Das wichtigste ist doch, dass es dir Spass gemacht hat. Bessere Motivation gibt es nicht. Wenn du jetzt fleissig weiter trainierst, dann wird das Gewicht auch automatisch weniger.

Mehr ins Lauftraining zu investieren ist aber ein Trugschluss.

Du solltest leichter werden und damit wirst du automatisch schneller, also Lauf KM gleich lassen 10 kg weniger und du läufst deutlich schneller

Ja genau…das denke ich auch

Ich bleibe dran:)

Hier mal Bilder von mir.

Viel nasser war ich beim Schwimmen nicht :Lachanfall:


Der Griff zur Windjacke war genau richtig auf dem Rad.

Danke euch nochmal für die Tipps :)

Als ich fertig war, habe ich einen in Wechselzone 2 einfahren sehen.
Sehr schlanker Sportler, ohne Jacke in Kurz Kurz.

Er hat gezittert und musst unterkühlt aufgeben :(

Sehr sportlicher Eindruck, Respekt :Blumen:

Super Leistung - und ich finde auch Du siehst echt sportlich aus, gar nicht übergewichtig :-)

Sehr stark - Glueckwunsch

Vielen Dank :Blumen: