Wenn das hier nicht die typischen Ausreden eines Mannes sind,der unter der erfolgreichen Frau leidet.
Du solltest eine Selbsthilfegruppe mit Arne und Raimund gründen.

:Lachanfall: :Lachanfall:

Haben wir doch längst, deshalb macht uns das Leben doch wieder Spaß. :Lachen2:
Da ist aber noch ein Mann dabei

Gruppenmotto: In der Ruhe liegt die Kraft!

Dem heute frechen Wagnerli noch eins mitgeben:

Ein Sprichwort besagt:
Morgen, morgen, nur nicht heute, sagen alle faulen Leute.

:Blumen:

Hihihih,die Angst muß noch grösser sein,als ich dachte.
:Lachanfall: :Lachanfall:

Wagnerli,

ein Mittel gegen Depressionen zu nehmen ist OK, allerdings solltest du die Medikation dringend neu einstellen lassen, mir scheint, es ist ein wenig zu hoch dosiert geraten :Lachanfall:

Hier mal die Beiträge dazu, die es für mich auf den Punkt bringen:

Och Cruiser :bussi: ,ich nehme doch nichts gegen Depresionen und gegen Wechseljahrbeschwerden...Du kennst doch meine Launen.:Cheese: Gönne mir doch mein Hoch.Die Wirkung lässt bald wieder nach.

Ich laufe Hazel zur Zeit auch davon und er trägt es ,wie ein Mann.
:kruecken:

:Lachanfall: :Lachanfall:

Eigentlich hatte ich geplant, wenigstens mal 160 oder so zu fahren. Hat aber bis jetzt auch noch nicht geklappt. Ich brech da jetzt auch nichts mehr übers Knie und mach mich nicht verrückt. (Die Frage hatte mich aber auch etwas nervös gemacht:Cheese: )

Und du hast du soviel Radkilometer, da wird das doch das kleinste Problem werden, oder?

Und Ihr seid auch keine 180 im Training gefahren?

Ja, das größte Problem ist die langsam einsetzende Unsicherheit ... :Nee:

Mehrmals :Lachen2:



Spaß. :Lachanfall:
Nein, sind wir nicht. Wir halten uns ziemlich dicht an Arne´s Trainingsplan, da siehst du ja, was wir so ungefähr fahren.

Grundsätzlich:
Bleib jetzt auf deiner Linie, keine Panikmonstertrainings oder ähnliches. Alles ist gut. In der Phase des taperns werden die Zweifel nochmal größer. NICHt beirren lassen, locker bleiben.

Das nenn ich jetzt mal perfekte Demotivation, hast Du das auf nem Kurs gelernt oder gibts ein Buch dazu... :Lachanfall:

Hol Dir in der Apotheke Ferrosanol Duodenal - 100er Packung und nimm 2 Kapseln pro Tag! Ich versichere Dir, in spätestens 50 Tagen gehst Du ab, wie Schmidts Katze. :Cheese: Eisenmangel kann einen schon ganz schön runterziehen! Gute Besserung!

Kathrin

Hallo Cruiser und mandarine,

wie verpackt ihr die langen wechsel einheiten? Würde mich mal interessieren,da ich mit meiner besseren Hälfte auch nach den Sonntagsplan 18 Std. trainieren.

Sind noch nicht länger als 75 Minuten angelaufen.

Grüßle

Daniel

Menno, so war das doch gar nicht gemeint :Nee:
Tut mir leid, wenn das so rübergekommen ist :Blumen:
Ich dachte nur bisher, daß Schwimmen das sei, was ich im Vergleich mit den anderen am besten könnte. Ich glaub, das muß ich nochmal überdenken :cool:

Hi Daniel,

wie meinst du das mit dem verpacken?

Andi

ich meine damit,ob es euch schwer fällt. Ich finde es mental nicht einfach lange zu koppeln,und vorallendingen wie sieht es mit der regeneration aus.

Ziemlich platt danach,oder habt ihr euch an diese Belastung mittlerweile gewöhnt?

Kein Problem, ich hab doch diesen hier :Lachanfall: dahintergesetzt!

:Huhu: Kathrin (letzter Schwimmtest: 10:42 auf 500 :Ertrinken: )

Ich bin zwar nicht Mandarine und Cruiser, aber ich liebe Koppeln! Wir machen unter der Woche eine kurze und am Wochenende eine lange Koppeleinheit und stecken die ganz gut weg. Ich nutze die außerdem, um das Wettkampf-Essen zu üben. Aber ich habe natürlich gut reden, wir fahren und laufen hier durch traumhaft schöne Landschaft, da gibt's keine mentalen Probleme. ;)

Ach, das Minütchen - und das war ein Test ohne Wettkampf-Adrenalin, oder? Da geht noch was!
Und außerdem kannst Du dafür viel schneller laufen und radeln als ich.

Besser so? :Cheese:

Hi,

im Sauerland ist es auch traumhft schön;) Ich bin nur ziemlich faul wenn es über eine Stunde anlaufen geht.

Werde am Wochenende mal versuchen nach 3 Stunden Rad noch 1,5 St. anzulaufen.


Oh weh...ich bin doch schon Ü 40:Weinen:

Mit Koppeln hab ich eigentlich auch nicht so Probleme.
Gestern bin ich 3h geradelt und dann noch 1:30 gelaufen. Die ersten zwei Kilometer waren bei der Wärme zwar echt hart und ich wollte schon fast abbrechen, aber danach gings ganz gut.
Und auf dem Rad hatte ich zuwenig essen dabei:( Aber dafür ist das Training ja auch da, um das zu lernen.

So sieht das mein Plan auch vor.

Mental fällt uns das koppeln nicht so schwer. Es steht im Plan, es macht Sinn, also machen wir es (in der Regel) so.

Die Belastungen, speziell die schnelle Einheit, sollen anstrengend sein und gehen ja auch in den oberen Ga2. So hoch in den Puls zu kommen fällt mir teilweise schwer, vor allen Dingen auf dem Rad, weniger beim Laufen.

Zur Regeneration ist wichtig, daß du am Tag vor dieser anstrengenden Einheit, als auch am Tag nach der Einheit eher lockereres Programm hast, wie am Montag z.B. das Schwimmen.
Man sollte auch ein wenig nach Gefühl gehen.
Merke ich, ich bin noch sehr platt, dann schiebe ich auch anstrengendere Einheiten um 1 Tag , um mehr Luft zum Regenerieren zu haben, oder nehme auch mal einen Ruhetag!

Wenn es das Leben so will, wird aber auch mal vom Koppelplan abgewichen. Letzten Sonntag bin ich z.B. RTF gefahren, länger als im Plan mit 4 Stunden und bin dann als ich zu Hause war, die 90 Minuten gelaufen. Ist dann kein wirkliches Koppeln mehr, bringt mich aber gefühlt trotzdem nach vorne.
In der Regel aber starten wir mit dem Rad, danach Laufschuhe an und los.

Generell habe ich das Gefühl, daß ich die Belastung Rad/Laufen durch die ganzen Koppeleinheiten immer besser wegstecke.

Beantwortet das deine Frage?

Andi

yep,alles klar. danke für die ausführliche antwort.:)

also,

wenn du nicht mindestens 2h leichten Schüttelfrost und Durchfall nach der Einheit hast warst du zu langsam :Cheese:


sorry für diese vulgaren Ausdrücke :Lachanfall:


edit sagt zu Michelle: das es Heini freut das es deiner kleinen wieder besser geht.
Versuche jetzt nicht die ausgefallenen Einheiten nachzuholen. IN FFM wird es so oder so ein Top Tag.

Die Edit hat nicht richtig gelesen,meine Kleine noch im Krankenhaus ist.Auch das Training der nächsten Tage steht noch in den Sternen.

Definitiv werde ich aber am 6.6.09 eine ganz grosse Koppeleinheit machen:
1,9+90+21 und anschliessend Danksta knutschen:bussi: .
Soll ja Vorbereitung auf Frankfurt sein.
:Lachanfall:

Uff..Danke. dann habe ich ja alles richtig gemacht.;)

Was haben Danksta und Du denn dann in Frankfurt vor, nach der Vorbereitung?:)

:Danksta arbeitet doch wieder beim IM in Frankfurt und hat mir versprochen,dass ich die Medallie von ihn umgehängt bekomme.
Da ich emotional völlig durchgeknallt sein werde,bekommt er sicherlich einen dicken Knutsch aufgedrückt.
So dachte ich mir,wenn ich bei der MD Wettkampfernährung probe,könnte ich das auch gleich testen:Cheese: .

:Huhu:

Ja, der ganze Wettkampf hat sich geändert, das einzige, was bleibt, ist die Schwimmstrecke.

Guckst Du:

Die Wechselzone 1 und 2 befinden sich in diesem Jahr direkt am Rothsee.
http://www.rothsee-triathlon.de/la/p...F-WZ&w=100&a=r

Schwimmen
http://www.rothsee-triathlon.de/la/p...-SC2&w=100&a=r

Die 40 km lange Radstrecke des Rothsee-Triathlons führt von Hilpoltstein über Alfershausen und Schlossberg nach Heideck. Von dort geht es wieder über Wallesau und Eckersmühlen an den Rothsee.
http://www.rothsee-triathlon.de/la/page.php?id=_func_Bild_anzeigen&zurueck=206&image= RF-RA2&w=100&a=r

Am Sonntag sind zwei Runden a 5km auf gut befestigten, teils geteerten Wegen am Rothsee entlang zurückzulegen.
http://www.rothsee-triathlon.de/la/p...-LA2&w=100&a=r

Du weisst doch dass du 180 km fahren kannst. Für den Kopf sollte das reichen. Vorher mal Fahrten zwischen 5-6 h sind mir persönlich schon lang genug, aber das sollte schon sein - jeder kann irgendwie 120 km fahren aber dann wirds schon enger.
Soviel wie du im Winter auf der Rolle gefahren bist brauchst du bestimmt kein "Kopftraining" :Cheese:

LG Ina

*grummel*

Das mit der Laufstrecke hatte ich wahrgenommen, aber bei der Radstrecke hatte ich gedacht, die bliebe gleich. Na was solls, dann werden ab jetzt eben nur noch "Hubbel" gefahren :(

Hast Du schon einen Zeitplan für Rothsee, meint, wann wirst Du dort aufschlagen?

Wir fahren am Freitag runter und wohnen auf dem Heuberg ... da wäre doch ein nette Plausch- und Radrunde am Freitagabend was feines. Andy und ihr Männe kommen erst am Samstag ...

@Anja: wie isses mit Dir? Gibts ne Chance, dass wir uns sehen, ausser am Sonntag? ;)

Freitag werde ich wohl nicht schaffen - ich denke wir werden uns aber auf der Pastaparty sehen - die gibt es doch wohl hoffentlich noch - obwohl dann wohl auch nicht auf dem Sportgelände :(

Falls ich es mir doch noch anders überlege, melde ich mich

LG
Steffi

Meine Rede, zwei Runden ohne den Schnippel nach Roth rein...:bussi:

Wir sehen uns alle am Samstag-Abend beim Abholen der Unterlagen / Pastaparty (Samstags sind ja noch die Jedermänner und Staffeln dran). Thorsten kommt wohl auch erst Samstag Abend.
Uschi, dann machste halt alleine schon mal die Gegend unsicher! :Cheese:

och ja - dann kann man ja ein bisschen gucken gehen.
ich sollte mir wohl doch mal die Ausschreibung durchlesen. Hab mich mal wieder nur angemeldet ohne vorher zu gucken :cool:
naja - fragt sich nur WANN, und vor allem in WELCHEM Zustand :Lachen2:

Ich doch auch ... fast ;)

So ging's mir letztes Jahr in Wiesbaden auch. Ich bin jedem um den Hals gefallen, der nicht bei drei auf dem Baum war ... :Lachen2:
Naja, dann sind's ja auch nur 170 ... :Maso: Ich glaube ich bleib' bei meiner Abkürzung! :)

Ich meine auch nicht 170 :Lachen2: Sondern 5-6 h, ich fahr im Training jedenfalls keinen 30er Schnitt :Nee:
2 Runden wär mir persönlich auch zu doof, dort kann man auch so nette Schlenker fahren - so ne hübsche 140 wär doch was :Blumen:

Moin Mädels,

seit gestern weiss ich,dass ich nach einen Jahr Training wirklich eine Triathletin geworden bin.
Ich jammere,dass ich nicht genug trainieren konnte und zu allem Überfluss habe ich mir eine fette Erkältung kurz vor der MD eingefangen.(Ich habe die Haare nicht gefönt am Donnerstag ;)
Eigentlich muss man sagen,alles läuft perfekt.:Lachanfall:

Meine kleine Maus liegt immer noch im Krankenhaus.
Hoffentlich kann ich sie bald wieder heim holen.
Ich selbst bin mit meiner Triefnase nachhause gelaufen,habe was gegessen,Aspirin genommen und lag um 21 Uhr im Bett:Schlafen: .

Wagnerli :Huhu:

Ja, sieht allem Anschein danach aus :Cheese: Dann kannst Du jetzt eine Woche Intensivtapern und Du weißt ja, im Schlaf baut sich der Körper so richtig auf :)

Ich wünsch Dir und Deiner Kleinen gute Besserung und auf Ferropolis bin ich ein kleines bischen neidisch :)

Alles Gute, Kathrin