Der Körper suggeriert ihm, dass er es nicht anders verträgt, die Wahrheit ist aber eine Andere... :Cheese: :Cheese: Man muss schließlich seinen Körper auch erziehen :Lachanfall:


Auja, vielleicht schon sehr bald :Huhu:

also ich kann auch nicht feststellen das ich weniger machen sollte.....
vielleicht liegts aber auch daran das ich früher nicht ausprobiert habe wie viel ich eigentlich vertrage?

Eher das Gegenteil, je mehr ich mache, desto später werde ich müde ;)

was ich feststelle

für die gleiche Leistung wie vor 10 Jahren, brauche ich heute den doppelten Aufwand

Vielleicht Silvester...

danach dann nach MS:Lachen2: Lauf halt auch hier, dann ist es nicht so weit.. :Prost:

Was ist denn dein bisheriger Rad/Laufrekord im Rahmen einer Langdistanz?

und wie waren die Splits in deiner besten LD u. in welchem Jahr?

sorry letzte Frage, aber du lässt dir auch alles einzeln aus der Nase ziehen...stell doch deine 20 Jahre Excel Doku hier rein ( ...blöder Scherz ).

Grüße aus dem Teuto

Respekt!

Danke, jetzt kann ich dein Vorhaben besser einordnen.
97/98 hattest du wahrscheinlich auch noch nen bischen mehr Zeit zum Trainieren als jetzt, oder ?

Letztes Jahr ging der letzte Slot in der M40 in Frankfurt bei 9:40 weg , ich denke du kannst das schaffen. Du wirst nur wahrscheinlich richtig tief graben müssen, bei 9:30 ist man auf der sicheren Seite, oder?

Du hast ja geschrieben, dass du bei euch keine guten Bedingungen zum Radfahren hast bzw. früher bessere, ich nehme mal an damit meinst du fehlende Höhenmeter?
Hast du schon mal überlegt mit "echten" Radsportlern in einer Gruppe zu trainieren? Könnte evtl. ein neuer Reiz sein u. festgefahrene Muster aufbrechen.

Der Krafttrainingsansatz ist natürlich auch vielversprechend.

Bin gespannt wie es weiter geht.

Und er war 14 Jahre jünger!!!