8 Rollenpünktchen erfahren :)

Und ne schöne effektive Liegestütz/SitUp Variante für mich entdeckt.

5x (10Liegestütz+20 SitUps) ohne Pause, das brennt schön!

Jetzt wollen wir aber auch endlich mal dein Bauchfoto sehen!!

auch grad nach hause vom mtb gekommen und ganz schön dreckig geworden,ich mußt mich in der badewanne ausziehen,weil der dreck so rieselte und hab gleich die hose mitgeduscht und jetzt gibt es gleich was für die substanz.

was willst du mit nem Bauchfoto von nem nicht Sixpackbauch?

Ich kann dir eins zeigen da war ich 18, da bin ich lange noch nicht dran... (und die Packung Lebkuchen die mich jetzt grad angegrinst hat, beschleunigt das Vorhaben auch nicht :Lachanfall: )

http://www.marathon-andi.de/html/uber_mich.html

Boje
 

Aaaalso ich habe wieder mal zero points geschafft. Nur "Einbaubojen-Pflege" :Lachanfall: und habe meinen fetten Muskelkater gestreichelt. In der Hoffnung, etwas Auftrieb beim Schwimmtraining zu haben, gab's tatsächlich Linsensuppe, aber leider (:Cheese:) kam Göga so spät nach Hause, dass wir um 19:30 gerade mal fertig mit Essen waren und ich faul und fett mich keinen cm mehr bewegen konnte. Auftrieb hin oder her... 20:45 ist auch einfach eine sch*** Zeit für Schwimmtraining.

20:45 geht gar nicht,da würde ich irgendwie vorher locker laufen gehen oder sonst was anstellen,damit man nicht vom sofa hoch muß....

@ Carolinchen, schaut lecker aus, wann können wir vorbei kommen:cool:

mein Versicherungstyp hat abgesagt, somit ist die Wohnung aufgeräumt und ich konnte doch noch eine Stunde raus:liebe053:

der eiweisschnee ist um 22uhr fertig getrocknet und die schokocrossies sind schon verteilt:Cheese: