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Zitat:

Zitat von kupferle (Beitrag 401846)

deswegen geht es ja nach Gewicht...dann wird es ja automatisch weniger

Nein,auch Frauen mit gleichem Gewicht wie Männer verbrauchen weniger,weil Muskeln viel mehr Energie verbrauchen.
Das ist so.

Zitat:

Zitat von maultäschle (Beitrag 401822)

:Lachen2:
Stimmt, ich bin eher die "Ritter Sport" unter den Triathletinnen - quadratisch, praktisch, gut :Lachanfall:

Ritter Sport geht grad noch. Schlimmer wäre Riesenschokoosterei :Cheese:

Zitat:

Zitat von carolinchen (Beitrag 401843)

oh gott 4gel pro stunde ist ja irre,da sollte man ja auch entsprechend trinken-und wann fährt man rad?
wobei es auch abhänig ist welche marke man nimmt......
ich schwör auf powerbar und hab am sonntag auf dem rad 3 gel und als neuerung für mich einen powerbarriegel hinuntergeworkst-kauen ist bescheiden,aber diese berryblastsorte schmeckt wie maoam und ich hatte das gefühl ich brauche was festes im magen

btw hat mir gestern mein schwimmtrainertriathlonurgestein was von salamibrot auf der ironmandistanz erzählt-klingt logisch und lecker fürs rad oder?:Cheese:

beim laufen hab ich zu anfang und nach 10km ein gel genommen und dann an der vorletzten verpflegung vorm ziel 2 schluck cola...

Ihr vergesst gerade, dass ich 90+ kg hab....Ihr Mädels wiegt gut 1/3 bis 1/2 weniger....

einfache Rechnung 1 gel hat 27 gr. KH*4 =108 gr Kh....vielleicht werden es auch nur 3...die aber auf jeden Fall....
hier noch der Artikel:http://www.triathlon-szene.de/forum/...ad.php?t=13759

Zitat:

Zitat von keko (Beitrag 401853)

Ritter Sport geht grad noch. Schlimmer wäre Riesenschokoosterei :Cheese:

Fährt der Keko die Woche eigentlich noch Rad?:Huhu:

Zitat:

Zitat von keko (Beitrag 401853)

Ritter Sport geht grad noch.

Vollnuss oder Nougat :liebe053:

Zitat:

Zitat von keko (Beitrag 401853)

Schlimmer wäre Riesenschokoosterei :Cheese:

Die haben manchmal recht überraschende Füllungen :Lachanfall:
dann schon lieber Karamel-Osterhasi :) oder einen aus weißer Schokolade....*inderSüßigkeitenschubladekruschtel*

Hab ich übrigens schon erwähnt, dass so langsam die Pfunde purzeln? Nachdem sich bis zum TL überhaupt nix getan hat, ist es seither ca. 1 Kilo pro Woche und das, obwohl ich fleißig mit ungesundem Essen und Alkohol dagegen ankämpfe :Lachanfall:

Zitat:

Zitat von maultäschle (Beitrag 401864)

Hab ich übrigens schon erwähnt, dass so langsam die Pfunde purzeln? Nachdem sich bis zum TL überhaupt nix getan hat, ist es seither ca. 1 Kilo pro Woche und das, obwohl ich fleißig mit ungesundem Essen und Alkohol dagegen ankämpfe :Lachanfall:

Komm, jetzt werd nich gleich übermütig. Von einer echten Wadenmuskulatur bist du jedenfalls noch meilenweit entfernt. :Cheese:

Zitat:

Zitat von keko (Beitrag 401899)

Komm, jetzt werd nich gleich übermütig. Von einer echten Wadenmuskulatur bist du jedenfalls noch meilenweit entfernt. :Cheese:

Nicht frech werden hier! :Holzhammer:

Sonst hol ich den Coach un der legt Dich dann übers Knie

Ich hab eben noch "Potential" und wiege meine Gegner dadurch in Sicherheit

Zitat:

Zitat von maultäschle (Beitrag 401907)

Ich hab eben noch "Potential" und wiege meine Gegner dadurch in Sicherheit

:Lachanfall: :Lachanfall: :Lachanfall:

Net böse sein, aber der lag auf der Hand! :Blumen: