Ja, sehe ich auch so.

sieht aber auch komisch aus und wirklich viel Platz zum anziehen der Schuhe hat man auf der Straße auch nicht (es sei denn man schwimmt deutlich unter einer Stunde, da soll es noch ziemlich leer sein habe ich gehört.)

Ich habe mir die Schuhe im Wechselzelt angezogen und bin ruhig und langsam damit aus der Wechselzone gelaufen. Zum schnell laufen gibt es nachher noch genug Zeit.

ja, genau so.

nicht, wenn man es kann!!!
Und das habe ich hier bei den Sprinttrias richtig gelernt!

da wollt ich grad mal wieder Rad fahren......geht draußen die Welt unter :(

was heisst, mal wieder?

Am WE machst Du doch die lange Tour, oder? Da wirds auf jeden Fall wohl besser.

jammer ned, mach Ruhetag!:Huhu:

Können aber tatsächlich die Wenigsten! Wenn man sich in T1 an die Linie stellt kann man immer eine Folge von "Pleitem, Pech und Pannen" drehen :Lachanfall: :Lachanfall:

Besonders natürlich wenn es regnet, die Linie kurz vor einer Kurve ist oder der Untergrund doch eher MTB geeignet ist. :Huhu:

@ Campeon

:Lachanfall: ... bestes Foto ! Bitte behalten !!:Lachanfall:

bin dann ins Studio auf den Ergo....man war das Kacke!
vor allem als nach ner 3/4h die Sonne raus kam

hätteste das Ergo halt rausgestellt. :Cheese:

ich glaub ich habs kaputt gemacht :confused:

nach knapp 2h hat das nur noch geknirscht und geklappert

ja mei, Du bist halt langsam in Topform...:Lachen2:

ach...ich weissess net :(
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aber ich freu mich auf den geführten Verband am Sonntag
wird recht chillig
bin früher die 30er Gruppe mitgefahren,
beim ersten mal hatten wir dann nen 33er Schnitt :Lachen2:
beim zweiten mal hatten wir gute Guides, da wars exakt 30

hab diesmal die 30H gemeldet, da gehts am Anfang ein wenig die Hügel rüber

Wetter soll ja klasse werden, da hoff ich auf ein wenig Radlerbräune

meine Familie glaubt nicht das ich abends dann die Stunde Schwimmtraining mache

Aber ich habe es schon ins Trainingstagebuch eingetragen ;)

Na, auf die Eier muß man aufpassen und der Rest ist halt Übung.
Aber ich hatte auch schon mal Pech beim aufspringen, passiert halt!

besser der Ergo, als die Frau:Lachanfall:

Immer diese Zweifler!
Sieger zweifeln nicht und Zweifler siegen nicht!

Und das mit dem Schwimmtraining, machst du doch eh nicht!

Und das sind mir die Richtigen, das Training schon eintragen bevor man es gemacht hat!!!

die Radausfahrt beginnt um 6:45 :( und geht 7h
dann bin ich zum Kaffeetrinken daheim, dann chillen, bei den angekündigten Temperaturen leg ich mich in den Garten zum vorbräunen :Huhu: und um 18:30 Schwimmtraining, die Zeit reicht!

Du hast nicht mehr alle Latten am Zaun, was machste jetzt noch 7std auf dem Bock?

5std mit 45 min Koppellauf reicht völlig!!!

Hör nicht auf den faulen Spanier :Cheese:

Maifelder und du fahrt ja Griesheim, stimmt doch - oder ?

Wenn ja viel Spaß dabei, mir wäre das in der Gruppe zu anstrengend, wir sind da vor ein paar Jahren mal mitgefahren.

Trainingsnerd!!!

:Lachanfall: :Lachanfall: :Lachanfall:

Nee, bin doch auf Malle. Ich habe meinen Platz an Henk abgegeben.

Komme am Sonntag Nacht wieder zurück.

Mir hat es gut gefallen, bis auf die langen Pausen mit dem ständigen Essen.

Ei Flöhchen :)

kurze Bestandsmeldung
kriegst grad die Möglichkeit ein wenig aufzuholen
bin ein wenig indisponiert :(

letztes mal am 20. gelaufen

drei tage später wurde Fuss dick und schmerzhaft
passte nichtmal in die Radschuhe

keine Ahnung warum

Sportskollege im Studio meinte "dein Körper sagt er hat keinen Bock auf Wettkampf" ;)

die Woche 1x Ergo, 1x Schwimmen

Montag mal zum Doktor guggen ob was gebrochen sein könnte--denke aber eher nicht! hätt ich ja wohl merken müssen

also! hast Zeit aufzuholen! nutz das schöne Wetter :Blumen:

tschau
Peter

(wollte das eigentlich per PM schicken, aber Briefkasten bei dir ist voll)

eieiei, das hört sich aber gar nicht so fein an. Gute Besserung, damit gibts wohl keine lange Tour morgen.

die Radschuhe sind ordentlich steif
muss halt die Winterschuhe nehmen, damit der Haxen Platz hat

nöö....morgen früh bin ich am Start, hau mir nochn paar Ibu und ein paar Voltaren rein, dann wirds schon

Ich würde auf meinem Körper hören und ihm etwas Ruhe gönnen.
An Form gewinnen kannst Du so nichts:cool: . Du hast doch bisher sehr gut trainiert :Blumen:

3 Wochen vorher mit Tapern anfangen ist definitiv zu früh!
und belasten den Kopf
laufen geht garnicht, hoffe das es sich in den nächsten Tagen gibt, so das ich wenigstens regelmässig wenn auch nicht lang

schwimmen geht ganz gut, so lange wir nicht Brett Beine müssen ;)
Brustschwimmen geht nicht, aber das brauch ich ja auch nicht für Lanza

nöö--muss morgen aufs Rad, Kiste ist schon im Auto
Wecker ist auf 5 Uhr gestellt

zur Not brech ich ab, aber nicht anfangen geht nicht

Mensch Peter, was machst Du denn für Sachen.

Mach´, dass das wieder wird. :Blumen:

Eigentlich besser wäre ja: Arzt und Pause :Blumen:

So als Außenstehender immer leicht gesagt :Lachen2:

dann sehen wir uns morgen früh :) ich bin der bärtige ;)
ich drück dir die daumen dass die ausfahrt für dich machbar bleibt

Peter,du bist ein weiser.....junger Mann;)....wenn es nicht geht ..brech ab..geh zum doc..und bewahre ruhe. wäre zu schade.:)

Auch wenn's leicht gesgt ist, heißt das nicht, dass es falsch ist.

Das allerwichtigste - find ich - auf der LD ist, GESUND am Start zu stehen. Klar ist es blöd, das in den Kopf zu kriegen, aber meinst Du, Du wirst in der nächsten Woche mehr als 5 min. schneller? Und dafür das Risiko eingehen, beim Mara nicht wegen Kraft oder Ausdauer, sondern wegen dicker Füße einzubrechen?
Dienstag ist Feiertag, da kannste auch noch einen rauslassen.
Jedenfalls gute Besserung

von einem, der immerhin schon einmal (immerhin) auf das gehört hat, was er anderen immer erzählt und gut dabei gefahren ist (und sonst auch immer mit dem Kopf durch die Wand wollte). ;)

Tja, die Vorredner haben alles schon gesagt,
vor allem wünsche ich dir schnelle Besserung :Blumen:

welche Strecke?

ich werd mal alle bärtigen von der Seite anschwafeln :cool:

bin der mit dem alten Rennrad mit neuem weißen Lenkerband
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@Andi
hab für Montag mal nen Termin bei nem Doktor
abgleichen obs nur psychisch bedingt, weil ich Schiss vor nicht möglichen Leistungen habe :Lachen2:

@Maifeldersche
wenn ich wüsste was ich gemacht hätte wüsste ich wenigstens warum :confused:

Dank euch!

hatte eigentlich gehofft das es so weg geht, ohne das ich hier rumjammern muss

es ist ja keine wirkliche Krankheit
und wenn ich am 19. schmerzfrei bin---davon gehe ich aus
dürfte das immer noch ganz gut hinhaun

wie sagt man immer so schön?!

"wer weiß wozu´s gut ist"

bin bei den normalen 30ern. ebenfalls mit altem rennrad ;)

Nicht mögliche Leistungen? Du?
:Lachanfall: :Lachanfall: :Lachanfall:
2 Wochen vor meiner letzten (und 2. LD) hatte ich Knieschmerzen. Hab schon ein DNS gesehen. Der Doc (ist zum Glück im Verein) meinte, als ich ihm von ner RTF und davon erzählt habe, mit wem ich gefahren bin (war so einer, der nur 2 Zustände kennt: an oder aus), meinte schlicht: Überbeanspruchung. So im nachhinein war das wohl auch richtig. Bin nach jeder Ampel, nach jeder Kurve etc. immer aufgestanden und hab reingetreten, was ich sonst selten tue. Das war die Quittung.

Er hat mir dann ne Salbe gegeben und "Pause" gemeint. Hab ich auch gemacht, und 2-3 mal locker 20 km gekurbelt, 2 mal 5 km gelaufen und oft, aber kurz geschwommen. Im Wettkampf war's nicht weg. Ich bin dann ins Wasser, auf's Rad und dann kam der spannende Moment: Wechsel zum laufen. Bin losgelaufen und nach 500 m waren die Schmerzen WEG. Bis ins Ziel nix, kein Schmerz und auch danach nicht. Pause kann was bringen.

Zu einer Pause:Cheese:
Du sollst ja auch gar nichts mehr machen bis Lanza, sondern nur mal einige Tage locker. Wenn Schwimmen geht, geh halt locker schwimmen.
Mut zur Lücke:cool: Ich bin dieses Jahr damit sehr gut gefahren.:)

Wird schon wieder..... Am Besten einfach mal gar nix machen :)

Ich drück dir die Daumen :Blumen:

ey wenn ich nicht diese Woche Pause hatte...wann dann??

Mo: Nix
Di: 1:50 Ergo---mannn was war das eklig...
Mi: Stretching
Do: Schwimmen (Trainerin war gnädig und hat Armintensiv gemacht)
Fr: Kraft
Sa: Gartenarbeit
So: hoffentlich die 200
sonst dreh ich noch am Rad

Blödsinn! Bleib locker :cool:

locker ist mein 2. Vorname :cool:

aber mal im Ernst

was ich wirklich spannend finde... wann komm ich aus dem Wasser?

das Schwimmtraining mit unser Anpeitscherin macht richtig Spass
hab Donnerstag noch ne 10er Karte gelöst, die ich vermutlich nicht mehr fertig kriege
und wollte die restlichen Einheiten verschenken
mitlerweile überlege ich doch die eine oder andere Trainingseinheit wieder mit zu machen

unsere -Natare-Trainerin macht das wirklich klasse!!

und vielleicht...vielleicht schaff ich ja doch noch mal ne 15er Zeit auf 1000:confused: