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qbz 28.02.2009 16:42
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"

21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten - Gesamt-Meter - "Einheiten pro Woche-PB") - Ziele/Bemerkungen
  1. qbz (39 - 133.6km - 5) - ?
  2. Flow (39 - 50,7 km - 8) - Merke: Umfänge ???
  3. dagro (31 - 78km - 5) - stille Wasser gründen tief
  4. Joerg aus Hattingen (29 - 85.9km - 0) - Möchtegernschwimmer
  5. Wandergsellin (27 - 70,8km - 4) - bekennende Gernschwimmerin
  6. Ausdauerjunkie (27 - 64,2km - 4) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen!
  7. lonerunner (27 - 56.7km - 4) - Rückwärtsschwimmer
  8. Neonhelm (26- 67.8km - 3) - Haubentaucher
  9. *JO* (26 - 67,4km - 5) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
  10. felix__w (23 - 59km - 4) - schneller werden
  11. Axel (22 - 48.7km - 4) - invalider Schwimmer
  12. Garuda (20 - 46.7km - 0) - Freitaucherin
  13. engelchen (20- 46.0km - 3) - Ex-brustschwimmer
  14. huck (16 - 30.5 km - 3) - freischwimmer
  15. PippiLangstrumpf (15 - 24.25 km - 2) - Lazarett-Bewohnerin
  16. Jörrrch (13 - 32.3km - 2) - SUB 1 für 2009
  17. Kurzer85 (11 - 27.0km - 0) - !
  18. WeT (11 - 24.6km - 3) - ein Versuch ist es wert
  19. Hubschraubär (9 - 20.7km - 4)
  20. Speedy Gonzales (9 - 13,8 km - 2) - Bademeister
  21. Rather-Lutz (8 - 14.6km - 0) -
  22. Gürkchen (6 - 7.7km - 2) - Poolaustrinkerin
  23. dickermichel (2 - 4.2km - 2) - Freibadschwimmtrainingbeginner
  24. Hellhimmelblau (2 - 2,5km - 1) -Meerjungfrau
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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2,5 km: lockerer Regenerations-/Entspannungs-Mix zum Wochenende

-qbz

Flow 28.02.2009 16:51
Zitat:
Zitat von qbz (Beitrag 198424)
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"

21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten - Gesamt-Meter - "Einheiten pro Woche-PB") - Ziele/Bemerkungen
  1. qbz (39 - 133.6km - 5) - ?
  2. Flow (39 - 50,7 km - 8) - Merke: Umfänge ???
Bravo !

Komm' gerade nach Hause ... eigentlich wollte ich ja auch noch schwimmen ... :Gruebeln:
Elixia-Probetag ist mir heute zu weit weg ... ansonsten bin ich auch eher schlapp ... ich denke, ich gönne dir die Führung mal ... :Huhu:

Aber nächste Woche ...

engelchen 28.02.2009 17:17
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"

21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten - Gesamt-Meter - "Einheiten pro Woche-PB") - Ziele/Bemerkungen
  1. qbz (39 - 133.6km - 5) - ?
  2. Flow (39 - 50,7 km - 8) - Merke: Umfänge ???
  3. dagro (31 - 78km - 5) - stille Wasser gründen tief
  4. Joerg aus Hattingen (29 - 85.9km - 0) - Möchtegernschwimmer
  5. Wandergsellin (27 - 70,8km - 4) - bekennende Gernschwimmerin
  6. Ausdauerjunkie (27 - 64,2km - 4) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen!
  7. lonerunner (27 - 56.7km - 4) - Rückwärtsschwimmer
  8. Neonhelm (26- 67.8km - 3) - Haubentaucher
  9. *JO* (26 - 67,4km - 5) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
  10. felix__w (23 - 59km - 4) - schneller werden
  11. Axel (22 - 48.7km - 4) - invalider Schwimmer
  12. engelchen (21- 47.5km - 3) - Ex-brustschwimmer
  13. Garuda (20 - 46.7km - 0) - Freitaucherin
  14. huck (16 - 30.5 km - 3) - freischwimmer
  15. PippiLangstrumpf (15 - 24.25 km - 2) - Lazarett-Bewohnerin
  16. Jörrrch (13 - 32.3km - 2) - SUB 1 für 2009
  17. Kurzer85 (11 - 27.0km - 0) - !
  18. WeT (11 - 24.6km - 3) - ein Versuch ist es wert
  19. Hubschraubär (9 - 20.7km - 4)
  20. Speedy Gonzales (9 - 13,8 km - 2) - Bademeister
  21. Rather-Lutz (8 - 14.6km - 0) -
  22. Gürkchen (6 - 7.7km - 2) - Poolaustrinkerin
  23. dickermichel (2 - 4.2km - 2) - Freibadschwimmtrainingbeginner
  24. Hellhimmelblau (2 - 2,5km - 1) -Meerjungfrau
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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1,5 km: mehr war ohne Frühstück doch nicht drin

Ausdauerjunkie 28.02.2009 17:19
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"

21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten - Gesamt-Meter - "Einheiten pro Woche-PB") - Ziele/Bemerkungen
  1. qbz (39 - 133.6km - 5) - ?
  2. Flow (39 - 50,7 km - 8) - Merke: Umfänge ???
  3. dagro (31 - 78km - 5) - stille Wasser gründen tief
  4. Joerg aus Hattingen (29 - 85.9km - 0) - Möchtegernschwimmer
  5. Ausdauerjunkie (28 - 66,2km - 4) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen!
  6. Wandergsellin (27 - 70,8km - 4) - bekennende Gernschwimmerin
  7. lonerunner (27 - 56.7km - 4) - Rückwärtsschwimmer
  8. Neonhelm (26- 67.8km - 3) - Haubentaucher
  9. *JO* (26 - 67,4km - 5) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
  10. felix__w (23 - 59km - 4) - schneller werden
  11. Axel (22 - 48.7km - 4) - invalider Schwimmer
  12. engelchen (21- 47.5km - 3) - Ex-brustschwimmer
  13. Garuda (20 - 46.7km - 0) - Freitaucherin
  14. huck (16 - 30.5 km - 3) - freischwimmer
  15. PippiLangstrumpf (15 - 24.25 km - 2) - Lazarett-Bewohnerin
  16. Jörrrch (13 - 32.3km - 2) - SUB 1 für 2009
  17. Kurzer85 (11 - 27.0km - 0) - !
  18. WeT (11 - 24.6km - 3) - ein Versuch ist es wert
  19. Hubschraubär (9 - 20.7km - 4)
  20. Speedy Gonzales (9 - 13,8 km - 2) - Bademeister
  21. Rather-Lutz (8 - 14.6km - 0) -
  22. Gürkchen (6 - 7.7km - 2) - Poolaustrinkerin
  23. dickermichel (2 - 4.2km - 2) - Freibadschwimmtrainingbeginner
  24. Hellhimmelblau (2 - 2,5km - 1) -Meerjungfrau
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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:Huhu:

lonerunner 28.02.2009 22:30
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"

21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten - Gesamt-Meter - "Einheiten pro Woche-PB") - Ziele/Bemerkungen
  1. qbz (39 - 133.6km - 5) - ?
  2. Flow (39 - 50,7 km - 8) - Merke: Umfänge ???
  3. dagro (31 - 78km - 5) - stille Wasser gründen tief
  4. Joerg aus Hattingen (29 - 85.9km - 0) - Möchtegernschwimmer
  5. Ausdauerjunkie (28 - 66,2km - 4) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen!
  6. lonerunner (28- 58.8km - 4) - Rückwärtsschwimmer
  7. Wandergsellin (27 - 70,8km - 4) - bekennende Gernschwimmerin
  8. Neonhelm (26- 67.8km - 3) - Haubentaucher
  9. *JO* (26 - 67,4km - 5) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
  10. felix__w (23 - 59km - 4) - schneller werden
  11. Axel (22 - 48.7km - 4) - invalider Schwimmer
  12. engelchen (21- 47.5km - 3) - Ex-brustschwimmer
  13. Garuda (20 - 46.7km - 0) - Freitaucherin
  14. huck (16 - 30.5 km - 3) - freischwimmer
  15. PippiLangstrumpf (15 - 24.25 km - 2) - Lazarett-Bewohnerin
  16. Jörrrch (13 - 32.3km - 2) - SUB 1 für 2009
  17. Kurzer85 (11 - 27.0km - 0) - !
  18. WeT (11 - 24.6km - 3) - ein Versuch ist es wert
  19. Hubschraubär (9 - 20.7km - 4)
  20. Speedy Gonzales (9 - 13,8 km - 2) - Bademeister
  21. Rather-Lutz (8 - 14.6km - 0) -
  22. Gürkchen (6 - 7.7km - 2) - Poolaustrinkerin
  23. dickermichel (2 - 4.2km - 2) - Freibadschwimmtrainingbeginner
  24. Hellhimmelblau (2 - 2,5km - 1) -Meerjungfrau
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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neonhelm 01.03.2009 17:59
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"

21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten - Gesamt-Meter - "Einheiten pro Woche-PB") - Ziele/Bemerkungen
  1. qbz (39 - 133.6km - 5) - ?
  2. Flow (39 - 50,7 km - 8) - Merke: Umfänge ???
  3. dagro (31 - 78km - 5) - stille Wasser gründen tief
  4. Joerg aus Hattingen (29 - 85.9km - 0) - Möchtegernschwimmer
  5. Ausdauerjunkie (28 - 66,2km - 4) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen!
  6. lonerunner (28- 58.8km - 4) - Rückwärtsschwimmer
  7. Wandergsellin (27 - 70,8km - 4) - bekennende Gernschwimmerin
  8. Neonhelm (27- 69.3km - 3) - Haubentaucher
  9. *JO* (26 - 67,4km - 5) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
  10. felix__w (23 - 59km - 4) - schneller werden
  11. Axel (22 - 48.7km - 4) - invalider Schwimmer
  12. engelchen (21- 47.5km - 3) - Ex-brustschwimmer
  13. Garuda (20 - 46.7km - 0) - Freitaucherin
  14. huck (16 - 30.5 km - 3) - freischwimmer
  15. PippiLangstrumpf (15 - 24.25 km - 2) - Lazarett-Bewohnerin
  16. Jörrrch (13 - 32.3km - 2) - SUB 1 für 2009
  17. Kurzer85 (11 - 27.0km - 0) - !
  18. WeT (11 - 24.6km - 3) - ein Versuch ist es wert
  19. Hubschraubär (9 - 20.7km - 4)
  20. Speedy Gonzales (9 - 13,8 km - 2) - Bademeister
  21. Rather-Lutz (8 - 14.6km - 0) -
  22. Gürkchen (6 - 7.7km - 2) - Poolaustrinkerin
  23. dickermichel (2 - 4.2km - 2) - Freibadschwimmtrainingbeginner
  24. Hellhimmelblau (2 - 2,5km - 1) -Meerjungfrau
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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garuda 01.03.2009 19:18
Zitat:
Zitat von engelchen (Beitrag 198070)
:Lachanfall:

Hab ich jetzt erst gesehen. :Holzhammer:

Aber hast du ja schnell wieder geändert. :(

engelchen 01.03.2009 19:20
wenn du heute nicht schwimmen warst, werde ich den Vorsprung morgen ausbauen :Cheese:


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