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Ich werde mal bei unserem netten französischen Freund anfragen :) Mal schauen, ob das im Jahr 1 nach Kurt noch geht;) NUR Noch 18 Tage !! :Cheese: |
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Wie geht es dir eigentlich? Hast du schon einen neuen fahrbaren Untersatz? :Huhu: |
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Länger halte ich den Trainingsstress auch nicht mehr aus. Sie treibt mich in den Wahnsinn.:Weinen: ....aber am 4.Juli lache ich ,wenn sie 8x an der Grillstation vorbei muß.:cool: |
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Ziel erreicht. Ich brauch in Frankfurt gar nicht mehr antreten :Lachanfall: Gute Besserung an den schwimmbrillenvergesser :Blumen: |
Training...
Ich muss auch noch meine Armmuskeln trainieren, damit das mit dem Handtuch halten klappt...
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:-(
Kannst du denn starten? Oh man, ich gehe wohl besser nicht mehr aus dem Haus. Noch 2,5 Wochen... |
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"99%" >> Deine Startgebühr ist eh futsch, Gesamtsieg sicher auch, trotzdem geht mit dem restlichen 1% vielleicht doch noch was ??? >> Es sind noch mehr als 2 Wochen hin, da kann noch viel zum Guten passieren... >> Ja: kein Laufen und kein Radeln mehr, die paar Tage machen den Bock auch nicht mehr fett... >> Nimm Dir unbedingt nen Tag frei, lass dir von den kompetenten Foris einen guten Sportdoc empfehlen und hol eine zweite Meinung. >> Schwimmen geht alleweil (wenn der Kompressionsverband solange ab darf...), trainiere vielleicht sogar einen Streak (also täglich !!!) - Deine allgemeine Fitness am Wettkampftag und ein gewisser "Biss" bevor es losgeht sind für Dich reserviert. >> Frag den Veranstalter, ob er dich wegen Verletzung kurzfristig und ausnahmsweise in die erste Startgruppe lässt (weil ja hinten diesmal eine ganze Stunde fehlt...) >> Nimm beim Radeln das Gas raus, selbst mit einem 25er Schnitt kannst Du noch bequem finishen... >> Beim Laufen schau halt was geht, ansonsten gehst DU halt (brauchst ca. 90-100 Minuten pro Runde mit Powerwalk, nichts unehrenhaftes wenn man verletzt ist - rechne selbst aus, wieviel der Strecke Du mindestens rennen musst) >> Eine sehr späte Ankunft auf dem Römer hat einen ganz besonderen Charme, geniesse es !!! >> Ich hoffe meine Ausführungen waren kein Dummschwatz, bis der zweite Doc den Daumen senkt, hast Du es wenigstens probiert !!! Grüsse !!! Monte Gaga |
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So empfinde ich auch, aber ich werde KÄMPFEN :Lachen2: und mich bemühen Jau, habe den Cervelo P2C 2010er Rahmen genommen und das Rad Samstag geholt. Die haben aber vergessen, die Einstellungen zu übernehmen, also muss ich nochmal in fachkundige Hand :( Ich krieg das nicht so hin :Nee: Also: Alles gut! :Cheese: |
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18 Tage sind verdammt wenig Zeit. Ist ja auch eine Frage, wieviel gerissen ist. Ich bin 5 Tage nach dem Riß das erste Mal wieder geradelt - mit getapeter Wade und mit Laufschuhen und aufgesetzter Ferse. Nicht toll, aber besser als nichts. Schwimmen und aquajoggen ging gut. Das sollte reichen, um die Form zu halten und auf gutes Heilfleisch zu hoffen :Blumen: |
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In so einer Situation findet man eh keine richtigen Worte die dich aufbauen könnten. Deswegen nur noch eins: Die Foris werden für dich beim IM noch eins drauf setzen! Gute und schnelle Besserung!!!! |
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Wer kann schon Prozentrechnung und weiß genau, wieviel 1% sind? Aufgeben kannst du immer noch, erst mal nicht den Mut verlieren. Grüße Jan |
@ Monte: Danke für die Tips. Freitag weis ich mehr.
@Pipi: Grausam: als menschliche Boje neben den parfümierten und ondulierten schwatzenden Rentnerinnen her aquazujoggen.... fehlt nur noch, dass ich mir so ne Schwimmwurst als Nordic-Aqua-Stock unter den Arm klemm... @Jan: 1 % ist ganz schön wenig.... Derzeit tröste ich mich mit einer Trost, nein Trotzanmeldung in Wiesbaden. Besser als nix. Freitag kommt der Kompressionsverband ab, dann gibts Licht ins Dunkel der Blutergüsse. Oder auch nicht ;-( |
Hinweis für Ergänzungen: Zitieren und die Quotes in eckigen Klammern entfernen, nicht Copy und Paste! Bevor ihr auf <Antworten> drückt, noch mal die <Vorschau> anschauen, ob auch alles schön bunt ist. Danke!
Teilnehmer Frankfurt IM 2010
Anfeuer- und Versorgungstrupp 10000) Der Coach:Peitsche: der seine Pferdchen nach Kona treibt.:Cheese: 10001) Thorsten, als Grillmeister von maultäschle's Coachingtruppe wird nichts anbrennen lassen 10002) Rather-Lutz - Lautester Tenor an der Laufstrecke 10003) weihnachtsmann_s :Blumen: Fototrupp 10004) Moe - von Anfang bis Ende dabei, aber schon zittrig diesmal nicht selbst um 07.00 am Start zu sein 10005+6) DieAndy und Rakiura, wenn nichts dazwischen kommt von früh bis spät (oder bisses Maultäschle die Wurst überlebt hat) mit Kameras, Motivationsschildern, Krachmachern etc dabei. FROI 10007) crema-catalana mit Handtuch - denn ein Handtuch ist so ungefähr das Nützlichste, was der interstellare Anhalter besitzen kann. Einmal ist es von großem praktischem Wert - man kann sich zum Wärmen darin einwickeln, wenn man über die kalten Monde von Jaglan Beta hüpft; man kann an den leuchtenden Marmorsandstränden von Santraginus V darauf liegen, wenn man die berauschenden Dämpfe des Meeres einatmet; man kann unter den so rot glühenden Sternen in den Wüsten von Kakrafoon darunter schlafen; man kann es als Segel an einem Minifloß verwenden, wenn man den trägen, bedächtig strömenden Moth-Fluss hinuntersegelt, und nass ist es eine ausgezeichnete Nahkampfwaffe; man kann es sich vors Gesicht binden, um sich gegen schädliche Gase zu schützen oder dem Blick des Gefräßigen Plapperkäfers von Traal zu entgehen (ein zum Verrücktwerden dämliches Vieh, es nimmt an, wenn du es nicht siehst, kann es dich auch nicht sehen - bescheuert wie eine Bürste, aber sehr, sehr gefräßig); bei Gefahr kann man sein Handtuch als Notsignal schwenken und sich natürlich damit abtrocknen, wenn es dann noch sauber genug ist. 10008) Phoebe - schaut mal kurz vorbei 10009) GreenCaddy - fanatische Gelverteilerin VS 7 10010) Maifelder, nach dem Training in der Sonne schlafen und den Grill leeressen, und Leute anscheißen, warum denn gegangen wird. |
1. Verbleibende Zeit: 17 Tage
2. Wassertemperatur 23.05.2010 - 22 Grad Solange das so ist - NEO erlaubt HP mit aktueller Temparatur: http://www.waldsee-langen.de/ 3. Race Info/Links/News: Teil1: http://www.ironman.de/dokumente/race...2010_s1_s4.pdf Teil2: http://www.ironman.de/dokumente/race...010_s5_s15.pdf 4. Promi Ecke Klatsch und Tratsch Statler coacht das Maultäschle: Traum von Kona 2: Statler coacht’s Maultäschle dude coacht Steilkueste: Traum von Kona: dude coacht Steilkueste dude coacht Steilkueste: Die Kommentare 5. Baustellen Baustelle in Bad Vilbel - Radstrecke 5 km länger -> 185 km 6. Training Days Offizieller IRONMAN SwimDay Samstag, 5. Juni 2010, 11:00 Uhr, Strandbad Langener Waldsee mit Neopren-Testcenter von „Blue Seventy“. Der Eintritt zum Strandbad Langen ist an diesem Tag für alle teilnehmenden Athleten kostenfrei. Offizieller IRONMAN BikeDay Sonntag, 13. Juni 2010, 10:00 Uhr, Treffpunkt: Frankfurt/Bergen-Enkheim (Hessen-Center, Südseite). Die Länge der Trainingsstrecke beträgt ca. 65km. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich und die Teilnahme an den IRONMAN TrainingsDays ist kostenfrei. Alle Interessierten sollten sich einfach zu den genannten Terminen an den jeweiligen Treffpunkten einfinden. 7. Mittwoch, den 30.06.2010
 Foris-HenkersmahlzeitWo: Noch offen Wann: Samstag, 03.07.2010 17:00 Uhr Wer kommt: 11. Sonntag, den 04.07.2010 - RACEDAY
Hinweis für Ergänzungen: Zitieren und die Quotes in eckigen Klammern entfernen, nicht Copy und Paste! Bevor ihr auf <Antworten> drückt, noch mal die <Vorschau> anschauen, ob auch alles schön bunt ist. Danke! Teilnehmer Frankfurt IM 2010
Anfeuer- und Versorgungstrupp 10000) Der Coach:Peitsche: der seine Pferdchen nach Kona treibt.:Cheese: 10001) Thorsten, als Grillmeister von maultäschle's Coachingtruppe wird nichts anbrennen lassen 10002) Rather-Lutz - Lautester Tenor an der Laufstrecke 10003) weihnachtsmann_s :Blumen: Fototrupp 10004) Moe - von Anfang bis Ende dabei, aber schon zittrig diesmal nicht selbst um 07.00 am Start zu sein 10005+6) DieAndy und Rakiura, wenn nichts dazwischen kommt von früh bis spät (oder bisses Maultäschle die Wurst überlebt hat) mit Kameras, Motivationsschildern, Krachmachern etc dabei. FROI 10007) crema-catalana mit Handtuch - denn ein Handtuch ist so ungefähr das Nützlichste, was der interstellare Anhalter besitzen kann. Einmal ist es von großem praktischem Wert - man kann sich zum Wärmen darin einwickeln, wenn man über die kalten Monde von Jaglan Beta hüpft; man kann an den leuchtenden Marmorsandstränden von Santraginus V darauf liegen, wenn man die berauschenden Dämpfe des Meeres einatmet; man kann unter den so rot glühenden Sternen in den Wüsten von Kakrafoon darunter schlafen; man kann es als Segel an einem Minifloß verwenden, wenn man den trägen, bedächtig strömenden Moth-Fluss hinuntersegelt, und nass ist es eine ausgezeichnete Nahkampfwaffe; man kann es sich vors Gesicht binden, um sich gegen schädliche Gase zu schützen oder dem Blick des Gefräßigen Plapperkäfers von Traal zu entgehen (ein zum Verrücktwerden dämliches Vieh, es nimmt an, wenn du es nicht siehst, kann es dich auch nicht sehen - bescheuert wie eine Bürste, aber sehr, sehr gefräßig); bei Gefahr kann man sein Handtuch als Notsignal schwenken und sich natürlich damit abtrocknen, wenn es dann noch sauber genug ist. 10008) Phoebe - schaut mal kurz vorbei 10009) GreenCaddy - fanatische Gelverteilerin VS 7 10010) Maifelder, nach dem Training in der Sonne schlafen und den Grill leeressen, und Leute anscheißen, warum denn gegangen wird. 12. Montag, den 06.07.2009
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Cruiser, hast du zufällig auch eine ganz aktuelle Wassertemperatur vom Waldsee Langen? Wäre super! Danke.
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Dort stehen 22 Grad. Schaust du hier: http://www.waldsee-langen.de/ LG Andi |
Vielen Dank für die Info, und natürlich den direkten Link! Mal sehen ob sich der See in den letzten Tagen noch auf >24,5 Grad erwärmt!?
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@cruiser: und ... fit für das Ziel sub 10:30h trotz der 5 Rad-km mehr? Bin gespannt wann sich bei uns die Wege kreuzen am 4.7.. Freu mich!
ClausThaler (Startnummer 2193) |
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ich hoffe, dass es ein Neoverbot gibt, so was wie letztes Jahr kann
wohl keiner brauchen, das wahr schlicht unverantwortlich. |
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Ganz ehrlich, ab unter 11 Std. freue ich mich diebisch, alles andere wäre schön, Sub 10:30 perfekt. Hauptsache gesund finishen :) Ab wann biste denn in FFM? |
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Ich nehme es, wie es kommt, ohne jetzt die Pro/contra Diskussion bemühen zu wollen. |
1. Verbleibende Zeit: 17 Tage
2. Wassertemperatur 23.05.2010 - 22 Grad Solange das so ist - NEO erlaubt HP mit aktueller Temparatur: http://www.waldsee-langen.de/ 3. Race Info/Links/News: Teil1: http://www.ironman.de/dokumente/race...2010_s1_s4.pdf Teil2: http://www.ironman.de/dokumente/race...010_s5_s15.pdf 4. Promi Ecke Klatsch und Tratsch Statler coacht das Maultäschle: Traum von Kona 2: Statler coacht’s Maultäschle dude coacht Steilkueste: Traum von Kona: dude coacht Steilkueste dude coacht Steilkueste: Die Kommentare 5. Baustellen Baustelle in Bad Vilbel - Radstrecke 5 km länger -> 185 km 6. Training Days Offizieller IRONMAN SwimDay Samstag, 5. Juni 2010, 11:00 Uhr, Strandbad Langener Waldsee mit Neopren-Testcenter von „Blue Seventy“. Der Eintritt zum Strandbad Langen ist an diesem Tag für alle teilnehmenden Athleten kostenfrei. Offizieller IRONMAN BikeDay Sonntag, 13. Juni 2010, 10:00 Uhr, Treffpunkt: Frankfurt/Bergen-Enkheim (Hessen-Center, Südseite). Die Länge der Trainingsstrecke beträgt ca. 65km. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich und die Teilnahme an den IRONMAN TrainingsDays ist kostenfrei. Alle Interessierten sollten sich einfach zu den genannten Terminen an den jeweiligen Treffpunkten einfinden. 7. Mittwoch, den 30.06.2010
Hinweis für Ergänzungen: Zitieren und die Quotes in eckigen Klammern entfernen, nicht Copy und Paste! Bevor ihr auf <Antworten> drückt, noch mal die <Vorschau> anschauen, ob auch alles schön bunt ist. Danke! Teilnehmer Frankfurt IM 2010
Anfeuer- und Versorgungstrupp 10000) Der Coach:Peitsche: der seine Pferdchen nach Kona treibt.:Cheese: 10001) Thorsten, als Grillmeister von maultäschle's Coachingtruppe wird nichts anbrennen lassen 10002) Rather-Lutz - Lautester Tenor an der Laufstrecke 10003) weihnachtsmann_s :Blumen: Fototrupp 10004) Moe - von Anfang bis Ende dabei, aber schon zittrig diesmal nicht selbst um 07.00 am Start zu sein 10005+6) DieAndy und Rakiura, wenn nichts dazwischen kommt von früh bis spät (oder bisses Maultäschle die Wurst überlebt hat) mit Kameras, Motivationsschildern, Krachmachern etc dabei. FROI 10007) crema-catalana mit Handtuch - denn ein Handtuch ist so ungefähr das Nützlichste, was der interstellare Anhalter besitzen kann. Einmal ist es von großem praktischem Wert - man kann sich zum Wärmen darin einwickeln, wenn man über die kalten Monde von Jaglan Beta hüpft; man kann an den leuchtenden Marmorsandstränden von Santraginus V darauf liegen, wenn man die berauschenden Dämpfe des Meeres einatmet; man kann unter den so rot glühenden Sternen in den Wüsten von Kakrafoon darunter schlafen; man kann es als Segel an einem Minifloß verwenden, wenn man den trägen, bedächtig strömenden Moth-Fluss hinuntersegelt, und nass ist es eine ausgezeichnete Nahkampfwaffe; man kann es sich vors Gesicht binden, um sich gegen schädliche Gase zu schützen oder dem Blick des Gefräßigen Plapperkäfers von Traal zu entgehen (ein zum Verrücktwerden dämliches Vieh, es nimmt an, wenn du es nicht siehst, kann es dich auch nicht sehen - bescheuert wie eine Bürste, aber sehr, sehr gefräßig); bei Gefahr kann man sein Handtuch als Notsignal schwenken und sich natürlich damit abtrocknen, wenn es dann noch sauber genug ist. 10008) Phoebe - schaut mal kurz vorbei 10009) GreenCaddy - fanatische Gelverteilerin VS 7 10010) Maifelder, nach dem Training in der Sonne schlafen und den Grill leeressen, und Leute anscheißen, warum denn gegangen wird. 12. Montag, den 06.07.2009
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By the way: ESSEN :Cheese:
Pastaparty: Für die Nudelparty habe ich bei Pascal wegen Tischreservierung angefragt... Die traditionelle Henkersmahlzeit: Die Bedienungen in der PANINOTECA haben uns letztes Jahr erneut davon überzeugt, daß ihr Metier nicht der Service, sondern ihr alleiniges Streben die Herrschaft über das restaurant ist, Kunden werden geduldet und mit ab und an mit grimmigen Blicken gewürdigt. Kurz: Wir suchen für die Henkersmahlzeit am Samstag - 03.07.2010 - gegen 17:00 Uhr eine neue Herberge für das Nudelessen rund um den Römer. Schräg gegenüber gab es doch was , oder? Wer teilnehmen möchte, bitte in die Liste eintragen... Vorschläge? __________________________________________________ _______________ 1. Verbleibende Zeit: 17 Tage 2. Wassertemperatur 23.05.2010 - 22 Grad Solange das so ist - NEO erlaubt HP mit aktueller Temparatur: http://www.waldsee-langen.de/ 3. Race Info/Links/News: Teil1: http://www.ironman.de/dokumente/race...2010_s1_s4.pdf Teil2: http://www.ironman.de/dokumente/race...010_s5_s15.pdf 4. Promi Ecke Klatsch und Tratsch Statler coacht das Maultäschle: Traum von Kona 2: Statler coacht’s Maultäschle dude coacht Steilkueste: Traum von Kona: dude coacht Steilkueste dude coacht Steilkueste: Die Kommentare 5. Baustellen Baustelle in Bad Vilbel - Radstrecke 5 km länger -> 185 km 6. Training Days Offizieller IRONMAN SwimDay Samstag, 5. Juni 2010, 11:00 Uhr, Strandbad Langener Waldsee mit Neopren-Testcenter von „Blue Seventy“. Der Eintritt zum Strandbad Langen ist an diesem Tag für alle teilnehmenden Athleten kostenfrei. Offizieller IRONMAN BikeDay Sonntag, 13. Juni 2010, 10:00 Uhr, Treffpunkt: Frankfurt/Bergen-Enkheim (Hessen-Center, Südseite). Die Länge der Trainingsstrecke beträgt ca. 65km. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich und die Teilnahme an den IRONMAN TrainingsDays ist kostenfrei. Alle Interessierten sollten sich einfach zu den genannten Terminen an den jeweiligen Treffpunkten einfinden. 7. Mittwoch, den 30.06.2010
Foris-HenkersmahlzeitWo: Noch offen Wann: Samstag, 03.07.2010 17:00 Uhr Wer kommt: 11. Sonntag, den 04.07.2010 - RACEDAY
Hinweis für Ergänzungen: Zitieren und die Quotes in eckigen Klammern entfernen, nicht Copy und Paste! Bevor ihr auf <Antworten> drückt, noch mal die <Vorschau> anschauen, ob auch alles schön bunt ist. Danke! Teilnehmer Frankfurt IM 2010
Anfeuer- und Versorgungstrupp 10000) Der Coach:Peitsche: der seine Pferdchen nach Kona treibt.:Cheese: 10001) Thorsten, als Grillmeister von maultäschle's Coachingtruppe wird nichts anbrennen lassen 10002) Rather-Lutz - Lautester Tenor an der Laufstrecke 10003) weihnachtsmann_s :Blumen: Fototrupp 10004) Moe - von Anfang bis Ende dabei, aber schon zittrig diesmal nicht selbst um 07.00 am Start zu sein 10005+6) DieAndy und Rakiura, wenn nichts dazwischen kommt von früh bis spät (oder bisses Maultäschle die Wurst überlebt hat) mit Kameras, Motivationsschildern, Krachmachern etc dabei. FROI 10007) crema-catalana mit Handtuch - denn ein Handtuch ist so ungefähr das Nützlichste, was der interstellare Anhalter besitzen kann. Einmal ist es von großem praktischem Wert - man kann sich zum Wärmen darin einwickeln, wenn man über die kalten Monde von Jaglan Beta hüpft; man kann an den leuchtenden Marmorsandstränden von Santraginus V darauf liegen, wenn man die berauschenden Dämpfe des Meeres einatmet; man kann unter den so rot glühenden Sternen in den Wüsten von Kakrafoon darunter schlafen; man kann es als Segel an einem Minifloß verwenden, wenn man den trägen, bedächtig strömenden Moth-Fluss hinuntersegelt, und nass ist es eine ausgezeichnete Nahkampfwaffe; man kann es sich vors Gesicht binden, um sich gegen schädliche Gase zu schützen oder dem Blick des Gefräßigen Plapperkäfers von Traal zu entgehen (ein zum Verrücktwerden dämliches Vieh, es nimmt an, wenn du es nicht siehst, kann es dich auch nicht sehen - bescheuert wie eine Bürste, aber sehr, sehr gefräßig); bei Gefahr kann man sein Handtuch als Notsignal schwenken und sich natürlich damit abtrocknen, wenn es dann noch sauber genug ist. 10008) Phoebe - schaut mal kurz vorbei 10009) GreenCaddy - fanatische Gelverteilerin VS 7 10010) Maifelder, nach dem Training in der Sonne schlafen und den Grill leeressen, und Leute anscheißen, warum denn gegangen wird. 12. Montag, den 06.07.2009
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Schilder werden auf dem Tisch stehen, wenn es klappt, sind Alex und ich wieder ein paar Minuten vorher drin um diese zu verteidigen. |
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Leider fällt mir gerade keine Alternative in der Stadt ein,wo Ihr hingehen könntet.Sorry,aber ich überlege weiter.:( |
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Ausserdem muß der Coach vor diesen wichtigen Wettkampf um 21 Uhr mit zwei Flaschen Bier auf der Couch liegen und die Beine zu schonen. Mir ist leider immer noch keine Alternative für Euch eingefallen. |
Eh ichs vergess:
1. Verbleibende Zeit: 16 Tage :Cheese: Boahh, ist das wenig...:Cheese: |
Am WE nochmal eine Koppeleinheit, dann fängt doch die Zeit an, in der der Körper neue starke Trainingsreize bis zum Wettkampftag sowieso nicht mehr umsetzen würde, richtig?
In diesem Sinn, nur noch ein paar mal schlafen:Cheese: : 1. Verbleibende Zeit: 15 Tage Eigentlich wäre es nett, wenn die Ironman Truppe sich an den FB Aktivitäten der Challenge Truppe ein Beispiel nehmen würde und uns über dieses Medium mit aktuellen Bildern und Infos versorgen würde....Schade. |
ab Mitte nächster Woche wird's heiß in Deutschland.
Ich hätte noch einen PZ3 für eine geringe Leihgebühr....sagen wir 1€ pro gesparte Sekunde ..... |
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neeee, nur noch 2 1/2 stunden. :Cheese: :Lachen2: :Cheese: :liebe053: |
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Werde dann auch jeden Tag schön vorbei fahren und hier aktuelles Bildmaterial rein stellen. |
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Gibts auf der Laufstrecke Plastik- oder Pappbecher?
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