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Flow 21.11.2010 20:36
Here we go ...

dritte wöchentliche Distance-Challenge
  1. DeRosa_ITA(0/0/0/22,4) -
  2. Kury (0/0/0/13,5) -
  3. Axel(0/0/0/11,1) -
  4. felix__w(0/0/0/10) - schneller werden - (*) (*)
  5. ClausThaler (0/0/0/9,3) - Ziel: Sternchen & HalfHero
  6. Flow (0/0/0/8,2) - nächste Woche 11,6
  7. thunderbee(0/0/0/7,8) - soll nach Schwimmen aussehen
  8. PippiLangstrumpf (0/0/0/4,1) - Reha-Sport
  9. Rhing (0/0/0/4,0) – Technik - (*)
  10. Jen1969 (0/0/0/3) Kraulen lernen
  11. engelchen(0/0/0/1,5)- das Fett muss weg!
  12. topre (0/0/0/1,3) Endlich kraulen können
  13. Wandergsellin(0/0/0/0) - Motivation
  14. engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
  15. TriForce (0/0/0/0) - sub15/1000 - What it takes.
  16. lonerunner (0/0/0/0) - Technik !!!!
  17. Oli68 (0/0/0/0) - Technik
  18. MainEvent(0/0/0/0) - Seepferdchen
  19. neonhelm (0/0/0/0) - Haubentaucher
  20. Triathletin007 (0/0/0/0) - im Juli 3,8km unter 1std.
  21. Kurzer85 (0/0/0/0) - Besser werden!
  22. Phoebe (0/0/0/0) - Happy Hippo - Im Mai 2000 m durchkraulen können

Die Ergebnisse der Vorwochen :

zweite wöchentliche Distance-Challenge :
  1. DeRosa_ITA(0/0/0/19,5) - (*)
  2. Kury (0/0/0/12,5) - (*)
  3. felix__w(0/0/0/8.5) - (*)
  4. Rhing (0/0/0/7,4) – ohne MTB-Regenanfahrt
  5. Axel(0/0/0/6,7) - Grummel, nun gut ;-)
  6. Jen1969 (0/0/0/5,2) Kraulen lernen
  7. Flow (0/0/0/5,0) - ersmaloschwimm
  8. thunderbee(0/0/0/4,9) - soll nach Schwimmen aussehen
  9. PippiLangstrumpf (0/0/0/3,7) - Reha-Sport
  10. Wandergsellin(0/0/0/2,5) - Motivation
  11. ClausThaler (0/0/0/2,2) - Ziel: HalfHero
  12. engelchen(0/0/0/1,6)- das Fett muss weg!
  13. TriForce (0/0/0/0) - sub15/1000 - What it takes.
  14. lonerunner (0/0/0/0) - Technik !!!!
  15. Oli68 (0/0/0/0) - Technik
  16. MainEvent(0/0/0/0) - Seepferdchen
  17. neonhelm (0/0/0/0) - Haubentaucher
  18. Triathletin007 (0/0/0/0) - im Juli 3,8km unter 1std.
  19. Kurzer85 (0/0/0/0) - Besser werden!
  20. Phoebe (0/0/0/0) - Happy Hippo - Im Mai 2000 m durchkraulen können
erste wöchentliche Distance-Challenge :
  1. Kury (0/0/0/10,6) - (*)
  2. felix__w(0/0/0/6.5) - (*)
  3. Rhing (0/0/0/5,2) – (*)
  4. TriForce (0/0/0/4) - sub15/1000 - What it takes.
  5. Carlos85 (0/0/0/3,0) - Technik, Intervalle
  6. Jen1969 (0/0/0/2,75) Kraulen lernen
  7. Wandergsellin(0/0/0/2,7) - Motivation
  8. lonerunner (0/0/0/2,6) - Technik !!!!
  9. thunderbee(0/0/0/2,6) - soll nach Schwimmen aussehen
  10. Oli68 (0/0/0/2) - Technik
  11. MainEvent(0/0/0/1,8) - Seepferdchen
  12. neonhelm (0/0/0/0) - Haubentaucher
  13. Flow (0/0/0/0) - Schaumermal
  14. Kurzer85 (0/0/0/0) - Besser werden!
  15. DeRosa_ITA (0/0/0/0) - sub13:30/1000 - nach Lust und Laune
  16. Phoebe (0/0/0/0) - Happy Hippo - Im Mai 2000 m durchkraulen können

Phoebe 21.11.2010 20:40
Ab dem 29. kann ich auch mitmachen, dann darf der Verband ab

Ich hoffe nur bis dahin hat dieser unheimliche Vielschwimmer so einen Muskelkater, dass er aussetzen muss :Lachen2:

@Flow: meine Güte, bist du wenig geschwommen :Nee:

:Lachen2:

Flow 21.11.2010 20:45
Auf eine Neues !

Die vierte Distance-Challenge läuft.
Wenn ich er richtig interpretiert habe, hat unser italienischer Dauer-Schwimm-Philosoph bereits in den ersten Stunden das Pensum der Vorwochen Achten absolviert ... :Lachen2:

Wünsche euch allen eine freudige Schwimmwoche ... :Huhu:



"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)
  1. DeRosa_ITA(0/0/0/6,4) - plantschen - (**)
  2. Kury (0/0/0/0) - Immer Vollgas -(*) (**)
  3. Axel(0/0/0/0) - Grummel, nun gut ;-) - (*)
  4. felix__w(0/0/0/0) - schneller werden - (*) (*)
  5. ClausThaler (0/0/0/0) - Ziel: Sternchen & HalfHero
  6. Flow (0/0/0/0) - nächste Woche 11,6
  7. thunderbee(0/0/0/0) - soll nach Schwimmen aussehen
  8. PippiLangstrumpf (0/0/0/0) - Reha-Sport
  9. Rhing (0/0/0/0) – Technik - (*)
  10. Jen1969 (0/0/0/0) Kraulen lernen
  11. engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
  12. topre (0/0/0/0) Endlich kraulen können
  13. Wandergsellin(0/0/0/0) - Motivation
  14. engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
  15. TriForce (0/0/0/0) - sub15/1000 - What it takes.
  16. lonerunner (0/0/0/0) - Technik !!!!
  17. Oli68 (0/0/0/0) - Technik
  18. MainEvent(0/0/0/0) - Seepferdchen
  19. neonhelm (0/0/0/0) - Haubentaucher
  20. Triathletin007 (0/0/0/0) - im Juli 3,8km unter 1std.
  21. Kurzer85 (0/0/0/0) - Besser werden!
  22. Phoebe (0/0/0/0) - Happy Hippo - Im Mai 2000 m durchkraulen können
(Distanz / Gesamteinheiten)
  1. DeRosa_ITA(63,2/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - plantschen
  2. Kury (36,6/10) - sub 14/1000m zur Vereinsmeisterschaft :Cheese:
  3. felix__w(25/10) - schneller werden
  4. Axel (22.2/11) - Distance!
  5. thunderbee(20/7) - soll nach Schwimmen aussehen
  6. ClausThaler (16,9/7) - Sternchen!
  7. Rhing (16,6/10) – Minimalprogramm
  8. Flow (13,2/10) - Den Axel überschwimmen ... :cool:
  9. Triathletin007 (12,1/5) - im Juli 3,8km unter 1std.
  10. Jen1969 (10,95/8)
  11. *JO* (10,2/4) - Sub 57 in Frankfurt
  12. PippiLangstrumpf (7,8/4) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
  13. TriForce (5.25/3) - sub15/1000 - What it takes.
  14. topre (4,9/4) - endlich schwimmen lernen
  15. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)
  16. neonhelm (3,4/3) - Haubentaucher
* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr

Rhing 21.11.2010 22:40
Auf eine Neues !

"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)
  1. DeRosa_ITA(0/0/0/6,4) - plantschen - (**)
  2. Rhing (0/0/0/1,4) – Nicht mal heute - (*)
  3. Kury (0/0/0/0) - Immer Vollgas -(*) (**)
  4. Axel(0/0/0/0) - Grummel, nun gut ;-) - (*)
  5. felix__w(0/0/0/0) - schneller werden - (*) (*)
  6. ClausThaler (0/0/0/0) - Ziel: Sternchen & HalfHero
  7. Flow (0/0/0/0) - nächste Woche 11,6
  8. thunderbee(0/0/0/0) - soll nach Schwimmen aussehen
  9. PippiLangstrumpf (0/0/0/0) - Reha-Sport
  10. Jen1969 (0/0/0/0) Kraulen lernen
  11. engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
  12. topre (0/0/0/0) Endlich kraulen können
  13. Wandergsellin(0/0/0/0) - Motivation
  14. engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
  15. TriForce (0/0/0/0) - sub15/1000 - What it takes.
  16. lonerunner (0/0/0/0) - Technik !!!!
  17. Oli68 (0/0/0/0) - Technik
  18. MainEvent(0/0/0/0) - Seepferdchen
  19. neonhelm (0/0/0/0) - Haubentaucher
  20. Triathletin007 (0/0/0/0) - im Juli 3,8km unter 1std.
  21. Kurzer85 (0/0/0/0) - Besser werden!
  22. Phoebe (0/0/0/0) - Happy Hippo - Im Mai 2000 m durchkraulen können
(Distanz / Gesamteinheiten)
  1. DeRosa_ITA(63,2/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - plantschen
  2. Kury (36,6/10) - sub 14/1000m zur Vereinsmeisterschaft :Cheese:
  3. felix__w(25/10) - schneller werden
  4. Axel (22.2/11) - Distance!
  5. thunderbee(20/7) - soll nach Schwimmen aussehen
  6. Rhing (19,4/11) – Sonntagsschonprogramm
  7. ClausThaler (16,9/7) - Sternchen!
  8. Flow (13,2/10) - Den Axel überschwimmen ... :cool:
  9. Triathletin007 (12,1/5) - im Juli 3,8km unter 1std.
  10. Jen1969 (10,95/8)
  11. *JO* (10,2/4) - Sub 57 in Frankfurt
  12. PippiLangstrumpf (7,8/4) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
  13. TriForce (5.25/3) - sub15/1000 - What it takes.
  14. topre (4,9/4) - endlich schwimmen lernen
  15. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)
  16. neonhelm (3,4/3) - Haubentaucher
* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr

topre 21.11.2010 23:40
Auf eine Neues !

"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)
  1. DeRosa_ITA(0/0/0/6,4) - plantschen - (**)
  2. Rhing (0/0/0/1,4) – Nicht mal heute - (*)
  3. topre (0/0/0/1,3) Endlich kraulen können
  4. Kury (0/0/0/0) - Immer Vollgas -(*) (**)
  5. Axel(0/0/0/0) - Grummel, nun gut ;-) - (*)
  6. felix__w(0/0/0/0) - schneller werden - (*) (*)
  7. ClausThaler (0/0/0/0) - Ziel: Sternchen & HalfHero
  8. Flow (0/0/0/0) - nächste Woche 11,6
  9. thunderbee(0/0/0/0) - soll nach Schwimmen aussehen
  10. PippiLangstrumpf (0/0/0/0) - Reha-Sport
  11. Jen1969 (0/0/0/0) Kraulen lernen
  12. engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
  13. Wandergsellin(0/0/0/0) - Motivation
  14. engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
  15. TriForce (0/0/0/0) - sub15/1000 - What it takes.
  16. lonerunner (0/0/0/0) - Technik !!!!
  17. Oli68 (0/0/0/0) - Technik
  18. MainEvent(0/0/0/0) - Seepferdchen
  19. neonhelm (0/0/0/0) - Haubentaucher
  20. Triathletin007 (0/0/0/0) - im Juli 3,8km unter 1std.
  21. Kurzer85 (0/0/0/0) - Besser werden!
  22. Phoebe (0/0/0/0) - Happy Hippo - Im Mai 2000 m durchkraulen können
(Distanz / Gesamteinheiten)
  1. DeRosa_ITA(63,2/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - plantschen
  2. Kury (36,6/10) - sub 14/1000m zur Vereinsmeisterschaft :Cheese:
  3. felix__w(25/10) - schneller werden
  4. Axel (22.2/11) - Distance!
  5. thunderbee(20/7) - soll nach Schwimmen aussehen
  6. Rhing (19,4/11) – Sonntagsschonprogramm
  7. ClausThaler (16,9/7) - Sternchen!
  8. Flow (13,2/10) - Den Axel überschwimmen ... :cool:
  9. Triathletin007 (12,1/5) - im Juli 3,8km unter 1std.
  10. Jen1969 (10,95/8)
  11. *JO* (10,2/4) - Sub 57 in Frankfurt
  12. PippiLangstrumpf (7,8/4) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
  13. topre (6,3/5) - endlich schwimmen lernen
  14. TriForce (5.25/3) - sub15/1000 - What it takes.
  15. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)
  16. neonhelm (3,4/3) - Haubentaucher
* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr

kury 21.11.2010 23:49
Diese Woche gibt es wohl nix. 2 Trainingseinheiten fallen aus, viel Spaß.:Huhu:

Flow 22.11.2010 08:41
Auf eine Neues !

"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)
  1. DeRosa_ITA(0/0/0/6,4) - plantschen - (**)
  2. Flow (0/0/0/2,3) - naa guut, dann wird halt ein bißchen trainiert ...
  3. Rhing (0/0/0/1,4) – Nicht mal heute - (*)
  4. topre (0/0/0/1,3) Endlich kraulen können
  5. Kury (0/0/0/0) - Immer Vollgas -(*) (**)
  6. Axel(0/0/0/0) - Grummel, nun gut ;-) - (*)
  7. felix__w(0/0/0/0) - schneller werden - (*) (*)
  8. ClausThaler (0/0/0/0) - Ziel: Sternchen & HalfHero
  9. thunderbee(0/0/0/0) - soll nach Schwimmen aussehen
  10. PippiLangstrumpf (0/0/0/0) - Reha-Sport
  11. Jen1969 (0/0/0/0) Kraulen lernen
  12. engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
  13. Wandergsellin(0/0/0/0) - Motivation
  14. engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
  15. TriForce (0/0/0/0) - sub15/1000 - What it takes.
  16. lonerunner (0/0/0/0) - Technik !!!!
  17. Oli68 (0/0/0/0) - Technik
  18. MainEvent(0/0/0/0) - Seepferdchen
  19. neonhelm (0/0/0/0) - Haubentaucher
  20. Triathletin007 (0/0/0/0) - im Juli 3,8km unter 1std.
  21. Kurzer85 (0/0/0/0) - Besser werden!
  22. Phoebe (0/0/0/0) - Happy Hippo - Im Mai 2000 m durchkraulen können
(Distanz / Gesamteinheiten)
  1. DeRosa_ITA(63,2/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - plantschen
  2. Kury (36,6/10) - sub 14/1000m zur Vereinsmeisterschaft :Cheese:
  3. felix__w(25/10) - schneller werden
  4. Axel (22.2/11) - Distance!
  5. thunderbee(20/7) - soll nach Schwimmen aussehen
  6. Rhing (19,4/11) – Sonntagsschonprogramm
  7. ClausThaler (16,9/7) - Sternchen!
  8. Flow (15,5/11) - Den Axel überschwimmen ... :cool:
  9. Triathletin007 (12,1/5) - im Juli 3,8km unter 1std.
  10. Jen1969 (10,95/8)
  11. *JO* (10,2/4) - Sub 57 in Frankfurt
  12. PippiLangstrumpf (7,8/4) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
  13. topre (6,3/5) - endlich schwimmen lernen
  14. TriForce (5.25/3) - sub15/1000 - What it takes.
  15. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)
  16. neonhelm (3,4/3) - Haubentaucher
* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr

Axel 22.11.2010 08:53
Zitat:
Zitat von kury (Beitrag 493766)
Diese Woche gibt es wohl nix. 2 Trainingseinheiten fallen aus, viel Spaß.:Huhu:
Mist...wollte ja auch weniger schwimmen. Aber das ist wahrscheinlich die letzte Chance auf Stern. Nachdem Flow ja jetzt auch ernst macht. :)

Axel

Flow 22.11.2010 09:05
Zitat:
Zitat von Axel (Beitrag 493842)
Mist...wollte ja auch weniger schwimmen. Aber das ist wahrscheinlich die letzte Chance auf Stern. Nachdem Flow ja jetzt auch ernst macht. :)

Axel
Jaja ... DU hast angefangen ... !



:Lachen2:

Mental bereite ich mich schon auf 15km/Woche vor ...
Regeneration und Schlaf wird strukturiert, soziale Kontakte zurückgefahren ... :cool:

Rhing 22.11.2010 09:13
Zitat:
Zitat von Axel (Beitrag 493842)
Mist...wollte ja auch weniger schwimmen. Aber das ist wahrscheinlich die letzte Chance auf Stern. Nachdem Flow ja jetzt auch ernst macht. :)

Axel
Danke übrigens, dass Du mich nicht mal erwähnst, wo ich jetzt mal für ein paar Minuten auf Platz 2 gestolpert bin. :Diskussion:
PS: Hast ja recht, mir kann höchstens noch die Teilnahme an einem 24-Stundenschwimmen helfen. Oder im Juni, wenn wir wir für den Bonn-Tria probeschwimmen. In der Strömung kann ich dann gut mit Euch im Becken mithalten ;)

DeRosa_ITA 22.11.2010 12:32
Auf eine Neues !

"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)
  1. DeRosa_ITA(0/0/0/9,5) - plantschen - (**)
  2. Flow (0/0/0/2,3) - naa guut, dann wird halt ein bißchen trainiert ...
  3. Rhing (0/0/0/1,4) – Nicht mal heute - (*)
  4. topre (0/0/0/1,3) Endlich kraulen können
  5. Kury (0/0/0/0) - Immer Vollgas -(*) (**)
  6. Axel(0/0/0/0) - Grummel, nun gut ;-) - (*)
  7. felix__w(0/0/0/0) - schneller werden - (*) (*)
  8. ClausThaler (0/0/0/0) - Ziel: Sternchen & HalfHero
  9. thunderbee(0/0/0/0) - soll nach Schwimmen aussehen
  10. PippiLangstrumpf (0/0/0/0) - Reha-Sport
  11. Jen1969 (0/0/0/0) Kraulen lernen
  12. engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
  13. Wandergsellin(0/0/0/0) - Motivation
  14. engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
  15. TriForce (0/0/0/0) - sub15/1000 - What it takes.
  16. lonerunner (0/0/0/0) - Technik !!!!
  17. Oli68 (0/0/0/0) - Technik
  18. MainEvent(0/0/0/0) - Seepferdchen
  19. neonhelm (0/0/0/0) - Haubentaucher
  20. Triathletin007 (0/0/0/0) - im Juli 3,8km unter 1std.
  21. Kurzer85 (0/0/0/0) - Besser werden!
  22. Phoebe (0/0/0/0) - Happy Hippo - Im Mai 2000 m durchkraulen können
(Distanz / Gesamteinheiten)
  1. DeRosa_ITA(66,3/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - plantschen
  2. Kury (36,6/10) - sub 14/1000m zur Vereinsmeisterschaft :Cheese:
  3. felix__w(25/10) - schneller werden
  4. Axel (22.2/11) - Distance!
  5. thunderbee(20/7) - soll nach Schwimmen aussehen
  6. Rhing (19,4/11) – Sonntagsschonprogramm
  7. ClausThaler (16,9/7) - Sternchen!
  8. Flow (15,5/11) - Den Axel überschwimmen ... :cool:
  9. Triathletin007 (12,1/5) - im Juli 3,8km unter 1std.
  10. Jen1969 (10,95/8)
  11. *JO* (10,2/4) - Sub 57 in Frankfurt
  12. PippiLangstrumpf (7,8/4) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
  13. topre (6,3/5) - endlich schwimmen lernen
  14. TriForce (5.25/3) - sub15/1000 - What it takes.
  15. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)
  16. neonhelm (3,4/3) - Haubentaucher
* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr

Axel 22.11.2010 12:47
Zitat:
Zitat von Rhing (Beitrag 493856)
Danke übrigens, dass Du mich nicht mal erwähnst, wo ich jetzt mal für ein paar Minuten auf Platz 2 gestolpert bin. :Diskussion:
:Huhu:

Sorry, sorry.

Mit den Sternchen wird das für Alle eng. Gold ist aboniert. Felix ist immer so unerträglich konsequent. Kury auch...

Axel

Rhing 22.11.2010 13:48
Ich denke, Dir ist der Ernst der Lage klar, Axel! :Lachen2:

felix__w 22.11.2010 14:07
Zitat:
Zitat von Axel (Beitrag 494085)
Felix ist immer so unerträglich konsequent. Kury auch...
Diese Woche schwimme ich (wahrscheinlich) nur die zwei mal im Verein (ca 6km). Diese zwei mal mache ich aber eigentlich jede Woche

Nächste Woche könnten es dann wieder vier oder sogar mal 5 Einheiten werden ;)

Felix

TriForce 22.11.2010 14:50
"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)
  1. DeRosa_ITA(0/0/0/9,5) - plantschen - (**)
  2. Flow (0/0/0/2,3) - naa guut, dann wird halt ein bißchen trainiert ...
  3. TriForce (0/0/0/1.7) - jetzt gehts los!
  4. Rhing (0/0/0/1,4) – Nicht mal heute - (*)
  5. topre (0/0/0/1,3) Endlich kraulen können
  6. Kury (0/0/0/0) - Immer Vollgas -(*) (**)
  7. Axel(0/0/0/0) - Grummel, nun gut ;-) - (*)
  8. felix__w(0/0/0/0) - schneller werden - (*) (*)
  9. ClausThaler (0/0/0/0) - Ziel: Sternchen & HalfHero
  10. thunderbee(0/0/0/0) - soll nach Schwimmen aussehen
  11. PippiLangstrumpf (0/0/0/0) - Reha-Sport
  12. Jen1969 (0/0/0/0) Kraulen lernen
  13. engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
  14. Wandergsellin(0/0/0/0) - Motivation
  15. engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
  16. lonerunner (0/0/0/0) - Technik !!!!
  17. Oli68 (0/0/0/0) - Technik
  18. MainEvent(0/0/0/0) - Seepferdchen
  19. neonhelm (0/0/0/0) - Haubentaucher
  20. Triathletin007 (0/0/0/0) - im Juli 3,8km unter 1std.
  21. Kurzer85 (0/0/0/0) - Besser werden!
  22. Phoebe (0/0/0/0) - Happy Hippo - Im Mai 2000 m durchkraulen können
(Distanz / Gesamteinheiten)
  1. DeRosa_ITA(66,3/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - plantschen
  2. Kury (36,6/10) - sub 14/1000m zur Vereinsmeisterschaft :Cheese:
  3. felix__w(25/10) - schneller werden
  4. Axel (22.2/11) - Distance!
  5. thunderbee(20/7) - soll nach Schwimmen aussehen
  6. Rhing (19,4/11) – Sonntagsschonprogramm
  7. ClausThaler (16,9/7) - Sternchen!
  8. Flow (15,5/11) - Den Axel überschwimmen ... :cool:
  9. Triathletin007 (12,1/5) - im Juli 3,8km unter 1std.
  10. Jen1969 (10,95/8)
  11. *JO* (10,2/4) - Sub 57 in Frankfurt
  12. PippiLangstrumpf (7,8/4) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
  13. TriForce (7.5/4.5) - sub15/1000 - What it takes.
  14. topre (6,3/5) - endlich schwimmen lernen
  15. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)
  16. neonhelm (3,4/3) - Haubentaucher
* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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kury 22.11.2010 18:41
Zitat:
Zitat von Axel (Beitrag 494085)
:Huhu:

Sorry, sorry.

Mit den Sternchen wird das für Alle eng. Gold ist aboniert. Felix ist immer so unerträglich konsequent. Kury auch...

Axel
Lass mir doch auch etwas dafür bin ich bei den Laufkilometer unabichtlich hinten und diese Woche mache ich auch Päuschen:Nee:

lonerunner 22.11.2010 23:30
"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)
  1. DeRosa_ITA(0/0/0/9,5) - plantschen - (**)
  2. Flow (0/0/0/2,3) - naa guut, dann wird halt ein bißchen trainiert ...
  3. TriForce (0/0/0/1.7) - jetzt gehts los!
  4. Rhing (0/0/0/1,4) – Nicht mal heute - (*)
  5. topre (0/0/0/1,3) Endlich kraulen können
  6. Kury (0/0/0/0) - Immer Vollgas -(*) (**)
  7. Axel(0/0/0/0) - Grummel, nun gut ;-) - (*)
  8. felix__w(0/0/0/0) - schneller werden - (*) (*)
  9. ClausThaler (0/0/0/0) - Ziel: Sternchen & HalfHero
  10. thunderbee(0/0/0/0) - soll nach Schwimmen aussehen
  11. PippiLangstrumpf (0/0/0/0) - Reha-Sport
  12. Jen1969 (0/0/0/0) Kraulen lernen
  13. engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
  14. Wandergsellin(0/0/0/0) - Motivation
  15. engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
  16. lonerunner (0/0/0/0) - Technik !!!!
  17. Oli68 (0/0/0/0) - Technik
  18. MainEvent(0/0/0/0) - Seepferdchen
  19. neonhelm (0/0/0/0) - Haubentaucher
  20. Triathletin007 (0/0/0/0) - im Juli 3,8km unter 1std.
  21. Kurzer85 (0/0/0/0) - Besser werden!
  22. Phoebe (0/0/0/0) - Happy Hippo - Im Mai 2000 m durchkraulen können
(Distanz / Gesamteinheiten)
  1. DeRosa_ITA(66,3/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - plantschen
  2. Kury (36,6/10) - sub 14/1000m zur Vereinsmeisterschaft :Cheese:
  3. felix__w(25/10) - schneller werden
  4. Axel (22.2/11) - Distance!
  5. thunderbee(20/7) - soll nach Schwimmen aussehen
  6. Rhing (19,4/11) – Sonntagsschonprogramm
  7. ClausThaler (16,9/7) - Sternchen!
  8. Flow (15,5/11) - Den Axel überschwimmen ... :cool:
  9. Triathletin007 (12,1/5) - im Juli 3,8km unter 1std.
  10. Jen1969 (10,95/8)
  11. *JO* (10,2/4) - Sub 57 in Frankfurt
  12. PippiLangstrumpf (7,8/4) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
  13. TriForce (7.5/4.5) - sub15/1000 - What it takes.
  14. topre (6,3/5) - endlich schwimmen lernen
  15. lonerunner (6,3/2) - Technik
  16. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)
  17. neonhelm (3,4/3) - Haubentaucher
* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr

Flow 23.11.2010 08:22
"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)
  1. DeRosa_ITA(0/0/0/9,5) - plantschen - (**)
  2. Flow (0/0/0/4,5) - naa guut, dann wird halt ein bißchen trainiert ...
  3. TriForce (0/0/0/1.7) - jetzt gehts los!
  4. Rhing (0/0/0/1,4) – Nicht mal heute - (*)
  5. topre (0/0/0/1,3) Endlich kraulen können
  6. Kury (0/0/0/0) - Immer Vollgas -(*) (**)
  7. Axel(0/0/0/0) - Grummel, nun gut ;-) - (*)
  8. felix__w(0/0/0/0) - schneller werden - (*) (*)
  9. ClausThaler (0/0/0/0) - Ziel: Sternchen & HalfHero
  10. thunderbee(0/0/0/0) - soll nach Schwimmen aussehen
  11. PippiLangstrumpf (0/0/0/0) - Reha-Sport
  12. Jen1969 (0/0/0/0) Kraulen lernen
  13. engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
  14. Wandergsellin(0/0/0/0) - Motivation
  15. engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
  16. lonerunner (0/0/0/0) - Technik !!!!
  17. Oli68 (0/0/0/0) - Technik
  18. MainEvent(0/0/0/0) - Seepferdchen
  19. neonhelm (0/0/0/0) - Haubentaucher
  20. Triathletin007 (0/0/0/0) - im Juli 3,8km unter 1std.
  21. Kurzer85 (0/0/0/0) - Besser werden!
  22. Phoebe (0/0/0/0) - Happy Hippo - Im Mai 2000 m durchkraulen können
(Distanz / Gesamteinheiten)
  1. DeRosa_ITA(66,3/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - plantschen
  2. Kury (36,6/10) - sub 14/1000m zur Vereinsmeisterschaft :Cheese:
  3. felix__w(25/10) - schneller werden
  4. Axel (22.2/11) - Distance!
  5. thunderbee(20/7) - soll nach Schwimmen aussehen
  6. Rhing (19,4/11) – Sonntagsschonprogramm
  7. Flow (17,7/12) - Den Axel überschwimmen ... :cool:
  8. ClausThaler (16,9/7) - Sternchen!
  9. Triathletin007 (12,1/5) - im Juli 3,8km unter 1std.
  10. Jen1969 (10,95/8)
  11. *JO* (10,2/4) - Sub 57 in Frankfurt
  12. PippiLangstrumpf (7,8/4) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
  13. TriForce (7.5/4.5) - sub15/1000 - What it takes.
  14. topre (6,3/5) - endlich schwimmen lernen
  15. lonerunner (6,3/2) - Technik
  16. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)
  17. neonhelm (3,4/3) - Haubentaucher
* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr

Rhing 23.11.2010 09:08
"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)
  1. DeRosa_ITA(0/0/0/9,5) - plantschen - (**)
  2. Flow (0/0/0/4,5) - naa guut, dann wird halt ein bißchen trainiert ...
  3. Rhing (0/0/0/3,2) – quasi mitten in der Nacht - (*)
  4. TriForce (0/0/0/1.7) - jetzt gehts los!
  5. topre (0/0/0/1,3) Endlich kraulen können
  6. Kury (0/0/0/0) - Immer Vollgas -(*) (**)
  7. Axel(0/0/0/0) - Grummel, nun gut ;-) - (*)
  8. felix__w(0/0/0/0) - schneller werden - (*) (*)
  9. ClausThaler (0/0/0/0) - Ziel: Sternchen & HalfHero
  10. thunderbee(0/0/0/0) - soll nach Schwimmen aussehen
  11. PippiLangstrumpf (0/0/0/0) - Reha-Sport
  12. Jen1969 (0/0/0/0) Kraulen lernen
  13. engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
  14. Wandergsellin(0/0/0/0) - Motivation
  15. engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
  16. lonerunner (0/0/0/0) - Technik !!!!
  17. Oli68 (0/0/0/0) - Technik
  18. MainEvent(0/0/0/0) - Seepferdchen
  19. neonhelm (0/0/0/0) - Haubentaucher
  20. Triathletin007 (0/0/0/0) - im Juli 3,8km unter 1std.
  21. Kurzer85 (0/0/0/0) - Besser werden!
  22. Phoebe (0/0/0/0) - Happy Hippo - Im Mai 2000 m durchkraulen können
(Distanz / Gesamteinheiten)
  1. DeRosa_ITA(66,3/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - plantschen
  2. Kury (36,6/10) - sub 14/1000m zur Vereinsmeisterschaft :Cheese:
  3. felix__w(25/10) - schneller werden
  4. Axel (22.2/11) - Distance!
  5. Rhing (21,2/12) – uff, so früh
  6. thunderbee(20/7) - soll nach Schwimmen aussehen
  7. Flow (17,7/12) - Den Axel überschwimmen ... :cool:
  8. ClausThaler (16,9/7) - Sternchen!
  9. Triathletin007 (12,1/5) - im Juli 3,8km unter 1std.
  10. Jen1969 (10,95/8)
  11. *JO* (10,2/4) - Sub 57 in Frankfurt
  12. PippiLangstrumpf (7,8/4) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
  13. TriForce (7.5/4.5) - sub15/1000 - What it takes.
  14. topre (6,3/5) - endlich schwimmen lernen
  15. lonerunner (6,3/2) - Technik
  16. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)
  17. neonhelm (3,4/3) - Haubentaucher
* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr

Claus Thaler 23.11.2010 16:28
"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)
  1. DeRosa_ITA(0/0/0/9,5) - plantschen - (**)
  2. Flow (0/0/0/4,5) - naa guut, dann wird halt ein bißchen trainiert ...
  3. Rhing (0/0/0/3,2) – quasi mitten in der Nacht - (*)
  4. TriForce (0/0/0/1.7) - jetzt gehts los!
  5. ClausThaler (0/0/0/1,6) - Ziel: Sternchen & HalfHero
  6. topre (0/0/0/1,3) Endlich kraulen können
  7. Kury (0/0/0/0) - Immer Vollgas -(*) (**)
  8. Axel(0/0/0/0) - Grummel, nun gut ;-) - (*)
  9. felix__w(0/0/0/0) - schneller werden - (*) (*)
  10. thunderbee(0/0/0/0) - soll nach Schwimmen aussehen
  11. PippiLangstrumpf (0/0/0/0) - Reha-Sport
  12. Jen1969 (0/0/0/0) Kraulen lernen
  13. engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
  14. Wandergsellin(0/0/0/0) - Motivation
  15. engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
  16. lonerunner (0/0/0/0) - Technik !!!!
  17. Oli68 (0/0/0/0) - Technik
  18. MainEvent(0/0/0/0) - Seepferdchen
  19. neonhelm (0/0/0/0) - Haubentaucher
  20. Triathletin007 (0/0/0/0) - im Juli 3,8km unter 1std.
  21. Kurzer85 (0/0/0/0) - Besser werden!
  22. Phoebe (0/0/0/0) - Happy Hippo - Im Mai 2000 m durchkraulen können
(Distanz / Gesamteinheiten)
  1. DeRosa_ITA(66,3/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - plantschen
  2. Kury (36,6/10) - sub 14/1000m zur Vereinsmeisterschaft :Cheese:
  3. felix__w(25/10) - schneller werden
  4. Axel (22.2/11) - Distance!
  5. Rhing (21,2/12) – uff, so früh
  6. thunderbee(20/7) - soll nach Schwimmen aussehen
  7. ClausThaler (18,5/8) - Sternchen!
  8. Flow (17,7/12) - Den Axel überschwimmen ... :cool:
  9. Triathletin007 (12,1/5) - im Juli 3,8km unter 1std.
  10. Jen1969 (10,95/8)
  11. *JO* (10,2/4) - Sub 57 in Frankfurt
  12. PippiLangstrumpf (7,8/4) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
  13. TriForce (7.5/4.5) - sub15/1000 - What it takes.
  14. topre (6,3/5) - endlich schwimmen lernen
  15. lonerunner (6,3/2) - Technik
  16. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)
  17. neonhelm (3,4/3) - Haubentaucher
* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr

topre 23.11.2010 20:24
"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)
  1. DeRosa_ITA(0/0/0/9,5) - plantschen - (**)
  2. Flow (0/0/0/4,5) - naa guut, dann wird halt ein bißchen trainiert ...
  3. Rhing (0/0/0/3,2) – quasi mitten in der Nacht - (*)
  4. topre (0/0/0/2,5) Endlich kraulen können
  5. TriForce (0/0/0/1.7) - jetzt gehts los!
  6. ClausThaler (0/0/0/1,6) - Ziel: Sternchen & HalfHero
  7. Kury (0/0/0/0) - Immer Vollgas -(*) (**)
  8. Axel(0/0/0/0) - Grummel, nun gut ;-) - (*)
  9. felix__w(0/0/0/0) - schneller werden - (*) (*)
  10. thunderbee(0/0/0/0) - soll nach Schwimmen aussehen
  11. PippiLangstrumpf (0/0/0/0) - Reha-Sport
  12. Jen1969 (0/0/0/0) Kraulen lernen
  13. engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
  14. Wandergsellin(0/0/0/0) - Motivation
  15. engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
  16. lonerunner (0/0/0/0) - Technik !!!!
  17. Oli68 (0/0/0/0) - Technik
  18. MainEvent(0/0/0/0) - Seepferdchen
  19. neonhelm (0/0/0/0) - Haubentaucher
  20. Triathletin007 (0/0/0/0) - im Juli 3,8km unter 1std.
  21. Kurzer85 (0/0/0/0) - Besser werden!
  22. Phoebe (0/0/0/0) - Happy Hippo - Im Mai 2000 m durchkraulen können
(Distanz / Gesamteinheiten)
  1. DeRosa_ITA(66,3/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - plantschen
  2. Kury (36,6/10) - sub 14/1000m zur Vereinsmeisterschaft :Cheese:
  3. felix__w(25/10) - schneller werden
  4. Axel (22.2/11) - Distance!
  5. Rhing (21,2/12) – uff, so früh
  6. thunderbee(20/7) - soll nach Schwimmen aussehen
  7. ClausThaler (18,5/8) - Sternchen!
  8. Flow (17,7/12) - Den Axel überschwimmen ... :cool:
  9. Triathletin007 (12,1/5) - im Juli 3,8km unter 1std.
  10. Jen1969 (10,95/8)
  11. *JO* (10,2/4) - Sub 57 in Frankfurt
  12. PippiLangstrumpf (7,8/4) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
  13. TriForce (7.5/4.5) - sub15/1000 - What it takes.
  14. topre (7,5/6) - endlich schwimmen lernen
  15. lonerunner (6,3/2) - Technik
  16. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)
  17. neonhelm (3,4/3) - Haubentaucher
* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr

PippiLangstrumpf 23.11.2010 21:50
"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)
  1. DeRosa_ITA(0/0/0/9,5) - plantschen - (**)
  2. Flow (0/0/0/4,5) - naa guut, dann wird halt ein bißchen trainiert ...
  3. Rhing (0/0/0/3,2) – quasi mitten in der Nacht - (*)
  4. topre (0/0/0/2,5) Endlich kraulen können
  5. PippiLangstrumpf (0/0/0/1,8) - Reha-Sport
  6. TriForce (0/0/0/1.7) - jetzt gehts los!
  7. ClausThaler (0/0/0/1,6) - Ziel: Sternchen & HalfHero
  8. Kury (0/0/0/0) - Immer Vollgas -(*) (**)
  9. Axel(0/0/0/0) - Grummel, nun gut ;-) - (*)
  10. felix__w(0/0/0/0) - schneller werden - (*) (*)
  11. thunderbee(0/0/0/0) - soll nach Schwimmen aussehen
  12. Jen1969 (0/0/0/0) Kraulen lernen
  13. engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
  14. Wandergsellin(0/0/0/0) - Motivation
  15. engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
  16. lonerunner (0/0/0/0) - Technik !!!!
  17. Oli68 (0/0/0/0) - Technik
  18. MainEvent(0/0/0/0) - Seepferdchen
  19. neonhelm (0/0/0/0) - Haubentaucher
  20. Triathletin007 (0/0/0/0) - im Juli 3,8km unter 1std.
  21. Kurzer85 (0/0/0/0) - Besser werden!
  22. Phoebe (0/0/0/0) - Happy Hippo - Im Mai 2000 m durchkraulen können
(Distanz / Gesamteinheiten)
  1. DeRosa_ITA(66,3/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - plantschen
  2. Kury (36,6/10) - sub 14/1000m zur Vereinsmeisterschaft :Cheese:
  3. felix__w(25/10) - schneller werden
  4. Axel (22.2/11) - Distance!
  5. Rhing (21,2/12) – uff, so früh
  6. thunderbee(20/7) - soll nach Schwimmen aussehen
  7. ClausThaler (18,5/8) - Sternchen!
  8. Flow (17,7/12) - Den Axel überschwimmen ... :cool:
  9. Triathletin007 (12,1/5) - im Juli 3,8km unter 1std.
  10. Jen1969 (10,95/8)
  11. *JO* (10,2/4) - Sub 57 in Frankfurt
  12. PippiLangstrumpf (9,6/5) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
  13. TriForce (7.5/4.5) - sub15/1000 - What it takes.
  14. topre (7,5/6) - endlich schwimmen lernen
  15. lonerunner (6,3/2) - Technik
  16. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)
  17. neonhelm (3,4/3) - Haubentaucher
* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr

Axel 23.11.2010 21:52
"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)
  1. DeRosa_ITA(0/0/0/9,5) - plantschen - (**)
  2. Flow (0/0/0/4,5) - naa guut, dann wird halt ein bißchen trainiert ...
  3. Rhing (0/0/0/3,2) – quasi mitten in der Nacht - (*)
  4. topre (0/0/0/2,5) Endlich kraulen können
  5. Axel(0/0/0/2,1) - Grummel, nun gut ;-) - (*)
  6. PippiLangstrumpf (0/0/0/1,8) - Reha-Sport
  7. TriForce (0/0/0/1.7) - jetzt gehts los!
  8. ClausThaler (0/0/0/1,6) - Ziel: Sternchen & HalfHero
  9. Kury (0/0/0/0) - Immer Vollgas -(*) (**)
  10. felix__w(0/0/0/0) - schneller werden - (*) (*)
  11. thunderbee(0/0/0/0) - soll nach Schwimmen aussehen
  12. Jen1969 (0/0/0/0) Kraulen lernen
  13. engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
  14. Wandergsellin(0/0/0/0) - Motivation
  15. engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
  16. lonerunner (0/0/0/0) - Technik !!!!
  17. Oli68 (0/0/0/0) - Technik
  18. MainEvent(0/0/0/0) - Seepferdchen
  19. neonhelm (0/0/0/0) - Haubentaucher
  20. Triathletin007 (0/0/0/0) - im Juli 3,8km unter 1std.
  21. Kurzer85 (0/0/0/0) - Besser werden!
  22. Phoebe (0/0/0/0) - Happy Hippo - Im Mai 2000 m durchkraulen können
(Distanz / Gesamteinheiten)
  1. DeRosa_ITA(66,3/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - plantschen
  2. Kury (36,6/10) - sub 14/1000m zur Vereinsmeisterschaft :Cheese:
  3. felix__w(25/10) - schneller werden
  4. Axel (24.3/12) - Distance!
  5. Rhing (21,2/12) – uff, so früh
  6. thunderbee(20/7) - soll nach Schwimmen aussehen
  7. ClausThaler (18,5/8) - Sternchen!
  8. Flow (17,7/12) - Den Axel überschwimmen ... :cool:
  9. Triathletin007 (12,1/5) - im Juli 3,8km unter 1std.
  10. Jen1969 (10,95/8)
  11. *JO* (10,2/4) - Sub 57 in Frankfurt
  12. PippiLangstrumpf (9,6/5) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
  13. TriForce (7.5/4.5) - sub15/1000 - What it takes.
  14. topre (7,5/6) - endlich schwimmen lernen
  15. lonerunner (6,3/2) - Technik
  16. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)
  17. neonhelm (3,4/3) - Haubentaucher
* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
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Triathletin007 23.11.2010 23:29
[quote=Axel;495252]"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)
  1. DeRosa_ITA(0/0/0/9,5) - plantschen - (**)
  2. Flow (0/0/0/4,5) - naa guut, dann wird halt ein bißchen trainiert ...
  3. Rhing (0/0/0/3,2) – quasi mitten in der Nacht - (*)
  4. topre (0/0/0/2,5) Endlich kraulen können
  5. Axel(0/0/0/2,1) - Grummel, nun gut ;-) - (*)
  6. PippiLangstrumpf (0/0/0/1,8) - Reha-Sport
  7. TriForce (0/0/0/1.7) - jetzt gehts los!
  8. ClausThaler (0/0/0/1,6) - Ziel: Sternchen & HalfHero
  9. Kury (0/0/0/0) - Immer Vollgas -(*) (**)
  10. felix__w(0/0/0/0) - schneller werden - (*) (*)
  11. thunderbee(0/0/0/0) - soll nach Schwimmen aussehen
  12. Jen1969 (0/0/0/0) Kraulen lernen
  13. engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
  14. Wandergsellin(0/0/0/0) - Motivation
  15. engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
  16. lonerunner (0/0/0/0) - Technik !!!!
  17. Oli68 (0/0/0/0) - Technik
  18. MainEvent(0/0/0/0) - Seepferdchen
  19. neonhelm (0/0/0/0) - Haubentaucher
  20. Triathletin007 (0/0/0/0) - im Juli 3,8km unter 1std.
  21. Kurzer85 (0/0/0/0) - Besser werden!
  22. Phoebe (0/0/0/0) - Happy Hippo - Im Mai 2000 m durchkraulen können
(Distanz / Gesamteinheiten)
  1. DeRosa_ITA(66,3/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - plantschen
  2. Kury (36,6/10) - sub 14/1000m zur Vereinsmeisterschaft :Cheese:
  3. felix__w(25/10) - schneller werden
  4. Axel (24.3/12) - Distance!
  5. Rhing (21,2/12) – uff, so früh
  6. thunderbee(20/7) - soll nach Schwimmen aussehen
  7. ClausThaler (18,5/8) - Sternchen!
  8. Flow (17,7/12) - Den Axel überschwimmen ... :cool:
  9. Triathletin007 (15,6/6) - im Juli 3,8km unter 1std.
  10. Jen1969 (10,95/8)
  11. *JO* (10,2/4) - Sub 57 in Frankfurt
  12. PippiLangstrumpf (9,6/5) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
  13. TriForce (7.5/4.5) - sub15/1000 - What it takes.
  14. topre (7,5/6) - endlich schwimmen lernen
  15. lonerunner (6,3/2) - Technik
  16. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)
  17. neonhelm (3,4/3) - Haubentaucher
* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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Triathletin007 23.11.2010 23:32
[quote=Triathletin007;495296][quote=Axel;495252]"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)
  1. DeRosa_ITA(0/0/0/9,5) - plantschen - (**)
  2. Flow (0/0/0/4,5) - naa guut, dann wird halt ein bißchen trainiert ...
  3. Rhing (0/0/0/3,2) – quasi mitten in der Nacht - (*)
  4. topre (0/0/0/2,5) Endlich kraulen können
  5. Axel(0/0/0/2,1) - Grummel, nun gut ;-) - (*)
  6. PippiLangstrumpf (0/0/0/1,8) - Reha-Sport
  7. TriForce (0/0/0/1.7) - jetzt gehts los!
  8. ClausThaler (0/0/0/1,6) - Ziel: Sternchen & HalfHero
  9. Kury (0/0/0/0) - Immer Vollgas -(*) (**)
  10. felix__w(0/0/0/0) - schneller werden - (*) (*)
  11. thunderbee(0/0/0/0) - soll nach Schwimmen aussehen
  12. Jen1969 (0/0/0/0) Kraulen lernen
  13. engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
  14. Wandergsellin(0/0/0/0) - Motivation
  15. engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
  16. lonerunner (0/0/0/0) - Technik !!!!
  17. Oli68 (0/0/0/0) - Technik
  18. MainEvent(0/0/0/0) - Seepferdchen
  19. neonhelm (0/0/0/0) - Haubentaucher
  20. Triathletin007 (0/0/0/3,5) - im Juli 3,8km unter 1std.
  21. Kurzer85 (0/0/0/0) - Besser werden!
  22. Phoebe (0/0/0/0) - Happy Hippo - Im Mai 2000 m durchkraulen können
(Distanz / Gesamteinheiten)
  1. DeRosa_ITA(66,3/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - plantschen
  2. Kury (36,6/10) - sub 14/1000m zur Vereinsmeisterschaft :Cheese:
  3. felix__w(25/10) - schneller werden
  4. Axel (24.3/12) - Distance!
  5. Rhing (21,2/12) – uff, so früh
  6. thunderbee(20/7) - soll nach Schwimmen aussehen
  7. ClausThaler (18,5/8) - Sternchen!
  8. Flow (17,7/12) - Den Axel überschwimmen ... :cool:
  9. Triathletin007 (15,6/6) - im Juli 3,8km unter 1std.
  10. Jen1969 (10,95/8)
  11. *JO* (10,2/4) - Sub 57 in Frankfurt
  12. PippiLangstrumpf (9,6/5) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
  13. TriForce (7.5/4.5) - sub15/1000 - What it takes.
  14. topre (7,5/6) - endlich schwimmen lernen
  15. lonerunner (6,3/2) - Technik
  16. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)
  17. neonhelm (3,4/3) - Haubentaucher
* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr

kury 23.11.2010 23:52
Rhing und Flow sind für mich ganz heiße Kandidaten auf Silber und Bronze.
@ Nicole: irgendwann wirst Du auch mal z.B. [quote=Axel;495252] aus dem Zitieren raus löschen können;)
Prost

Rhing 23.11.2010 23:55
Mindestens mit dem Unterschied, dass der Flow locker (mehr oder weniger) dahinfließt und ich mir vorkomme, als würde ich immer gegen die Strömung vum Rhing schwimmen. Aber vielen Dank für die Motivation.
Wer jetzt fragt, was der Rhing ist: Das Blaue in der Mitte, links auf dem Bild vor dem Siebengebirge.

kury 24.11.2010 00:08
Zitat:
Zitat von Rhing (Beitrag 495313)
Mindestens mit dem Unterschied, dass der Flow locker (mehr oder weniger) dahinfließt und ich mir vorkomme, als würde ich immer gegen die Strömung vum Rhing schwimmen. Aber vielen Dank für die Motivation.
Wer jetzt fragt, was der Rhing ist: Das Blaue in der Mitte, links auf dem Bild vor dem Siebengebirge.
Das liegt doch bloß am Namen. Meine Symphatien hast Du weil der Bonn Triathlon durch den Ort meiner Namesgeber führt :confused:

Flow 24.11.2010 06:03
Zitat:
Zitat von kury (Beitrag 495310)
@ Nicole: irgendwann wirst Du auch mal z.B. [ quote=Axel;495252 ] aus dem Zitieren raus löschen können;)
Prost
... und sich richtig einsortieren können ... ;)

Flow 24.11.2010 06:05
Zitat:
Zitat von Rhing (Beitrag 495313)
Mindestens mit dem Unterschied, dass der Flow locker (mehr oder weniger) dahinfließt und ich mir vorkomme, als würde ich immer gegen die Strömung vum Rhing schwimmen.
Naja, wennde auch mitten in der Nacht vor'm Rechner sitzt anstatt dich fit für's Frühschwimmen zu schlafen ... :Cheese:

Flow 24.11.2010 06:06
Zitat:
Zitat von kury (Beitrag 495317)
Meine Symphatien hast Du [...]
Und ich etwa nicht ... ? :-((

Neben dem Axel wäre noch ein Platz frei auf meiner Liste ... :cool:

Rhing 24.11.2010 06:46
Zitat:
Zitat von Flow (Beitrag 495327)
Naja, wennde auch mitten in der Nacht vor'm Rechner sitzt anstatt dich fit für's Frühschwimmen zu schlafen ... :Cheese:
Du sitzt doch auch mitten in der Nacht vorm Rechner. 6:03 Uhr, und gleich preußisch alle 3 Fragen/Bemerkungen beantwortet, wenn man die Zähne noch nicht mal richtig auseinanderkriegt. Heute ist Spätschwimmen. Nicht nur rheinisch-gemütlich, so haben die Arme auch noch den ganzen Tag zur Regeneration nach dem Frühschwimmen dienstags. Nur blöd, dass Freitag das Frühschwimmen ausfallen muß. Ab und zu muß ich mich mal so einer Nebentätigkeit widmen, die Beruf heißt.
Der Kury hat uns doch beide genannt als Kandidaten.:bussi: ......
Aber Rhing steht vorn, wie Silber vor Bronze steht. :Cheese:

Rhing 24.11.2010 06:58
@kury: Hennef? Eudenbach? Bonn ist tatsächlich mein Lieblingswettkampf. Nicht nur, weil ich immer morgens mit'm Rad hinfahre. Sprung von der Fähre, Geschwindikeitsrausch beim Schwimmen in der Strömung, schöne Radstrecke (ok, ich kenn sie halt, nachdem ich sie 10 - 15 mal im Jahr fahre), tolle Unterstützung auf der Rad- und Laufstrecke.

felix__w 24.11.2010 06:59
"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)
  1. DeRosa_ITA(0/0/0/9,5) - plantschen - (**)
  2. Flow (0/0/0/4,5) - naa guut, dann wird halt ein bißchen trainiert ...
  3. felix__w(0/0/0/3.3) - schneller werden - (*) (*)
  4. Rhing (0/0/0/3,2) – quasi mitten in der Nacht - (*)
  5. topre (0/0/0/2,5) Endlich kraulen können
  6. Axel(0/0/0/2,1) - Grummel, nun gut ;-) - (*)
  7. PippiLangstrumpf (0/0/0/1,8) - Reha-Sport
  8. TriForce (0/0/0/1.7) - jetzt gehts los!
  9. ClausThaler (0/0/0/1,6) - Ziel: Sternchen & HalfHero
  10. Kury (0/0/0/0) - Immer Vollgas -(*) (**)
  11. thunderbee(0/0/0/0) - soll nach Schwimmen aussehen
  12. Jen1969 (0/0/0/0) Kraulen lernen
  13. engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
  14. Wandergsellin(0/0/0/0) - Motivation
  15. engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
  16. lonerunner (0/0/0/0) - Technik !!!!
  17. Oli68 (0/0/0/0) - Technik
  18. MainEvent(0/0/0/0) - Seepferdchen
  19. neonhelm (0/0/0/0) - Haubentaucher
  20. Triathletin007 (0/0/0/3,5) - im Juli 3,8km unter 1std.
  21. Kurzer85 (0/0/0/0) - Besser werden!
  22. Phoebe (0/0/0/0) - Happy Hippo - Im Mai 2000 m durchkraulen können
(Distanz / Gesamteinheiten)
  1. DeRosa_ITA(66,3/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - plantschen
  2. Kury (36,6/10) - sub 14/1000m zur Vereinsmeisterschaft :Cheese:
  3. felix__w(28.3/11) - schneller werden
  4. Axel (24.3/12) - Distance!
  5. Rhing (21,2/12) – uff, so früh
  6. thunderbee(20/7) - soll nach Schwimmen aussehen
  7. ClausThaler (18,5/8) - Sternchen!
  8. Flow (17,7/12) - Den Axel überschwimmen ... :cool:
  9. Triathletin007 (15,6/6) - im Juli 3,8km unter 1std.
  10. Jen1969 (10,95/8)
  11. *JO* (10,2/4) - Sub 57 in Frankfurt
  12. PippiLangstrumpf (9,6/5) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
  13. TriForce (7.5/4.5) - sub15/1000 - What it takes.
  14. topre (7,5/6) - endlich schwimmen lernen
  15. lonerunner (6,3/2) - Technik
  16. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)
  17. neonhelm (3,4/3) - Haubentaucher
* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr

Ein gutes Training im Verein. Das Hauptset war 10x200 mit Abgang 3x3:20, 3x3:10 und 3x3:00 und ein lockerer.

Felix

Rhing 24.11.2010 07:04
Der Felix: Taten sprechen lassen, statt zu "schwaaade".

Flow 24.11.2010 09:13
Zitat:
Zitat von Rhing (Beitrag 495335)
Der Kury hat uns doch beide genannt als Kandidaten.:bussi: ......
Aber Rhing steht vorn, wie Silber vor Bronze steht. :Cheese:
11,6km wirste mindestens übrbieten müssen ... :cool:

Denn :
Zitat:
Flow (17,7/12) - Den Axel überschwimmen ... :cool:
... der Axel ist letzte Woche 11,1km geschwommen, und der Flow schwimmt diese Woche 500m mehr ... :Cheese:

Flow 24.11.2010 09:15
"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)
  1. DeRosa_ITA(0/0/0/9,5) - plantschen - (**)
  2. Flow (0/0/0/6,7) - naa guut, dann wird halt ein bißchen trainiert ...
  3. Triathletin007 (0/0/0/3,5) - im Juli 3,8km unter 1std.
  4. felix__w(0/0/0/3.3) - schneller werden - (*) (*)
  5. Rhing (0/0/0/3,2) – quasi mitten in der Nacht - (*)
  6. topre (0/0/0/2,5) Endlich kraulen können
  7. Axel(0/0/0/2,1) - Grummel, nun gut ;-) - (*)
  8. PippiLangstrumpf (0/0/0/1,8) - Reha-Sport
  9. TriForce (0/0/0/1.7) - jetzt gehts los!
  10. ClausThaler (0/0/0/1,6) - Ziel: Sternchen & HalfHero
  11. Kury (0/0/0/0) - Immer Vollgas -(*) (**)
  12. thunderbee(0/0/0/0) - soll nach Schwimmen aussehen
  13. Jen1969 (0/0/0/0) Kraulen lernen
  14. engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
  15. Wandergsellin(0/0/0/0) - Motivation
  16. engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
  17. lonerunner (0/0/0/0) - Technik !!!!
  18. Oli68 (0/0/0/0) - Technik
  19. MainEvent(0/0/0/0) - Seepferdchen
  20. neonhelm (0/0/0/0) - Haubentaucher
  21. Kurzer85 (0/0/0/0) - Besser werden!
  22. Phoebe (0/0/0/0) - Happy Hippo - Im Mai 2000 m durchkraulen können
(Distanz / Gesamteinheiten)
  1. DeRosa_ITA(66,3/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - plantschen
  2. Kury (36,6/10) - sub 14/1000m zur Vereinsmeisterschaft :Cheese:
  3. felix__w(28.3/11) - schneller werden
  4. Axel (24.3/12) - Distance!
  5. Rhing (21,2/12) – uff, so früh
  6. thunderbee(20/7) - soll nach Schwimmen aussehen
  7. Flow (19,9/13) - Den Axel überschwimmen ... :cool:
  8. ClausThaler (18,5/8) - Sternchen!
  9. Triathletin007 (15,6/6) - im Juli 3,8km unter 1std.
  10. Jen1969 (10,95/8)
  11. *JO* (10,2/4) - Sub 57 in Frankfurt
  12. PippiLangstrumpf (9,6/5) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
  13. TriForce (7.5/4.5) - sub15/1000 - What it takes.
  14. topre (7,5/6) - endlich schwimmen lernen
  15. lonerunner (6,3/2) - Technik
  16. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)
  17. neonhelm (3,4/3) - Haubentaucher
* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr

Flow 24.11.2010 09:21
Zitat:
Zitat von felix__w (Beitrag 495342)

Ein gutes Training im Verein. Das Hauptset war 10x200 mit Abgang 3x3:20, 3x3:10 und 3x3:00 und ein lockerer.

Felix
Schön ...

Von solchen Zeiten bin ich momentan weit entfernt ... :Gruebeln:

Nach einem ausgiebigen Technikteil bin ich noch ein paar "locker-zügige" 200er @3:40 geschwommen ... plus Pausen ... :Cheese:

Unterwegs nach dem Training kamen mir Axels 100x100@100 mal wieder in den Sinn ...
(Von wem waren die nochmal "im Original" ... ? :Gruebeln:)
Ob ich mich da bis nächsten Frühling/Sommer auch mal ranarbeiten könnte ... ? :)

Rhing 24.11.2010 09:22
Zitat:
Zitat von Flow (Beitrag 495390)
11,6km wirste mindestens übrbieten müssen ... :cool:

Denn :
... der Axel ist letzte Woche 11,1km geschwommen, und der Flow schwimmt diese Woche 500m mehr ... :Cheese:
Na bitte, klappt doch, nichts anderes hatte ich von dir erwartet. :Lachen2:

Flow 24.11.2010 09:31
Zitat:
Zitat von Rhing (Beitrag 495400)
Na bitte, klappt doch, nichts anderes hatte ich von dir erwartet. :Lachen2:
Ich eigentlich schon ... :Lachen2:

Hab' mich vorhin mal wieder gefragt, wie sinnvoll diese tendentielle Vielschwimmerei (im Gegensatz zur Oftschwimmerei) ist ...
Hatte Sorge, daß ich die auf den ersten ~1500m mühselig und langsam aus grobmotorischen Ruinen geborgenen Ideen echter Schwimmbewegungen auf den nächsten eher stur durchgezogenen ~800m wieder begrabe ... :Gruebeln:

Na mal sehen ... langsam entwickelt sich auch wieder etwas Kraft im Oberkörper ... vielleicht lassen sich bald regelmäßig 2-3km SAUBER durchziehen ...

:Huhu:


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