Na merci. Jetzt hab ich Hunger.
Da hätte ich auch nicht nein gesagt. Ich muss allerdings auch nicht so schnell sein wie du.

Ich bin die letzten beiden Wochen 150 km gelaufen insgesamt und hab es geschafft kein Gramm abzunehmen dabei. ;-)

Wie geht das denn, also wenn ich 150 km laufe da schmilzt aber einiges!
Aber zum Glück muss ich das nicht mehr!!!:liebe053:

Kalorienbilanz - wie immer halt. :Cheese:
Wenn man sich nach jedem 10er mit ner Tafel Schokolade belohnt und nach jedem 20er mit zwei, dann ist das halt so :Cheese: ;)

Solche Gelüste kenne ich nicht, bei uns reicht eine Tafel Schoki mind. 1 Woche und die für zwei Personen.

In meine bisher einzige Marathonvorbereitung ging ich mit 88 kg hinein und kam mit 92 kg heraus. Ich habe in der Zeit sogar Buch geführt, bzw begonnen da ich zugenommen habe, was ich alles Esse.
Bin da pro Woche zwischen 65 und 90 km gelaufen, dazu noch Rad fahren und Krafttraining. Hat alles nichts geholfen.

Nachdem Marathon die Überwachung gelassen, gegessen was das Zeug hielt, Schwimmen wieder aufgenommen und siehe da nach 3 Wochen hatte ich wieder 88 kg.

Bei mir hat sich durch das viele Laufen, Wasser in den Beinen eingelagert => entweder Beine hoch lagern am Abend für 10 min oder 1-2 mal die Woche schwimmen gehen!

Das kommt vor ^^aber 150km auf 2 WOchen :Blumen: ist ja schon ordentlich.

Noch 32 Wochen
Zusammenfassung KW 18.01-24.01.2016
2x schwimmen 5,3 km 2:05
1x radfahren(1xspinning) 17 km 0:35
4xlaufen 47,1km(14,3/6/16,8/10) 4:52
0xKT/0xStabi
Gesamt 07:32
+(Dailys)105 Liegestütz 210 Kniebeuge.

Ja habs noch 35min aufs spinningbike geschaft zum ausradeln.
btw droht der Monat mit über 200Laufkilometern zu enden, was der von mir höchste jemals gelaufene Umfang ist.
Nun schau ich mal was der Kühlschrank aus der Massentierhaltung noch hergibt :Lachen2:

Geht mir ähnlich, mich beutelt es schon wenn ich nur das Bild sehe.

Gestern beim Schwimmtraining gabs nen 400m Test mit schweren Beinen.
400m in 6:23 ... hatte ich mir mehr versprochen aber nach der 2ten Wende waren meine Beine Platt von Sonntag.
100m 1:24(1:24)(könnte auch am Ziel vorbei geschossen sein ;) )
200m 3:01(1:37)
300m 4:42(1:41)
400m 6:23(1:41)
na ok schlechte Grundvorraussetzung für nen 400m Test, allerdings auch keine welt von PB weg(6:15)

LG Tatze