Hej Jan, Herbertstrasse seid ihr aber nicht durchgelaufen, oder doch... (???)
T.

Nein, auf der Davidstr. dran vorbei, über die menschenleere Reeperbahn usw.




...und natürlich mit Poserphoto auf der Lindenterasse des Louis C. Jacob. Das ist es, was ich mit dem oben erwähnten phantastischen Licht meine. Klirrend kalt, Sonne, leider geil. Es war auch schon Betrieb an der Elbe, morgens um 8h.

Grundlage 2, Woche 5 von 5
 

Angesagt wahren: 5 Läufe, davon einer optional, 10+10+12(Intervalle)+8+25, dazu 2x Athletik. Absolviert wurden 0+0+12+8+20 sowie 1x Athletik.

Ich will mich gar nicht rausreden, aber die beiden 10er waren hier aus schneetechnischen Gründen nie im Leben laufbar, insofern bin ich also entspannt. Die drei anderen Einheiten liefen soweit gut, das Ding war nur, dass ich nach 20 km einfach keine Lust mehr hatte. Ich sehe, bei meiner Einstellung gibt es noch Luft nach oben. Die Form und der Aufbau sind aber weiterhin gut. Ich habe dem Trainer mitgeteilt, dass ich...

- gern am 11.04. in Form wäre, falls dann der Cux-Marathon stattfände;
- gern am 20.06. in Form wäre, falls dann der Cux-Matrathon stattfände;
- gern am 19.09. in Form wäre, falls dann der Hamburg-Marathon stattfände.

Bescheuert, oder? Aber das ist die Realität für Hobbysportler 2021.

In der aktuellen Woche werden die Umfänge nochmal ausgeweitet, ich bin bereit, stay tuned.

Jupp, immerhin hälst Du Deine treuen ver-Folger hier auf dem Laufenden!
:Blumen:
:Danke:
:Huhu:
Tom

BTW, von Alster, Elbe und Stadtpark werden wir dann ab morgen nur noch MaskenJanBilder bekommen. Hab das heute mal getestet; OP Maske geht, aber mit ffp2 lauf ich nicht um die Alster. Gut, dass da im Homeoffice auch ungewöhnliche Uhrzeiten möglich sind...

Jan, wo und wie läufst Du denn aktuell?
:Blumen:

Grundlage 3, Woche 1 von 4
 

Angesagt waren vier Läufe, 10+12 (Intervalle)+8+28, dazu Athletik. Absolviert wurde... na ja, nä? Der 10 er flog raus für eine sehr coole Radtour, 120 km, davon 90 in völliger Dunkelheit, soll heißen, eigentlich sogar besser für die Ausdauer. Ebenfalls habe ich die 2000er Intervalle gemacht, war nicht ohne, aber richtig spaßig, auch die 8 passten gut.. Gestrichen wurde aber der mit Abstand wichtigste Lauf, die 28 im GA1, dafür dürfen wir ja nun wieder den Laden öffnen. Die Idee war dann, ihn heute Abend nachzuholen, aber daran war nicht zu denken, viel zu k.o. Das ist eben das Hobby, das muss man schon richtig positionieren, im Zweifel.

Es geht aber trotzdem weiter, und wieder mit Getrickse, vier Läufe hat mir der Trainer reingeschrieben, aber die Positionen passen nicht und für den Langen am Sonntag (20) sieht es irgendwie auch schlecht aus, denn geplant ist dreistellig rollen mit P2. Aber 20 sind nicht soo viel, das könnte mit 2 h vorm Frühstück klappen.

Willst Du mich treffen, Tom? Mi, 16 h Hamm, für ca. 10 km rund um die Billehuder Insel und durch die Hafencity, Do dann 1000er Intervalle, wohl vorm Planetarium. Form wird immer besser! Leider laufgeil.

Immer gerne, Jan, wo genau startest Du? Und, viel wichtiger, was für ein Tempo ist angesagt beim Zehner?:Huhu:
Lass mal morgen schnacken!
:Blumen:
GN8
Tom

Mi Osterbrookplatz, Billebrücke, ca. 10 km, Dein Tempo.