Drücke auch die Daumen, dass es mit Wade und Wetter halbwegs wird.:Blumen:

Wann bist Du denn gefahren? Müssen uns knapp verpasst haben.

Den dicken Carlos habe ich ja noch getroffen... :Cheese:

Angesichts des Wetters müsste man vermutlich irgendwas mit Alufelge an den Start bringen... ich hätte ja noch nen altes Citec 3000 sAero und ne Citec Drahtreifenscheibe mit Alubremsflanken.

Ich hab einfach mal alles was ich an LR habe griffbereit ins Wohnzimmer gestellt. :Lachanfall:

RR und TT kann ich nicht mitnehmen, weil meine Freundin auch noch nen Rad ins Auto packt.

Test erledigt...

Es ist nicht so schlimm, dass ich mich vielleicht hinterher nicht ärgern würde daheim geblieben zu sein.

Das Laufgefühl und der Speed sind natürlich so, wie man es nach 3 Wochen ohne richtiges Lauftrainig erwarten kann - beschissen - aber was solls. Bergab bin ich so gut wie garnicht gelaufen, werde also vermutlich nach dem Runterlaufen mit Krämpfen im Wald liegen oder zumindest so im Eimer sein muskulär, dass das Radfahren wenig Spass macht, aber ohne es nicht wenigstens zu versuchen ist auch irgendwie schäbig.

Außerdem setze ich auf die betäubende Wirkung des 3° kalten Wassers was zentimeterhoch auf der Straße stehen wird. Unwetterwarnung vor 100l Regen pro qm im Voigtland. :Lachanfall:

Das Problem mit dem Wetter haben ja alle und unterm Strich werden die harten Hunde belohnt und die Pussies gehen leer aus. Make a decision! ;) (Wobei eigtl. klar ist, zu welcher Sorte du gehörst :Blumen: )

Du musst ja nicht überragend gewinnen. Spar ein paar Körner bergab und brat dir die Jungs dann auf der Radstrecke gut raus, am Rad hast sowieso eine super Form. Und wenn du dann als erster zum 2. Wechsel kommst, dann brennt dir sowieso Adrenalin und Ehrgeiz den Sieg ins Rückenmark, da is eh nix mehr mit Nachdenken über Schonung oder so. :Cheese:

Lg Nik

So oder so ähnlich hab ich mir das auch gedacht. :Lachanfall: Vorausgestzt, dass ich keine Krämpfe bekomme bergab...

Außerdem kommt mir natürlich zugute, dass ich aufgrund des geringen Trainings fett bin (also noch fetter als sonst schon). Da kann ich zur Not immernoch darauf hoffen, dass die austrainierte Konkurrenz erfriert. :Lachanfall:

Schau, dass du heute schon genug Natrium zuführst und trotz dem Gefühl "fett" zu sein ordentlich mampfst und Zucker reinstopfst. Wenn du dauernd aufs Klo rennst zum Pipi, isst du zuwenig. Dann bekommst auch keine Krämpfe.

Du machst das schon! Ist alles in dir drin, lass es einfach raus, dann wird das ganz von allein. Vertrau drauf!

Nik

Hook das machst du morgen schon ;))))
Kann man das rennen im Internet verfolgen ???

Hallo Captain,
ich wünch Dir alles Gute für Falkenstein. Hau rein und komm gut ins Ziel.
Ich bin bei den Wetteraussichten lieber zu Hause geblieben. Es soll ja heute sogar Schneeregen dort haben.:(
Gruß
triduma

Wir sind gerade auf der Autobahn durch Deutschland unterwegs. Temperaturen schwanken zwischen 4 und 6 Grad und es regnet komplett durch - überall. Unglaublich.

Wahrscheinlich besser den WK bei den Bedingungen abzusagen.

Da hatte ich ja noch mal Glück.
Ich hab sogar den Wecker gestellt um eventuell heute früh doch noch hinzufahren. Als ich dann aber aus meinem Fenster geschaut hab hab ich mich wieder ins Bett gelegt.
Ist natürlich sehr ärgerlich für die Athleten die dort sind. Aber auch der Veranstalter wird sehr entteuscht sein.:(

Bin gespannt, in der Liste der Ergebnisse steht er nämlich nicht...

Er hat auch nicht teilgenommen

Ne, der Captain hat auf FB geschrieben das er sich für so was seine sowieso schon lädierte Wade nich noch ganz kaputt macht.
Ist wieder heim gefahren. Gute Entscheidung von ihm.
Bin schon gespannt was er schreibt.

Sorry, dann jetzt mal den vollständigen Bericht hier. FB geht auf meinem Handy im schreibenden Modus, TS nur im lesenden?!

Also:

Samstag früh Testlauf. Da die Probleme teilweise auch etwas Schuhabhängig sind (bzw ich es damit etwas positiv beeinflussen kann) kam die Auswahl des passenden Schuhwerks natürlich auch noch dazu.

Also erstmal eine Runde um See im Lunarspider lt. Schön soft, fürs die Beine gut, aber an der Ferse so plastikmäßig (völlige Fehlkonstruktion) dass ich mir trotz abkleben alles aufreiß an der Achillessehne.

Also noch ne Runde im Mizuno Aero. Zwar nicht ganz so schön soft und schohnend für die Beine, aber OK und der Speed war exakt so, wie bei der Vorbelastung vorm Spreewaldduathlon. Also machte sich vorsichtiger Optimismus breit. Die Radform war ja nachweislich gut, also Feuer frei. Für so nen Titel kann man sich sprichwörtlich ja auch mal nen Bein ausreißen.

Die Wettervorhersage ist ja schon seit über einer Woche gleich (Schneeregen, Wind, kalt), aber dazu später mehr. Ich hab dann mal passende Handschuhe, Überschuhe, Klamotten und Laufräder (Alubremsflanke) mitgenommen.

Besser wurde die Wade dann zwar im Laufe des Tages nicht, aber ne Stunde Zähne zusammenbeißen damit fürs Laufen traute ich mir dann schon irgendwie zu - ging ja um was.

Den Veranstalter noch getroffen bei der Startnummernausgabe und im Scherz gefragt, ob sie denn Absagen. Die Antwort war: Wir sind Du- und Triathleten, wird sind hart, da wird nix abgesagt.

Allerdings sah ich tatsächlich schon am Abend vorher Leute, die ob des angesagten Regens und der Temperaturen zauderten, an Ummelden auf die Kurzstrecke dachten oder schon wieder abreisen wollten. Naja, war ja seit ner Woche angesagt dachte ich mir.

Am nächsten Morgen beim Einchecken dann der Schock. "Die endgültigen Strecken werden noch bekanntgegeben". OK, das Wetter löste bei mir keine Traumstimmung aus, aber ich bin schon bei schlechterem Wetter auch in den Alpen MTB und RR Rennen gefahren und trainieren sowieso.

Dann hörte man was von "wird in Abstimmung mit den Athleten entschieden". Dann fuhr nochmal jemand mit dem Motorrad auf den ersten Hügel... Zu der Zeit standen einige derer, die eine gute Platzierung hätten machen können zusammen. Dann kamen schon Streckenposten zurück die ihre Verpflegung und Absperrzeug schon in der Hand hatten, aber nix sagen durfen/konnten. Aber was soll es schon bedeuten, wenn die schon so zurückkommen.

Dann kam die Absage. Kein Duathlon, keine DM. Dafür hätte man 24km um die PowermanRankingPunkte und die Kohle laufen können. Angesichts dessem, dass es dann quasi um nix ging, hab ich mir das dann angesichts des Zustandes der Wade dann geschenkt. Wenn es um was gegangen wär, ok, aber für nix?! Neeee...

Was bleibt noch zu berichten... Auf dem ersten Steckenabschnitt wird die Straße immer schlechter. Die Löcher vom letzten Jahr haben sie geflickt, aber das Flicken hat die Sache eher schlechter als besser gemacht. "Acker" ist dafür eine freundliche Umschreibung. Und dann in der WK Besprechung noch die Ansage, wer nicht hart rechts fährt bekommt sofort ne Strafe. Lächerlich. Auf diesem Flickenteppich hätte man da fahren können, wo man nicht im Loch versunken wäre, sich an Kanten das Rad geschrottet hätte oder wo kein Splitt mehr vom Flicken war. Das ganze übrigens in einem Gefällestück, wo man mit über 50kmh ankommt und das mehrere Kilometer lang. Ob sowas DM tauglich ist, könnte man sicher mal überdenken.

So sind die Gefühle bzgl. dieses Wochenendes sehr gemischt.

Ich werd jetzt erstmal solange 0km laufen bis die Wade wieder absolut OK ist und dann mal schauen. In Belgien, Weyer und Zofingen soll es ja noch ein paar Rennen geben, für die es sich nochmal lohnen sollte. Vielleicht nicht alle, aber es gibt ne Auswahl. Schade halt, dass es dann dieses Jahr vermutlich keine Duathlon DM geben wird.

Schade ist's schon irgendwie. Hatte es dir ja schon bei FB geschrieben. Aber wer weiß, vielleicht war es ja gut, dass das Schicksal von außen Einfluss genommen hat. So kannst du dich gut auskurieren.

Training ist ja nie umsonst, Grundlagen für weiteres sind gelegt.

Wobei es mich schon ziemlich und zwar wirklich ziemlich ankotzen würd. Der Aufwand ist ja enorm, dann man (du) betrieben hast, all das Training, Physios, Fahrerei etc.

Sieh es positiv: Du hast ein geiles Rennen im Spreewald gemacht und wahrscheinlich war der Ausfall für dich bzw. deine Wade auch das bessere!

Vielleicht findest ja noch eine gute Alternative?

Das hab ich ja jetzt erst gelesen, na warts ab kleiner, beim nächsten mal lass ich dich nicht in Ruhe alleine trainieren sondern geb dir die Sporen! :bussi:

Schade, dass es mit Falkenstein nicht geklappt hat. Wer weiss, ob es nicht besser so war (zumindest für Deine Waden).

Gute Genesung :Blumen:

da kräht aber kein Hahn nach

Grundsätzlich kräht nach Duathlonergebnissen kein Hahn. Weshalb es eigentlich eh Wurscht ist, wo man sie macht.

Das Ding mit der DM wär halt mal so ein persönliches Anliegen gewesen. Aber was hätte mit ein Rennen in Falkenstein verraten können, was ich nicht schon vorher wusste?!

Wobei ich ehrlich gesagt das Rennen im Spreewald auch schon extrem gut fand (für mich persönlich). Besonders im Doppelpack mit dem Rennen in der Woche davor!

Hook 2014 ist Falkenstein dann deins ;)))

Außerhalb unserer kleinen Triawelt würd nicht mal ein Hahn danach krähen, wenn der Captain Lanzarote IM gewinnen würde nachdem er als letzter aus dem Wasser kam :Cheese:

Und nach was genau krähen die?

Spreewald ist irgendwas ohne Konkurrenz.
Falkenstein ist die DM mit Konkurrenz.

Im Spreewald war die Konkurrenz die Uhr. Und der kann man noch nichtmal gute oder schlechte Form nachsagen. :Cheese: Und außerdem bin ich im Rennen eh immer in erster Linie mein erster und größter Konkurrent. Ich muss mein bestes geben und am Ende mit meiner Leistung zufrieden sein. Was andere angeht, kann ich eh nix beeinflussen. Jeder gibt das was er kann.

Stimmt, du wusstest ja ohnehin schon vorher, dass du ein Killer bist!

Sorry, der war aufgelegt und musste rein.:Cheese::Lachanfall:

Sagen wir mal so:

Ich war jetzt mehrfach hintereinander in der Lage mir selber zu zeigen, dass ich längere DuathlonRennen so absolvieren kann, dass ich danach selber für mich wenig finde um noch an mir selber rumzumäkeln.

Grundsätzlich muss ich mir persönlich nix mehr beweisen.

Endlich gibt es mal nen Grund das neue Pavo mal seinem Bestimmungszweck zuzuführen. es durfte ja nur zum Trainingslager mal kurz raus und wurde dann wieder in den Winterschlaf geschickt.

Da ich auf dem TT eigentlich nie langsam und fast nur alleine unterwegs bin, mach ich jetzt dann mal das, was sonst auf der Strecke bleibt.

Außerdem kann ich bei der lockereren Fahrweise bewusst versuchen die Frequenz mal wieder etwas anzuheben und das TT typische Muster des flachen Drückens etwas zu durchbrechen.

Die Laufpause hät ich schon viel früher machen sollen. Es bekommt der Wade ausgesprochen gut. Trotzdem werd ich bei meinem Plan bleiben 2 Wochen nicht zu laufen, schon um einen zu frühen Wiedereinstieg und einen Rückfall zu vermeiden.

Wäre das diesjährige Wetter vorher klar gewesen, hättest Du eine schöne Duathlon-Saison machen können mit all den Rennen, die jetzt ohne Schwimmen stattfinden... :Cheese:

Das klingt vernuenftig und so gar nicht nach Dir :Blumen: :Cheese:

Ich hatte doch eine schöne Duathlon Saison bisher. Ich vermisse da nix. Jetzt kurz absetzen, dann neu anschieben und dann weiter. Alles wie es sein soll. Im Sommer müssen die Triathleten dann ja auch mal was machen.

@Loomster: Letztes Jahr hab ich nach Falkenstein auch ne Woche nix gemacht, bevor ich dann wieder reingehauen hab für die Zofingen Vorbereitung. So gesehen setz ich nur auf Bewährtes. :Blumen: Mir wird schon noch genug Blödsinn einfallen der mir graue Haare bereiten und Euch zum Schlapplachen bringen wird. :liebe053:

Drullse: was machst Du morgens so früh auf der nassen Krone? Ich war ja total irritiert. :Cheese:

Ich hab heute morgen einfach mal nacheinander die üblichen Verdächtigen der Berliner Radsportszene abgepasst und soziale Kontakte beim Kurbeln aufm RR gepflegt.

Einer hatte nen Wattmesser drann, wo ich dann tatsächlich etwas baff war. ~33-34kmh am Oberlenker an ner leichten Welle bergan machten 300 Watt. Ich hab da garkeine Relation zu gehabt und war doch sehr erstaunt.

Irgendwie juckt mich dieses Thema immer mal wieder an.

Naja, jetzt erstmal den Urlaub gebucht der bezahlt werden will und das Meraner Umland hat mich dann doch was die Preise angeht doch fast noch mehr erstaunt als die Werte des Wattmessers. :Lachanfall:

So wie es aktuell läuft sieht es gut danach aus, dass ich diese Woche die 600km Marke mit dem Rad überschreiten kann. Alles lockere Kurbel GA. Vielleicht bringts ja was. Zumindest hat ja ein ähnliches Programm im Frühjahr scheinbar was gebracht. So schlecht waren die Ergebnisse danach ja nicht. Gut, es Regnet und ist nass, aber dafür ja nicht allzukalt.

Bischen Vorbelastung für morgen.

Was mich echt genervt hat: vor der Haustür war alles trocken aber die Krone nass und dreckig. Danach wieder alles eingesaut. :Nee:

Wetterbericht für heute nachmittag übrigens:

Warnung vor ergiebigem Dauerregen für Land Berlin von Donnerstag, 30. Mai 2013 16:00 bis Freitag, 31. Mai 2013 08:00.

Im Verlauf des Donnerstagnachmittags kommt von Osten gewittriger, schauerartig verstärkter Regen auf. Dabei sind Regenmengen über 25 Liter pro Quadratmeter in kurzer Zeit, Sturmböen und Hagel möglich. Auch in der Nacht zu Freitag hält der Regen
voraussichtlich mit unterschiedlicher Intensität an. Dabei können bis Freitag früh gebietsweise Regenmengen über 40 Liter pro Quadratmeter auftreten. Die zeitliche und räumliche Verteilung der Niederschlagsmengen ist noch nicht exakt zu prognostizieren.

:Huhu:

Naja, ich ruf dann Herrn Drullse vom THW an, der pumpt die Straße dann frei. :Huhu:

Nachdem ich diese Woche schon in den Hagelschauer gekommen bin, schockt mich Wasser nicht mehr ernsthaft.

Das Rad ist eh komplet eingesaut und das bleibt auch so. Mach nurnoch die Kette sauber. Wenns dann mal wieder besser aussieht von der Prognose fahr ich einmal am Kärcher vorbei. :Cheese:

Kein Problem, machen wir. :Lachen2:

Also irgendwann im September... :Cheese:

Naja, vor September könnte man ja schonmal trockenextraktion mit nem Handfeger betreiben, damit der Dreck nicht so ins Wohnzimmer rieselt. :Lachanfall:

[quote=drullse;907615]Bischen Vorbelastung für morgen.

Was mich echt genervt hat: vor der Haustür war alles trocken aber die Krone nass und dreckig. Danach wieder alles eingesaut. :Nee:

Wetterbericht für heute nachmittag übrigens:

[color="Blue"]Warnung vor ergiebigem Dauerregen für Land Berlin von Donnerstag, 30. Mai 2013 16:00 bis Freitag, 31. Mai 2013 08:00.

Im Verlauf des Donnerstagnachmittags kommt von Osten gewittriger, schauerartig verstärkter Regen auf. Dabei sind Regenmengen über 25 Liter pro Quadratmeter in kurzer Zeit, Sturmböen und Hagel möglich. Auch in der Nacht zu Freitag hält der Regen
voraussichtlich mit unterschiedlicher Intensität an. Dabei können bis Freitag früh gebietsweise Regenmengen über 40 Liter pro Quadratmeter auftreten. Die zeitliche und räumliche Verteilung der Niederschlagsmengen ist noch nicht exakt zu prognostizieren.





Da fällt mir nichts mehr zu ein:Nee: :Nee: Gut, dass ich nicht in Berlin wohne, allerdings siehts hier auch nicht besser aus. Nur der Regen wird wärmer, das ist schonmal ein Anfang.

Solange es so warm ist wie derzeit, macht mir der Regen nix. Außer vor der Arbeit vielleicht, weil ich dann vorher nochmal heim muss den Dreck abspühlen. :Cheese:

Heute Abend schön nochmal 2h dranngehängt und es schaut auch aus, als ob das THW nicht mehr ausrücken muss, trotz der schlimmen Vorhersage.

Und hook Wann ist der nächste duathlon bei dir???