Meinst du , da ist genug Platz für uns alle ?? :Cheese:

das vielleicht schon, könnte aber die eine oder andere unangenehme Frage meines Partners nach sich ziehen :Lachen2:

...ich hätte eine, für die es kein Problem ist, wenn wir alle zusammen drauf sind! Könnten sogar noch nen Paar Leute einladen. Nur die Genauigkeit im Grammbereich ist etwas dürftig! Und ihr müsstet alle ne Warnweste anziehen, damit uns die LKW's nicht plattfahren...:Lachanfall:

so - so eine brauchte ich früher immer um mein Pferd zu wiegen - da kams aufs Gramm auch nicht drauf an und ich schaute immer, dass ich rechtzeitig runter sprang :)

Warnweste liegen eh immer ein paar rum - und bald wirds Frühling und ich muss das doofe Ding nicht mehr anziehen

Gestern abend oder heute früh?
ok 1,86 is imposant im Vergleich zu 1,66. Auf der anderen Seite seh ich dich ja rechtzeitig und kann weglaufen. :Cheese:
jaja, aber mir komisch kommen wollen... :Nee:
Na zum Glück wohnst Du noch n ganzes Stück südlicher. :Lachen2:

Vielleicht sollten wir die Grössen mit in die Tabelle unterbringen ..Ich bin übrigens 182 ...

Icey, lenk nicht ab ..

Erzähl schon ..was hat die Waage angezeigt ?? :Cheese: Trau dich ..es lacht auch keiner (glaube ich ;) )

[CODE]
BigWilly | KingMabel | Icey | Thommy | Newbie
Startgewicht: 109 | 128 | 90 | 97 | XX

KW 2 | | 88,8 | |
KW 2 | | 88,5 | |
KW 4 108 | | 89,5 | |
KW 5 107 | | 89,8 | 97 |
KW 6 107 | | 88,8 | 97 |
KW 7 108 | | 89,6 | 97 | XX
KW 8 107 | | 88,2 | 96 |
KW 9 | | | |
KW 10




Grösse 186 | | 166 | 182 | 162
Zielgewicht: 99 | 118 | 80 | 89 | XX-10
[/CODE]

ich bin 162 :Huhu:

Steht dich schon da :Cheese:

@Icey: Vorsicht, ich jage dich dann über mindestens 42,195 Km :cool:

...wir könnten unter der Größe und dem Zielgewicht ja den Aktuellen BMI noch ergänzen...

@Newbie: Wie sieht es denn mit deinem Gewichtsdefizit der letzten Woche aus. Also so das wir von XX was abziehen oder ergänzen können... oder habe ich das nur überlesen??

Gestern abend über 89 heut früh unter 88. :)
Wobei ich glaub da is einiges an Flüssigkeitsverlust dabei, bin heut nacht mit Tropfnassem Schlafanzug aufgewacht.

Beweise!!! :Lachen2:
Brauchts des unbedingt? Wenn ma den wissen will, kann man ja ausrechnen. Aber notwendig find ichs nicht.

@Icey: Beweise folgen am 25.04! :cool:
Hast recht, lassen wir weg, ist nur noch ne schlechte Zahl mehr...

Dafür gibts doch GranuFink :Cheese: :Cheese:


Mal was anderes ..
Was trainert ihr denn heute so ?? Ich hab mal über eine Spinning/Laufmkobination nachgedacht ..:Gruebeln:

ich habe zur Zeit 2 Wohnungen und in der einen steht meine Waage, auf die ich zähle :Lachen2:

immer Mittwochs übernachte ich dort - also wird morgen früh gewogen - melde mich danach :)

heute 3 x Rad Kurzstrecke, abends 45 Minuten am Stück, Pferd quälen, Stall misten, wenn ich noch Bock habe so gegen 21 Uhr noch eine Runde laufen

Aber nicht für so nen Jungspund wie mich. ;)
Ich lass heut mal Schwimmen ausfallen. Zum einen weils mir zu stressig is erst zu schwimmen und dann zu radeln zum anderen wegen meinem Ellbogen. Ich vermut zwar dass es besser wär, radfahren auch zu streichen, aber das Ziel darf ich ja nich aus den Augen verlieren. :Cheese:

...ich war bereits 30 Min locker Laufen und 2,5 km Schwimmen! Und alles vor 8:00 Uhr! :cool: :cool:

...heute Abend gibt es höchstens noch ne kleine Einheit... :Liebe: :cool:

bei mir gabs grad Salat, Reis und Gemüse - nix zum Nachtisch - dazu einen gemeinen Gegenwind, der mal wieder von allen Seiten kam :(

Mitmachen ?
 

Hallo!
Nachdem ich hier schon ein paar Wochen mitlese, wollte ich fragen, ob ich noch mitmachen könnte ?
Ich steh zwar zu meinem aktuellen Gewicht von 102,6 (aber es war auch schon mal einiges mehr ;-)) Darum traue ich mich, es hier zu nennen.
Allerdings ist nun seit Monaten stillstand und die Motivation hat immer so kurze, aber leider sehr kalorienbringende Aussetzer.... :(
Vielleicht hilft dann ein wenig der "Druck" der Oeffentlichkeit ?

Nichts war mit Koppeln :Nee:

Ich wollte das mit nem Probetraining in der ortsansässigen Muckibude kombinieren und die wollten schlanke 9 Euro für ne Tageskarte ....Nääää..Nich mitn dickn Onkl :Cheese:

Also bin ich halt länger gelaufen ..12 Km in 01:10 , damit liege ich in meiner Gewichtsklasse im Ort weit vorne :Lachanfall: :Lachanfall:

[CODE]
BigWilly | KingMabel | Icey | Thommy | Newbie
Startgewicht: 109 | 128 | 90 | 97 | XX

KW 2 | | 88,8 | |
KW 2 | | 88,5 | |
KW 4 108 | | 89,5 | |
KW 5 107 | | 89,8 | 97 |
KW 6 107 | | 88,8 | 97 |
KW 7 108 | | 89,6 | 97 | XX
KW 8 107 | | 88,2 | 96 | +0.1
KW 9 | | | |
KW 10




Grösse 186 | | 166 | 182 | 162
Zielgewicht: 99 | 118 | 80 | 89 | XX-10
[/CODE]

:Nee: hab wohl gestern abend zu viel gegessen

ups - weiblich und aus der Schweiz :Huhu:

ich hab mich hier ja selber eingeladen, drum kann ich Dir kein "ok" geben, aber ich denke, das sollte machbar sein :Lachen2:

Soloagua, ich habe in einem anderen Thread gesehen, dass Du Dich mal für Trainingscamps interessiert hast. Warst Du schon mal in Giverola oder hast Du schon mal davon gehört? viele Schweizer fahren dorthin, ich war zweimal dort,einmal im TL und einmal im Sommer einfach so zum geniessen. Die Hotetlanlage ist herrlich, das Essen phantastisch, Radgruppen gibts von "Blümchen" bis Profis, die Hügel sind moderat.

Man kann abends in Zürich in den Bus einsteigen und morgens in Giverola gleich mit dem Frühstück starten, die Räder entweder dort mieten oder im Hänger mitfahren lassen.

http://www.ferienverein.ch/de/ferien..._giverola.html

Bei mir ists allerdings ein paar Jahre her, ich hoffe aber nicht, dass sich die Anlage in dieser Zeit so stark negativ gewandelt hat.

Klar kannst du mitmachen... wie sieht denn dein Zielgewicht aus bei welcher Körpergröße?

Wie hast denn das frühere "mehr" wegbekommen??

@Icey: Lass dir hier nichts erzählen, es gibt keine Aussetzer :Peitsche: ;)

...wo neulich hier das Thema aufkam, warum hier keiner wirklich abnimmt kam mir gerade ne Idee. Unser aller Problem scheint weniger die Bewegung zu sein, sondern eher das Aufüllen der Speicher. Ich denke wir sind alle irgendwie am Naschen (ob nun Schoki oder Minifrikadellen) was sich einfach zu dieser Stagnation auswirkt.

Vielleicth hilft es uns ja,(folgendes Verhalten habe ich bei den Gewichtsbeobachtern abgeschaut) wenn wir uns tätlich "zwingen" 5 Portionen Gemüse/Obst zu essen. Vielleicht bekommen wir damit das Naschen in den Griff. Bei den läuft es so, dass man über den gesamten Tag verteilt diese 5 Obst/Gemüsepunkte sammeln muss. Eine Protion = 1 Punkt = eine handvoll Obst/Gemüse. Könnte also so aussehen:

Morgens: 1 Apfel
Mittags: 2 Kiwis
Nachmittags: 2 Mandarien
Abends: Große Portion Gemüse
Abends vor der Glotze: Gurke/Karottenstreifen (Gute Handvoll)

Dazu natürlich die normalen Mahrlzeiten. Wünschenswert wäre natürlcih mehr Gemüse als Obst, aber Obst ist halt einfach zu händeln, gerade im Job.

Was meint Ihr?

Wie sieht es bei euch mit den Getränken aus? Trinkt ihr nur Wasser oder doch häufig A-schorle oder Cola etc?

Wäre nen zusätzlicher ansatz Punkt...

für mich definitiv nicht - ich sollte eigentlich strikte auf Zwischenmahlzeiten verzichten, schaff das aber nicht immer, dann esse ich eine Frucht, aber das regelmässig in meinen Tagesablauf einplanen zusätzlich zu den normalen Mahlzeiten möchte ich nicht.

bei mir liegts wohl weniger am Naschen als an den zu vielen Kohlenhydraten, aber auf Brot oder Paste verzichten pack ich im Moment einfach nicht :Nee:

heute gibts eine feine selbst gemachte Kartoffelsuppe mit selbst gebackenem Brot, dazu wohl noch Salat. Werde bis dahin aber auch an die 2 h Rad in den Beinen haben plus eine Stunde Ausreiten.

Trinken tu ich zu 99 % Wasser, Tee (ungesüsst) oder Kaffee - gaaanz selten mal mit etwas Saft gemischt (das Wasser, nicht der Kaffee) :Lachen2:

Sorry ..da bin ich raus ..

Das versuche ich schon ewig ..Und ich krieg schon nen Anfall , wenn ich ne Mandarine schäle und die Hände selbst nach dem Waschen noch kleben :Nee:

Ich versuchs weiterhin mit der AbendsnurEiweis Geschichte und das ich das Naschen deutlich weglasse ..Das muss reichen ..Was nutzt mir das wenn ich jetzt die Ernährung drastisch umstelle und dann hinterher den JOJO-Effekt habe , weil ich nicht bereit bin , dauerhaft danach zu leben ..:(

jo - ich denke auch, jeder muss für sich den besten Weg finden. ich liebe Salat, den esse ich die automatisch, Früchte wenns wirklich etwas zwischendurch sein muss, Gemüse oft als Beilage.

auf Süsses verzichten oder das reduzieren geht auch, aber ohne Brot? :(

...ne klar, da hast du absolut recht! Ich dachte ja nur, durch den zusätzlichen Obst/Gemüsekonsum den "Naschhunger" in den Griff zu bekommen und gleichtzeitig "gute" Sachen zu Speicherauffüllen zu nutzen...

Schlägt denn das Abendsnur Eiweis an? Wie lange machst das schon?

Ich mach das jetzt seit ca 2 Wochen ..Da ich mich nur einmal die Woche wiege ist das wenig repräsentativ , aber ich bin ein gutes Kilo leichter als davor ..Der Punkt ist , das mir das recht leicht fällt . Ich mag Yogurt, Quark und Co ..

ich mag Jogurt und Quark auch - aber konkret. was isst Du denn abends? ein 180 g Jogurt reicht da ja nicht um satt zu werden. Nimmst Du noch Salat und Gemüse dazu, obwohl das ja eigentlich auch KH's ist.

Moin Newbie

KOnkret ?? Nun ja , ich ess ja nicht jeden Abend das selbe . Aber es ist defintiv nur Quark / Yogurth . Kein Salat oder so ..:Nee:

Und ich habe Abends auch nicht so einen Hunger , das ich da nun noch gross was essen müsste . Wenn Schoki da wäre (hab ich aus der Wohnung verbannt ) würde ich die nicht essen , weil ich Hunger hätte , sondern weil sie da ist ..Also hab ich besser gar keine im Haus .

das geht bei mir nicht- Schoggi aus dem Haus verbannen. wir waren erst grad letzte Woche im Schoggihüsli und haben uns mit Bruchschoggi und ähnlichem eingedeckt. nur schon wegen den Kindern brauchen wir einen Vorrat, ich selber hab diese Woche aber noch nie etwas davon genommen.

nur Joghurt - das müsste entweder ein kg Becher sein oder ich gehe hungrig ins Bett :(

In Köln sagt man dazu wohl :

Jeder Jeck ist anders ..;)

Die Kh die in Gemüse sind kann man vernachlässigen...

es gibt so viel leckere Kombis!

spinat mit Rühr/Spiegelei
Steak mit Brokoli
Hühnerbrust und Salat
Thunfisch und Salat

Gestern haben wir z.B. Magerquark Thunfisch und Rote Beete in den "Küchenchef" getan und das hat super geschmeckt und satt gemacht....

Ich empfehl das Schlank im Schlaf-Rezeptbuch...sind super gute Anregungen drin, ohne jetzt diesen Plan genau zu verfolgen....

mit Gemüse und Salat gehts notfalls, ich hätte Probleme so wie Tommy NUR mit Joghurt und Quark.

da wir mittags warm essen gibts halt abends nur kalt, und da ists halt schwer auf feines Brot zu verzichten. Vorallem da wir meine Brotbackmaschine ausgegraben und in Betrieb genommen haben.

grüner oder gemischter Salat ist eigentlich immer dabei, aber der macht halt nicht so richtig satt

man kann doch problemlos 2mal am Tag warm essen!
Ich zumindest...und dabei abnehmen geht auch wunderbar...

und wenn man den Salat mit Fisch und Eiern als Beispiel aufpeppt, macht er mich eigentlich schon satt....

ich esse keinen Fisch, und Eier eigentlich höchstens einmal pro Woche.

klar kann man mehrmals warm essen, ich komme aber meistens erst gegen halb neun abends heim, da mag ich nicht gross kochen, da solls schnell gehen.

@Thommy:

Wie sieht denn dein Tag essenstechnisch so aus. Vielleicht kannst du uns ja mal nen Überblick geben...

...Abends kein Hunger? Nee, das würde ich sogar Steinzeitmäßig (:Cheese: )anfangen Rohe Tiere zu Futter, so ein Hunger hab ich dann....;)

ok, ich pass auf, dass Du NIE in die Nähe von meinen Tieren kommst :Cheese: