt er ja sehr vorsichtig, z.B. ist für 45km 3:20h ja eher ausbaufähig:Cheese:

Ne waren schon 89km mit dem Crosser :)

Das ist ordentlich. Hatte ich so ähnlich auch erst kürzlich, kann ganz schön schlauchen...

Da ich gester 1,5h mit dem Captain gerollt bin, war da heute nach 55km etwas die Luft raus :Cheese: konnte es aber noch ganz gut nach Hause retten, hab ja zum Glück immer genug Riegel dabei ;)

sorry, hab mal mit 30 Punkten heute gekontert. 6Stunden Rad:)

Das allein is ja schon ordentlich. Dazu aber noch laufen und schwimmen?

Lehrer müsste man sein :Cheese: (hey, bitte nicht zu ernst nehmen den Spruch!)

Du siehst das ganz falsch: Schüler können einem so am Nervenkostüm zerren, dass man eben so kleine 6h-Einheiten zum Runterkommen braucht:Lachen2:

Naja, Beruf hin oder her - ich musste heuteberuflich in die Nachbarstadt fahren und das hätte jeder (ich normal auch) mit dem auto erledigt. Mittwochs hab ich nachmittags frei, da hätte ich auch Fernsehen können, aber ich hab mich für Sport entschieden. Dass ich abends zwischen 18 und 21 Uhr motiviert bin zu laufen und zu schwimmen hat wohl nichts mit dem Beruf zu tun.
Getern sah das schon anders aus. Nach der Arbeit Schwimmen und laufen und dann nochmal bis 24 Uhr Homeoffice, das geht nicht in jedem Beruf. Mit meinen Kindern komme ich ganz gut klar, da muss ich momentan nicht runterkommen.

Da ja letzte Woche meine Aktivitäten angezweifelt wurden, hab ich mal heute meine 2 größten Touren mit dem Garmin aufgezeichnet, die 2 Fahrten zur Autowerkstatt waren mir aber zu albern.
http://connect.garmin.com/activity/403886841
http://connect.garmin.com/activity/403886805

Nachdem ich jetzt einen Teil meiner sportdaten und Berufsumstände offengelegt habe, was kommt als nächstes? Noch eine aufstellung dass ich meine Partnerin und Kind nciht vernachlässige, vielleicht ein Foto von Küche und Gartenzustand?:Lachen2: Spaß beiseite, ich denke wir können wieder normal weitermachen!

Falls du das so empfunden hast: Ich habe nix angezweifelt. Was hätte ich auch davon. Einblicke in dein Zeitmanagement finde ich aber dennoch interessant. Dass du z.B. abends motiviert zum Laufen bist, erklärt schon einiges, ich hab bei Dunkelheit eher keinen Bock. Im Sommer ist das ja eh klar, wegen den Temperaturen, aber zur Zeit weiche ich eher ins Schwimmbad oder ins Fitness aus.

Gruß

Alex

P.S.: Nach 6h Rad noch Laufen ist aber auch knüppelhart...

Knüppelhart war gestern (Intervalle). Heute war nur lockerer Dauerlauf mit quatschen --> 8,5 kmh.

Ich mache 2 harte Laufeinheiten pro Woche: Dienstags Intervalle (15 X 400) und Samstags Tempodauerlauf im groben Gelände (65 Minuten volle Möhre Puls 180-210). Bei sowas war ich aber vorher auch nicht radfahren. Harte Radausfahrten mache ich wie gesagt gar nciht bis Karneval und Schwimmen ist mehr Wellness, wenn das Freibad geschlossen ist. soweit mein Trainingskonzept ür die nächsten Monate.

Schwimmen zur Formkonservierung
Radfahren zum abnehmen und für WP
Laufen leistungsorientiert für anstehende Wettkämpfe