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Joerg aus Hattingen 20.02.2009 22:47
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"

21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten - Gesamt-Meter - "Einheiten pro Woche-PB") - Ziele/Bemerkungen
  1. Flow (38 - 48,9 km - 8) - Merke: mehr Beine ... und endlich RÜCKEN !
  2. qbz (33 - 114.0km - 5) - ?
  3. Joerg aus Hattingen (27 - 81.4km - 0) - Möchtegernschwimmer
  4. dagro (27 - 69,2km - 5) - stille Wasser gründen tief
  5. *JO* (26 - 67,4km - 5) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
  6. lonerunner (25 - 52.6km - 4) - Rückwärtsschwimmer
  7. Wandergsellin (24 - 65,2km - 4) - bekennende Gernschwimmerin
  8. Ausdauerjunkie (23 - 54,6km - 4) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen!
  9. Neonhelm (22 - 58.9km - 3) - Haubentaucher
  10. felix__w (21 - 52.9km - 4) - schneller werden
  11. Axel (20 - 44.7km - 4) - invalider Schwimmer
  12. Garuda (18 - 41.7km - 0) - Freitaucherin
  13. engelchen (18- 41.4km - 3) - Ex-brustschwimmer
  14. huck (14 - 24.7 km - 3) - freischwimmer
  15. Jörrrch (13 - 32.3km - 2) - SUB 1 für 2009
  16. PippiLangstrumpf (13 - 20.6 km - 2) - Lazarett-Bewohnerin
  17. WeT (11 - 24.6km - 3) - ein Versuch ist es wert
  18. Kurzer85 (10 - 24.1km - 0) - !
  19. Hubschraubär (9 - 20.7km - 4)
  20. Speedy Gonzales (8 - 12,0 km - 2) - Bademeister
  21. Rather-Lutz (7 - 12.6km - 0) -
  22. Gürkchen (6 - 7.7km - 2) - Poolaustrinkerin
  23. dickermichel (2 - 4.2km - 2) - Freibadschwimmtrainingbeginner
  24. Hellhimmelblau (2 - 2,5km - 1) -Meerjungfrau
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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Fr. mo: 300 ein - 2x5x100m T - 100m gL - 3x200 - 200 aus => 2,2k
ab: 300 ein - 2x5x100m T - 100m gL - 2x50 La - 2x200 - 100 lo - 4x100 - 100 lo - 9x50 - 100 lo - 100 DB/KB - 200 aus => 3,3k

Bin jetzt mal drei Tage wech, macht keinen Unsinn :Cheese:

neonhelm 21.02.2009 18:37
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"

21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten - Gesamt-Meter - "Einheiten pro Woche-PB") - Ziele/Bemerkungen
  1. Flow (38 - 48,9 km - 8) - Merke: mehr Beine ... und endlich RÜCKEN !
  2. qbz (33 - 114.0km - 5) - ?
  3. Joerg aus Hattingen (27 - 81.4km - 0) - Möchtegernschwimmer
  4. dagro (27 - 69,2km - 5) - stille Wasser gründen tief
  5. *JO* (26 - 67,4km - 5) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
  6. lonerunner (25 - 52.6km - 4) - Rückwärtsschwimmer
  7. Wandergsellin (24 - 65,2km - 4) - bekennende Gernschwimmerin
  8. Neonhelm (23 - 60.9km - 3) - Haubentaucher
  9. Ausdauerjunkie (23 - 54,6km - 4) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen!
  10. felix__w (21 - 52.9km - 4) - schneller werden
  11. Axel (20 - 44.7km - 4) - invalider Schwimmer
  12. Garuda (18 - 41.7km - 0) - Freitaucherin
  13. engelchen (18- 41.4km - 3) - Ex-brustschwimmer
  14. huck (14 - 24.7 km - 3) - freischwimmer
  15. Jörrrch (13 - 32.3km - 2) - SUB 1 für 2009
  16. PippiLangstrumpf (13 - 20.6 km - 2) - Lazarett-Bewohnerin
  17. WeT (11 - 24.6km - 3) - ein Versuch ist es wert
  18. Kurzer85 (10 - 24.1km - 0) - !
  19. Hubschraubär (9 - 20.7km - 4)
  20. Speedy Gonzales (8 - 12,0 km - 2) - Bademeister
  21. Rather-Lutz (7 - 12.6km - 0) -
  22. Gürkchen (6 - 7.7km - 2) - Poolaustrinkerin
  23. dickermichel (2 - 4.2km - 2) - Freibadschwimmtrainingbeginner
  24. Hellhimmelblau (2 - 2,5km - 1) -Meerjungfrau
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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Kurzer85 21.02.2009 21:12
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"

21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten - Gesamt-Meter - "Einheiten pro Woche-PB") - Ziele/Bemerkungen
  1. Flow (38 - 48,9 km - 8) - Merke: mehr Beine ... und endlich RÜCKEN !
  2. qbz (33 - 114.0km - 5) - ?
  3. Joerg aus Hattingen (27 - 81.4km - 0) - Möchtegernschwimmer
  4. dagro (27 - 69,2km - 5) - stille Wasser gründen tief
  5. *JO* (26 - 67,4km - 5) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
  6. lonerunner (25 - 52.6km - 4) - Rückwärtsschwimmer
  7. Wandergsellin (24 - 65,2km - 4) - bekennende Gernschwimmerin
  8. Neonhelm (23 - 60.9km - 3) - Haubentaucher
  9. Ausdauerjunkie (23 - 54,6km - 4) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen!
  10. felix__w (21 - 52.9km - 4) - schneller werden
  11. Axel (20 - 44.7km - 4) - invalider Schwimmer
  12. Garuda (18 - 41.7km - 0) - Freitaucherin
  13. engelchen (18- 41.4km - 3) - Ex-brustschwimmer
  14. huck (14 - 24.7 km - 3) - freischwimmer
  15. Jörrrch (13 - 32.3km - 2) - SUB 1 für 2009
  16. PippiLangstrumpf (13 - 20.6 km - 2) - Lazarett-Bewohnerin
  17. Kurzer85 (11 - 27.0km - 0) - !
  18. WeT (11 - 24.6km - 3) - ein Versuch ist es wert
  19. Hubschraubär (9 - 20.7km - 4)
  20. Speedy Gonzales (8 - 12,0 km - 2) - Bademeister
  21. Rather-Lutz (7 - 12.6km - 0) -
  22. Gürkchen (6 - 7.7km - 2) - Poolaustrinkerin
  23. dickermichel (2 - 4.2km - 2) - Freibadschwimmtrainingbeginner
  24. Hellhimmelblau (2 - 2,5km - 1) -Meerjungfrau
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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qbz 21.02.2009 21:47
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"

21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten - Gesamt-Meter - "Einheiten pro Woche-PB") - Ziele/Bemerkungen
  1. Flow (38 - 48,9 km - 8) - Merke: mehr Beine ... und endlich RÜCKEN !
  2. qbz (34 - 116.9km - 5) - ?
  3. Joerg aus Hattingen (27 - 81.4km - 0) - Möchtegernschwimmer
  4. dagro (27 - 69,2km - 5) - stille Wasser gründen tief
  5. *JO* (26 - 67,4km - 5) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
  6. lonerunner (25 - 52.6km - 4) - Rückwärtsschwimmer
  7. Wandergsellin (24 - 65,2km - 4) - bekennende Gernschwimmerin
  8. Neonhelm (23 - 60.9km - 3) - Haubentaucher
  9. Ausdauerjunkie (23 - 54,6km - 4) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen!
  10. felix__w (21 - 52.9km - 4) - schneller werden
  11. Axel (20 - 44.7km - 4) - invalider Schwimmer
  12. Garuda (18 - 41.7km - 0) - Freitaucherin
  13. engelchen (18- 41.4km - 3) - Ex-brustschwimmer
  14. huck (14 - 24.7 km - 3) - freischwimmer
  15. Jörrrch (13 - 32.3km - 2) - SUB 1 für 2009
  16. PippiLangstrumpf (13 - 20.6 km - 2) - Lazarett-Bewohnerin
  17. Kurzer85 (11 - 27.0km - 0) - !
  18. WeT (11 - 24.6km - 3) - ein Versuch ist es wert
  19. Hubschraubär (9 - 20.7km - 4)
  20. Speedy Gonzales (8 - 12,0 km - 2) - Bademeister
  21. Rather-Lutz (7 - 12.6km - 0) -
  22. Gürkchen (6 - 7.7km - 2) - Poolaustrinkerin
  23. dickermichel (2 - 4.2km - 2) - Freibadschwimmtrainingbeginner
  24. Hellhimmelblau (2 - 2,5km - 1) -Meerjungfrau
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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2,9 km als bunter Mix zum Wochenabschluss

-qbz

Ausdauerjunkie 22.02.2009 14:20
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
[/center]

21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten - Gesamt-Meter - "Einheiten pro Woche-PB") - Ziele/Bemerkungen
  1. Flow (38 - 48,9 km - 8) - Merke: mehr Beine ... und endlich RÜCKEN !
  2. qbz (34 - 116.9km - 5) - ?
  3. Joerg aus Hattingen (27 - 81.4km - 0) - Möchtegernschwimmer
  4. dagro (27 - 69,2km - 5) - stille Wasser gründen tief
  5. *JO* (26 - 67,4km - 5) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
  6. lonerunner (25 - 52.6km - 4) - Rückwärtsschwimmer
  7. Wandergsellin (24 - 65,2km - 4) - bekennende Gernschwimmerin
  8. Ausdauerjunkie (24 - 55,6km - 4) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen!
  9. Neonhelm (23 - 60.9km - 3) - Haubentaucher
  10. felix__w (21 - 52.9km - 4) - schneller werden
  11. Axel (20 - 44.7km - 4) - invalider Schwimmer
  12. Garuda (18 - 41.7km - 0) - Freitaucherin
  13. engelchen (18- 41.4km - 3) - Ex-brustschwimmer
  14. huck (14 - 24.7 km - 3) - freischwimmer
  15. Jörrrch (13 - 32.3km - 2) - SUB 1 für 2009
  16. PippiLangstrumpf (13 - 20.6 km - 2) - Lazarett-Bewohnerin
  17. Kurzer85 (11 - 27.0km - 0) - !
  18. WeT (11 - 24.6km - 3) - ein Versuch ist es wert
  19. Hubschraubär (9 - 20.7km - 4)
  20. Speedy Gonzales (8 - 12,0 km - 2) - Bademeister
  21. Rather-Lutz (7 - 12.6km - 0) -
  22. Gürkchen (6 - 7.7km - 2) - Poolaustrinkerin
  23. dickermichel (2 - 4.2km - 2) - Freibadschwimmtrainingbeginner
  24. Hellhimmelblau (2 - 2,5km - 1) -Meerjungfrau
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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PippiLangstrumpf 22.02.2009 16:53
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"

21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten - Gesamt-Meter - "Einheiten pro Woche-PB") - Ziele/Bemerkungen
  1. Flow (38 - 48,9 km - 8) - Merke: mehr Beine ... und endlich RÜCKEN !
  2. qbz (34 - 116.9km - 5) - ?
  3. Joerg aus Hattingen (27 - 81.4km - 0) - Möchtegernschwimmer
  4. dagro (27 - 69,2km - 5) - stille Wasser gründen tief
  5. *JO* (26 - 67,4km - 5) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
  6. lonerunner (25 - 52.6km - 4) - Rückwärtsschwimmer
  7. Wandergsellin (24 - 65,2km - 4) - bekennende Gernschwimmerin
  8. Ausdauerjunkie (24 - 55,6km - 4) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen!
  9. Neonhelm (23 - 60.9km - 3) - Haubentaucher
  10. felix__w (21 - 52.9km - 4) - schneller werden
  11. Axel (20 - 44.7km - 4) - invalider Schwimmer
  12. Garuda (18 - 41.7km - 0) - Freitaucherin
  13. engelchen (18- 41.4km - 3) - Ex-brustschwimmer
  14. huck (14 - 24.7 km - 3) - freischwimmer
  15. PippiLangstrumpf (14 - 22.3 km - 2) - Lazarett-Bewohnerin
  16. Jörrrch (13 - 32.3km - 2) - SUB 1 für 2009
  17. Kurzer85 (11 - 27.0km - 0) - !
  18. WeT (11 - 24.6km - 3) - ein Versuch ist es wert
  19. Hubschraubär (9 - 20.7km - 4)
  20. Speedy Gonzales (8 - 12,0 km - 2) - Bademeister
  21. Rather-Lutz (7 - 12.6km - 0) -
  22. Gürkchen (6 - 7.7km - 2) - Poolaustrinkerin
  23. dickermichel (2 - 4.2km - 2) - Freibadschwimmtrainingbeginner
  24. Hellhimmelblau (2 - 2,5km - 1) -Meerjungfrau
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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Im Freibad Dormagen. Da isses echt klasse :liebe053:

Wandergsellin 22.02.2009 20:22
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"

21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten - Gesamt-Meter - "Einheiten pro Woche-PB") - Ziele/Bemerkungen
  1. Flow (38 - 48,9 km - 8) - Merke: mehr Beine ... und endlich RÜCKEN !
  2. qbz (34 - 116.9km - 5) - ?
  3. Joerg aus Hattingen (27 - 81.4km - 0) - Möchtegernschwimmer
  4. dagro (27 - 69,2km - 5) - stille Wasser gründen tief
  5. *JO* (26 - 67,4km - 5) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
  6. Wandergsellin (25 - 68,3km - 4) - bekennende Gernschwimmerin
  7. lonerunner (25 - 52.6km - 4) - Rückwärtsschwimmer
  8. Ausdauerjunkie (24 - 55,6km - 4) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen!
  9. Neonhelm (23 - 60.9km - 3) - Haubentaucher
  10. felix__w (21 - 52.9km - 4) - schneller werden
  11. Axel (20 - 44.7km - 4) - invalider Schwimmer
  12. Garuda (18 - 41.7km - 0) - Freitaucherin
  13. engelchen (18- 41.4km - 3) - Ex-brustschwimmer
  14. huck (14 - 24.7 km - 3) - freischwimmer
  15. PippiLangstrumpf (14 - 22.3 km - 2) - Lazarett-Bewohnerin
  16. Jörrrch (13 - 32.3km - 2) - SUB 1 für 2009
  17. Kurzer85 (11 - 27.0km - 0) - !
  18. WeT (11 - 24.6km - 3) - ein Versuch ist es wert
  19. Hubschraubär (9 - 20.7km - 4)
  20. Speedy Gonzales (8 - 12,0 km - 2) - Bademeister
  21. Rather-Lutz (7 - 12.6km - 0) -
  22. Gürkchen (6 - 7.7km - 2) - Poolaustrinkerin
  23. dickermichel (2 - 4.2km - 2) - Freibadschwimmtrainingbeginner
  24. Hellhimmelblau (2 - 2,5km - 1) -Meerjungfrau
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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huck 23.02.2009 09:02
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"

21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten - Gesamt-Meter - "Einheiten pro Woche-PB") - Ziele/Bemerkungen
  1. Flow (38 - 48,9 km - 8) - Merke: mehr Beine ... und endlich RÜCKEN !
  2. qbz (34 - 116.9km - 5) - ?
  3. Joerg aus Hattingen (27 - 81.4km - 0) - Möchtegernschwimmer
  4. dagro (27 - 69,2km - 5) - stille Wasser gründen tief
  5. *JO* (26 - 67,4km - 5) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
  6. Wandergsellin (25 - 68,3km - 4) - bekennende Gernschwimmerin
  7. lonerunner (25 - 52.6km - 4) - Rückwärtsschwimmer
  8. Ausdauerjunkie (24 - 55,6km - 4) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen!
  9. Neonhelm (23 - 60.9km - 3) - Haubentaucher
  10. felix__w (21 - 52.9km - 4) - schneller werden
  11. Axel (20 - 44.7km - 4) - invalider Schwimmer
  12. Garuda (18 - 41.7km - 0) - Freitaucherin
  13. engelchen (18- 41.4km - 3) - Ex-brustschwimmer
  14. huck (16 - 30.5 km - 3) - freischwimmer
  15. PippiLangstrumpf (14 - 22.3 km - 2) - Lazarett-Bewohnerin
  16. Jörrrch (13 - 32.3km - 2) - SUB 1 für 2009
  17. Kurzer85 (11 - 27.0km - 0) - !
  18. WeT (11 - 24.6km - 3) - ein Versuch ist es wert
  19. Hubschraubär (9 - 20.7km - 4)
  20. Speedy Gonzales (8 - 12,0 km - 2) - Bademeister
  21. Rather-Lutz (7 - 12.6km - 0) -
  22. Gürkchen (6 - 7.7km - 2) - Poolaustrinkerin
  23. dickermichel (2 - 4.2km - 2) - Freibadschwimmtrainingbeginner
  24. Hellhimmelblau (2 - 2,5km - 1) -Meerjungfrau
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 20:36 Uhr.
Seite 81 von 108 « Erste < 317180 81 8291 > Letzte »
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