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Zitat:

Zitat von psyXL (Beitrag 583357)

Rock Hannover!

SCORPIONS!

Ich drück dir ganz feste die Daumen!

Alles Gute auch von mir.

Viel Spaß und Erfolg!

Ich wünsche Dir fürs WE alles Gute, gib ordentlich Gummi! :cool:

Zitat:

Zitat von alex1 (Beitrag 583348)

Bist Du allgemein Experte in Sachen Sportlerernährung? Kommt mir schon komisch vor, wenn Du einem sub9h-LDler Tips geben möchtest? Oder bist Du schneller? Ben wird seine Erfahrungen gemacht haben und "Ergebnisse lügen nicht". Er wird jetzt sicher nicht seine Ernährung umstellen, weil Du Dir sein "Ernährungskonzept" "nochmal genau" anschaust.:Nee:

(Abgesehen davon reagiert jeder Körper auf Wettkampfverpflegung unterschiedlich, was der eine verträgt, dass treibt den anderen hinter die Büsche. Das muss jeder für sich selbst lange vor dem Wettkampf ausprobieren.)

@Ben: Viel Erfolg! :Blumen:

Ne-ne, der Post von Vinoman ist schon sehr in Ordnung.
Er hat sicherlich im Laufe des Threads gemerkt, dass ichs mit der Ernährung, im Vergleich zu meiner potentiellen LD-Leistung , nicht gerade ernst nehme.

Ich denke im Bereich Nahrungsergänzung, Riegel und Gels usw... kann mir hier im Forum fast jeder was vormachen....
Im Training nutze ich ja nur Bananen und Wasser, manchmal versetzt mit einer Frubiase Tablette. Ab und zu ein Gel vom PB beim Laufen.
Für den WK mach ich mir da aber schon Gedanken, doch habe ich bisher nur PB gekostet

Ich weiß, da gibts sicher noch Optimierungspotential... ...für den nächsten Saisonabschnitt!

Wenns mit der Ernährung dann passt, gibts dann den Thread "endlich sub8!!"

:)

Zitat:

Zitat von Carlos85 (Beitrag 583523)

Wenns mit der Ernährung dann passt, gibts dann den Thread "endlich sub8!!"

:)

Und wenn er dann Profi ist und DAS Training mit 35h/Woche durchzieht gibt es den Thread "sub7:50" :cool:

@Ben: Lass dich nicht unter Druck setzen :Lachen2: einfach am Sonntag zeigen was geht und im Ziel :liebe053:

Also laut deren Homepage gibt es als Verpflegung folgendes:

"Wettkampfverpflegung
Auch dieses Jahr steht unser Nahrungspartner High5 zur
Verfügung. Am Sonnabend wird es auf der Laufstrecke einen
Wasserstand geben. Am Sonntag haben wir auf jeder Radrunde
einen VP mit Wasserflaschen, isoflaschen, Gel, Bananen und
Riegeln. Auf der Laufrunde sind 5 VPs. Dort werden Wasser, Iso,
Cola sowie Gels, Riegel und TUC-Cracker angeboten. Zusätzlich
wird bei Hitze ein sechster VP nur mit Wasser angeboten.
Im Ziel wie gewohnt Wasser, Iso, Cola, Wassermelone, Banane.
" Quelle: http://www.wasserstadt-triathlon.de/

Kann man irgendwo auf der Laufstrecke den Kopf in nen Eimer Wasser halten? Oder gibts Schwämme?

Ansonsten interessiert mich die Zielverpflegung mehr:Lachen2:

Als ich in Spanien startete gabs im Ziel Bratwurst mit Senf, bei 30° im Schatten:cool: