Auch schön! Bravo! Habe ich morgen vor. Mein holdes Weib und ich fahren mit ihrem Auto in die Boulderhalle und ich renne - was ich halt so nenne ;) - hinterher heim. Das sind so 8 km, das reicht erstmal. :)

Ja, mehr waren es bei mir heute auch nicht ... in Gedanken dafür schon mal wieder beim Rennsteiglauf inklusive neuer Bestzeit ... :Cheese:

"Die Winter '15/'16-Superstar-Schwimmer"
Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. hali gali - (44/82/8/8) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht - ★★★★
2. poldi - (39/41/7/2) - ist das Hinterhorn entfernt schwimmt es sich entspannt :cool:
3. Läuftnix - (34/85,8/5/6,8) - Schöner Schwimmen - ★★
4. ulmerandy - (29/69,5/6/4)- Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält - ★
5. Nils - (28/84,8/6/3,1) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★★★
6. Icey - (27/47,2/9/0) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★★
7. Formliquide - (24/54/4/2,3) - Ein Sternchen, ein Sternchen :D ★
8. illdie4u - (23/51,1/3/6,6) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★★
9. Ravistellus - (23/39,2/4/6,9) - immer noch: 17:30/1k - ★
10. holger-b - (23/67,3/5/6,6) - Sammlung voll machen, dass wird schwer - ★★★
11. Alex1978 - (21/42,5/5/0) - ★
12. Uruman - (15/43,1/4/3,0) - ★
13. Lucie - (14/92,6/3/4,3) - Schwimmeeeeeeen <3 -
    ★★
14. Kury - (12/42,1/4/10,6) - ★
15. Joerg aus Hattingen - (12/19,1/3/1.3) - Top Ten ist das Ziel
16. Pablo1305 - (11/32,3/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
17. Microsash - (10/25/2/0) - Nass durch den Winter
18. old bag of bones - (8/19,7/4/0) - ★
19. hanse987 - (8/15,3/1/1,8) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
20. Flow - (7/8,3/2/5,1)
21. schnodo - (6/10,8/3/5,7) - Genussschwimmer
22. Cella87 - (5/8,7/2/0)
23. maksibec - (1/4,5/1/0)

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

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***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März*****

Heute war das Schwimmen wunderbar! Leider nicht so viel wie bei Lucie aber trotzdem sehr gut fürs Gemüt. :liebe053:

"Die Winter '15/'16-Superstar-Schwimmer"
Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. hali gali - (45/85/8/11) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht - ★★★★
2. poldi - (40/42/7/3) - ist das Hinterhorn entfernt schwimmt es sich entspannt :cool:
3. Läuftnix - (34/85,8/5/6,8) - Schöner Schwimmen - ★★
4. ulmerandy - (29/69,5/6/4)- Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält - ★
5. Nils - (28/84,8/6/3,1) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★★★
6. Icey - (27/47,2/9/0) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★★
7. Formliquide - (24/54/4/2,3) - Ein Sternchen, ein Sternchen :D ★
8. illdie4u - (23/51,1/3/6,6) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★★
9. Ravistellus - (23/39,2/4/6,9) - immer noch: 17:30/1k - ★
10. holger-b - (23/67,3/5/6,6) - Sammlung voll machen, dass wird schwer - ★★★
11. Alex1978 - (21/42,5/5/0) - ★
12. Uruman - (15/43,1/4/3,0) - ★
13. Lucie - (14/92,6/3/4,3) - Schwimmeeeeeeen <3 -
    ★★
14. Kury - (12/42,1/4/10,6) - ★
15. Joerg aus Hattingen - (12/19,1/3/1.3) - Top Ten ist das Ziel
16. Pablo1305 - (11/32,3/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
17. Microsash - (10/25/2/0) - Nass durch den Winter
18. old bag of bones - (8/19,7/4/0) - ★
19. hanse987 - (8/15,3/1/1,8) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
20. Flow - (7/8,3/2/5,1)
21. schnodo - (6/10,8/3/5,7) - Genussschwimmer
22. Cella87 - (5/8,7/2/0)
23. maksibec - (1/4,5/1/0)

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

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Hach ist das praktisch in einer (Trainings)-Gemeinschaft zu stecken.

Wenn nicht hali gali gestern gewesen wäre, ich wär nach 200m nach Hause gegangen.

Faschingsamstag, 9 Uhr und es geht rund im 25m Becken.

Da ich im nächsten Semester einen 20 Jährigen soweit Brust und Kraul beibringen soll das er die Lehramtsaufnahmeprüfung für Turnlehrende bestehen soll (jeweils 45s für 50m) testete ich mal selber. uiuiui :Lachen2:
Möglicherweise nach einer Woche PostOP eine belämmerte Idee. :Cheese:

Keep swimming :Blumen:

"Die Winter '15/'16-Superstar-Schwimmer"
Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. hali gali - (45/85/8/11) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht - ★★★★
2. poldi - (41/43/7/4) - ist das Hinterhorn entfernt schwimmt es sich entspannt :cool:
3. Läuftnix - (34/85,8/5/6,8) - Schöner Schwimmen - ★★
4. ulmerandy - (29/69,5/6/4)- Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält - ★
5. Nils - (28/84,8/6/3,1) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★★★
6. Icey - (27/47,2/9/0) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★★
7. Formliquide - (24/54/4/2,3) - Ein Sternchen, ein Sternchen :D ★
8. illdie4u - (23/51,1/3/6,6) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★★
9. Ravistellus - (23/39,2/4/6,9) - immer noch: 17:30/1k - ★
10. holger-b - (23/67,3/5/6,6) - Sammlung voll machen, dass wird schwer - ★★★
11. Alex1978 - (21/42,5/5/0) - ★
12. Uruman - (15/43,1/4/3,0) - ★
13. Lucie - (14/92,6/3/4,3) - Schwimmeeeeeeen <3 -
    ★★
14. Kury - (12/42,1/4/10,6) - ★
15. Joerg aus Hattingen - (12/19,1/3/1.3) - Top Ten ist das Ziel
16. Pablo1305 - (11/32,3/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
17. Microsash - (10/25/2/0) - Nass durch den Winter
18. old bag of bones - (8/19,7/4/0) - ★
19. hanse987 - (8/15,3/1/1,8) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
20. Flow - (7/8,3/2/5,1)
21. schnodo - (6/10,8/3/5,7) - Genussschwimmer
22. Cella87 - (5/8,7/2/0)
23. maksibec - (1/4,5/1/0)

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

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***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März*****

"Die Winter '15/'16-Superstar-Schwimmer"
Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. hali gali - (45/85/8/11) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht - ★★★★
2. poldi - (41/43/7/4) - ist das Hinterhorn entfernt schwimmt es sich entspannt :cool:
3. Läuftnix - (35/87,2/5/8,2) - Schöner Schwimmen - ★★
4. ulmerandy - (29/69,5/6/4)- Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält - ★
5. Nils - (28/84,8/6/3,1) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★★★
6. Icey - (27/47,2/9/0) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★★
7. Formliquide - (24/54/4/2,3) - Ein Sternchen, ein Sternchen :D ★
8. illdie4u - (23/51,1/3/6,6) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★★
9. Ravistellus - (23/39,2/4/6,9) - immer noch: 17:30/1k - ★
10. holger-b - (23/67,3/5/6,6) - Sammlung voll machen, dass wird schwer - ★★★
11. Alex1978 - (21/42,5/5/0) - ★
12. Uruman - (15/43,1/4/3,0) - ★
13. Lucie - (14/92,6/3/4,3) - Schwimmeeeeeeen <3 -
    ★★
14. Kury - (12/42,1/4/10,6) - ★
15. Joerg aus Hattingen - (12/19,1/3/1.3) - Top Ten ist das Ziel
16. Pablo1305 - (11/32,3/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
17. Microsash - (10/25/2/0) - Nass durch den Winter
18. old bag of bones - (8/19,7/4/0) - ★
19. hanse987 - (8/15,3/1/1,8) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
20. Flow - (7/8,3/2/5,1)
21. schnodo - (6/10,8/3/5,7) - Genussschwimmer
22. Cella87 - (5/8,7/2/0)
23. maksibec - (1/4,5/1/0)

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

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***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März*****

"Die Winter '15/'16-Superstar-Schwimmer"
Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. hali gali - (45/85/8/11) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht - ★★★★
2. poldi - (41/43/7/4) - ist das Hinterhorn entfernt schwimmt es sich entspannt :cool:
3. Läuftnix - (35/87,2/5/8,2) - Schöner Schwimmen - ★★
4. ulmerandy - (29/69,5/6/4)- Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält - ★
5. Nils - (28/84,8/6/3,1) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★★★
6. Icey - (27/47,2/9/0) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★★
7. Formliquide - (24/54/4/2,3) - Ein Sternchen, ein Sternchen :D ★
8. illdie4u - (23/51,1/3/6,6) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★★
9. Ravistellus - (23/39,2/4/6,9) - immer noch: 17:30/1k - ★
10. holger-b - (23/67,3/5/6,6) - Sammlung voll machen, dass wird schwer - ★★★
11. Alex1978 - (21/42,5/5/0) - ★
12. Uruman - (15/43,1/4/3,0) - ★
13. Lucie - (14/92,6/3/4,3) - Schwimmeeeeeeen <3 -
    ★★
14. Kury - (12/42,1/4/10,6) - ★
15. Joerg aus Hattingen - (12/19,1/3/1.3) - Top Ten ist das Ziel
16. Pablo1305 - (11/32,3/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
17. Microsash - (11/27,5/2/0) - Nass durch den Winter
18. old bag of bones - (8/19,7/4/0) - ★
19. hanse987 - (8/15,3/1/1,8) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
20. Flow - (7/8,3/2/5,1)
21. schnodo - (6/10,8/3/5,7) - Genussschwimmer
22. Cella87 - (5/8,7/2/0)
23. maksibec - (1/4,5/1/0)

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

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***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März*****