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Solltet ihr euch auf eine grobe Tour geeinigt haben, kann ich dir gerne meine Lieblingsstrecke von Villach nach Split zukommen lassen, falls das dann noch passt. Bin in der Gegend A/SLO/I knapp 100.000 km gefahren, jetzt ist das leider vorbei.
Was ihr auf jeden Fall machen solltet: auf der Jadranska Magistrala von Senj bis Split. Links die Berge, rechts das Meer und stundenlang rechts/links. |
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Damals noch wild und ungewaschen. Ziemlich lang im unheimlich faszinierenden Rumänien geblieben, zum Nachteil von Bulgarien. Die kurze Zeit dort liess vermuten, dass ein grösseres Zeitpolster für BU durchaus angemessen gewesen wär. Ex-Jugoslawien war natürlich nicht drin, da war damals noch Krieg. Auf der Rückreise von Igoumenitsa nach Ancona mitm Dampfer waren konstant Kampfflugzeuge in der Luft und um uns rum. Beklemmend. Bis 2004 dann endlos viele Aufenthalte in RO, hauptsächlich in den Südwestkarpaten. Was die Elektronik angeht, kann ich dich beruhigen: wirklich kaputt geht da so gut wie nix. Restrisiko natürlich ausgeschlossen. Steckverbindungen, angescheuerte/abgeknickte Kabel mit Unterbrechung oder Massekontakt, durchgebrannte Leuchtmittel, das wars. Das kriegen die Freunde da unten wie so vieles andere durchaus hin. Speiche gebrochen? Rahmen unterm Gepäckträger durchvibriert? Wo du hier in Dtld. drei Monate aufs Originalersatzteil wartest, schweissen die das schlicht wieder zusammen (joo, auch die Speiche...). Kettenführung durch? Kein Thema, wird aus Eichenholz geschnitzt. Reifenventil abgerissen? Wird halt wieder anvulkanisiert, wo du dir hier anhörst, du brauchst nen neuen Schlauch. Gibt eigentlich keine bessere Gegend für ne Panne als dort... Was 'Germanien umsonst' angeht: hab nen Bekannten, der macht das noch offroad. N bissl anstrengend, weil der kaum zusammenhängende Sätze zustandekriegt und immer so ein wenig wirkt, als wär er knülle, hat auch so nen ewiggestrigen Touch (daher biste bei dem mit ner XT500 oder spätestens XT350 gut aufgestellt) aber der wird nicht müde, seine Springerstiefel wieder und wieder zu kleben, weil er sie zu lang ins Lagerfeuer streckt zum Trocknen, Biwaks aus Zweigen und bestenfalls ner dünnen Plane zu frickeln und alles, was die Menschheit an Komfort auf Reisen und Treks an Annehmlichkeiten zu schätzen gelernt hat wie Gas- oder wenigstens Benzinkocher, Schlafsäcke oder gar Zelte, zu verleugnen. Kommt sogar irgendwo aus deiner Ecke 'da oben', also wennst da Bedarf hast... |
Guten Morgen!
Das heißt, es ist eigentlich kein guter Morgen. Die Schmerzen plagen mich weiterhin und das macht mir doch Sorgen, weil ich ja schon starke Medikamente dagegen nehme und die die Schmerzen aber keineswegs weg machen, sondern nur vorübergehend lindern. Gleich muss ich mich irgendwie noch auf die Vespa quälen (das geht ja, weil ich das Bein nicht irgendwo rüber schwingen muss, das wäre utopisch) und muss das MRT von diesem Jahr am Arsch von Essen abholen. Mein Orthopäde will die Bilder immer auf Papier, deshalb habe ich keine CD mitbekommen. Der Neurochirurg morgen will sie aber auf CD. Toll, jetzt muss ich dafür 10 Euro zahlen. Hätte ich gleich eine CD zusätzlich zu den Ausdrucken mitgenommen, wäre es umsonst gewesen. So was ärgert mich. Immerhin einmal Kino-Eintritt... Ansonsten ersticke ich langsam im Müll, der sich neben meinem Krankenlager auftürmt. Vielleicht schaffe ich es ja gleich, davon mal was zu entsorgen. Nein, Jan, ich habe noch immer keine genauen Daten, aber glaub mir, ich bin da dran! Die Reise soll 3 Wochen dauern. Das ist leider kurz, 4 hätte ich besser gefunden, aber wir fahren ja im nächsten Jahr auch zum Marathon nach New York und wollen insgesamt 3 Wochen in den USA sein, also habe ich nicht mehr Urlaub für den Bulgarien Trip. Als ich Björn abends meinen Reiseroutenvorschlag vorstellte, zeigte sich, dass seine Vorstellungen identisch sind. Passt doch! Ich weiß im Moment gar nicht, worauf ich mich am meisten freue. Vielleicht auf Albanien, da bin ich schon länger heiß drauf. Aber auch die ganzen Ex-Jugoslawien Staaten interessieren mich sehr, ich war noch nie dort. Dagegen war ich auch schon mal in Rumänien, Sybenwurz, wenn auch nur einmal und fand es auch total super dort. Ich freue mich schon extrem darauf. Vielleicht ist der schöne rumänische Schuhmacher ja zu der Zeit auf Heimaturlaub, dann könnten wir bei dem auch mal vorbei fahren. Es beruhigt mich, Sybenwurz, was du über die Elektronik sagst, denn das macht mir doch etwas Sorgen. Ich hoffe, dass du Recht behältst und mein Baby mir keinen Ärger bereitet. Ich kann euch gar nicht sagen, wie viel Bock ich auf diese Tour habe!:liebe053: So, ich glaube ich hole die CD mit den MRT Bildern jetzt schon, ein bisschen Luft tut vielleicht auch mal gut. Und da ich im Liegen auch Schmerzen habe, ist es wohl auch egal, wenn ich mich mal auf die Vespa setze. Auto wäre mir lieber gewesen, aber damit ist der Liebste bei der Arbeit. Schreibt bitte heute schön fleißig hier im Forum, damit ich was zu lesen habe. Seit gestern Abend funktioniert mein Internet erfreulicherweise mal wieder recht problemlos. Viele Grüße J. |
Ärzte...!
Hallo Leute!
Heute war ich wieder arbeiten Gestern ging es mir deutlich besser und ich bin mit 100 mg Tilidin ausgekommen. Zudem war ich viel auf den Beinen und habe es ganz gut verpackt. Weil ich heute eh auf Abruf ins Uni-Klinikum musste, bin ich auch gleich zur Arbeit gegangen, ist ja nebenan. Um 13 Uhr konnte ich dann zum stellvertretenden Klinikleiter der Neurochirurgie im Uni-Klinikum. Dort traf ich dann zunächst eine Sportsfreundin, die dort als Codierfachkraft arbeitet und auch noch mal in höchsten Tönen von Dr. Müller sprach. Er war sehr nett und er sagt zu meinen Rückenproblemen folgendes: Es gebe definitiv keine Indikation für eine Operation. Die Schmerzen seien am ehesten das, was man landläufig als "Hexenschuss" bezeichnet. Er denkt, dass die Schmerzen von den Facettengelenken herrühren. Im Zusammenhang mit einer nicht mehr intakten Bandscheibe trete so etwas öfter auf. In Bezug auf den Bandscheibenvorfall meinte er, dass man auf den Bildern im Vergleich sehe, dass der sich doch schon deutlich zurück gebildet habe. Dass die Schmerzen von dem entzündeten Wirbelkörper direkt kommen, sei nicht so. Knochen selbst würden eigentlich nur schmerzen, wenn sie gebrochen seien. Er sagte, dass man in akuten Situationen über eine Facetteninfiltration nachdenken könne. Das ist wohl eine Methode, bei der unter Röntgenkontrolle ein Medikament direkt an die Facettengelenke injiziert wird. Ansonsten sei die jetzt gewählte Schmerztherapie richtig und er finde sie auch unbedenklich. Er widerspricht meinem Orthopäden und plädiert jetzt in der akuten Phase für manuelle Therapie, Massage und Tiefenwärmebehandlung. Danach solle ich ruhig Sport machen. Auch Laufen fände er nicht problematisch, es müsse ja nicht unbedingt Marathon laufen sein. Für den Wiedereinstieg ins Laufen empfiehlt er z.B. Laufen vorwiegend auf Waldböden und erst mal nur locker und nicht so viel. Außerdem solle ich mich noch mal wegen Schuhen beraten lassen, um z.B. ein Modell zu wählen, was (habe ich nicht ganz verstanden) durch Polsterungen an bestimmten Stellen (ich glaube an der Ferse?) die Belastung für die Lendenwirbelsäule reduzieren würde. Ich bin jedenfalls sehr verunsichert, weil ich die Empfehlungen meines Orthopäden, auf den ich ja große Stücke halte, ganz anders verstanden habe. Ich warte jetzt erst mal auf den Arztbrief von Dr. Müller und werde mit dem dann zu meinem Orthopäden gehen. Gerade habe ich mich im Internet mal zum Thema Tiefenwärmebehandlung belesen. Hat jemand von euch damit Erfahrung? Und hat vielleicht jemand selbst so eine Lampe dafür? Muss man das teure chinesische Original nehmen, wenn man so was will? Oder tut es auch ein Nachbau? Ich glaube, ich werde diese Fragen mal in einem Extra-Thread stellen. Bis jetzt bin ich heute mit 50 mg Tilidin und 90 mg Arcoxia heute Morgen ausgekommen. Jetzt habe ich gerade leichte Rückenschmerzen, aber es ist erträglich. Vielleicht kann ich morgen schon ganz ohne Schmerzmittel sein, mal sehen. Jetzt habe ich gleich noch Gitarrenunterricht. Habe seit letzter Woche nicht einmal geübt. Na super, so wird das nie was...:( Viele Grüße J. |
Klingt doch eigentlich hoffnungsvoll :bussi:
Wäre schön, wenn du wieder laufen könntest. |
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Nicht laufen zu dürfen ist eine so schlimme Sache für mich, es fehlt mir fast ständig. J. |
Oh das klingt doch tatsächlich gut, was der Doc da gesagt hat!
Dann wünsch ich Dir, dass Du janz schnell schmerzfrei wirst :-) |
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Viel Spaß beim laufen, egal wo. |
Hallo Judith!
Wegen der Tiefenwärme: da gibt es verschiedene Varianten. Die Version mit hochfrequentem Strom machen normal nur Therapiezentren, dafür wirkt das Zeug intensiv und gut, Voraussetzung ist, dass du keine Metall- Implantate im Behandlungsgebiet und daran angrenzend hast. Ultraschall wirkt ähnlich, hat neben der Wärme such noch die mechanische Wirkung der Schallwellen. Hat normalerweise jede Physiotherapie- Praxis. Und das gute, alte Infrarot-Licht dringt zwar nicht ganz so weit in die Tiefe, ist aber das Mittel der Wahl für Zuhause, Lampen gibt es für ein paar € beim Mediamarkt und co oder im Sanitätshaus. Wegen dem Laufen: ich würde auf größtmögliche Stabilität der Rumpfmuskulatur achten und dann ganz vorsichtig testen was geht. Wirklich laaaaaangsam anfangen und eventuellen Schmerz als Grenze respektieren. Marathon laufen ist wahrscheinlich wirklich nicht empfehlenswert, aber generelles Vermeiden von Belastung auch nicht. Der Knochen und Knorpel braucht im Prinzip auch die Stoßbelastung für seinen Stoffwechsel. Wie viel du persönlich davon verträgst, ob das "nur" gehen ist, oder eine Stunde Joggen oder noch mehr kann niemand vorhersagen. Da hilft nur der ehrliche Selbstversuch. Solange du nicht in einen Schmerz hinein trainierst, kannst du nichts falsch machen. Wichtig dabei ist aber, dass die Rumpfmuskulatur gut trainiert ist, damit die Stoßbelastung nicht ungebremst an den (Facetten-)Gelenken ankommt. LG Marion PS: ist mein Mail wg dem Crowdfunding für StanX nicht angekommen? Oder habe ich etwas übersehen? Würde mich gern beteiligen, habe aber noch keine Kontonummer |
Ju, das wär der Hit, wenn Du wieder laufen könntest :liebe053:
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Judith das wird wieder!
Mir hatten auch nach der OP meines BSV (LW 4-5) Alle gesagt mit dem Laufen wird das nichts. Die Masseurin in unserer Arbeit faselte sogar was von Hollandrad mit dem ich zur Arbeit fahren soll damit ich nocht so gebückt sitze! Sah in den ersten 6 Monaten auch echt nicht gut aus. Immer wieder Schmerzen und Lähmungen. Daher hatte ich dann noch ne ambulante Reha bewilligt bekommen. Da hab ich den Physiotherapeuten und behandelnden Ärzten sehr deutlich gemacht, daß Laufen für mein Lebensgefühl sehr wichtig wäre. Während der drei Wochen habe ich schon auf dem Laufband gejoggt, und danach dann immer weiter. Im September nach der Reha (war im Februar) habe ich dann schon wieder auf Elba die LD gefinished! Kopf hoch (insbesondere beim Laufen!!!), rauf auf den Vorfuss (hab ich mir eingebildet, daß dann der gesammte Fuß mitfedert und somit den Rücken entlastet) und dann wird das was. Beim Lauf um die Alster bin ich übrigens dabei! Da können Jan und ich uns dann über Olympia unterhalten und die Zeit mit Dir geniessen! |
Hi beste J.
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Da denke ich doch an den 12.07.2015 zurück.:Lachen2: |
Ich habe auch einen BSV und bin nächstes Jahr für meinen ersten Marathon angemeldet.
Das einzige, dass ich bisher über Bandscheiben-Probleme gelernt habe ist, dass sie seeeehr individuell sind. deshalb finde ich die pauschale Aussage das Laufen schlecht/verboten ist auch nicht so doll. Ich merke, dass ich Probleme und Schmerzen bekomme, sobald ich ein paar Tage keinen Sport mache. Besonders schlimm ist es meistens nach einer durchzechten Nacht mit den Kumpels. Ich führe das darauf zurück, dass die Rumpfmuskulatur sich zu sehr entspannt und nicht mehr stützt und dadurch dann der Hexenschuss ausgelöst wird (der ja bekanntermaßen die Muskulatur verkrampft). Seid ich mit Freeletics angefangen habe, sind die Schmerzen fast komplett weg und mein Rücken steckt auch mehr als 40 km Laufen pro Woche weg. dazu hätte mir sicher auch kein Orthopäde geraten. Was ich sagen will: Probiers doch einfach aus, du wirst ja schnell merken wie das Laufen sich auf deinen Rücken auswirkt. Ich muss mich nach einem langen oder schnellen lauf mal auf en Rücken legen um den Rücken zu entspannen, aber auf lange Sicht scheint es mehr zu helfen wie zu schaden! |
Puh...
Findet mal eine geeignete Wohneinrichtung, die bereit ist, einen Patienten aufzunehmen, der 37 Jahre alt ist und die letzten 18 Jahre im Maßregelvollzug geschlossen untergebracht war. :( J., im Moment einigermaßen ratlos, aber immerhin mit einem Infotermin für ihn in der nächsten Woche. (Wenn die aber die forensische Akte lesen, werden die bestimmt nicht begeistert sein.) |
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Naja, war jetzt bisschen ins Blaue hinein, denn außer, dass du nicht in Berlin bist, weiß ich ja nix :Cheese: |
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Sieht gut aus für Herrn B. Antrag auf Eingliederungshilfe ist heute an den überörtlichen Sozialhilfeträger raus gegangen. Ich hoffe auf eine Kostenzusage in der nächsten Woche, denn am Dienstag war ich mit ihm zum Infogespräch in einer kleinen, sehr ländlichen Einrichtung und die sind bereit, ihn aufzunehmen und haben aktuell ausnahmsweise sogar einen Platz frei. Zwischendurch streite ich mich immer mal mit ihm, z.B. wenn er die Teilnahme an unseren Therapieeinheiten ablehnt und dann mit Abbruch der Behandlung droht. Da musste er dann erfahren, dass er gar nicht gehen darf, weil seine Betreuerin und die Führungsaufsicht ihn sofort nach Betreuungsrecht unterbringen lassen würden. Und ich sagte ihm, dass ich bestimmt keinen Antrag für eine hochstrukturierte Einrichtung vermittele, in der die Teilnahme am gesamten Tagesprogramm Pflicht ist, wenn er sich bei uns nur faul hinsetzt und alles verweigert, wie er es offenbar auch in der Forensik tat. Ich sagte ihm, dass ich dann nix für ihn tun werde, sondern er von mir aus in das beschissene Altenheim gehen kann, das seine Führungsaufsicht ursprünglich für ihn vorgesehen hatte, aus der Not heraus, weil sie keine Einrichtung kannte, die geeignet ist und vielleicht auch nicht so viel Energie in die Suche gesteckt hat. Jetzt macht er wieder ganz gut mit und ich hoffe, dass alles gut laufen wird. Vielleicht kann er die Chance für ein anderes Leben ja nutzen, auch wenn es für ihn schwer werden wird. Und sonst? Ich habe soeben angefangen, Weihnachtskekse zu backen. Ich starte mit Heidesand und Nuss-Spiralen. Morgen will ich Schwarz-Weiß-Gebäck und Vanillekipferl backen. Gerade holte ich das zweite Blech aus dem Ofen und - oh Wunder - bisher ist noch nix verbrannt, was mir ja normal zumindest immer am Anfang passiert. Bitte postet hier im Thread mal Bilder von euerem Backwerk, ich werde auch Fotos posten. Am WE habe ich frei, weil ich die Arbeit im Altenheim wegen meines Rückens abgesagt habe. Der ist viel, viel besser, aber es ist alles immer nur eine trügerische Ruhe. Kaum war ich in HH am vergangenen Wochenende mal ein bisschen zuviel herum gelaufen, weil wir Mohab die Stadt zeigen wollten, hatte ich wieder Schmerzen. Ich will morgen Früh mal schwimmen gehen und gucken, ob das geht. Winterpokalmäßig läuft bei mir im Moment nix. Weiterhin auch beschissen läuft es in Sachen Gewichtsreduktion und Lernerei für meine Weiterbildung, auch wenn ich jetzt immerhin regelmäßig was tue. Ändert aber nix daran, dass ich viel zu spät angefangen habe und immer noch zu wenig tue. F-Dur auf der Gitarre klappt auch immer noch nicht. Ihr seht also: Heiter bis wolkig bei mir. Viele Grüße, schönes WE! J. |
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Er soll und will aber lieber in eine sehr ländliche Umgebung. Er nimmt seit seinem 11. Lebensjahr Heroin und andere Drogen, er hat vor der Maßregel massiv getrunken und war unter Alkohol extrem aggressiv und hat schwere Gewalttaten begangen. Er will sich aus Städten lieber erst mal fernhalten, weil er denkt, dass die Verführungen da noch größer sind. Er ist auch sehr überfordert mit vielem und in der Stadt fühlt er sich nach all den Jahren weggesperrt sein noch mehr überfordert. Wir haben jetzt ein Eisen am Arsch des Münsterlandes im Feuer. Gruß J. |
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Ich werde diese Jahr das erstmal in meinem Leben mit Freunden Kekse zu Weihnachten backen. Können auch gescheiterte Versuche hier veröffentlicht werden?
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Kekse! |
Liebe Elise, allerdings noch ein kleiner Nachtrag, ohne Dir zu nahe treten zu wollen:
Dein Profil verrät über Dich, dass Du 45 Jahre auf dem Buckel hast. Und du hast echt noch nie zu Weihnachten gebacken? Krass! |
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Es ist mir ja auch unangenehm, aber ich koche lieber als das ich backe.
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Endlich wieder online!:liebe053: :liebe053:
Und sonst? Frau L., für die ich einer meiner beiden ehrenamtlichen gesetzlichen Betreuungen gemacht habe, starb in der Nacht von vorgestern auf gestern ganz plötzlich und friedlich im Schlaf. Genauso habe ich mir für sie den Tod gewünscht. Sie lief einen Tag vorher noch durch ihren Wohnbereich im Heim wie immer: völlig verwirrt, aber körperlich mobil und guter Dinge. Am Abend wurde sie zu Bett gebracht und starb dort ohne jede "Vorwarnung". Ich habe Urlaub. Ich hatte mir vorgenommen, jeden Tag sehr fleißig zu lernen. Es klappt mäßig. Immerhin gehe ich jetzt jeden Morgen in die Klinik, um dort zu lernen, weil ich zu Hause immer so abgelenkt bin. F-Dur auf der Gitarre kann ich immer noch nicht. Sport? Gewichtsreduktion? Mau, bzw. gar nicht. Laune? Geht so. Nächste Woche steht wieder eine Woche in Bad Essen an für meine Weiterbildung. Darauf muss ich mich in den nächsten Tagen noch vorbereiten. Jetzt gehe ich erst mal Weihnachtsgeschenke für ein paar Kinder besorgen (Neffe, dessen Brüder, Patenkind) Heute Abend dann noch Gitarrenkurs (ich habe nicht geübt :( ) und morgen muss ich spätestens um 6:45 Uhr in der Klinik sein, weil ich mit dem Auto unterwegs bin und später da keinen Parkplatz bekomme. Na, dann schaffe ich wenigstens mal die 6- 8 Stunden Lernen, die ich mir eigentlich für jeden Tag vorgenommen hatte. Viele Grüße J. |
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Des Lebens schöne Dinge
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Des Lebens schöne Dinge
Aus gegebenem Anlass fällt mir das grade ein ... und es ist erst kurz nach 13 Uhr :Cheese: |
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:Huhu: |
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Eine sehr hübsche Idee, lieber Flow.
Ich werde mich damit befassen und euch teilhaben lassen. Allerdings nicht heute, denn ich bin mal wieder sehr früh mit der Vorbereitung meiner morgen beginnenden Weiterbildungswoche dran...:Cheese: Bis die Tage, viele Grüße J. |
Wieso fällt dir F-Dur eigentlich so schwer?
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Ich weiß noch gut, wie ich mit 14 oder 15 fassungslos vor der Glotze saß und mitansehen musste, wie selbst die größten Schlageraffen scheinbar mühelos auf F-Dur und zurück wechselten, während ich das Gefühl hatte, mir brechen gleich die Finger. Diese Schwierigkeiten habe ich aber - genau wie die Schlageraffen - irgendwann überwunden und bin nun seit über 30 Jahren ein zwar nicht genialer, aber durchaus brauchbarer und vorzeigbarer Gitarrist auf A- und E-Gitarre. :liebe053: @bellamartha: Dranbleiben! Man braucht auch keine 10.000-Stunden bis man F-Dur im Griff hat. Vielleicht so 25-50 :Cheese: |
F-Dur ist die HÖLLE '
Ich könnte ja die Gitarre mit nach Teneriffa nehmen. Denn wenn alles morgen so läuft, wie ich es mir wünsche, werde ich vom 15.12. bis 23.12. Urlaub dort machen. Meine Freundin Steffi aus München rief mich nämlich eben an und fragte, ob ich mitfahren möchte. Ein schweinereicher Freund von ihr hat dort ein unfassbares Anwesen und wollte mit ihr hin, kann jetzt aber kurzfristig nicht. Ich müsste nur den Flug bezahlen. Dummerweise habe ich ja schon meinen ganzen Urlaub genommen, habe aber gerade meiner Kollegin eine Mail geschrieben, ob sie mich weiter vertreten würde, dann würde ich einen Tag Überstundenfrei nehmen, einen Tag Minusstunden nehmen und den Rest als unbezahlten Urlaub, wenn mein Chef mitmacht. Kann man eine Gitarre als Handgepäck mitnehmen? Aufgeregt: J. |
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Da wüsste ich mir dort echt besseres! Und wichtigeres: Schlafsack beispielsweise, um aufm Teide zu übernachten und frühmorgens oben sein zu können, ehe die Heerscharen kommen. |
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Also ohne dich persönlich zu kennen und ohne dir zu nahe treten zu wollen: Ich gehe davon aus, dass Steffi nicht deine Kragenweite ist...;) |
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